Mõnikord ei pruugi teie väljavalitu lahkumineku otsusega nõustuda. Olete seda mitu korda öelnud, kuid ta nõuab, et otsus oleks vaid hetkeline emotsioon. Selline käitumine on väga tüütu ja teeb haiget, sest ta ei võta teie taotlust tõsiselt. Loomulikult ei taha te talle haiget teha, kuid võite lõpuks saada vihaseks ja öelda meeleheitest midagi ebaviisakat. Siin on mõned viisid, kuidas otsustavalt tegutseda ja teha selgeks, et teie suhe partneriga on tõesti lõppenud.
Samm
Meetod 1 /3: puhastage oma meel
Samm 1. Küsige aega üksi, et saaksite oma viha läbi töötada ja uskuda tehtud otsustesse
Võite tunda viha või haiget, et soovite eemale saada partnerist, keda te enam ei armasta või isegi ei armasta, kuid ei taha koos olla. See on midagi vastuolulist. Kui sa oled vihane ja hoiad end tema lähedal, siis plahvatad ajapikku. Selline käitumine võib muutuda ka vaidluste ja solvangute areeniks, mis võivad kahjustada häid asju, mis on suhetes veel alles.
- Öelge talle, et olete suhtega rahul ja vajate ruumi mõtlemiseks ja oma viha lahti laskmiseks. Võimalik, et peate selle taotluse esitama kindlal toonil. Ärge kartke ja lootke, et teie partner oskab teile austust avaldada, et anda teile natuke aega mõelda.
- Ära kuluta nädal aega sellele mõtlemisele, siis tule selle juurde tagasi. Hoidke oma partnerist võimalikult kaugel. Ärge võtke kõnesid ega tekstsõnumeid. Ära näe teda, aga kui see pole võimalik, ära veeda temaga liiga palju aega. Võtke see aeg endale, isegi kui te seda igatsete.
- Kui sa tõesti igatsed teda, proovige seda vaadata teisest vaatenurgast. Tehke nimekiri plussidest ja miinustest. Tehke nimekiri, mida soovite suhtest. Tehke nimekiri asjadest, mis teie partnerile meeldivad ja mis ei meeldi. Rääkige sõpradega, minge välja ja ärge muutke oma Facebooki olekut enne, kui olete selles täiesti kindel.
Samm 2. Jälgige, mis teie suhetes ei tööta
See meetod veenab teid, et teie suhe on tõesti lõppenud. Nii ei kõiguta sind armastatu soov, kes soovib suhet säilitada. Veelgi enam, see võib muuta suhte lõpetamise otsuse mõistlikuks. Kaaluge järgmist.
- Kas olete kunagi palunud oma partneril muuta harjumust, mis teile haiget tegi või solvas? Kas ta ikka teeb seda? Kas olete kunagi teinud ettepaneku, kuid ta keeldus seda proovimast? Kui jah, siis ta ei austa sind ega kavatse end muuta.
- Kas tunnete, et ta ületab sageli piiri? Kas tunnete end kogu aeg kurvana, sest tunnete, et peate järele andma, et mitte partneriga tülitseda? See ei ole tervislik suhe ja teid lihtsalt kasutatakse ära.
- Kas tunnete end lämbununa või vabana, sest see inimene on alati teiega, alati teie ümber ja käitub nii, nagu ei saaks ta teid usaldada? Kas teil on raske sõprade või teiste inimestega aega veeta, kuna kardate, et teie partner saab vihaseks? Kas saate mõnda aega üksi veeta, ilma et see teid häiriks? Inimesed, kes on liiga lähedased, armukadedad ja ei usalda teid, viivad ebatervislike suheteni. Kuni ta ei saa oma usaldusküsimustest teiste inimestega üle, paneb ta teie suhte tundma kitsana.
- Kas tunnete end ärakasutatuna? Kas teie partner ütleb, et nad tahavad muutuda, aga mitte? Kui jah, siis on tõenäoline, et sellest on saanud korduv muster, mida teid kogu aeg ära kasutatakse.
- Kas sa suudad enda eest hoolitseda või enda eest hoolitseda? Või on see kogu aeg ainult temast? Kas peate ennast muutma, et täita tema vajadusi ja soove? Kui jah, siis on suhe ebatervislik ja sul ei õnnestu ennast arendada.
Samm 3. Mõelge, kas soovite anda sellele teise võimaluse
See sõltub põhjusest, miks soovite lahku minna. Kui olete andnud talle palju võimalusi muutmiseks, jätke see jaotis vahele. Teisest küljest, kui tunnete vajadust seda teha, et tunda end hästi, andes sellele teise võimaluse. Teie ise otsustate luua selle inimesega romantilised suhted ja otsus tuleb teha terve mõistuse alusel. Usalda oma otsust ja austa valitud inimest. Andke talle teine võimalus, kui tal pole seda kunagi olnud. Mõnikord, kui palute tal mõelda, mõtleb ka tema. Võib -olla tunnistab ta oma viga ja muudab oma käitumist. Kui teil pole suhte lõpetamiseks otsustavat põhjust, proovige uuesti. Austage oma esialgset otsust ja andke oma partnerile teine võimalus heastada.
Meetod 2/3: suhte purustamine võimalikult selge
Samm 1. Veenduge, et suudate oma viha kontrollida, nagu on kirjeldatud eelmises osas
Kui olete vihane, on väga raske suhet kindlalt ja heatahtlikult lõpetada. Kindlasti ei taha te, et lahkumineku ajal liiguvad emotsioonid üle, sest asjad võivad sillutada teed, et veenda teid talle andestama. Pärast mõtlemisaega võite oodata, kuni tunnete, et suudate talle andestada. Proovige asjast tema vaatenurgast aru saada. Mõtle, kui väga sa teda armastad. Mõelge, et see teeb talle ka haiget, võib -olla rohkem kui tunnete.
Kuid ärge laske süütundel meelt muuta. Kui sa tahad lahku minna ja ei näe suhte eeliseid, siis ära lase süütundel partneri haiget tegemisel end veelgi rohkem haiget teha. Peate ennast tähtsuse järjekorda seadma
Samm 2. Rääkige probleemi allikast, mis rikub teie suhteid partneriga
Keskenduge probleemile, mitte inimesele. Selgitage põhjuseid, miks suhe teie seisukohast ei toiminud. Kui sa ikka armastad teda, siis ütle seda. See võib valu vähendada, kuid veenduge, et räägite tõtt. Te lähete lahku, pole vaja midagi tagasi hoida, mida soovite öelda. Olge ausad põhjuste osas, miks te pole rahul. Ta võib kogemustest õppida ja seda tulevikus uue suhte alustamisel parandada.
Samm 3. Kinnitage otsus suhe kindlalt lõpetada
Peate otsuse mõtet edasi andma, et teie partner teaks, et teie suhe on lõppenud. Tehke seda peenelt, kui saate kohe pärast rääkimist, kuid olge kindel. Andke talle teada, et muud võimalust pole ja suhe on läbi. Selgitage, et olete selle hoolikalt läbi mõelnud. See ei ole ootamatu otsus, vaid otsus, mis tehakse hoolikalt kaaludes. See aitab teie partneril mõista, et olete tõsine ega muuda meelt. Näiteks öelge:
"Olen pikka aega mõelnud selle suhte säilitamise võimalusele ja ma tõesti ei näe, et saaksime koos jätkata. Ma tunnen, et meie nägemused on erinevad ja me oleme olnud erinevatel radadel. Olen mõelnud selle otsuse kaudu hoolikalt, sest ma hoolin, aga ma ei usu, et saaksime seda suhet paarina jätkata."
Samm 4. Olge valmis vastuseks äsja tehtud väitele
Mõned asjad, millega tuleb tegeleda, on järgmised:
- Paar nutab valjusti. Sellega on raske toime tulla ja võite teda kallistada, kuid ärge muutuge liiga intiimseks. Ära anna alla - pisarad on suurepärane loomulik reaktsioon emotsioonidele, nii et nutmine on tegelikult hea, isegi kui see tundub sel ajal halb. Ütle talle, et temaga saab kõik korda, nagu peab.
- Ta võib vihastada ja sind solvata. Jääge rahulikuks ja keskenduge sellele, mis suhte lõpetas. Ütle midagi sellist: "Vabandust, et vihastasin, ma tean, et see pole lihtne" või "Ma saan aru, miks sa oled vihane, kuid viha ei suuda purunenud suhet parandada." Mõnikord võite lihtsalt öelda: „Räägime sellest, kui sa pole hull. Me ei saa midagi otsustada, kui olete emotsionaalne.”
- Ta võib näidata kergendust. See avaldus võib tulla üsna šokina, kuid oli palju inimesi, kes teadsid, et ta otsustatakse; nad tunnevad seda ja teavad, et otsus on vältimatu, eriti kui partner on küsinud mõtlemisaega. Selleks ajaks on ta võib -olla jõudnud oma järeldusele, et teie suhe ei saa jätkuda, kuid ei taha seda katkestada. Ära vasta nii, nagu oleksid pettunud, et partner on kergendatud - see on hea lõpp teile mõlemale!
Samm 5. Vajadusel korrake põhjuseid, miks soovite lahku minna
Inimesel võib tekkida vajadus seda veel kord kuulda, sest ta nutab, on šokis ja vihane. See on okei, see võimendab teie sõnumit ja jätab vähem vigu. Ole lihtsalt õrn ja arvestav, nagu räägiksid teise inimesega. Pole vaja olla kuri ega vihane, vaid ole õrn ja lahke; See on midagi, mis teeb haiget, kuid kombed on oluline aspekt, mida tuleb säilitada.
Teie partner võib korduvalt öelda: "Ma ei saa aru, miks te mulle nii teete." Siinkohal saate õrnalt selgitada, et otsust ei tehtud talle haiget teha. See otsus tehti aga seetõttu, et tunnete, et te ei saa enam olla osa suhtest, mis ei tundu teile sobiv või tuleneb teie tunnetest, mis pole enam endised. Aidake oma partneril mõista, et otsus ei ole teda isiklikult rünnata. Ütle talle, et ta on hea inimene, kes väärib suhet sobivama inimesega
Meetod 3/3: jääge oma otsuste juurde
Samm 1. Unustage kõik
See on kõige raskem osa. Ärge hoidke oma partneriga ühendust mingil põhjusel, välja arvatud juhul, kui ta soovib oma asjad kätte võtta või teie oma tagasi saata. Ärge looge ühendust sotsiaalmeedias, saatke telefonis teksti ega vahetage e -kirju. Siin on mõned aspektid, mida tuleb kaaluda:
- Kui ta jätkab tekstisõnumite, meilide, otsepostituste, märkmete või muu saatmist, ärge vastake. See vastus annab teie endisele partnerile ainult tühja lootust
- Kui ta kasutab teiega ühendust võtmiseks sõpru, perekonda või teisi inimesi, öelge sellele inimesele, et hoolite endiselt oma endisest, kuid ei soovi temaga enam suhelda. Ütle ka, et hindad inimesi, kes ei sekku teiste isiklikesse probleemidesse ja eluvalikutesse.
- Kui kaasatud on laps, veenduge, et teie suhtlus endise abikaasaga piirduks lapse vajadustega. Jätkake lapsega suhtes olemist või jagage hooldusõigust, ilma endisega minevikku arutamata. Ärge kasutage ega lubage oma endisel kasutada oma last sõnumitoojana.
Samm 2. Olge oma endise suhtes lahke
Andke talle oma asjad tagasi või laske tal ise ilma probleemideta järele tulla. Sa armastasid seda inimest kunagi. Seega pole vaja tema albumikogu kogu hävitada ega vihaga kõiki tema fotosid rebida. Kui teie suhe on kuritahtlik, kuritahtlik või truudusetu, vabanege esemetest, mis teile neid meelde tuletavad, võimalikult kiiresti vaikselt, ilma kära tegemata (saate teha mõningaid ennast rahustavaid rituaale)-pidage meeles, et need sündmused on osa teie karmast ja kuigi endiste asjade petmine või põletamine võib enesetunnet parandada, muudab see viha ainult hullemaks. Loobuge kõigest, et end õnnelikuna hoida, ja kohtlege oma endist normaalse inimesena, kes suudab elada ilma teie tähelepanu nõudmata. Samuti, kui ei hävita tema asju, kontosid ega muid väärtuslikke esemeid, pole teie endisel põhjusel põhjust teid häirida või isegi hagi esitada, mis paneb teid ainult uuesti suhtlema. Jah, võib -olla avastasite äsja, et kellegi kohtusse kaevamine on suurepärane viis kontakti säilitamiseks isegi siis, kui olete vihane. Loobu kõigest, et ennast vabastada.
Samm 3. Kui teie endine ei lõpeta teile helistamist ega helistamist, küsige kellegi teise abi
Võite sõprade, pere või sugulaste abil öelda, et te ei soovi enam oma endisele inimesele vastata ja soovite tõesti lõplikult lahku minna. Mõnikord on suhte lõppemise selgitamiseks vaja kolmandat osapoolt. See võib kõlada argpükslikult, kuid pidage meeles, et olete püüdnud oma parimaga oma endisega lahku minna.
Samm 4. Olge valmis mõnda aega end halvasti tundma ja šokeerima
Isegi kui mõtled kõigele hoolikalt, on suhtest lahkumine sinu elus suur muutus, mis nõuab harjumist. Luba endale kurvastada. Lugu on läbi, kuid teie mälestused moodustavad endiselt osa sellest, kes te täna olete. See on okei nutta, teha ennast rahustavaid rituaale, et minevikust lahti lasta (ilma vihata) ja tunda haiget. See kõik on normaalne. Võta rahulikult. Nüüd olete vaba.
Näpunäiteid
- Keelduge jätkuvalt telefonikõnedest, sõnumitest ja muust suhtlusest, kui teie endine on pärast lahutust endiselt teie järel. Ära lase sel end tagasi tõmmata.
- Minge tagasi kohtingule, kui olete kindel, et kõik mineviku koormad on kadunud. Kuni selle ajani proovige läbi töötada asjad, mis teile haiget teevad ja kummitavad, et te ei kordaks samu vigu ja takerduksite sarnasesse suhtesse, mille tulemuseks on sama lõpp. Kui olete valmis aja maha võtma, vältige jooksvaid kohtinguid ja keskenduge sõprade leidmisele, teate, millal on õige aeg uuesti kohtingutega alustada. Seni nautige oma vabadust kui võimalust ennast arendada, vanemaks saada ja targemaks saada. Avastage uuesti identiteet, mis oli kadunud pärast suhte alustamist.
