Kui soovite säilitada armastavat suhet, on oluline näidata oma kallimale oma tundeid viisil, mida ta mõistab ja hindab. Väljendage oma armastust, kui asjad lähevad hästi, ja väljendage oma armastust, kui teil on erinevaid arvamusi. Pisut pingutades suudate oma armastust kergesti väljendada ja hoida oma suhteid tugevana.
Samm
Osa 1 /2: Armastuse näitamine oma abikaasale
Samm 1. Mõista oma partneri vajadusi
Võib -olla väljendate armastust kingitustega, samal ajal kui teie partner võtab armastuse vastu puudutusega. Mõistes, et see, kuidas te armastust annate, ei pruugi teie partneril armastust vastu võtta, võib teie silmad avada. Kuid teadmine, kuidas teie partner tunneb end armastatuna, aitab teil väljendada oma armastust viisil, mida ta oskab hinnata. Proovige erinevaid meetodeid ja vaadake, mis annab kõige positiivsema vastuse. Mitmed uuringud on vaadelnud viit armastuskeelt ehk viise, kuidas oma partneriga sidet luua, armastust väljendada ja armastust vastu võtta:
- Kinnitussõnad: kompliment, väljendage positiivseid tundeid, öelge: "Ma armastan sind".
- Koosviibimine: pöörake oma partnerile kogu tähelepanu.
- Kingitused: armastuse füüsilised sümbolid nagu lilled, ehted, tööriistad.
- Abistavad tegevused: koeraga jalutamine, köögi koristamine.
- Füüsiline puudutus: seksimine, käest kinni hoidmine, kiindumuse andmine.
Samm 2. Väljendage oma tundeid
Ütle oma partnerile, et armastad teda. Ütle talle, kui ta tundub atraktiivne. Teie partner ei oska mõtteid lugeda, nii et väljendage end sõnadega, kui tunnete oma partneri vastu imetlust. Väljendage omadusi, mida oma partneris näete, ja pidage meeles, et nad ei saa end kunagi vanamoodsana tunda!
- Sul võib olla mugavam oma tundeid kirja panna kui neid valjusti välja öelda, seega kirjuta oma partnerile kaart või kiri.
- Jäta oma partnerile märkus, et näidata, et mõtled temale ja armastad teda.
Samm 3. Näita kiindumust
Kiindumus edastab armastust viisil, mida sõnad ei suuda. Kui olete oma partneriga koos, olge hell ja väljendage oma armastust puudutusega. Puudutage tema juukseid, võtke ta käest ja mässake oma käsi ümber tema. Füüsiline puudutus võib luua intiimsust ja näidata oma partnerile, et soovite olla talle füüsiliselt lähedal.
Mõista, et mõned inimesed eelistavad kiindumust teistele. Rääkige oma partneriga, mida ta hindab, kuidas talle meeldib, kui teda puudutatakse ja kas puudutamine on avalikus kohas sobiv
Samm 4. Veetke aega koos kahekesi
Elu võib olla hõivatud töö, laste, lemmikloomade, ämma, sõprade jt. Veenduge, et eraldate mõne aja oma partneriga veetmiseks. Otsige lastele lapsehoidja ja leidke aega õhtuks, mida koos veeta. Keskendu oma partnerile ja räägi asjadest, mis on mõlemale tähenduslikud; ära räägi asjadest, lastest või rahast. Planeerige kuupäevaõhtu ja nautige koos midagi teha.
Sa ei pea alati kohtinguõhtu romantiliseks muutma; lõbutse hästi. Tehke midagi tobedat või valige tegevus, mille üle saate naerda ja koos rõõmu tunda
Samm 5. Avaldage tänu
Näidake oma partnerile, et hoolite, tunnistades nende tegevusi, mida hindate. Avaldage tänu asjadele, mida teie partner teeb (näiteks laste pealevõtmine, koeratoidu ostmine) ja tänu oma omaduste eest, mida te oma partneris imetlete (näiteks armastav, südamlik ja helde).
- Näidake oma tänu sõnade või märkmete kaudu.
- Võite teha kingituse, mis väljendab tänu, näiteks lilled või uhke eine või midagi erilist, mille olete valinud.
Samm 6. Ole lahke inimene
Lahkus on parim vahend suhte pikaajalise stabiilsuse ja rahulolu ennustamiseks. Lahke olemine näitab partnerile, et olete pühendunud suhtes armastuse näitamisele. Inimesed, kes näevad lahkust kui jõudu, mida tuleb pidevalt arendada, kipuvad kogema positiivsemat suhtlemist kui inimesed, kes peavad lahkust konstantseks.
- Kui teie partner väljendab vajadust ja tunnete end väsinud, hajameelse või ülekoormatud, ärge ignoreerige teda. Pöörduge tema poole ja suhelge.
- Lahkamisel on oluline ka lahkus. Kohtle oma partnerit lahkelt ja tunnista ära, millal sa polnud partneriga nii kena, ja paranda viga.
Samm 7. Jagage õnne
Tähistage oma partneri häid uudiseid. Peate oma partneri jaoks olemas olema, kui asjad lähevad raskeks, kuid eriti siis, kui partner saab positiivseid uudiseid. Paaridel, kes tähistavad häid uudiseid koos, on parem pikaajaline stabiilsus. Näidake, et toetate teda ja jagate tema õnne. Pöörake talle kogu tähelepanu, kui ta uudiseid jagab.
Osalege oma partneriga täielikult. Esitage küsimusi ja näidake oma entusiasmi
2. osa 2: Armastuse väljendamine erinevate arvamuste korral
1. samm. Pakkuge viis korda rohkem positiivseid koostoimeid kui negatiivseid
Uuringud näitavad, et iga negatiivse interaktsiooni korral tuleb vea parandamiseks ja suhte taastamiseks teha viis positiivset koostoimet. Kui negatiivsed koostoimed ei ole tasakaalus, võivad need koostoimed koguneda ja põhjustada paaride lahkumineku.
- Näidake, et kuulate ja mõistate oma partnerit.
- Lähenege sellele armastusega.
- Kasutage linkidena ühiseid jooni, näiteks huumorit.
Samm 2. Edastage mõistmist ja empaatiat, mitte konflikte
Isegi kui teie ja teie partner ei nõustu, näidake, et kuulate. Näidake empaatiat oma partneri vaatenurga vastu, tunnistades, mida ta ütleb, ja tundeid, mida ta suhtleb. Tuletage endale (ja oma partnerile) meelde, et imetlete neid vaatamata konfliktile.
Samm 3. Väljendage andestust
Tunnistades, et te pole oma suhetes alati lahke ega mõistev olnud, pole see probleem. Mõistke, kui olete oma partneri alt vedanud või vea teinud. Väljendage oma partneri süüd ja vabandage. Kohe ka andestada oma partnerile, kui ta eksis. Andestamine võimaldab partneritel tunnistada nõrkusi ja läheneda suhtele enesearendamise kaudu. Ära peatu asjadel, mis on valusad; Jätka.
Samm 4. Väljendage armastust regulaarselt
Oluliste suhete jaoks, eriti oma abikaasa või teiste pereliikmetega, näidake kindlasti oma armastust sageli, väljendades jätkuvalt oma armastust nende vastu mitmel viisil, eriti nendel, mida nad kõige paremini mõistavad. Väljendit "oluline on kavatsus" usutakse laialdaselt, kuid kavatsus on oluline ainult siis, kui armastuse kingitus tegelikult antakse. Varjatud armastus pole kellelegi kasulik.
Näpunäiteid
Pöörake tähelepanelikult tähelepanu sellele, mida üks inimene teeb teise heaks: see näitab tugevalt tema esmast armastuse tundmise viisi
Seotud artikkel
- Armastus
- Armastuse määratlemine
- Olge terved suhted
- Suhete toimimine
- Romantika hoidmine
- Parandage suhteid abikaasaga
- Suhete värskena hoidmine
- Uurige välja, kas keegi teid tõesti armastab
