Siiani pole meil õnnestunud leida võimalust ajas rändamiseks. Niisiis, ajaringi on võimatu kiirendada. Kui keegi ütleb, et soovib oma päeva kiiresti mööda saata, siis sellepärast, et talle tundub, et aeg läheb tavapärasest aeglasemalt. Sellises olukorras võite tunda pettumust, kuid on palju asju, mida saate teha, et hoida ennast hõivatud ja muuta päev kiiremaks, olenemata asjaoludest, mis teil parasjagu on.
Samm
Osa 1 viiest: Hommikul aja kiireks muutmine
Samm 1. Tõuse hiljem üles
Kõigile meeldib hommikuti täiendavalt magada. Kui teil on ettekääne päeva kiiremaks muutmiseks, saate aja maha võtta, kui vajutate edasilükkamisnuppu ja saate natuke rohkem magada. Hommikul pikemat magamist võib pidada kõige tõhusamaks viisiks aja kulgemise kiirendamiseks. Kui olete endiselt sooja teki all kokku kerinud ja soovite, et hommik mööduks kiiresti, on mõnikord parim viis lihtsalt tegemata tegutsedes laisklemine.
Samm 2. Veeta rohkem aega vannitoas
Suplemine on üks mõnusamaid füüsilisi tegevusi päeva alustamiseks. Enamik inimesi käib duši all kiirustades, kuid kui teil on natuke aega varuks, võib olla tõesti tore seda aeglaselt teha. Lase vett mööda keha voolata ja tunne seda ajutist soojust ja rahu.
Samm 3. Lugege hommikupäeva
Kohvi tassi nautides köögilaua taga lõõgastav istumine võib tunduda pisut kõle, sest tundub, et kõigil on kiire ühest kohast teise jõudmiseks. Kuid aja nautimiseks lõõgastumine muudab aja tegelikult kiiremaks. See kõlab imelikult, kuid see on tõsi.
Samm 4. Mine varakult tööle või kooli
Võib -olla on teil regulaarne ajakava tööle, kooli või mujale, kuhu tavaliselt lähete. Kui jah, siis kaaluge kodust lahkumist 10 või 15 minutit varem kui tavaliselt. Aju kipub mälestusi killudeks jagama ja varem lahkumine kiirendab ajaperioodi. Kui otsustate minna tavapärase ajakava järgi, saate nautida lisaaega, et valmistuda päeva alguseks.
Osa 2: 5: Tööl kuluv aeg
Samm 1. Lõpetage viivitatud töö
Teie töökoormus sõltub teie töökohast ja ametinimetusest, kuid võite teha palju asju, et hoida ennast hõivatud ja kaotada ajataju. Lõpetage pooleliolevad tööd, näiteks lõpetamata projektid või vastamata e -kirjad. Kuna teie eesmärgid on paika pandud, on stress nendega vähenedes väiksem.
- Enda hõivatud olek on parim strateegia aja kiiremaks muutmiseks. Sel põhjusel peaksite tegema kõik, mis võimaldab teil kogu tähelepanu pühendada ülesandele.
- Töö ise ei pruugi olla lõbus, kuid päev läheb kiiremini, kui keskenduda.
Samm 2. Alustage uut projekti
Uued projektid on alati aeganõudvad ja aeglased tööperioodid sobivad ideaalselt millegi uue alustamiseks. Uue projekti korraldamine võib olla väga lõbus. Jälgige oma töökohta; kindlasti saab midagi ära teha, et oma töökeskkonda paremaks muuta.
- Kui töötate koos teiste inimestega, saate kogemuse lõbusa sotsiaalse aspekti, kui olete seltskondlik inimene, kellele meeldib töökaaslastega suhelda.
- Kui te ei saa ise alustada, küsige oma ülemuselt uut ülesannet. Kui jääte hõivatud, läheb aeg kiiresti ja teid tajutakse ka kõva tegijana, kes näitab initsiatiivi küsimata.
Samm 3. Kuulake muusikat
Muusika kuulamine on kasulik peaaegu igas tööolukorras. Muusika kuulamine hoiab teid tööl vähemalt natuke meelelahutusena ja säästab teid igavusest.
Samm 4. Tehke sageli pause
Kui töö läheb väga aeglaselt ja saate piisavalt vaba aega, saate lõõgastuda ja muuta oma ajataju. Mine joo kohvi. Mine tualetti pissile. Need tegevused võivad olla vähem produktiivsed ja kui neile liiga sageli lootma jääda, on neil soovitule vastupidine mõju.
Sagedaste vaheaegade tegemine rikub teie keskendumisvõimet tööl, kuid kui soovite aega veeta, on suurim kasu lõõgastumine. Loomulikult ei avalda see strateegia märkimisväärset mõju, kui olete mures, et suur töö viibib
Samm 5. Kontrollige sotsiaalmeediat
Inimesed veedavad hea meelega aega teiste inimeste ellu piiludes ja tavaliselt ei tee nad seda isegi aja veetmiseks. Sotsiaalmeedia on suurepärane vahend tööl aja kiiremaks muutmiseks. Siiski ei tohiks te seda liiga sageli kasutada, sest see võib teie tööolukorda ohustada.
Üldiselt, kui kasutate tööl liiga palju segajaid, muudab see teie päeva tegelikult aeglasemaks. Põhimõtteliselt on kõige tõhusam viis töö võimalikult kiireks tegemiseks pöörata kogu tähelepanu olemasolevale ülesandele
Osa 3: 5: Vaba aja tapmine
Samm 1. Tee uinak
Uinumine on suurepärane võimalus veeta aega, kui tunnete igavust ja soovite seda magamiseks kasutada. Kui pole midagi paremat teha, annab uni teie kehale väärtusliku võimaluse taastuda. Päeval magamine võib olla raskem kui öösel või hommikul voodis olles, kuid see on kiireim viis aja möödumiseks, kui keha seda võimaldab.
Ärgates võite isegi tunda end motiveeritumana olla produktiivne ja silmitsi päevaga sellisena, nagu see on
Samm 2. Lugege head raamatut
Lõbusasse tegevusse sukeldumine on suurepärane võimalus aja kiiremaks muutmiseks, sest me ei pööra kunagi tähelepanu ajale, kui teeme midagi, mis meile tõeliselt meeldib. Ühe oma lemmikraamatu lugemine võtab meelt kellast, võib -olla isegi sooviksite, et päevas oleks rohkem kui 24 tundi, nii et teil oleks rohkem aega lugeda.
Sel juhul on teie valitud raamat väga oluline. Kui loete igavat või lohakat raamatut, on efekt vastupidine oodatule
Samm 3. Vaadake oma lemmikfilmisarjade maratoni
Maratonide vaatamine võtab palju aega ning sellised sarjad nagu Troonide mäng või Breaking Bad on suurepärased valikud, kui soovite neile juba eraldatud aega veeta. Kui soovite mõne aja kiiresti maha tappa, vaadake mõnda filmisarja ja lõdvestuge. Kui teile filmisari nii väga meeldis, kaotate tõenäoliselt ajataju.
Samm 4. Kirjutage artikkel wikiHow
Kui teil on kogemusi mis tahes valdkonnas, siis olete õige inimene kirjutama wikiHow artikleid! Huvitaval teemal samm-sammult juhendi kirjutamine võib olla põnev tegevus ja nagu iga kirjutamisprojekt, tunnete, et artiklite kavandamise ja loomisega alustades läheb aeg väga kiiresti.
Kui teile ei meeldi kirjutada, otsige artikleid teid huvitavatel teemadel ja õppige uus oskus. Õppimine võib olla suurepärane viis aja veetmiseks, sest teie meel on aja pärast muretsemiseks liiga hõivatud
4. osa 5 -st: Ööpääsu kiiremaks muutmine
Samm 1. Vaadake filmi
Pole midagi mõnusamat, kui pika päeva tapmiseks teleri ette keerata ja filmi vaadata. Tavaliselt ei mõtle inimesed filmi vaadates ajale, välja arvatud juhul, kui film on väga igav või nad peavad tualetti minema. Filmide vaatamine paneb inimesed kogu oma tähelepanu ekraanile suunama. Kui vaatate õhtusöögi ajal või pärast seda ühte oma lemmikfilmi, võib see olla väga rahuldust pakkuv kogemus.
Vaatamiskogemus on veelgi põnevam, kui kerite end mugavale diivanile või voodile. Lõõgastunud keha lihtsustab aja kiiret läbimist
Samm 2. Proovige õhtusöögiks uut retsepti
Tundub, et aeg läheb kiiremini, kui õpid midagi uut. Seda seetõttu, et meel on uute ülesannetega liiga hõivatud, nii et tal pole aega aja pärast muretseda. Teie kõht tänab teid selle uue kogemuse eest ja kui teile see retsept piisavalt meeldis, ei saa paha teha, kui proovite seda uuesti.
Teisest küljest on mõned uuringud leidnud, et aeg lendab kiiremini, kui teete midagi, mida teate hästi. See hõlmab retsepte. Siin tuleb rõhutada, et peate millegagi hõivama
Samm 3. Proovige varem magama minna
Uni on kõige tõhusam viis aja kiiremaks muutmiseks. Keegi ei pööra une ajal ajale tähelepanu. Varem magama minnes saate järgmisel päeval rohkem energiat ja see võib olla kasulik, kui peate läbi elama mitte eriti hea päeva.
5. osa 5 -st: aja erinev nägemine
Samm 1. Mõelge, miks soovite, et aeg läheks kiiremini
Inimesed, kes tahavad oma päeva kiiremini teha, jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse. Esimene rühm soovis, et aeg läheks kiiremini, sest neil oli kauaoodatud sündmus. Teisel rühmal oli lihtsalt igav ja nad ei suutnud valida tõhusat aega oma aja kasutamiseks. Kui soovite, et aeg mõnel põhjusel kiiremini läheks, on see arusaadav ja ilmselt seda väärt. Kui põhjuseks on lihtsalt igavus, võiksite soovida, et aeg läheks kiiremini, sest teil pole midagi teha.
Kui leiate midagi, mis teid huvitab (võib -olla selle artikli soovituste põhjal!), Siis võib juhtuda, et te ei soovi enam päeva kiiremini teha
Samm 2. Astuge rutiini
Üldiselt soovitavad psühholoogid, kes annavad juhiseid, kuidas aega aeglustada, lahkuda oma mugavustsoonist ja proovida uusi asju. Teisest küljest annab midagi tuttavat proovida vastupidine mõju. Rutiin on teie sõber. Mõtted muudavad aja kiiremini ja teevad asju automaatselt, kui lõbustate end mõne tuttava asjaga.
Samm 3. Hoidke end hõivatud
Ajataju kiirendamist saab teha kaudselt. Lõpuks pole vahet, kas teed midagi uut või tuttavat või isegi kellega koos; Aja möödumine sõltub põhimõtteliselt sellest, kui hõivatud olete. Kui jääte millegagi hõivatud, ükskõik kui tühine, ei mõtle te ajale.
Samm 4. Lõdvestuge
Uuringud näitavad järjekindlalt, et aju osa, mis märkab aja möödumist, muutub stressis hajameelseks. Selle efekti vastu võitlemiseks on hea lõõgastuda ja veenduda, et tunnete end piisavalt hästi. Selle nipiga on teil lihtsam keskenduda käimasolevale tegevusele.
Lisaks peate ravima ka peavalu või migreeni. Migreen võib muuta meeldiva kogemuse isegi vastupidavuse prooviks
Samm 5. Ärge vaadake kogu aeg kella
Põhimõtteliselt saate ajamõtet oma mõtetes kiirendada, kui ignoreerite aja möödumist. Kella vaatamine tuletab teile täpselt meelde, kui palju aega on möödas, muutes aja üldiselt teadlikumaks. Kui olete otsustanud päeva võimalikult kiiresti mööda saata, peaksite vältima kella vaatamist. Ärge kunagi mõelge, kui palju aega on möödas.
Näpunäiteid
- Olge hõivatud ja optimistlik. Hea suhtumine võimaldab teil rohkem tegevust nautida, nii et saate sellele keskenduda ja mitte märgata, kui palju aega on möödas.
- Vanemaks saades läheb aeg iseenesest kiiremini. Sa võid väga karta seda, mis ootab sind pärast surma, kuid sa ei pea tahtlikult muretsema aja kiirendamise pärast.
- Kui loete väga paksu raamatut, jõuate pärastlõuna lõppu kohe pärast viimase lehe sulgemist.
- Laadige alla lõbus mäng, mis hoiab teid haaratud.
