Me kõik oleme seda kogenud - meeldides kellelegi, kellele me ei peaks. Võib -olla teate juba, et ta ei sobi teile või et tal on juba suhe kellegi teisega. Või hoopis vastupidi, teie olete see, kes on olnud suhtes kellegi teisega. Ükskõik, mis põhjusel, võite lõpetada kellelegi meeldimise, veetes temaga vähem aega või mõtlete talle. Hoidke end hõivatud uute sõprade ja tegevustega. Lisaks peaksite selle protsessi käigus seadma ka realistlikud eesmärgid. Ja enne kui teate, on see vana lugu.
Samm
Meetod 1 /3: romantiliste tunnete vähendamine
Samm 1. Meenutage puudusi
Üks viis, kuidas kellelegi meeldida, on muuta oma mõtteid tema kohta. Kõigil on vigu. Võimalik, et te ei näe meeldiva inimese vigu, sest tunnete, et nad ebajumalaid nii palju ihaldavad. Nüüd proovige võtta aega, et meenutada tema puudusi.
Näiteks võib -olla soovite lõpetada meeldimise kellelegi selle pärast, kui halb ta on, või seetõttu, et teie pere ja sõbrad ei kiida seda heaks. Samuti võiksite lõpetada meeldimise kellelegi, sest tal pole nendega palju ühist või kuna neil on halbu harjumusi, nagu narkootikumide tarvitamine või palju valetamist
Samm 2. Hoia temast eemale
Vanas kõnekäändus „silmadest eemal, mõistusest eemal” on tõde sees. Kui teete uute inimestega uusi asju, ei suuda see teie meelt kummitada.
- Kui kuulute samasse suhtlusringi ja ei saa seda vältida, proovige kohtuda ainult üritustel, kus on kohal suur hulk inimesi. Ära veeda temaga üksi aega.
- Kui teate, et ta tavaliselt veedab aega kindlas kohas, proovige seda kohta vältida.
Samm 3. Piirake temaga suhtlemist-nii võrguühenduseta kui ka võrgus
Vähendage igasuguseid kontakte meeldivate inimestega. Pidev temale mõtlemine raskendab ainult tema unustamist. Kustutage nende telefoninumber oma kontaktiloendist, kustutage nende e -posti aadress (e -post) ja lõpetage nende jälgimine sotsiaalmeedias.
- Kui kasutate Facebooki, saate nende jälgimise lõpetada, ilma et peaksite neid eemaldama. Nii saate postituse kodulehelt eemaldada, ilma et ta seda teaks. See takistab teil küsimast „miks me pole enam Facebookis sõbrad?”, Mis võib tunduda ebamugav.
- Siiski, kui teil on endiselt soov nende profiili uuesti vaadata, on hea mõte neist täielikult lahti saada. Hiljem saate temaga uuesti sõbraks saada.
Samm 4. Lõpetage sellest rääkimine
Et oma tundeid tema vastu vähendada, peaksite lõpetama ka temast rääkimise nagu varem. Tema lahkusest pole vaja enam rääkida. Küsige oma sõpradelt tuge, et olla kindel.
Näiteks paluge oma sõbral teemat vahetada või tuletage meelde, kui hakkate sellest uuesti rääkima
Samm 5. Seadistage meeldetuletus
Kellegi unustamine võib olla väga raske, kui sind ümbritsevad asjad, mis tuletavad meelde, kuidas sa end tunned. Niisiis, võta aega, et oma asjad korda ajada ja viska ära kõik, mis temaga seotud on.
- Kas olete kunagi kirjutanud tema nime päevikusse? Kas hoiate temast veel väikest märkust? Kas olete harjunud Spritesit koos jooma? Vabanege kõigest, mis ta teile kunagi on andnud, ja visake minema kõik, mis teile teda meenutab.
- Kui te ei saa midagi lihtsalt minema visata (näiteks mööblit või kooliraamatuid), proovige seda nii palju kui võimalik silma alt ära hoida. Pange raamatule uus kate ja visake ära sageli kasutatavad diivanipadjad.
Samm 6. Vältige romantilisi filme või laule
Spetsiaalse loo kuulamine või teatud filmi vaatamine võib taas teie armust puudust tunda. Vältige laule ja filme, mis teda uuesti meelde tuletavad. Näiteks romantilised filmid ja laulud või need, mida olete koos nautinud.
Tehke nimekiri uutest lauludest, mis pole romantilised. Valige uus telesaade või film, mis pole temaga seotud
Meetod 2/3: hoidke ennast hõivatud
Samm 1. Hankige uusi sõpru või helistage tagasi vanadele sõpradele
Kui keegi teile lihtsalt meeldib, võite oma ühiskondliku elu hooletusse jätta. Naaske oma seltsielu ja suhelge vanade sõpradega või hankige uusi sõpru. Heade sõprade seltsis veedetud aeg pakub tuge ja eemaldab meele meelepärasest inimesest.
- Helistage oma sõpradele ja tehke plaane nädalavahetuseks või jääge koos.
- Liituge spordiklubi või meeskonnaga.
- Vabatahtlik haiglas, hooldekodus või loomade varjupaigas.
Samm 2. Leidke oma hobi
Kellegi armudes unustate sageli need asjad, mida armastate. Niisiis, alustage uuesti tegevustega, mis teile meeldivad. Tundide veetmine lõbusate tegevuste tegemisel aitab teil oma armumise unustada. Lisaks kohtute selles tegevuses tõenäoliselt uute inimestega.
Kas soovite õppida kitarri mängima? Läheneda koolide õpilastele, kellel on hea seda mängida. Otsige DIY või käsitöö inspiratsiooni Pinterestist. Või lugege uut raamatut, kui olete pikka aega lugemisest eemal olnud
Samm 3. Muutke oma rutiini
Sama rutiini läbimine võib olla igav. Lisaks, kui külastate endiselt samu kohti ja teete samu asju, on teil raskem teda meelest hoida. Muutke oma rutiini, et oma elu värskendada.
Alustage uut treeningprogrammi, näiteks osalege 5 km maratonil. Ostke lõunasööki iga päev uues restoranis. Või registreeruge toiduvalmistamise või võõrkeele kursusele
Samm 4. Alustage teistele inimestele lähenemist
Teisele inimesele lähenemine või temaga kohtumine võib küll meelest minna, kuid selle juurde naasmine võib aidata vähendada tundeid tema vastu. Kes teab, see inimene, kellega järgmisena kohtute, võib olla palju huvitavam kui see, keda soovite unustada.
Ole esialgu juhuslik. Eelistage uute inimestega kohtumist ja neile juhuslikku lähenemist. Veeda temaga aega. Proovige lihtsalt tegevusi täita, uute inimestega kohtuda ja mõnusalt aega veeta
Meetod 3/3: realistlike eesmärkide seadmine
Samm 1. Otsustage üks asi ja tehke seda kohe
Mõelge eesmärgile, mida soovite saavutada, vastavalt sellele, kuidas te sellesse suhtute. Võib -olla soovite oma suhtemälestustest lahti saada või lõpetada nendega suhtlemise. Keskenduge kõigepealt selle eesmärgi saavutamisele.
- Visandage plaan, mis aitab teil seda eesmärki saavutada. Näiteks kui soovite mälestusesemetest lahti saada, planeerige üks päev asjade klaarimiseks, üks päev kastidesse panemiseks ja teine päev minema viskamiseks või annetamiseks.
- Teine eesmärk võib olla takistada teda korraga teie sotsiaalmeediast.
Samm 2. Kirjutage oma tunded üles
Tunnete allasurumine pole realistlik. Nende tunnete üleskirjutamine võib teid tegelikult aidata. Võtke iga päev natuke aega, et kirjutada üles, mida te tema vastu tunnete. Tuletage endale meelde, et ärge mõelge sellele uuesti enne, kui on aeg kirjutada.
- Võite märgata, et teie kirjutis on esialgu pikk ja näitab endiselt selle vastu tugevaid tundeid. Aja jooksul teie kirjutamine sellest väheneb või muutub täiesti teistsuguseks.
- Võtke selle kirjutamiseks aega ainult siis, kui seda tõesti vajate. Kui sa sel päeval talle enam ei mõtle, ei pea sa midagi üles kirjutama.
Samm 3. Olge kannatlik
Andke endale aega, et saada üle tema armumisest. Sellised tunded ei kao üleöö. Ärge suruge ennast liiga kõvasti, kui igatsete teda uuesti ja ei suuda lõpetada temale mõtlemist. Pidage meeles, et aja jooksul teie tunded kaovad.
