Õppimisruumi loomine: 15 sammu (piltidega)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 11:07

Kas teil on õpiraskusi? Kas jääte voodisse magama, püüdes keskaega uurida, või olete hõivatud segavate teguritega söögilaua ümber, kui peaksite keskenduma perioodilisustabelile? Parem õppimisruum võiks olla vastus. Õigete tööriistade, mõningase planeerimise ja organiseerimise ning isikliku puudutusega saate luua parema õppimiskoha, mis võib teie hindeid tõsta.

Samm

Osa 1: 3: oma ruumi korraldamine

Samm 1. Leidke õppelaud (või tavaline laud) ja hea tool

Peate olema mugav, kuid mitte nii mugav, et kaotate tähelepanu või jääte magama. (Nagu selgub, pole voodi kodutööde tegemiseks parim valik). Samuti on vaja enda jaoks piisavat ja avarat õppimisruumi.

Leidke õppelaud või tavaline kirjutuslaud, mille ülaosa on umbes vööst kõrge ja istudes ribid, nii et teie küünarnukid saavad toetuda lauale ilma õlgu ettepoole surumata. Samuti peaksite saama oma jalad pinnale asetada.
Kasutage mugavat tooli, mis sobib laua kõrgusele. Tõenäoliselt pole teil vaja luksuslikumat pöörlevate, rullimis-, kallutus-, tõstmis- jne funktsioonidega tooli, kui need funktsioonid on vaid tähelepanu kõrvalejuhtimine.

Tehke uuringuruum 1. samm: kuul2
Kui kasutate arvutit, vajate piisavalt ruumi selle paigutamiseks kehast umbes 45–76 cm kaugusele.

Samm 2. Tagage piisav valgustus

Liiga tume uuring ei hõlbusta mitte ainult uinumist, vaid võib süvendada ka silmade väsimust, mis rikub kõik õppesessioonid. Terav valgustus, näiteks luminofoorvalgustus, võib samuti teie silmadele negatiivselt mõjuda. Kasutage laualampi, et fokuseerida valgust õppetööle, samuti laualampi või laelampi, et muuta tuba heledamaks.

Kui loomulik valgus on saadaval, siis muidugi kasutage seda ära. Kuid pidage meeles, et kuigi aknast sisse tulev loomulik valgus võib olla värskendav ja lõõgastav, võib kiusatus aknast välja vahtida teie õppimist takistada. Kaaluge ruloode või läbipaistvate ruloode asetamist või vaadake akendest eemale

Samm 3. Koguge seadmeid

Veenduge, et teil oleks läheduses kõik õppimiseks vajalikud tarvikud, et mitte raisata aega joonlaua või pliiatsitäite otsimisele.

Hoidke oma tavalisi koolitarbeid, nagu pliiatsid või pliiatsid, kustutuskummid, märkmekaardid, värvilised markerid ja nii edasi, oma laua spetsiaalses jaotises või käepärases sahtlis.
Hoidke läheduses tavalist taskusõnastikku, tesaurust ja kalkulaatorit, kuigi teie telefonil võivad olla kõik kolm funktsiooni. Kui kasutate telefoni pikaks jagamiseks või õigekirja kontrollimiseks, avaneb võimalus häirida muid asju, mida saate oma telefoniga teha.

Samm 4. Hoidke asjad organiseeritud

Kasutage lauasahtleid, et hoida esemeid, mis peavad olema teie lähedal, kuid ärge levitage neid lauale. Kui teil pole piisavalt sahtleid (või pole neid üldse), kasutage kaste, laegasid jne. mille saate oma töötoa ümber laudadele laduda.

Korraldage õppematerjalid kursuse/aine järgi kaustadesse või köitesse. Märkige iga kaust/köitja selgelt ja hoidke seda hõlpsasti kätte.
Ülesandeid ja märkmeid saate korraldada ka seinaajakirjade, korklaudade ja seinakalendrite abil.
Kui soovite rohkem ideid, lugege seda artiklit oma laua seadistamise kohta.

Samm 5. Korrastage ka oma arvuti failid

Hea korraldus on seotud ka teie veebipõhiste asjadega ja sellega, mis teid füüsiliselt ümbritseb. Kas olete kunagi otsinud oma kirjutatud essee mustandit, kuid ei leidnud seda? Või olete kaotanud psühholoogiaeksamiks õppimiseks vajalikud märkmed, kuna unustasite, kuhu need salvestada? Looge iga klassi või teema jaoks konkreetsed kaustad, seejärel salvestage kaustad õigesse kohta.

Märgistage üksused, et saaksite nende leidmiseks kasutada otsingufunktsiooni. Jätke kirjeldavate pealkirjade asemel välja armsad nimed. Ja märgistage mustand

Samm 6. Kaaluge kella panemist

See sõltub sellest, milline inimene sa oled. Kas kell motiveerib teid tund või rohkem õppima või tuletab endale meelde, et teie lemmiksaade on 15 minuti kaugusel (või paneb teid mõtlema: "Ma olen ainult nii kaua õppinud ?!")?

Proovige kella abil seada ajaga seotud õppe-eesmärke. Selle abistamiseks võite kasutada ka telefoni või kella kella või taimerit. Otsustage õppida tükkhaaval, näiteks 30 minutit. Ärge laske sel ajal end häirida. Kui aeg on täis, kasutage natuke aega enda premeerimiseks!
Veelgi täpsemaks ajastamiseks võite proovida ka taimerit, eriti kui valmistute ajastatud eksamiks nagu SPMB või SNMPTN.
Kui iidsete kellade tiksuv heli häirib, valige digikell.

Tehke uuringuruum 6. samm: kuul 3

Osa 2/3: Häirivate tegurite kõrvaldamine

Samm 1. Vähendage segadust laual

See puudutab laua hästi seadistamist, kuid tähendab ka seda, et peate paberi, pastakad, avatud raamatud jms alles hoidma, mis võivad õppimise ajal kuhjuda. Kui olete liiga räpane, võite tunda end ülekoormatud ja stressis, mis rikub teie õppesessiooni.

Pealegi on hea mõte teha oma õppesessiooni vältel mitmeid lühikesi pause, nii et kui olete sellega tegelenud, võtke enne jätkamist aega oma laua korrastamiseks.
Liiga räpased asjad võivad tekitada tarbetut tähelepanu. Pange enda ette ainult vajalikud asjad. Segane õppetuba võib segadusse ajada.

Samm 2. Hoidke telefonist eemal

Õppimise ajal on raske eirata oma mobiiltelefoni kiusatust. Kaasaegne nutitelefon on võib -olla kõige keerukam tööriist ja ka kõige keerukam tähelepanu kõrvalejuhtimine. Jätke see õppimise ajal eemale, muidu võite avastada, et sirvite Facebooki või saadate sõbrale sõnumeid, ilma et peaksite isegi aru saama, et teil on telefon käes.

Lülitage telefon välja või valige vaikse režiimi seade, et hoida ära kiusatus helistada märguandeid, mis ei segaks teid õppimisajast. Proovige neid ka kättesaamatus kohas asetada, et te ei saaks neid refleksilt üles võtta.

Tehke uuringuruum 8. samm: kuul 1
Kui kasutate oma telefoni kalkulaatorina või mõne muu funktsioonina, kaaluge lennurežiimi sätte valimist, mis lülitab traadita ja mobiilsideühendused välja. Saate selle (lühikesel) õppepausil tavapäraste seadete juurde tagasi viia.

Samm 3. Vältige tüütuid helisid

Mõned inimesed saavad kasutada “valget müra”-kohvikulaadset taustaheli, mis ei paista nii palju silma kui häirib. Teised vajavad õppimiseks tõeliselt vaikset õhkkonda. Uurige, mis teie jaoks sobib, ja planeerige oma õppimisruum vastavalt sellele.

"Multitegumtöötlus" on müüt. Sa ei saa lihtsalt telekat vaadata või Facebooki sirvida ja samal ajal õppida, ükskõik kui suurepärane sa oled "tõeline" multitegumtöö. Keskenduge õppimisele õppimisele ja säästke vaba aja veetmiseks selliseid asju nagu televiisor või muusika.
Kui jagate oma õppetööd teise ruumiga või olete õhukese seinaga eraldatud teleriruumist, mida keegi parasjagu kasutab, või kus inimesed vestlevad või muud võimalikku tähelepanu kõrvale juhtivad, proovige oma taustaheliga häirivad tegurid blokeerida.
Proovige valida näiteks vihma või valge müra heli; Selliste helinäidistega veebisaite ja rakendusi on. Kui eelistate muusikat, proovige kerget klassikalist muusikat või vähemalt midagi, millel pole sõnu. Teil on vaja midagi, mis eemaldab müra, kuid ei muutu iseenesest häirivaks.
Ärge kasutage kõrvaklappe, kui saate valida. Tundub, et kõrvaklapid takistavad paljudel inimestel keskendumist ja teabe säilitamist, võib -olla seetõttu, et heli ei sulandu kergesti taustasse.

Tehke uuringuruum 9. samm: kuul 4

Samm 4. Kasutage ruumi ainult õppimiseks

Kui uuring on teie voodi, on teil suurem kiusatus mõelda (või tegelikult) unele. Kui õpperuum oleks koht, kus mängisite arvutimänge, mõtleksite mängimise peale; kui see oleks söögilaud, siis mõtleksid söömisele; jne. Tõenäoliselt loote tüütuid sidemeid.

Kui teil on võimalik õppimiseks ruumi võtta - isegi nurk, toanurk, suur kapp jne - tehke seda. Seosta oma sealviibimine ainult õppimisega.
Kui see pole valik, tehke kõik endast olenev, et muuta mitmeotstarbeline ruum õppetööks. Eemaldage söögilaualt toit, taldrikud, kaunistused jne. Vabanege arvutimängudest, külalisteraamatute tarvikutest jne.

Samm 5. Vältige õppimise ajal näksimist

Õppimine on raske ja näljane ettevõtmine, kuid tuleb olla ettevaatlik. Raamatut tõsiselt lugedes on lihtne üle süüa. Eriti kiirtoit on halb mõte. Kui läheduses on suupisteid, valige värsked puuviljad, köögiviljad või täisteratooted nagu kreekerid.

Proovige õppimise ajal vältida liigse suhkru ja kofeiini tarbimist. See võib tekitada rahutust ja põhjustada keha hilisemat ümberkukkumist.
Proovige oma vahepalad õppepausiks salvestada. Olete teadlikum, mida sööte, ja see on suurepärane võimalus premeerida end hästi õppimise eest.
Kuid ärge unustage oma keha vajadusi. Määrake endale vaba aeg söömiseks või suupisteks või andke endale teatud aeg enne kohvi juurde naasmist. Nii saate oma vaimu ja keha eest hoolt kanda.

Osa 3 /3: Õppetoa isikupäraseks muutmine

Samm 1. Laske õpperuumil end tunda

Proovige määrata õpperuumi asukoht teile sobivas ruumi osas. Kui vajate tõeliselt vaikset keskkonda, otsige eraldatud nurka, pööningut, keldrit, külaliste magamistuba, mida iganes leiate. Kui eelistate vähem müra, määrake asukoht ruumi selle osa lähedal (kuid mitte otse), kus tegevus toimub.

Kui asukoht ei ole alati teie jaoks spetsiaalne õppimisruum, andke teistele teada, millal seda õpiruumina kasutatakse. Tehke märk „Ärge segage”, „Vaikne palun” või „Ärge olge valju-ma õpin!”. kleepida, olenevalt teie isiksusest

Samm 2. Tehke enda motiveerimiseks kaunistusi

Õpiruumi kaunistamine teile oluliste plakatite, sümbolite ja fotodega võib aidata julgustada õppimist jätkama. Lihtsalt veenduge, et need ei segaks tähelepanu ega oleks motiveerivad objektid.

Uurige, milline motivatsioon teie jaoks töötas. Kas see on teie armastatud pere või lemmiklooma foto? Auto plakat, millele loodate pärast eksamite sooritamist ja koolist lahkumist? Teie eelmise keemiaeksami koopia, mille hinne oli halb ja mis pani teid otsustama end parandada? Tehke kindlaks, kas vajate motivatsiooni säilitamiseks rohkem tõukamist või tõmbamist (teisisõnu tasu või karistust).

Tehke uurimisruum. 13. samm
Õppetoa kaunistamine muudab selle äratuntavaks ka teie enda ruumina, isegi kui see on ainult ajutine, näiteks söögilaud või jagatud ruum. Võtke oma õppeajaks kaasa mõned motiveerivad mälestusesemed, mille saate õpingute lõppedes hõlpsasti korda ajada.

Samm 3. Stimuleerige oma meeli

Kui saate oma uuringule värvi lisada, pidage meeles, et jahedad värvid, nagu sinine, lilla ja roheline, tekitavad tavaliselt rahu ja tasakaalu tundeid, samas kui soojemad värvid, nagu punane, kollane ja oranž, soodustavad aktiivsust ja isegi ärevust.

Nii et kui kipute eelseisva testi pärast ülemäära muretsema, kaaluge oma sisekujunduse jaoks laheda värvipaleti valimist; Kui vajate õppimise ajal väikest tõuget, valige soojem värv.
Kuid ärge vähendage oma tähelepanu teistele meeltele. Mõned lõhnad, nagu sidrun, lavendel, jasmiin, rosmariin, kaneel ja piparmünt, näivad mõne inimese meeleolu ja tootlikkust parandavat. Proovige erinevaid lõhnaküünlaid ja eeterlikke õlisid.
Kui üldiselt on valge müra, vihm või klassikaline muusika õppesessiooni ajal taustahelidena parim valik, siis kui sellist valikut pole võimalik teha, siis jääge muusika juurde, mis teile väga tuttav on. Tehke taustamuusikat, kasutades miljoneid kordi kuuldud laule; nad sulanduvad tõenäolisemalt taustale kui uued, mis ahvatlevad teid lauluga kaasa laulma.

Samm 4. Ärge üle pingutage

Pidage meeles, et õppetoa eesmärk on aidata teil tõhusamalt õppida. Kui kulutate liiga palju aega oma ruumi määratlemisele ja vähendate tegelikult õppimise aega, teete endale karuteene. Häirete piiramisele pühendatud õpperuum võib iseenesest häirida.

Pidage meeles: parem on õppida vähem ideaalses ruumis kui mitte õppida täiuslikus ruumis

Näpunäiteid

Kui teie töötuba on liiga soe, võite jääda uniseks. Kui on liiga külm, võivad teie mõtted aeglustuda ja muutuda ebaselgeks. Valige temperatuur, mis võimaldab teie vaimul ja kehal parimal viisil toimida.
Õpperuumidest on vähe kasu, kui te ei saa neid vajadusel kasutada. Kui kasutate uuringut, mida keegi teine mingil põhjusel jagab, määrake ajakava, et saaksite teada, millal saate seda kasutada.
Vajaliku valguse hulk sõltub sellest, mida teete. Oluline on see, et näete selgelt, mida peate nägema, tekitamata pingeid ja ebamugavusi.
Toolid, millel pole mugav istuda, võivad põhjustada ebamugavust või valu, mis segab õppimist ja keskendumist. Liiga mugav tool võib tekitada liiga lõdvestunud või unise tunde. Valige tool, mida saab kasutada pikaks ajaks istumiseks ja õppimise ajal keskendumisvõime säilitamiseks. Lisaks tagab see ka selle, et selg ei ole pingutatud ja et see on tuharate jaoks mugav.
Uuringud näitavad, et enamik õpilasi saab kõige paremini hakkama vaikses keskkonnas. Kui leiate, et stereo või teleri sisselülitamine parandab teie meeleolu, hoidke helitugevus madalal. Kuid proovige telerit vooluvõrgust lahti ühendada, nii et isegi kui proovite, ei lülitu teler sisse. Ja kui soovite mõnda muusikat sisse lülitada, mängige midagi, millel pole sõnu. Klassikaline, elektrooniline või post-rock instrumentaalmuusika võib olla hea valik. See muusika tundub rahulik ja rahustav, nii et see ei häiri teid liiga palju.
Tehke pause, kui neid vajate. Kui te ei pööra tähelepanu sellele, mida teete, ei tee see palju, samas kui lühike paus avaldab suurt mõju. Lihtsalt veenduge, et te ei võtaks liiga pikka pausi. 5-10 minutit piisab!
Teie õppimisaeg peaks olema vaikne, mugav ja segamisteta. Õppimine peaks tekitama rõõmu ja inspiratsiooni. Andke kaunistusi fotode või lemmikobjektide kujul.