Sõpruse lõpetamine oma parima sõbraga on mõnikord raskem kui suhte lõpetamine armukese või pereliikmega. Ta tunneb sind seest ja väljast ning tavaliselt veedad sa temaga rohkem aega kui keegi teine. Kui teie sõprus laguneb, peate sellest lahti laskma, olema olukorras küps ja õppima oma endisega suhtlema. Sellega tegelemist pole lihtne õppida, kuid see on oluline, et saaksite oma sisemisest haavast üles tõusta ja uuesti õnnelik olla.
Samm
Osa 1: 3: olemasolevatest sõprussuhetest loobumine
Samm 1. Leidke sõpruse viimased hetked
Kui teie sõprus lõpeb, on oluline see vastu võtta ja oma tunnetega tegeleda. Kirjutage oma sõbrale kiri, milles väljendate kõiki oma tundeid (te ei pea seda saatma), või looge rituaal, mis sümboliseerib teie sõpruse lõppu. Selleks, et olla õnnelik, peate olema valmis oma tundeid tunnistama, neid töötlema ja oma elu järgmisesse etappi edasi liikuma.
- Kirjutage üles, et teie sõprus algas suurepäraselt, kuid lõpuks lagunes. Selgitage, millega teie sõprus lõppes, kuidas te end tunnete, ja rõhutage, et sõprus on läbi.
- Rituaalina valmistage ette tema antud väärtesemed, seejärel matke, põletage või visake need esemed ära.
Samm 2. Lase end õnnelikuks
Alustage väikeste muudatustega, näiteks regulaarse söömisega. Ära ole liiga palju ega avalda sageli oma viha. Tehke asju, mis teile meeldivad, ja andke endale võimalus teha teiste jaoks tarku asju. See võib tunduda väljakutsuv, kuid peate olema valmis ennast suruma, sest teie õnn on teie kontrolli all.
- Vaadake oma lemmikfilme, nautige eineid oma lemmikrestoranides ja proovige uusi asju, et teada saada, mis teid kõige õnnelikumaks teeb.
- Ärge kartke otsida lohutust teistelt. Veetke aega oma lähimate sõprade või pereliikmetega.
Samm 3. Tehke plaane juhuks, kui kohtute temaga tulevikus
Põhjuseid, miks sõprus lõpeb, on palju, kuid võib juhtuda, et su endine parim sõber tahab sinuga uuesti sõbraks saada. Kui te pole selleks valmis, võite kahetseda tehtud otsust (antud juhul sõpruse lõpetamist). Mõelge, mida peaksite talle ütlema, kui ta ütleb, et tahab uuesti sõpradeks jääda.
- Harjuta selliseid lauseid peegli ees: "Mind puudutab see, et sa tahad minuga uuesti sõbraks saada, aga ma arvan, et parem ei ole enam sõbrad."
- Tehke sama sotsiaalmeedias ja lükake sõbrakutsed tagasi. Sarnase avaldusega saate saata privaatsõnumi.
Osa 2/3: Näoga draamale
Samm 1. Ignoreeri seda, mida ta sinu kohta ütleb
Võite olla solvunud selle üle, mida ta teie kohta ütleb, kuigi see, mida ta ütleb, võib olla tõsi. Sellise draamaga tegelemise võti on selle ignoreerimine. Kui räägite kõigile, mis juhtus, jõuate tulise vaidluseni, mis kestab kaua.
- Rääkides juhtunust avalikult, riskite teiste sõprussuhete hävitamisega ja raskete vigastustest taastumisega.
- Näiteks kui ta levitab koolis teie kohta kuulujutte, ignoreerige teda. Ära ütle talle halbu asju, et kätte maksta.
Samm 2. Ärge kaasake oma sõtta teisi sõpru
Loomulikult ei tunne keegi end mugavalt, kui ta peab pooltele asuma. Samuti pole õiglane paluda oma sõpradel, kes tunnevad teid ja teie endisi parimaid sõpru, ühe teie poolele. Ärge rääkige oma endistest sõpradest, eriti sõpradega, kes neid ka tunnevad. Vältige teiste sõpradega oma endise parima sõbra kohta üksteisele "kurja" saatmist.
- Ärge kunagi öelge selliseid asju nagu "Kui kohtute temaga, öelge talle, et ma arvan, et ta on valetaja!" teistele sõpradele.
- See kehtib kõigi sõprade kohta, kes käivad samas koolis, eriti teiste sõprade kohta, kes teda ka tunnevad. Kuuldusi või kuulujutte selle kohta saab lõpuks teada teie endine parim sõber.
Samm 3. Sea endale piirid
Ära räägi temaga. Hoidke eemale asjadest, mida tavaliselt koos teete, ja muutke rutiini, mis neid sageli hõlmab.
- Mõnikord peate teie ja teie endine parim sõber midagi koos tegema (või olema samas kohas). Püüdke siiski temaga võimalikult palju kontakti piirata.
- Kui ta läheb samasse kooli, proovige õpetajale olukorda selgitada. Öelge oma õpetajale, et teil on raske kodutöid teha, kui olete temaga paaris.
Samm 4. Teeskle, et probleem sind ei häiri
Mõnikord näidatakse vürtsikaid kommentaare ja alatuid žeste, et ta näeks teie reaktsiooni. Kui te talle ei vasta, lahkub ta lõpuks teie juurest varem. Jääge positiivseks, mõistes, et see, mida ta teie kohta ütleb, ei peegelda seda, kes te tegelikult olete.
- Lase end tunda uhkena, et sul õnnestus tema ebaküpsust ignoreerida ja lasta olukorral lõppeda.
- Ärge makske kätte, kui ta saadab julma sõnumi või kirja. Visake kiri või sõnum minema ja naaske oma päeva juurde. Püüa mitte ärrituda.
Osa 3 /3: Temaga avalikult suhtlemine
Samm 1. Proovige olla viisakas
On võimalus, et möödute või kohtute temast teatud hetkel. Kui see juhtub, peate olema rahulik. Kui teil pole vaja temaga rääkida, siis tänan jumalat. Kui peate temaga rääkima, öelge tere ja olge viisakas.
- Kui näete teda peol ja ta küsib, kuidas teil läheb, võite talle vastata näiteks: „Mul on kõik hästi. Ma loodan, et sul läheb hästi."
- Kui satud temaga kooliüritusel kokku, siis lihtsalt "tunne ära" ja asu tagasi oma tegemiste juurde.
Samm 2. Hoidke nendega suhtlemine lühike
See, et peate olema viisakas, ei tähenda, et peate pikka aega vastama. Kui tunnete end mugavalt, vastake lühidalt tema esitatud küsimustele. Siiski ärge küsige küsimusi. See ainult pikendab vestlust temaga.
- Näidake viisakat suhtumist, kui ta üritab alustada juhuslikku vestlust. Näiteks kui ta küsib, kuidas teie emal läheb, võite öelda: „Oh. Mu emal on kõik hästi. Aitäh."
- Oluline on mitte lisada midagi, mis võiks vestlust pikendada, näiteks „Loodan, et su vanematel on kõik hästi” või „Kuidas su emal läheb?”
Samm 3. Vältige asju, mis võivad teda olukorrast valesti mõista
Kui sa ei taha temaga enam sõbraks saada, ära ole liiga soe. Näidake temaga kohtudes viisakat suhtumist ja lõpetage kohtumine, mõtlemata sellele, et ta võiks teiega uuesti sõber olla. Kui sa teda tegelikult igatsed, avab see mulje tegelikult võimaluse sinuga uuesti sõpradeks saada (või isegi uuesti tülitseda).
- Sa ei pea ütlema "Meeldiv tutvuda!" või "Näeme jälle, okei!". Sellised märkused andsid talle vale lootuse sõprust taastada.
- Lõpetage vestlus midagi sellist: "Tänu jumalale, sinuga on kõik korras. Vabandage, jah! Ma pean rääkima oma poiss -sõbraga (või kellega iganes võite mõelda). Hüvasti!"
Näpunäiteid
- Õnnelik olemine on kurja endise sõbra jaoks parim kättemaks.
- Ärge põrkuge oma endise sõbra poole.
- Ära jälita teda sotsiaalmeedias. Unusta ära.
- Kui sa kuuled teda sinust rääkimas, ära karju tema peale. Las olla. Kui ta hakkab teid Internetis või mujal ähvardama, teatage oma tegudest.
