Armunud tunne võib olla lõbus, kuid see toob kaasa ka igasuguseid emotsioone, mis sind stressavad. Kui olete armunud, peate võib -olla tegema teisiti, et tulla toime oma tunnetega. Saate teha selliseid asju nagu füüsilise välimuse säilitamine, kasutada positiivset eneseväljendust ja esitada küsimusi, et teda paremini tundma õppida.
Samm
Meetod 1: 2: emotsioonidega toimetulek
Samm 1. Tunnistage, et see, mida tunnete, on normaalne
Kui olete armunud, lähevad teie hormoonid hulluks ja võivad panna teid tundma asju, mis tunduvad ebanormaalsed. Sa võid olla elevusest joobes, ärevil, stressis või isegi pisut kinnisideeks temas. Pidage meeles, et need tunded, mida tunnete, on normaalsed ja võivad aja jooksul muutuda loogilisemaks.
Veenduge, et te ei laseks tunnetel oma elu juhtida. Jätkake aega enda jaoks ja jätkake oma tavapärase rutiiniga
Samm 2. Väljendage oma tundeid
Selle armumisega kaasneva uue emotsioonide lainega toime tulemiseks võite ehk leida vabastusmeediumi oma tunnete väljendamiseks. Võite rääkida usaldusväärse sõbraga oma vastusest sellele uuele armastusele või kirjutada oma tunded päevikusse. Ajakirjade pidamine võib vähendada stressi ja aidata teil probleemidega toime tulla, mis aitab teil neid tundeid mõista.
Oma tunnete päevikusse kirja panemine võib olla hea viis nendega toime tulla. Proovige umbes 15-20 minutit päevas kirja panna oma enesetunne. Võib -olla leiate end selle uue armastuse tõttu loomingulisemaks ja proovite luuletada
Samm 3. Hoolitse oma füüsilise tervise eest
Isegi kui olete nii sügavalt armunud, et kulutate kogu aeg temale mõtlemisele, veenduge, et rahuldate põhivajadused, nagu toitumine, treening ja uni. Selleks, et end paremini välja näha ja tunda, võite konsulteerida toitumisspetsialistiga. liituge jõusaaliga või minge joogatundi.
- Elage tervislikult. Otsige võimalusi oma toitumise parandamiseks, näiteks vähendage rasva ja suhkrut, süües rohkem puu- ja köögivilju.
- Treenige iga päev 30 minutit. Soovitame kulutada iga päev vähemalt 30 minutit mõõdukat füüsilist tegevust.
- Andke endale iga päev piisavalt aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks. Proovige magada iga päev 8 tundi ja jätke iga päev piisavalt aega lõõgastumiseks. Proovige meditatsiooni, joogat või sügavaid hingamisharjutusi.
Samm 4. Hellita ennast
Võttes aega enda hellitamiseks ja peibutamiseks, saate aidata neid armumise tundeid lahendada ja näete nende juuresolekul parim välja. Veenduge, et säiliksite head hooldusharjumused, hoiaksite juuksed stiilsed ja korralikud ning ostaksite aeg -ajalt uusi riideid.
- Võtke aega enda eest hoolitsemiseks. Proovige iga päev duši all käia. Kasutage deodoranti, meiki, juuksehooldustooteid ja muid tooteid, mis aitavad teil kõige paremini välja näha.
- Minge salongi või juuksurisse. Soengu tegemiseks või uue soengu leidmiseks muutke oma välimust. Seal viibides saate teha muid hooldusi, näiteks maniküüri, vahatamist või massaaži.
- Osta uusi riideid. Kui te pole pikka aega uusi riideid ostnud, proovige uusi riideid osta. Osta endale sobivad riided, mis panevad sind seksikalt tundma.
Samm 5. Leidke viise enda tähelepanu kõrvale juhtimiseks
Suhtes on oluline võtta aega enda jaoks, eriti suhte alguses. Teil võib olla raske endale aega leida, sest olete nii hõivatud, et temale mõelda. Veenduge, et teete asju, mis teile meeldivad, et ennast häirida. Jätkake aktiivset seltsielu, et näidata talle, et teile meeldivad paljud inimesed ja see võib suurendada tema soovi teid jälitada.
- Proovige uut hobi.
- Minge sõpradega välja, et teha midagi lõbusat.
- Valmistage endale maitsev õhtusöök ja vaadake oma lemmikfilmi.
Samm 6. Kasutage ärevuse või muude negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks positiivset enesejutu
Armumine võib tekitada sinus suurt ärevust ja kahtlusi, seega on oluline rahuneda. Kasutage positiivset eneseväljendust, et aidata teil toime tulla negatiivsete mõtete ja tunnetega.
Näiteks kui olete mures selle pärast, kuidas ta teie vastu suhtub, proovige endale öelda: "Kui see on saatus, ütleb ta mulle, kuidas ta end tunneb. Kui ei, siis on palju inimesi, kes tahaksid olla minu partner.."
Samm 7. Kui teie kinnisidee tundub ebatervislik, proovige pöörduda terapeudi poole
Kui jõuate punkti, kus olete oma igapäevaeluga hädas, peate võib -olla otsima professionaalset abi. Proovige konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga, kui tunnete, et teil on selle inimese suhtes ebatervislik kinnisidee.
Meetod 2/2: suhtlemine oma kallimaga
Samm 1. Proovige olla rahulik
Kui te ei käi teise inimesega juba kohtamas, proovige esmakohtumisel mitte näidata, et olete huvitatud romantilistest suhetest. Kohtle teda nagu sõpra ja ära kiusa teda liiga palju, kui ta alles õpib üksteist tundma. Kui see on korras, olete oma tundeid liiga selgelt näidanud, inimene võib tunda survet ja teid vältida.
Samm 2. Andke talle ruumi
Sul võib tekkida kiusatus veeta temaga iga hetk, kuid ära tee seda. Teie jaoks on oluline, et teil oleks ruumi ja elaksite oma elu. Kui te ei suuda temaga koos veedetud aja tõttu muid kohustusi täita, võite rikkuda teise suhte ja ka tema ei pea teie suhtumist atraktiivseks.
Samm 3. Küsige küsimusi, et paremini teada saada
Uuringud näitavad, et kui inimesed räägivad endast, tunnevad nad sama naudingut kui söömine või raha saamine. Et saaksite kedagi paremini tundma õppida ja tekitada selles hea tunde, esitage talle küsimusi nende elu ja huvide kohta.
Proovige alustada tavalise küsimusega, näiteks: "Kus sa üles kasvasid?" ja siis liikuge edasi huvitavamate küsimuste juurde, näiteks: "Kui sa saaksid millegi poolest kuulus olla, siis mis see oleks?"
Samm 4. Flirtige veidi
Flirtimine võib näidata kellelegi, et olete temast huvitatud ja see on suurepärane võimalus seda suhet julgustada. Veenduge, et jätkate temaga flirtimist isegi siis, kui olete temaga juba kohtamas käinud. Selliseid lihtsaid asju nagu käsivarre puudutus, silmapilgutamine või magus kommentaar võib vaadelda flirtimisena. Mõned ahvatlevad toimingud, mida saate proovida:
- Silmapilk. Pikaajaline pilk võib anda kellelegi teada, et olete huvitatud, ja võib suurendada tema meeldimist teie vastu.
- Vaadake nägu inimesele, kes teile meeldib. Teise inimese kehaasendiga silmitsi seismine ja sellele vastamine võib näidata talle, et olete huvitatud.
- Naerata. Naeratus annab kellelegi teada, et olete huvitatud, kuid see võib muuta teid ka lihtsalt sõbralikuks.
Samm 5. Proovige edasi liikuda, kui teie tunded on ühepoolsed
Mõnikord pole armastus teretulnud. Kui olete kedagi piisavalt kaua jälitanud ja tundub, et ta ei reageeri teile, ärge raisake sellele inimesele aega. Võib juhtuda, et ta pole huvitatud või pole suhteks valmis. Kulutage aega ja energiat kellelegi, kes tervitab teie tundeid.
Näpunäiteid
- Ära lase mineviku sündmustel hirmutada sind armastamast kedagi teist.
- Pidage meeles, et mõned inimesed ei pruugi teie armastust tervitada, kuid see ei tähenda, et te ei leia kedagi, kes teid armastaks ja hindaks.
