Suhte lõpetamine partneriga on keeruline protsess ja see on veelgi raskem, kui paar veel koos elab. Muutused suhte staatuses toovad kaasa palju uusi rolle ja kohustusi. Selgete muudatuste ja uute piiride tegemine võib selle protsessi käigus vältida edasisi haavu ja stressi. Mõlemad lahkuminekuperioodi läbivad pooled peavad pärast lahkuminekut selgelt, avatult ja ausalt arutama ning korraldama ajutise elukoha piirkonna jagamise.
Samm
Osa 1 /3: Piirangute seadmine
Samm 1. Arutage rahandust
Kooselu üks eeliseid on vastutuse jagamine rahaasjades. Kui teie romantika on teie partneriga lõppenud, võivad kõik need kohustused nihkuda või muutuda ja peate seda avalikult arutama. Otsustage, kes maksab arve A ja nii edasi, ning viige plaan ellu.
- Eesmärk on jagada rahalisi probleeme nii, nagu oleksid need majakaaslastega.
- Jookse ausalt. Proovige arve pooleks jagada, et ükski osapool ei tunneks end ülekohtuna või ära kasutatud.
- Ärge oodake isiklikke arveid, mida saab koos arvestada.
- Kirjutage leping või kohustuste loetelu, mida kumbki pool peab täitma.
Samm 2. Tehke kodutööde jagamine
Pärast seda, kui teie ja teie partner otsustate romantika lõpetada, peaksid mõlemad pooled hakkama hoolitsema oma majapidamistööde eest. Tehke oma isiklikke majapidamistöid, näiteks peske isiklikke riideid, ja jagage vaheldumisi/koos muid ühiseid ülesandeid, näiteks koristage ühist tuba või elutuba.
- Olge avatud ja selge, et mitte kumbki pool ärrituda ega haiget teha
- Jagage majapidamistöid nii, nagu oleksid nad ainult majakaaslased.
- Võtke vastutus ülesannete eest, mida tuleb koos teha. Ärge unustage puhastada kõike, mis teile kuulub.
Samm 3. Määrake maja reeglid ja piirid
Isegi kui teie elukohas on ühine ala, soovivad mõlemad pooled eraldi piirkonda, kuna suhte staatus on muutunud. Need piirid aitavad säilitada iga inimese privaatsust. Rääkige ühisruumide levitamisest ja kasutamise ajast, pidades kinni kõigist uutest reeglitest, mis on ühiselt otsustatud.
- Võimalusel magage eraldi toas.
- Proovige üksteisele ruumi anda, näiteks: veetes aega eraldi oma toas või varutoas.
- Loo köögis eraldi ala ja võta endale vastutus oma toiduvajaduste eest.
- Rääkige ajast, mis on teisele poolele vastuvõetav, kui soovite külalisi koju tuua.
Samm 4. Nõustuge, et suhe on läbi
Kõige olulisem samm kooselu elamisel pärast romantika lõppu on üksteisega nõustumine, et teie armastus on tõesti läbi. Lihtne on naasta vanadesse harjumustesse ja suhete elementidesse, mis kõik võivad põhjustada südamevalu ja liigset stressi. Pidage meeles, et teie suhe on lõppenud ja ärge olge kiusatus vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda.
- Ärge langege tagasi suhete romantiliste elementide juurde.
- Selgitage suhte staatust, et see ei muutuks raskemaks ja keerulisemaks.
Samm 5. Arutage praeguse suhte staatuse reegleid
Kuigi teie ja ta elavad endiselt koos, on teie romantika lõppenud ja on võimalus, et igaüks teist alustab uut suhet. Rääkige ausalt sellest, mida tunneksid mõlemad pooled, kui nad alustaksid uut suhet veel koos elades. Austa teise inimese arvamust ja ole enda suhtes aus.
- Kui kumbki osapool tunneb end selle idee pärast ebamugavalt, austa seda ja ära too uut partnerit koju, sest see võib tekitada rohkem stressi ja haiget ning halvendada olukorda.
- Kui mõlemad pooled on selle ideega nõus, arutage muid reegleid või piiranguid, mida tuleb järgida.
Osa 2/3: Ülekande kuupäeva määramine
Samm 1. Otsustage, kes peaks kolima
Kuigi see otsus on raske, peab üks osapooltest võimalikult kiiresti majast või korterist välja kolima. Pole lihtne otsustada, kes peaks kolima, nii et pidage ausat ja avatud arutelu kolimise faktide ja loogiliste põhjuste üle ning kes sobib paremini jääma.
- Püüdke jääda võimalikult objektiivseks, otsustades, kes peaks kolima.
- Võimaluse korral soovitage otsustamise hõlbustamiseks ise kodust välja kolida.
- Mõnikord on probleeme, mis takistavad inimesel majast või korterist lahkuda. Rahalised probleemid on sageli peamine põhjus. Kui see on põhjus, leidke parim lahendus ja rääkige teise poolega hästi, et olukord koos elades oleks endiselt mugav.
Samm 2. Määrake kuupäev
Kokkulepitud otsuse tegemiseks peavad mõlemad pooled otsustama üleandmise täpse kuupäeva. Kuupäeva määramine muudab ülekandmisprotsessi kindlamaks ja lihtsamaks.
- Määrake mõlemale poolele sobiv ajavahemik.
- Määrake kolimise täpne kuupäev.
- Pidage kinni määratud kuupäevast ja jookske vastavalt plaanile.
Samm 3. Viige plaan ellu
Enne ülekandmise kuupäeva peate tagama, et protsess kulgeb vastavalt ajakavale. Kui mõlemad pooled on kolimiseks kuupäeva paika pannud ja selle ka ellu viinud, aitab see suhte headel tingimustel lõpetada. Veenduge, et teie ja tema olete ülekandenõuded ette valmistanud, et protsess saaks sujuvalt toimida.
- Kui sina oled see, kes peab oma kodust välja kolima, pead leidma uue elukoha, vajadusel jääma teiste sõprade juurde ning alustama oma asjade korrastamist, pakkimist ja teisaldamist.
- Kui teie partner peab kolima, veenduge, et saate endale lubada iseseisvat elu või leida endale sõbra, kes elaks koos teiega.
Osa 3/3: hankige oma sõpradelt tuge
Samm 1. Rääkige sõprade ja perega
Rääkimine lähedastega või nende inimestega, keda võite usaldada, võib teie meeleolu sellisel raskel ajal parandada. Oma sidemete loomine lähimatega võib luua turvatunde ja stabiilsuse südamevalu ajal.
- Lähedastega lähedane olemine võib üksindustunde eemale peletada ja teie enesehinnangu taastada.
- Proovige leida uusi sõpru, osaledes ühiskondlikes tegevustes ja vabatahtlikuna, minnes jõusaali või liitudes kogukonnaga, mis jagab teie hobisid ja huvisid.
Samm 2. Veeta aega õues
Kodus viibimine suurendab ainult suhtlemist teie endisega. See suurendab ainult stressi ja raskendab taastumisprotsessi pärast lahkuminekut. Sõpradega õues veetmine või meelepäraste tegevuste tegemine võib mõlema poole lahkumineku valu leevendada.
Võite mõneks ajaks jääda ka sõprade või perega
Samm 3. Ärge kartke abi küsida ega oma tunnetest rääkida
Oma tunnetest ja soovidest avameelselt ja ausalt rääkimine aitab palju läbi selle valu, mida tunnete. Rääkige pere ja sõpradega, kuidas te end tunnete, ja ärge kartke vajadusel abi küsida. See tugi võib aidata sellel keerulisel protsessil kiiresti edasi minna.
- Kui teil on vaja rääkida või vajate sõprade ja pere abi, küsige.
- Rääkige avalikult sellest, kuidas tunnete inimesi, keda usaldate.
- Olge oma endise suhtes õiglane, avatud ja aus, kui te veel koos elate.
Näpunäiteid
- Püsige võimalikult tublid. Uute olukordadega silmitsi seistes tahate ratsionaalseid ja selgeid valikuid.
- Olge aus ja otsekohene, väljendage oma tundeid nii hästi kui võimalik ja olge avatud ettepanekutele.
- Veetke vaba aega õues ja külastage sõpru ja peret nii tihti kui võimalik.
