Inimestele meeldib öelda, et kellegi puudumine muudab südame veelgi meeldivamaks. Aga mis siis, kui see inimene kaob su elust nii tihti, et su süda jahtub? Kui sulle keegi meeldib ja ta ei vasta sinu tunnetele, siis võib olla väga raske neist üle saada ja see võib sind lõputusse südamevalu tsüklisse viia. Teda unustada ei ole lihtne, kuid on olemas mõned kasulikud meetodid, mis aitavad teil temast üle saada ja keegi teile paremini sobida.
Samm
Meetod 1: 2: Temast eemale hoidmine
Samm 1. Mine temast eemale
Üks tõhusamaid viise, kuidas teda unustada, on distantsi hoidmine. Püüdke minimeerida temaga kontakti või võimalikke suhteid, et saaksite ta unustada ilma sidemeteta, mis võivad teid kurvastada või meelde tuletada, mida te tema vastu tunnete.
Esialgu on distantsi hoidmine keeruline, kuid lõpuks on vaja, et olukord paraneks ja selle unustamise protsess oleks lihtsam ja kiirem
Samm 2. Kustutage telefonist kõik kontaktandmed ja tekstsõnumid
Üks võimalus veenduda, et teil pole temaga kontakti, on ta telefonist kustutada. Proovige ka tekstisõnumid sealt kustutada. Selle teabe kustutamine võib takistada teil temaga uuesti ühendust võtta, kui olete nõrk, ja see võib aidata teil teda unustada.
- Kui te ei viitsi kogu teavet kustutada, proovige see kirja panna paberilehele, mida te iga päev ei näe, ja hoida seda paberit varjatud kohas.
- Saatke neile koopia kõigist tekstisõnumitest ja hoidke need tekstisõnumid postkastis, kui te pole valmis neid täielikult kustutama.
- Pidage meeles, et isegi kui olete tema kontakti kustutanud, pole ta tõenäoliselt teid kustutanud. Kui ta helistab, võite teda ignoreerida või vastata lühikese viisakusega.
Samm 3. Vabastage teda sotsiaalmeedia saitidel
Enamik sotsiaalmeedia saite, nagu Facebook ja Instagram, võimaldavad teistel teie elule rohkem juurdepääsu, isegi inimestele, keda te ei soovi. Kui eemaldate ta oma sotsiaalmeediast, saate temaga kontakti veelgi piirata.
Kui kardate teise inimese tundeid haavata või panna inimesi mõtlema, miks te pole enam sõbrad või jälgite neid sotsiaalmeedias, otsige võimalusi, kuidas selles rakenduses nähtut minimeerida. Näiteks saate Facebookis kellegi jälgimise lõpetada, nii et te ei näe enam seda, mida ta Facebookis postitab
Samm 4. Lõpetage temast rääkimine ja ärge lubage end temast mõelda
On loomulik rääkida inimesest, kes sulle väga meeldib, ja mõelda talle kogu aeg. See aga tugevdab teie tundeid veelgi. Kui teadlikult tema nime vestluses ei mainita ja meelt aktiivselt korraldate, et mitte temale mõelda, aitab see teda kiiremini unustada.
- Teil võib olla raske teda vestluses täielikult mainimata jätta, eriti kui teil on ühiseid sõpru. Nii et proovige temast mitte rääkida ega küsida, kuidas tal liiga tihti läheb. Samuti saate temast rääkimisest eemale hoida.
- Kui teil on vaja sellest rääkida, et oma mõtteid ja tundeid töödelda, tehke seda julgelt, kuid ärge muutke seda harjumuseks.
Samm 5. Paluge oma sõpradel temast mitte rääkida
Kui teie sõbrad teavad, et teil on tema vastu tundeid, võivad nad mõnikord temast rääkida. See tuletab sulle teda meelde ja takistab teda unustamast. Seetõttu paluge oma sõpradel sellest mitte rääkida ega võimalusel neid värskendada.
Samas sõpruskonnas on tõenäoline, et seisate silmitsi olukorraga, kui teda mainitakse. Et saaksite selle kiiremini unustada, hoidke sellest sõpruskonnast eemal, kuni nad arutavad erinevaid teemasid
Samm 6. Vältige kohti, kus ta ja tema sõbrad tavaliselt käivad
Teil ja teie partneril võib olla palju ühist, sealhulgas sõpru, klassi või tööd või lemmikpaiku. Vältige olukordi, kus võite temaga kokku puutuda.
- Kui olete samas klassis või töökohal, ärge istuge tema lähedale. Kui ta istub teie kõrval, võite leida võimalusi liikumiseks või suhtluse säilitamiseks sõbra tasemel.
- Kui teile meeldib näiteks sama restoran, otsige uusi söögikohti,
Samm 7. Vabanege tema jälgedest
Vabanemine kõigest, mis võib teda meelde tuletada, aitab teda unustada. Proovige kustutada kõik tema jäljed alates telefonist, sotsiaalmeediast kuni fotodeni ja muudesse teie kodu objektidesse.
- Võite selle aeglaselt unustada või hetkega oma elust täielikult kustutada. Teil võib emotsionaalselt olla lihtsam jälgi vähehaaval eemaldada või proovida neid kohe eemaldada. Selle otsene tegemine tundub väga raske, kuid võib kiirendada tema unustamist.
- Kustutage e -kiri või eemaldage sellest kiri, kaart või kingitus. Kui sa seda hoiad, hoiad sa jätkuvalt oma tundeid tema vastu.
- Kustutage teie kahe fotod või fotod.
Samm 8. Luba endale kurvastada ja ära vihasta
Tema unustamine on valus protsess ja on loomulik kurvastada möödunud suhte pärast. Kuid oluline on ka mitte selles protsessis tema peale vihastada. Sa ei saa kontrollida oma tundeid tema vastu ja ka tema ei saa kontrollida sinu tundeid tema vastu.
- Saage aru, et ta oli teie elus eriline inimene. Isegi kui teil pole romantilisi suhteid, on teil temaga siiski suhe. Pole hullu, kui tahad selle kaotuse pärast kurb olla.
- Ära ole tema peale vihane. Võib -olla ta ei tea, et sul on tema vastu tundeid või et ta on olukorras, kus ta ei suuda sinu tundeid vastu võtta. Ära ole tema peale vihane millegi pärast, mis pole tema kontrolli all.
- Põhjuseid, miks peate teda unustama, on palju, alates sellest, et ta kohtus teise naisega või abiellus teie vanematega tema vastu ja isegi midagi nii lihtsat, kui ta on teie jaoks liiga vana. Need on tegurid, mille üle teil puudub kontroll ja seetõttu ei saa te tema peale vihastada.
- Kui teil on selle protsessiga tõesti raske, võite proovida oma tunnetega toime tulla.
Samm 9. Tea, et leiad kellegi teise
Meres on palju kalu ja ta ei pruugi lõpuks olla tema jaoks õige inimene. Leiad teisi, kes on sinu jaoks suurepärased. Mida varem saate inimesest üle, seda avatum on teie süda selle inimese leidmiseks.
Võite proovida keskenduda nende puudustele, et neist üle saada ja võib -olla leida endale keegi parem
Meetod 2/2: tähelepanu kõrvalejuhtimine
Samm 1. Tuginege oma "tugisüsteemile"
Tõenäoliselt olete emotsionaalselt ebakindlas olukorras, püüdes oma elus inimesest üle saada, nii et see on hea aeg oma perele ja sõpradele lootmiseks või võib -olla isegi uuesti suhtlemiseks. Alates oma tunnetest rääkimisest kuni mõtete kõrvalejuhtimiseni lõbusate tegevustega - teie "tugisüsteem" võib aidata teil teda kiiremini unustada.
Sõbrad ja perekond võivad takistada teil leinasse vajumast. Nad võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida, tehes teiega lõbusaid asju, mis teda ei hõlma
Samm 2. Proovige keskenduda iseendale ja teistele huvidele
Püüdke keskenduda iseendale, kui proovite teda unustada. See võib panna sind mõistma, et sa ei tunne teda tegelikult nii sügavalt.
- Näiteks alustage treenimist või proovige mõnda uut treeningtegevust, näiteks joogat, mis võib samuti aidata teie meelt keskenduda millelegi muule kui inimesele. Võib -olla võite võtta ka klassi, mis aitab teie karjääri.
- Ükskõik, mida teete, veenduge alati, et see tekitaks teile hea tunde.
Samm 3. Proovige uut tegevust
See on ka hea aeg proovida uusi tegevusi, mis võivad teie tundedelt kõrvale juhtida. Mida sagedamini teete midagi, mis teid temast eemal viibib, seda lihtsam on teil teda unustada.
Näiteks võib -olla olete alati tahtnud õppida kivi peal ronimist. See uus tegevus nõuab palju harjutamist, nii et teil on vähem aega temale mõelda
Samm 4. Tutvuge uute inimestega
Proovige välja minna ja kohtuda uute inimestega, kes pole temaga seotud, sest see võib teid ja tema tundeid häirida. Võib -olla on teil uute sõpradega lõbusam kui nendega.
Uute inimestega kohtumiseks on palju erinevaid viise, sealhulgas liitumine jooksukogukonnaga või baaris õnnelike tundidega liitumine. Grupitegevused on suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks ja nende meelest eemale tõmbamiseks
Samm 5. Võite proovida flirtida või kellegagi kohtuda
Võib -olla pole te valmis kellelegi teisele tõeliselt pühenduma, kuid flirtimine või juhuslik tutvumine kellegi teisega võib aidata teil neist kiiresti üle saada. See suurendab teie enesekindlust ja eemaldab meele tunded tema vastu.
Väike flirt, mis pole liiga tõsine, võib olla teie enesekindluse jaoks suurepärane ja pidage meeles, et seal on ka teisi inimesi, kes saavad teiega klõpsata. Ärge unustage seda flirtimist hoida kergemeelsena ja mitte tõsiselt
Näpunäiteid
- Püüa mitte olla tema vastu ebaviisakas. Kui ta on tere öeldes viisakas, peaksite teda ka kenasti tervitama. Aga ära ütle rohkem.
- Pidage meeles, et kurbuse korral võite nutta. Sa kohtud teiste inimestega.
- Vältige soovi olla tema peale vihane või kohelda teda kui "vaenlast". Ta ei saa kontrollida, kelle vastu ta tunneb, nagu sinagi. Seetõttu ei tohiks te kunagi meelega teisele inimesele haiget teha.
- Püüa olla endaga kannatlik. Mõnikord vajame aega kellegi unustamiseks. Ärge vihastage enda peale, kui see on tõepoolest olukord, kus me praegu oleme. Andke endale vajalik aeg.
- Ära räägi asjadest, mis talle meeldivad, sest see võib sind tahta. Niisiis, ärge rääkige temast, et ta teile veel rohkem ei meeldiks.
- Saage aru, et ta pole nii täiuslik, kui arvate. Proovige leida või meeles pidada, millised on puudused ja kuidas need puudused võivad eelised üles kaaluda. Kui inimesel on negatiivseid jooni, näiteks kannatamatus või lugupidamatus teie või teiste, kellel on rohkem volitusi (eriti teie samasooliste vanemate) suhtes, mõistke, et kogete seda käitumist, kui olete temaga suhtes.
- Mõtle kõigele, mida ta tegi, mis sulle haiget tegi.
- Näidake talle, millest ta ilma jäi, kui teie poolt ei hääletanud. See häirib teie tähelepanu ja muudab ta natuke armukade.
- Kirjutage puuduste loend.
- Kui tal on õdesid -vendi, peaksite nendega suhtlemist vältima, sest nad võivad temast rääkida.
- Mõista, et sulle meeldib keegi. Ajus ja südames on väga raske sellest täielikult vabaneda. Proovige oma tõmmet tema vastu vähehaaval lahti lasta ja jõuate lõpuks oma eesmärgini.
