Suhtest lahutamine on raske asi. Kui plaanite oma väljavalituga lahku minna, võite tunda end närvilisena või ebakindlalt. Enne sellest rääkimist mõelge tagasi põhjustele, mis tekitasid soovi suhte lõpetada ja harjutage seda, mida vajate. Kui olete valmis, öelge oma soovid isiklikult, kui saate. Öelge oma kavatsused selgelt ja ärge laske tal tõlgendada seda, mida te mõtlete, sest see annab talle vale lootuse. Proovige vestlus lõpetada lahke või positiivse avaldusega, enne kui lõpuks temaga ametlikult lahku lähete.
Samm
Osa 1 /3: Suhte lõpetamiseks aja ja koha valimine
Samm 1. Lõpetage oma suhe kohe
Teie ja teie väljavalitu olete koos palju läbi elanud. Parim viis oma suhte ja oma väljavalitu austamiseks on suhe isiklikult katkestada. Kui vahemaa on takistuseks, tehke plaane videovestluseks. Kui see pole võimalik, võib talle helistamine olla veel üks parim valik.
- Ärge lõpetage suhet tekst- või kiirsõnumite kaudu. Lisaks sellele, et see on isikupäratu, on see ka valus. Kasutage kirju või e-kirju ainult siis, kui olete varem proovinud suhet lõpetada, kuid tal õnnestus teie meelt muuta.
- Kui olete suhtes, mis on täis vägivalda, saate sidemed katkestada telefoni, e -posti või kirja teel. Teie turvalisus on kõige tähtsam.
Samm 2. Tutvuge temaga kuskil üsna privaatses kohas
Võtke ta jalutama või kohtuge pargis (või midagi sarnast). Nii saate pärast lahkuminekut lahku minna. Kui kutsute ta enda juurde, tundub see ebamugav ja ta ei taha pärast seda lahkuda.
- Kui te pole tema reaktsioonis kindel, korraldage koosolek avalikumas kohas, näiteks kohvikus.
- Kui kardate, et ta reageerib halvasti, kutsuge sõber endaga kaasa. Ta võib istuda silmist eemal, kuid piisavalt lähedal, kui vajate kunagi tema abi.
Samm 3. Kaaluge õige aja valimist
Valige aeg, mis võimaldab teil mõlemal eraviisiliselt rääkida ilma segamiseta. Selle asemel, et rääkida temaga hommikul enne kooli või tööle minekut, oodake pärastlõunani (pärast kooli või tööd). Võimalusel näete teda nädalavahetustel, et saaksite nädalavahetustel tundeid privaatselt korraldada või rahustada.
Samm 4. Ärge kiirustage ega katkestage sidemeid kohe vaidluse keskel
Kui asjad kuumenevad, on sul lihtne öelda asju, mida sa tegelikult öelda ei taha. Võtke aega, et asjad läbi mõelda, enne kui temaga lahku lähete. Võite avastada, et soovite lahendada olemasoleva probleemi või et teie vaatenurk olukorrale muutub.
Võtke paar päeva asjade üle mõtlemiseks, et olla kindel, et teie suhe temaga peab tõesti lõppema
Samm 5. Ärge oodake liiga kaua ega vältige olukorda
Kuigi teie jaoks on oluline asjad hästi läbi mõelda, ärge lükake vestlust edasi, kui olete kindel, et soovite tõesti suhte lõpetada. Kui viivitate, koormate seda ainult pikka aega. Lisaks võivad teie plaane lekitada ka teised inimesed ja teie väljavalitu saab sellelt inimeselt tegelikult teada.
Osa 2/3: Räägi talle, kuidas sa end tunned
Samm 1. Harjutage eelnevalt seda, mida soovite öelda
Mõelge ja harjutage seda, mida soovite oma väljavalitule öelda kellegagi, keda võite usaldada. Harjutada saab ka peegli ees. Oodake tema reaktsiooni ja valmistage oma vastus selle põhjal, mida ta võib öelda.
- See harjutus aitab vältida kogelemist või ütlemist, mida kahetsete.
- Pidage meeles, et olenemata sellest, kui hästi olete valmis, võib ta reageerida erinevalt ja ootamatult.
Samm 2. Ärge pekske ümber põõsa
Lahutamine iseenesest on olnud raske asi. Kui vestlus algab, pole enam põhjust oma otsust edasi lükata. Andke talle teada, et peate rääkima millestki tõsisest. Võiksite öelda näiteks:
- "Ma olen juba ammu tahtnud teile midagi öelda."
- "Olen mõelnud meie suhtele ja teinud oma otsuse."
Samm 3. Tehke selgeks, et soovite temaga suhte lõpetada
Näidake üles tundlikkust, kuid olge kindel, et ta ei tõlgendaks teie soove millegi muuna. Ära anna talle muid võimalusi ega valesid lootusi. Tavaliselt on kõige parem, kui teete kohe selgeks, et soovite suhte lõpetada. Näitena:
- "Nii see on. Ma tahan lahku minna."
- "Ma tahan, et me jääksime sõpradeks, aga ma ei taha enam olla sinu väljavalitu."
- "Ma ei ole selles suhtes õnnelik."
Samm 4. Selgitage selgelt, miks soovite temaga lahku minna
Ära ütle asju, mis pole selged, ega käi ringides ringi. Oleks parem, kui selgitaksite, miks suhe ausalt ja ausalt ei suju. Võiksite öelda näiteks:
- "Ma ei ole praegu valmis tõsiselt kohtama."
- "See suhe ei tundu õige. Ma ei ole õnnelik."
- "Me võitleme rohkem kui lõbutseme."
- "On ka teisi inimesi (meie suhetes/meeldimises)."
Samm 5. Ära valeta, et ta tunneks end enda suhtes "paremini"
Öelda midagi sellist, nagu "ma pole praegu suhteks valmis", pole õige, kui on mõni tõsisem probleem, mis sunnib teid suhte lõpetama. See võib põhjustada arusaamatusi. Ta võib sinuga suhelda, lootuses sinuga uuesti suhelda.
Samm 6. Vabandage tema ees, kui teie otsus tegi talle haiget
Kuigi peate oma mõtte selgeks tegema, oleks parem vabandada, sest olukord oli valus. Proovige ennast tema olukorda seada ja kujutage ette, kuidas ta end tunda võib. Võite öelda:
- "Mul on kahju, kui minu otsust on raske kuulda."
- "Mul on kahju, kui see sulle haiget tegi."
- "Ma tean, et seda on raske aktsepteerida ja mul on kahju."
Samm 7. Kuulake selgitust
Tavaliselt vastab teie endine poiss-sõber pärast seda, kui olete oma soovi avaldanud. Austa ja kuula aktiivselt seda, mida tal on öelda. Las ta ütleb, mida on vaja öelda, kuid kui ta hakkab paluma või proovib teie meelt muuta, kinnitage oma otsust uuesti. Pärast seda öelge talle, et peate minema.
Kui ta on ebaviisakas, proovige öelda: „Ma olen teie käitumises ebakindel. Ma pean nüüd minema." Eemal olles helistage sõpradele ja rääkige neile, mis juhtus
Samm 8. Lõpetage vestlus lahke või positiivse avalduse või ütlusega
Lõpetage vestlus kiiresti, kuid proovige see positiivse noodiga lõpetada. Proovige öelda midagi, mida tunnete ausalt, selle asemel, et lihtsalt öelda midagi, et see kõlaks "sõbralikult" või lihtsalt jalutage minema. Võiksite öelda näiteks:
- "Mäletan alati neid koos veedetud erilisi hetki."
- "Igaüks, kes on teiega suhtes, peab olema õnnelik, et tal on sinusugune."
- "Ma tean, et me hoolime üksteisest alati."
- "Mul on hea meel, et me üksteist tundma õppisime."
Osa 3/3: Tõus lahkuminekust
Samm 1. Katkesta temaga kontakt
Pärast lahkuminekut piirake üksteisega suhtlemise võimalusi. Tagastage esemed kohe, nii et teil (või temal) pole põhjust üksteisega ühendust võtta. Pärast seda kustutage nende kontaktandmed oma telefonist ja eemaldage need sotsiaalmeedias.
Veenduge, et katkestate kontakti täielikult. Ärge olge kiusatus temaga uuesti rääkida, et ta end paremini tunneks. See paneb teda tegelikult mõtlema, et tal on veel võimalus teiega uuesti suhtesse pääseda
Samm 2. Andke talle aega
Kui soovite temaga sõpradeks jääda, andke talle aega, enne kui naasete sõprusest rääkimise juurde (või lähenete talle uuesti sõpradeks). Ei saa loota, et ta kohe uuesti sõpradeks saab, eriti kui ta on lahku minnes „pime“. Peale selle on hea mõte vähemalt praegu vältida kohti, mida ta sageli külastab.
Samm 3. Veenduge, et teie suhtlus nendega on lühike ja tore, kui see on vältimatu
Kui teil kahel on vaja ühendust hoida, peaksite oma sammud siiski algusest peale hoolikalt ette võtma. Liigne kokkupuude või suhtlemine tekitab temas tunde, et tal on võimalus kustutatud "armastuse tuld" uuesti süüdata. Seetõttu veenduge, et teie suhtlus temaga oleks lühike ja otsekohene.
- Näiteks kui näete teda sageli rühmas (nt klassis), võite tere öelda, siis istuge teise sõbra kõrvale, et piirata tema võimalusi teiega rääkida.
- Veenduge, et te ei küsi tema isikliku elu kohta ega räägi talle, kuidas teil temaga suheldes läheb.
Samm 4. Hankige tuge perekonnalt ja sõpradelt
See, et sina oled see, kes otsustab suhte lõpetada, ei tähenda, et sa ei tunneks haiget. Veetke aega toetavate sõpradega ja jagage oma tundeid. Vajadusel väljendage oma emotsioone. Ka teie pereliikmed võivad olla toeks pärast teie suhte lõppu.
- Näiteks võite veeta öö koos sõpradega filmi vaadates. Valige meeleolu säilitamiseks kergeid filme või komöödiaid.
- Mine lõunale koos vanemate või õdede -vendadega. Vajadusel jagage oma tundeid või võtke lihtsalt aega, et ennast uuesti tundma õppida.
Samm 5. Muutke oma rutiini tegevuste ja uute inimeste kohalolekuga
Suhte lõpp võib jätta tühimiku, mida varem täitsid teie hetked temaga igapäevaelus. Muutke oma elu, lisades oma päevakavasse uusi tegevusi ja proovides erinevaid asju.
- Näiteks kui varem jalutasite temaga klassi, siis nüüd võite proovida uute sõpradega klassi kõndida.
- Proovige liituda mõne klubi või organisatsiooniga. Külastage uut restorani või parki. Täitke oma ajakava huvitavate tegevuste ja seltskondlike üritustega.
- Kulutage rohkem aega hobidele või tehke midagi uut, mida olete alati tahtnud proovida. Näiteks võite võtta kokandustunde, harrastussporti või draamakatsetusi.
Samm 6. Ärge kiirustage uuesti kohtingutega
Pärast suhte lõpetamist peate võtma aega, et karile jooksnud suhe "nutta", enne kui lõpuks uue suhte juurde asute. Võtke see hetk enda eest hoolitsemiseks, hinnake eelmiste suhete vigu ja valmistuge tagasilöögiks. See pole teie endise tüdruksõbra suhtes aus, kui lähete liiga kiiresti tagasi armastust otsima olekusse, mis pole tegelikult "taastunud".
