Suhte algus on tavaliselt inimesele raske aeg oma tunnete reguleerimiseks. Kui teil on ka probleeme potentsiaalse partneri suhtes segaste tunnetega toimetulekul, on see täiesti normaalne. Proovige oma tundeid rahulikult, ilma kiirustamata hinnata. Kas tunnete selle inimese vastu huvi? Kas olete valmis endale kohustusi võtma? Kas tunnete end tema lähedal? Võtke suhteid aeglaselt, püüdes jõuda selleni, mida tunnete ja miks see ilmub? Kahtluse korral arvestage oma emotsioonidega. Kas teie segaste tunnete taga on põhjus? Kui jah, siis mida saate selle olukorra muutmiseks teha? Kui teil on vähe aega ja eneserefleksiooni, saate selles suhtes segased tunded lahendada.
Samm
Meetod 1 /3: suhete nüansside jälgimine
Samm 1. Võtke suhteid aeglaselt
Kannatlikkus on võtmetähtsusega, kui te pole kindel, kuidas end tunnete, eriti suhte varases staadiumis. Oleks väga riskantne sundida end kohustust alustama, kui te pole oma tunnetes kindel. Igas suhtes on oluline lasta asjadel areneda omas tempos, eriti kui teil on segased tunded.
- Tehke oma ajakava. Kui te pole kindel, mida te kellegi suhtes tunnete, ärge ohvertage selle inimese jaoks palju oma aega ja vajadusi. Kui proovite oma enesetunnet kindlaks teha, hoidke oma hobid ja sotsiaalsed kohustused endale.
- Kui te kaks pole oma suhet avalikult teatanud, pole vaja muretseda. Ärge sundige ennast kohustusi võtma, kui te pole kindel, kuidas end tunnete. Pole vaja häbeneda, kui suhte staatus veel mõnda aega ripub.
- Ka enda eest tuleb hoolt kanda. Võtke vastu hea toitumine, treenige ja puhake piisavalt.
Samm 2. Hoidke end hõivatud asjadega, mis teile meeldivad
Veenduge, et saate selle inimesega koos olles ikka ise olla. Jääge oma hobide ja huvide juurde ning vaadake, kas see inimene suudab teie maailmaga kohaneda. Nii saate hinnata ka seda, kas olemasolevatel romantilistel suhetel on tulevikku.
- Veenduge, et teid hinnatakse inimesena. Kui eelistate reedeti kodus aega veeta ega taha välja minna, kutsuge kaaslane külla. Vaadake, kuidas ta suudab teie eluga kohaneda.
- Jätka seda, mis sulle meeldib. Kui teil on igal reedel kaks nädalat plaanitud raamatuklubi, ärge tühistage seda ainult seetõttu, et teie partner palub teil kuhugi mujale minna. Veenduge, et teie partner toetab teie huve ja annab teile vabaduse lõbutseda ja oma ühiskondlikku elu elada. Kui ta seda teeb, on see hea märk sellest, et see suhe võib su ellu sulanduda.
Samm 3. Proovige oma partneriga lõbutseda
Romantilises suhtes on lõbu oluline aspekt. Raske on kellegagi koos olla, kui teie kahe vahel pole rõõmu. Teie ja teie partner peaksid teineteise seltskonda tõeliselt nautima. Proovige temaga midagi lõbusat teha. Kas tunnete end õnnelikumana ja turvalisemalt? Vastasel juhul võib see olla halb märk teie kahe pikaajaliste suhete jaoks.
- Igaühel on rõõmust erinev määratlus. Valige midagi, mida saate koos nautida. Näiteks kui teile mõlemale meeldib komöödia, minge koos vaatama stand-up etendust.
- Saate kutsuda oma partneri koos sõpradega seltskondlikule üritusele. Pange tähele, kas partneri olemasolul on grupile positiivne või negatiivne mõju. Kas teie partner muudab seltskonnaürituse lõbusamaks? Kas see suudab teie maailmaga kohaneda?
4. Vältige seksi kasutamist intiimsete tunnete tekitamiseks
Kui teil on endiselt kahtlusi, on hea võimalus neist tunnetest vabaneda. Paljud inimesed kasutavad seksi intiimsete tunnete tekitamiseks. Seks ei taga aga selle inimese jaoks kestva emotsionaalse intiimsuse tekkimist. Ärge lootke seksile, et oma segastest tunnetest üle saada.
Samm 5. Vajadusel tehke paus
Kui teil on endiselt segased tunded, kuigi teie suhe partneriga on juba mõnda aega olnud, pole midagi halba, kui võtate hetke üksi olemiseks. Mõlemal võib tekkida vajadus ennast arendada väljaspool suhet. Aja jooksul võite avastada, et suhe on väärt hoidmist.
- Kui otsustate suhtest pausi teha, seadke selged piirid. Selgitage oma partnerile, kui tihti te sel perioodil teineteist näete, kui soovite, ning kas teil on lubatud vaheajal proovida teisi inimesi ja kohtinguid. Otsustage, kas sellel vaheajal on teatud ajapikendus või jäetakse see vastavalt vajadusele avatuks.
- Enne kui otsustate oma partneriga pärast pausi tagasi saada, proovige oma tundeid hoolikalt hinnata. Ole enda suhtes aus, kuidas sa end tunned. Kas sa tõesti igatsed oma partnerit? Kas olete kurb tema puudumise pärast? Kas tunnete, et kasvate inimesena, kui te pole temaga koos? Kui vastus on jaatav, võib suhete jätkamine olla hea mõte. Kui aga tunnete end ilma partnerita vabamalt ja õnnelikumalt, võib olla parem oma eluga edasi minna.
Samm 6. Arutage oma tundeid oma partneriga
Kui teil on tõsine suhe, kuid teil tekivad segased tunded, võib olla aeg oma partneriga ausalt rääkida. Varuge aega asja arutamiseks ja proovige leida lahendus, mis mõlemale poolele sobib, kui te mõlemad kavatsete suhet jätkata. Andke oma partnerile eelnevalt teada, et soovite suhtest rääkida. Ütle midagi sellist: "Mul on segased tunded ja tahan sellest teiega täna õhtul pärast töölt koju jõudmist rääkida."
- Enda väljendamisel proovige keskenduda praegusele hetkele. Ärge tooge esile asju minevikust, isegi asju, mis tekitavad segadust. Parim on keskenduda sellele, kuidas end praegu tunnete. Näiteks: „Viimasel ajal tunnen end ebakindlalt meie tuleviku suhtes. Ma tahan teada, kuidas te sellesse suhtute.”
- Lisaks rääkimisele peaksite proovima ka kuulata. Andke oma partnerile võimalus oma tundeid jagada. Võib -olla tunneb ta ka samamoodi. Kui jah, siis on teil mõlemal aeg suhte tulevikku hinnata. Proovige ilma igasuguste eelarvamusteta aru saada, mida teie partner räägib. Vajadusel esitage küsimusi olukorra selgitamiseks.
- Enne vestluse lõppu leppige kokku, mida edasi teha. Näiteks võite otsustada teha pausi. Või võite otsustada teha paariteraapiat. Võib juhtuda, et otsustate suhte lõpetada.
Samm 7. Tehke otsus suhte tuleviku kohta
Lõpuks jõuate punkti, kus otsustate, mida suhtega peale hakata. Pärast erinevate tegurite kaalumist tehke kindlaks, kas teie tunded on ehtsad, ja sel juhul, kas soovite suhet jätkata. Kui te ei tunne end suhtesse täielikult kaasatuna, võib olla parem proovida olla sõbrad.
Isegi tervislikus suhtes võivad aeg -ajalt tekkida segased tunded. Kui otsustate suhtega edasi minna, ei pea te muretsema, kui teil tekivad aeg -ajalt uimased tunded
Meetod 2/3: oma partneri tunnete hindamine
Samm 1. Kaaluge atraktsiooni
Atraktsioon on enamiku romantiliste suhete peamine tegur. Kui teil on kellegagi romantiline suhe, tekib lõpuks füüsiline lähedus. Võtke natuke aega, et kaaluda oma füüsilise külgetõmbe taset, mida tunnete oma partneri vastu.
- Mõelge, kuidas tunnete end selle inimese suhtes füüsilisel tasandil. Kas tunnete külgetõmmet? Kas ka tema tunneb sama külgetõmmet? Kui tunnete mõlemad seda tõmmet, on romantiliste suhete potentsiaal tohutu.
- Pidage meeles, et mõlema poole huvid ei pea olema otsustavad. Sõprussuhted hõlmavad sageli üksteise vastu tõmmet, mis sarnaneb romantilise tõmbega. Näiteks võite selle sõbra puudumisel puududa. Proovige kindlaks teha, kas teie tõmme selle inimese vastu on nii füüsiline kui ka romantiline.
- Kas sa naerad ja naeratad selle inimesega koos olles? Kas ootate temaga kohtumist või kohtumist? Kas teil mõlemal on millegi vastu sama huvi ja armastus? Kui jah, siis on teil mõlemal hea alus suhete loomiseks.
- Kui teil on segased tunded, tehke kindlaks, kas temaga koos olemise naudingul on romantiline element. Sõbrad jagavad tavaliselt naeru ja lõbutsevad koos. Kui te ei tunne end mõnusalt aega veetes midagi romantilist, siis võib -olla sobib teie jaoks paremini sõprus.
Samm 2. Mõelge, kas tunnete end selle inimesega lähedalt
Mida rohkem aega kellegagi veedate, seda lähedasemaks peaksite teda tundma. Peaksite saama selle inimesega oma tundeid, mõtteid ja muresid vabalt jagada. Kui te ei tunne end nii lähedasena või peate teda lihtsalt lähedaseks sõbraks, ei pruugi ta olla romantilise partneri jaoks hea kandidaat.
Samm 3. Leidke ühine eesmärk
Romantilises suhtes on oluline ühine eesmärk, sest just see eristab romantikat sõprusest. Sõpradelt ei nõuta ühist eesmärki, samas kui romantilisel partneril peaks olema sama eesmärk, kui teie kaks tõesti ühilduvad.
- Mõelge pikaajalistele eesmärkidele. Kas teil ja sellel inimesel on sama ambitsioon? Kas te mõlemad kujutate ette harmoonilist tulevikku sellistele asjadele nagu abielu ja lapsed? Need asjad on romantiliste suhete puhul olulised. Kui teie vaatenurk on mõne neist aspektidest erinev, võib see olla praegu teid ümbritsevate segaste tunnete allikas. Võib -olla on parem muuta see suhe hoopis sõpruseks.
- Samuti peaksite kaaluma erinevaid seisukohti, mis teil on. Kas teil ja sellel inimesel on poliitika, religiooni ja moraalsete väärtuste suhtes samad vaated? Romantilisi suhteid iseloomustavad sageli erimeelsused, kuid oluline on omada teatud väärtusi, mida te mõlemad jagate. Kui teil ja sellel inimesel on liiga palju erinevusi, võib see olla segaste tunnete juur.
Samm 4. Mõtle, kas sind see inimene köidab
Inimene, kes on seotud romantiliste suhetega, mõtleb tavaliselt oma partnerile intensiivselt. Võite panna ta oma mõtetesse kõrgele ja leida tema vead ja ekstsentrilisused armsad. Võib arvata, et tal on suurimad võimed, intelligentsus ja isiksus. Sõpruses ei tunne te temaga sellist kinnisideed. Kui te ei tunne end sellesse inimesesse armununa, võib olla kõige parem olla lihtsalt sõbrad.
Meetod 3/3: arvestage oma emotsioonidega
Samm 1. Nõustuge tõsiasjaga, et emotsioonid on keerulised
Sageli ei tunne inimesed vajadust segaste tunnetega põhjalikult tegeleda. Teil võib tekkida tunne, et teil on kellegi vastu ainult üks tunne. Segased tunded on aga tavalised. Tegelikult on enamik suhteid sageli erineval määral segaste tunnetega värvitud.
- Segatud emotsioonid peegeldavad tegelikult küpsust. Selle asemel, et kedagi liigitada headeks või halbadeks, võite vaadata tema häid ja halbu omadusi. Mõnikord armastate oma partnerit nende spontaanse isiksuse tõttu. Teinekord ärritute, et ta on ettearvamatu.
- Proovige leppida tõsiasjaga, et segased tunded on igas suhtes paratamatud, isegi kui need on erineval määral. Kui otsustate suhteid jätkata vaatamata segastele tunnetele, on see hea märk. Soovite endiselt suhet jätkata ja olete nõus leppima puuduste ja pettumustega.
Samm 2. Hinda oma hirme ja ebakindlust
Kui teil kipuvad olema segased tunded ja otsustamatus, võib sellel olla põhjus. Teie sees valitsev hirm või ebakindlus võib olla põhjuseks, miks te endas sageli kahtlete.
- Kas keegi on teile varem oluline inimene tagasi lükanud? Kui jah, siis võib teil olla krooniline tagasilükkamise hirm. Sagedased segased tunded võivad olla teie emotsionaalse kaitsemehhanism.
- Kas olete üks neist inimestest, kes tunnevad end sageli ebakindlalt? Kui kardad, et jääd maha ja ei tunne end armastuse või pühendumise jaoks piisavalt hästi, mõjutavad need tunded kõike, mida teed. Suhtesse astumisel võivad teil olla segased tunded, kuna kardate emotsionaalselt kaasa lüüa.
Samm 3. Tuvastage oma vajadused ja soovid
Et otsustada, kas suhe on teie jaoks õige, on oluline teada, mida soovite. Teadke, mida romantilisest partnerist vajate ja soovite. Uurige, kas see inimene suudab teie vajadusi rahuldada.
- Mõelge oma emotsionaalsetele reaktsioonidele sündmustele, mis teie elus toimuvad. Kuidas saada kelleltki parimat emotsionaalset tuge? Mida te sellelt inimeselt vajate?
- Abiks võib olla nimekiri asjadest, mida peate oluliseks ja mida ootate romantiliselt partnerilt. Mõelge, kas see inimene suudab seda täita.
