Võib -olla soovite kiiresti selge ja särava naha saada, olgu teil homme tähtis intervjuu, promoüritus või koolipildipäev või soovite lihtsalt oma nahale uut “algust”. Selge ja terve naha saamiseks kulub tavaliselt mõni nädal. Mõned meditsiiniliselt tagatud naha puhastusmeetodid võtavad rohkem kui ühe päeva. Siiski on mõned terviklikud lähenemisviisid, mida mõned peavad tõhusaks. Kuigi neid pole testitud, on nende lähenemisviiside toetamiseks olemas kogemuslikke tõendeid. Kui soovite oma nahka ühe päeva jooksul puhastada ja kaunistada, võivad mõned näomaskid ja kohapealsed hooldused teile sobida.
Samm
Meetod 1 /4: näomaskide ja -kreemide kasutamine
Samm 1. Kasutage savimaski
Mõned inimesed usuvad, et savimaskid võivad õli ja bakterite eemaldamiseks sügavale nahka tungida. See mask võib nahka kiiresti puhastada, nii et nägu näeb välja värskem. Savimaski valmistamiseks vajate kakaopulbrit, kaoliini savipulbrit ja destilleeritud vett. Neid koostisosi saate hõlpsasti tervisliku toidu kauplustest. Kaoliini savi on mõnikord raske leida, nii et peate selle veebist tellima.
- Pane kaussi üks supilusikatäis savi ja üks supilusikatäis kakaopulbrit, seejärel sega korralikult läbi. Lisage supilusikatäis vett ja segage kõik koostisosad, kuni see muutub pastaks.
- Kandke pasta näole (ainult õhukeselt) sõrmedega. Kandke mask näole ülespoole suunatud liigutustega. Vältige maski kasutamist silmade ja huulte ümbruses.
- Jätke mask 15 minutiks. Pärast seda, kui mask on veidi kuivanud, loputage nägu ja kuivatage, patsutades kuiva puhta rätikuga.
Etapp 2. Kasutage aloe vera geeli
On näidatud, et 50% aloe verat sisaldav geel suurendab käsimüügis olevate nahahooldustoodete tõhusust. Mitmed seotud uuringud viidi läbi 8 nädala jooksul. See tähendab, et aloe vera geeli kasutamine ei muuda teie nahka tingimata puhtaks ja säravaks ühe päevaga. Kuid mõned koduhoolduse ja tervikliku meditsiini pooldajad arvavad, et aloe vera geeli kandmine probleemsetele kohtadele võib akne kiiresti ravida. Seetõttu on soovitatav kanda aloe vera geeli vistrikele ja plekkidele, jätta tund aega, seejärel loputada nägu.
Samm 3. Puhastage oma nägu käsimüügis oleva aknevastase tootega
Kui soovite oma nahka puhastada, võivad käsimüügi tooted olla õige valik. Kuigi need ei puhasta alati nahka ühe päevaga, on käsimüügis olevad aknetooted tavaliselt üsna tõhusad inimestele, kes soovivad puhast nahka. Näomaskide ja -kreemide proovimisel on hea mõte pesta oma nägu käsimüügis olevate aknevastaste vahenditega, sest need panevad looduslikud tooted kiiremini tööle. See tähendab, et naha puhastusprotsess muutub kiiremaks.
- Valige toode, mis sisaldab toimeainena bensoüülperoksiidi. Samuti proovige kasutada väävlit, resortsinooli või salitsüülhapet sisaldavaid tooteid.
- Olge ettevaatlik käsimüügi toodete kasutamisel, kui soovite oma nahka ühe päevaga puhastada. Nende toodete kõrvaltoimete hulka kuuluvad näiteks naha punetus ja ketendav nahk. Hea mõte on kasutada ainult neid tooteid, mida on varem proovitud, täienduseks muudele ravimeetoditele.
Meetod 2/4: majapidamistoodete kasutamine
Samm 1. Hõõruge küüslauk probleemsele alale
Empiirilised uuringud näitavad, et küüslauk on tugev looduslik antibiootikum ja sellel on seenevastased omadused. Mõned inimesed usuvad, et küüslauk võib võidelda bakteritega, mis põhjustavad aknet ja plekke nahal. Proovige küüslauguküünt pooleks lõigata ja seejärel vistrikule hõõruda. Jätke mahl nahale 5 minutiks, seejärel peske nägu sooja veega. Naha puhastamiseks võite seda protseduuri vajadusel korrata.
Nagu teiste looduslike ravimeetodite puhul, pole ka garantiid, et küüslaugu kasutamine annab tulemusi. Kui teie nahk pärast esimest katset sügeleb või ärritub, lõpetage see meetod. Ärge laske teil proovida meetodeid, mis tegelikult halvendavad naha seisundit
Samm 2. Puhastage oma nägu kurgi abil
On uuringuid, mis näitavad, et kurgid sisaldavad kemikaale ja vitamiine, mis võivad nahka toita. Nende uuringute tulemuste põhjal tunnevad mõned inimesed, et kurk võib akne kiiresti ja tõhusalt ravida. Akne kasutamiseks on mitmeid meetodeid, mida saab proovida naha kiireks puhastamiseks.
- Võite kurgi riivida ja otse probleemsele alale kanda. Jätke kurk näole 20 minutiks, seejärel peske nägu.
- Võite lõigata kurgi ja panna see vette. Leota kurke tund aega, et toitained seguneksid veega. Pärast seda kurna segu. Kasutage näo pesemiseks kurgivett.
- Kurkidest saab teha ka näomaski. Riivi kurk ja sega see 240 grammi kaeraga (kaerahelbed). Lisa maitse järgi tavalist jogurtit ja sega, kuni moodustub pasta. Kandke see mask näole, laske sellel 30 minutit seista, seejärel loputage nägu sooja veega.
Samm 3. Kandke probleemsetele kohtadele mett
Mõned inimesed väidavad, et mesi sisaldab aineid, mis soodustavad naha taastumist. Enamikul seotud uuringutest on siiski ebaselged tulemused ja need näitavad vähe tõendeid mee efektiivsuse kohta nahaprobleemide paranemisprotsessis. Kuid anekdootlikud tõendid näitavad, et mesi võib mõnedel inimestel naha kiiresti puhastada. Kui soovite oma nägu ühe päevaga puhastada, peske oma nägu tavalise puhastusseebi asemel meega. Vaadake, kas näete pärast nahal erinevust.
Samm 4. Kasutage auru
Auruga töötlemine võib nahka kiiresti puhastada, kuna aur tõmbab pooridest mustuse, tolmu ja õli ilma akne ja plekke süvendamata. Asetage oma nägu 2-3 minutiks keeva veega poti kohale, seejärel vaadake, kas teie nahk tundub pärast seda puhtam.
Olge ettevaatlik, et mitte kallutada pead ja asetada nägu liiga lähedale veele, et vältida naha põletamist
Meetod 3/4: Naha eest hoolitsemine enne magamaminekut
Samm 1. Töötle probleemsed alad otse kuivatava kreemiga
Osta kuivatav kreemtoode apteegist või lähikauplusest. Valige tooted, mis sisaldavad antibakteriaalseid aineid, samuti väävlit ja salitsüülhapet. Kasutage vatitupsuga kreemi vistrikele ja plekkidele.
Samm 2. Kandke nahale sidrunimahl ja jätke see ööseks
Paljud inimesed arvavad, et sidrun sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis võivad akne kiiresti ravida. Pigista üks värske sidrun. Pärast seda kastke vatitampoon sidrunimahla sisse ja tupsutage probleemsetele kohtadele. Jätke sidrunimahl ööseks ja järgmisel päeval, vaadake, kas teie nahk tundub puhtam.
Samm 3. Hankige kvaliteetne uni
Kvaliteetse une saamisega paraneb naha välimus järgmisel päeval. Veenduge, et magate igal õhtul (vähemalt) 8 tundi. Enne magamaminekut lülitage elektroonilised seadmed välja, sest mobiiltelefonide ja sülearvutite sinine ekraan võib aju stimuleerida. Samuti proovige enne magamaminekut lõõgastusrituaali seadistada (nt lugemine), et saaksite end enne puhkamist lõdvestunumalt tunda.
Samm 4. Pese oma nägu enne magamaminekut
Kui soovite nahka kiiresti puhastada, tehke harjumus oma nägu igal õhtul enne magamaminekut pesta. Kasutage igal õhtul enne magamaminekut näo pesemiseks pehmet nõudepesuvahendit ja sooja vett. Puhastage oma nägu hoolikalt, sest liigne naha hõõrumine võib tegelikult põhjustada nahaärritust.
Meetod 4/4: naha tervena hoidmine
Samm 1. Kasutage niisutajat, mis sisaldab SPF -i
Naha puhta ja säravana hoidmiseks võtke meetmeid selle kaitsmiseks. Päikesevalgus võib nahka kahjustada ning muuta selle plekide ja akne tekkeks. Seetõttu peate kasutama igapäevast niisutajat, mis sisaldab SPF -i, et kaitsta nahka päikese eest.
Samm 2. Sööge tervislikult
Tarbitud toit võib mõjutada naha seisundit. Pikemas perspektiivis proovige süüa rohkem puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega valke. Toidu ja naha suhe ei ole väga selge, kuid uuringud näitavad, et tervislikumad toiduained muudavad naha nooremaks ja tervemaks.
Samm 3. Vältige kokkupuudet ärritavate ainetega
Tugevad seebid, pesupesemisvahendid ja muud nahaga kokkupuutuvad ained võivad põhjustada ärritust. Kui teie nahal ilmneb teatud toote või koostisosa suhtes allergiline või negatiivne reaktsioon, lõpetage toote kasutamine kohe.
Samm 4. Hallake stressi
Kui teie nahk on altid löövetele, aitab stressimaandus nahaprobleeme ära hoida. Stress muudab naha tundlikumaks, vallandab akne ja ärrituse.
- Sellised tegevused nagu jooga, sügavad hingamisharjutused ja meditatsioon võivad aidata teil stressiga toime tulla. Proovige Internetist juhendatud jooga- ja meditatsioonipraktikat järgida või liituge oma linnas toimuva jooga- ja meditatsioonitunniga.
- Regulaarne treenimine võib stressi vähendada. Proovige igal hommikul kiiret jalutuskäiku, et pea selgeks teha.
Hoiatus
- Tõenäoliselt ei saa te ühe päevaga nahaprobleeme lahendada. Pidage meeles, et mõne ülalkirjeldatud meetodi katsetamine võib anda teile tulemusi, kuid teised võivad põhjustada nahaärritust. Kui märkate mõnda ülaltoodud meetodit proovides negatiivset reaktsiooni, lõpetage kohe ravi.
- Kui teil on lööve, mis ei kao, või ebatavalised mutid ja tumedad laigud, pöörduge dermatoloogi poole, et arutada oma nahaprobleeme, mitte proovida probleemi ise ravida.
