Kuigi paljud inimesed on rahul mõttega saada üks hingesugulane, on siiski võimalik arendada armastustunnet kahe inimese vastu korraga. See võib olla väga segane, eriti kui teil on juba partner. Kui armute teistsugusesse inimesesse, hinnake neid tundeid uuesti. Mõtle sellele, kuidas sa iga inimest armastad ja kuidas tunned monogaamiat. Kui teil on juba partner, leidke viise selle truudusetuseni viivate tunnetega toimetulekuks. Kui teate, mida vajate ja soovite, leidke õige viis selle jätkamiseks. Kui sul on aga partner juba olemas, pead tulevikuks kindlad piirid seadma.
Samm
Meetod 1 /4: tunnete hindamine
Samm 1. Leidke erinevus nende kahe inimese armastuses
Kui armastate kahte inimest, võivad nad rahuldada erinevaid emotsionaalseid vajadusi. Teades erinevaid põhjuseid, miks neid armastate, saate leida viise, kuidas neid järgida.
- Mida te igaühelt saate? Teie praegune väljavalitu võib tuua stabiilsust, kuid teie armastus tema vastu tundub nagu sõpradevaheline armastus. Võib -olla armastad sa teist inimest kirega, mis pole sinu praeguses suhtes.
- Kui tunnete kahte erinevat tüüpi armastust, on nende ümbermõtestamiseks võimalusi. Suhte alguses olete tavaliselt kirglikum. Kui tunnete uue inimese vastu kirge, piirake selle inimesega suhtlemist, näiteks lihtsalt vestlusega. Nii saate õppida tundma uusi inimesi ja lasta kirel kulgeda, kuid jääda oma partnerile füüsiliselt lojaalseks.
- Siiski ole ettevaatlik. Peate oma partneriga rääkima, mis juhtus. Kui sa midagi varjad, võid sa lõpuks teda emotsionaalselt reeta.
Samm 2. Mõtle, mida sa vajad ja tahad
Meie kultuur väärtustab monogaamiat nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Siiski võite soovida ja vajada paar erinevat suhet. Ainult sina saad otsustada, mida sa armusuhtest tahad ja vajad. Teadke seda enne mis tahes sammude tegemist.
- Kas soovite emotsionaalset lähedust ühe inimesega korraga? Mõned inimesed tahavad keskenduda ühele inimesele. Kuid paljud tunnevad ka, et nende võime armastada-romantiline või mitte-on piiramatu.
- Mõelge, kuidas see topeltarmastus mõjutab teie enda tundeid. Kas tunnete end ülekoormatud või lihtsalt põnevil? Kas see, et armastate kahte erinevat inimest, tekitab sinus süüd või tunneb end lihtsalt mugavalt?
- Tehke kindlaks, mida vajate. Kas vajate suhet ainult ühe inimesega või olete avatud armastama kahte inimest korraga?
Samm 3. Mõelge oma mõtetele emotsionaalsest monogaamiast
Mõne jaoks peab armastus olema monogaamne. Nad peavad olema lojaalsed ühele inimesele nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Mõne teise jaoks on emotsionaalne monogaamia tarbetu. Nad võivad jääda ühele inimesele füüsiliselt lojaalseks, kuid tunnevad teise suhtes tundeid väljaspool suhet. Mõelge, kuidas te sellesse suhtute ja kas tunnete end mugavalt kahte inimest armastades.
- Mõne inimese jaoks on õnnelikus suhtes väga oluline oskus armastada ühte inimest korraga. Mõned inimesed tunnevad, et inimesed ei saa tõeliselt armuda kahte inimest, sest armastus nõuab sügavat sidet ainult ühe inimesega. Kõigil pole seda meelt. Kui armastate kahte inimest, saate võib -olla arendada mõlemaga samal tasandil sügava ja sisuka sideme.
- Või äkki te ei usu, et armastus on piiratud. Kui see nii on, siis ei pruugi teid monogaamia huvitada. Kaaluge suhete uurimist kahe inimesega korraga ja hoidke oma lootused avatuna. Saate tutvuda juhuslike kohtingute võimalustega. Lõpuks lepid ehk vaid ühe inimesega.
Meetod 2/4: praeguste suhete hindamine
Samm 1. Mõelge, kas teil on emotsionaalne afäär
Kui olete suhtes kellegagi, keda armastate, tekitab armastus teise inimese vastu probleeme. Kui teil ja teie partneril pole avatud suhet, võib see probleem põhjustada emotsionaalse afääri. Teie partner saab haiget ja tunneb end reedetuna. Niisiis, jälgige neid emotsionaalse truudusetuse märke:
- Võimalik, et peate oma käitumist süütundest põhjendama. Näiteks võib -olla veenad end pidevalt, et sina ja see inimene olete "lihtsalt sõbrad", või mõtlete välja õigustused koos nendega aega veeta.
- Võib -olla tunned ka vajadust jälgi katta. Kui sa oma partneri eest midagi varjad, on see, mida sa teed, vale. Näiteks sõnumite kustutamine või valetamine, et lähete koos kolmanda isikuga.
- Kas sa mõtled sageli või fantaseerid selle kolmanda isiku peale? Kas sa oled põnevil temaga kohtumisest? Kui jah, siis on need selged märgid, et olete emotsionaalselt truudusetu.
Samm 2. Hinnake, kas teie tunded partneri vastu on kustunud
Kahe inimese armastamine võib olla punane tuli, et teie praeguses suhtes on midagi valesti. Kui sa oled põhimõtteliselt võimeline armastama ainult ühte inimest korraga, siis võib -olla on sinu armastus oma partneri vastu tegelikult kadunud.
- Kui õnnelik olete oma praeguses suhtes? Probleemi korral võib teie meelitus kellegi teise vastu olla hoiatusmärk. Kas kurdate oma partneri üle kolmandale isikule? Kas jagate suhteprobleemide üksikasju, mida te ei jagaks kellegi teisega?
- Kas võrdlete kolmandat inimest partneriga? Võib -olla tunnete, et tal on omadusi, mida teie partneril pole. Kas ta on teie partnerist väga erinev? Kui jah, siis võib -olla jääte te hoopis teise inimese külge, sest teie praegune suhe ei lähe hästi.
Samm 3. Arutage terapeudiga oma tundeid
Kui need hargnevad tunded sind valdavad, saab terapeut aidata. Kolmanda inimese armastamine võib olla problemaatiline, kui teie partner ootab emotsionaalset truudust. Terapeut võib aidata leida viise nende tunnetega toimetulekuks ja suhtega edasi minna.
- Kui te pole kunagi terapeudi juures käinud, küsige oma arstilt saatekirja. Võite pöörduda ka ravikindlustatud terapeudi poole. Kui käite veel koolis, võib koolis olla tasuta nõustamisvõimalusi.
- Kui arvate, et teie suhe on lõhestatud tunnete tõttu tõsistes probleemides, kaaluge probleemi arutamiseks oma partneriga nõu.
4. Rääkige oma partneriga, kui tunnete end mugavalt
On juhtumeid, kus julgustate oma partneriga oma tunnetest rääkima. Kui tunnete, et need lõhestatud tunded ohustavad teie suhet, peaksite lahenduse leidmiseks maha istuma ja üksteisega rääkima.
- Valige sobiv aeg rääkimiseks ja eemaldage arutelust segavad tegurid. Veenduge, et telefon ja arvuti on välja lülitatud. Proovige rääkida, kui pole muid kohustusi, millele tähelepanu pöörata.
- Andke empaatiat. Teie partner saab haiget kuuldes, et armastate kedagi teist, ja ärge proovige valu minimeerida. Lase tal tunda seda, mida ta tunneb. Näiteks ärge öelge: "Paljud inimesed läbisid teie läbielatu ja said sellest läbi." Kommentaar tundus tõrjuv.
- Tehke koos korraldusi. Võite otsustada, et parim tegevus on suhte lõpetamine või avatud suhe. Teie partner võib soovida, et te suhte vähendamiseks vähendaksite kontakti kolmandate inimestega. Ükskõik, milline on lõplik otsus, veenduge, et on olemas selged piirid, mida mõlemad pooled nõustuvad ja millest täielikult aru saavad.
Samm 5. Lõpetage emotsionaalne asi
Kui olete emotsionaalselt truudusetu, vajate aega, et naasta endise eluviisi juurde. Võib -olla on teil raske leppida tõsiasjaga, et olete truudusetu, isegi kui see pole füüsiliselt. Andke endale aega asjast üle saada ja keskenduge oma partnerile, mitte kolmandale isikule.
- Proovige sellele kolmandale isikule mõelda ainult ettenähtud ajal. See võib tunduda kummaline, kuid teiste inimeste ette kujutamine ja mõtlemine vaid üheks hetkeks päevast aitab tõesti. Kui proovite temale mitte mõelda, saab see tagasilöögi. Kui sul on eriline võimalus temale korra päevas mõelda, siis võib -olla suudad ta pikas perspektiivis unustada.
- Luba endale kurvastada. Mittefüüsilised suhted võivad olla sama tihedad ja sügavad kui füüsilised suhted. Teil on vaja aega, et leppida emotsionaalse afääri lõpuga. On loomulik, et igatsed teda. Püüdke siiski ennast hõivata ja sõpradega aega veeta.
- Pingutage suhteid oma partneriga. Kui otsustate oma partneriga suhteid jätkata, peate pühendama aega tekitatud kahju parandamisele. Nautige palju aega koos. Proovige seksi, kaisutamise ja puudutamise kaudu füüsiliselt lähemale jõuda. Meenuta uuesti, miks sa temasse armusid ja miks selle suhte eest tasub võidelda.
3. meetod 4 -st: ühe inimese valimine
Samm 1. Tehke oma valik
Kui teil pole ühe inimesega tõsiseid suhteid, kohtute tõenäoliselt kahe inimesega korraga. Võite tunda armastust mõlema vastu, kuid soovite monogaamset suhet. Mõelge, keda valida. Otsustades, kes on teie jaoks parim, tuleb arvestada mitmete teguritega.
- Mõelge oma eesmärkidele. Sobival partneril on samad eesmärgid ja põhimõtted. Valige inimesed, kelle eesmärgid on teie eesmärkidega kooskõlas. Teil peaks olema samad moraalsed põhimõtted ja soovite samu asju tulevikus.
- Mõelge, kui palju mõjutab iga inimene teid. Kaks armastavas suhtes olevat inimest mõjutavad üksteist tugevalt. Tema maitse ja huvid on tõenäoliselt teie omad. Inimesed, kes võivad olla õiged valima, mõjutavad teie isiksust rohkem.
- Samuti peaksite kaaluma tundeid ühe konkreetse inimese suhtes. Me kipume tundma end vaimustununa inimestest, kellel tundub olevat sama kirg. Sa võiksid teda kõrgemalt hinnata. Võib -olla liialdad natuke ka nende heade omadustega, mis temas on.
Samm 2. Öelge oma valitud inimesele, et soovite rääkida
Kui olete oma valiku juba teinud, rääkige sellest teisele inimesele. Kui tunnete end mugavalt, on parem rääkida näost näkku. Niisiis, valmistage ta ette, öeldes, et soovite tõsiselt rääkida.
Näiteks saatke tekst: "Hei, ma olen viimasel ajal palju mõelnud. Tahtsin sinuga ASAP -i rääkida. Kas teil on homme kohvi jaoks aega?"
Samm 3. Märkige see selgelt
Lõpetage suhe selgelt. Ärge jätke lahkuminekul ebaselgust. Märkige kindlasti kõik rõhutatult. Näiteks: "Otsustasin meie suhte lõpetada."
Vältige väljendeid nagu: "Ma arvan, et me peaksime …" ja "Ma tunnen …" Sellised avaldused kõlavad ebakindlalt
Samm 4. Kui tunnete end mugavalt, esitage konkreetsed põhjused
Paljud inimesed tahavad selget katet, kui suhe peab lõppema. Kui oskate põhjendada, tehke seda. See on aga keerulisem, kui jätate ta kellegi teise pärast. Kui arvate, et seda teavet ei tohiks avalikustada, esitage mõni muu põhjus, miks valisite kellegi teise, ilma sõnaselgelt mainimata, et on kolmas isik.
- Kui teil on hea mainida kedagi teist, öelge: "Tead, ma olen ka Ryaniga lähedane. Kuigi ma naudin oma aega teiega, arvan, et Ryan sobib mulle pikemas perspektiivis paremini. Ma tahan olla temaga eksklusiivses suhtes."
- On palju põhjuseid, mis võivad ajendada teid kolmandat isikut mainimata jätma. Selle asemel, et öelda, et valisite kellegi teise, mainige tegureid, mis ajendasid teid seda valikut tegema. Näiteks: "Ma tunnen, et pikas perspektiivis pole meil samu eesmärke ja põhimõtteid. Ma arvan, et meil oleks parem ühilduvate inimestega."
Samm 5. Looge suhe valitud inimesega
Pärast teise poole otsustamist liikuge edasi. Pühenduge uute suhete loomisele armastatud inimestega. Inimese, kelle maha jäite, võib esineda mõningaid püsivaid tundeid, kuid piirake nendega suhtlemist, kui keskendute uuele suhtele. Sageli kaovad need tunded ja aeg.
4. meetod 4 -st: avatud suhe
Samm 1. Tutvuge avatud suhetega
Inimesed, kes armastavad rohkem kui ühte inimest, on tavaliselt avatud kahekordsetele suhetele, kui kõik osapooled nõustuvad. Paljud inimesed mõistavad, et neil on selline kalduvus, ja tahavad suhelda inimestega, kes on valmis looma avatud või poolavatud suhteid.
- Sellised inimesed ei arva, et õnneliku ja täisväärtusliku suhte loomiseks on monogaamia vajalik. See ei ole valik. Palju sõltub teie emotsionaalse mugavuse tasemest ja sellest, kuidas tunnete end armastuse ja romantika suhtes. Kui suudate armastada kahte inimest korraga, võib -olla on teil kalduvus avatud suhetele
- Selle leidmiseks on palju viise. Mõelge suhetele, mis teil on olnud. Kas olete rahul ühe inimesega või otsite sageli armastust ja seksi väljaspool suhet? Kui vastus on teine, siis on teil kalduvus sinna minna. Kui tunnete, et suudate armastada ja pühenduda kahele inimesele korraga, võite sobida avatud suhteks.
- Avatud suhte vastu on häbimärgistus, kuid proovige seda ignoreerida. Pidage meeles, et sellist asja nagu suhte mõõdik pole olemas. Kui sa tõesti tahad olla avatud suhtes, siis pead tundma end mugavalt tundeid uurides ilma süümepiinadeta.
Samm 2. Määrake selged piirid
Piirid on suhetes alati olulised, eriti kui armastate kahte inimest. Veenduge, et kõik asjaosalised teaksid iga olukorra reegleid ja et kõik oleksid nende korraldustega rahul.
- Kui soovite avatud või poolavatud suhet, veenduge, et kõik osapooled teaksid, mis on vastuvõetav ja mis mitte. Kas teil on lubatud mõlemaga füüsiliselt kokku puutuda? Kas teie partner võib olla suhtes väljaspool teie suhet? Kas üks osapool peaks olema teise ees? Küsimusi on palju.
- Kui teie partner ei taha tõeliselt avatud suhet, võib ta soovida, et te vähendaksite kontakti kolmandate osapooltega. Sel juhul veenduge, et teate, milline kontakt on lubatud ja milline kontakt rikuks teie partneri usaldust.
Samm 3. Rakendage uusi reegleid aeglaselt
Kui soovite luua avatud suhteid, peate selle rutiiniga aeglaselt kohanema. Üleminek monogaamselt suhtelt avatud suhtele on keeruline. Üleminekuga kiirustamiseks pole põhjust.
- Kui teie partner ei pahanda, kui teil on suhe väljaspool, kaaluge, kas peaksite kohe alustama. Pole põhjust kiirustada. Võimalik, et peate andma endale ja oma partnerile aega avatud suhte idee imemiseks, enne kui seda tegelikult teete.
- Tea, et tekib pinge. Avatud suhted võivad olla ka terved ja õnnelikud. See aga ei tähenda, et alguses midagi sassi ei läinud. Suhtle kõigega avalikult. Ärge kartke kompromisse teha ja lahendada tekkivaid erimeelsusi.
Samm 4. Öelge oma partnerile, kui hakkate tegutsema
Mõlemal juhul peate teie ja teie partner pidevalt suhtlema. Rääkige oma partneriga sageli oma tunnetest. Kui tegelete kahe inimesega korraga, öelge neile mõlemale, kas teie tunded nende vastu on aja jooksul muutunud.
