Vaiksel inimesel on palju eeliseid ja puudusi. Paljud inimesed arvavad, et vaikne inimene on keegi, kes on liiga häbelik või ei huvita asju; see pole aga tavaliselt nii. Vaikne inimene ei ole sotsiaalne muutus, vaid isiklik muutus. Väikese harjutamisega saate olla vaikne inimene, säilitades samal ajal vanu sõpru ja jäädes iseendaks.
Samm
Osa 1 /2: Vaikne inimene
Samm 1. Leidke sõpru, kes teid mõistavad
Levinud eksiarvamus vaiksete inimeste kohta on see, et vaiksetel inimestel pole sõpru. See ei ole tõsi. Tegelikult on mõned vaiksed inimesed, kellel on lihtsam luua tugevaid sõprussuhteid, sest rääkides kipuvad nad keskenduma teisele inimesele, selle asemel, et rääkida või rääkida endast.
- Te ei pea otsima vaikseid sõpru, vaid veenduge, et teie ümber olevad sõbrad suudavad teie vaikset olemust mõista ja mõista.
- Otsige inimesi, kes mõistavad ja mõistavad. Kui te ei tunne oma suhtlusringis kedagi, kes mõistaks vaikseid inimesi, rääkige uute inimestega.
Samm 2. Harjutage eneseteadvust
Vaiksed inimesed tunnevad üldiselt, et saavad oma vaikse isiksuse tõttu oma tundeid sügavamalt tunda. Eneseteadvuse arendamiseks peate mõistma ja mõistma, kuidas tunnete end teatud inimese, idee või teema suhtes. Eneseteadlikkusega on teil lihtsam elu elada.
- Võtke iga päev aega enesevaatluseks. Kui soovite olla reserveeritum ja introspektiivsem inimene, peate võtma aega, et endasse vaadata ja oma päevale mõelda.
- Uurige välja, millised elukogemused on teie arvates kõige tähendusrikkamad või valgustavamad. Seejärel mõtle, kuidas see elukogemus sind mõjutas.
- Kui räägite lähedaste inimestega, küsige nende käitumise ja ideede kohta nende ausat arvamust. Andke neile teada, et soovite olla rohkem teadlik endast ja sellest, kuidas te mõtlete ja tegutsete. Ütle ka, et arvad, et teise inimese vaatenurgast on sinu enesehindamisel palju abi.
Samm 3. Arendage oma huvisid
Vaiksed inimesed kulutavad üldiselt palju aega oma huvide arendamisele. See ei ole kindlasti midagi, mida kõik vaiksed inimesed peavad tegema, kuid huvi arendamine on üks vaiksete inimeste omadusi. See teeb sinust oma vaikses isiksuses realistlikuma ja mugavama inimese.
- Mõtle oma lapsepõlvele. Mida sulle kõige rohkem meeldib teha? Kui teile meeldib joonistamine või maalimine, võite ehk kunsti õppida. Kui teile meeldib kirjutamine ja lugemine, minge kirjutamistundi. Asjad, mis teile lapsepõlves kõige rohkem tähendasid, võivad endiselt meeles olla, lihtsalt nähtamatud.
- Kui teil on endiselt probleeme huvi leidmisega, mõelge kõikidele asjadele elus, mis teie uudishimu erutavad. Millised on asjad, mis sind igapäevaelus erutavad?
Samm 4. Õppige sotsiaalsete olukordadega toime tulema
Kui olete vaikne inimene, tunnete end enamiku sotsiaalsete olukordade ees hirmutavana. Mõned inimesed tunnevad end isegi poes käies ohustatuna, sest peavad suhtlema võõrastega. Õnneks on lihtsamaid ja vähem stressirohkeid viise sotsiaalsete olukordade lahendamiseks. Muu hulgas on:
- kõrvaklappide või kõrvaklappide kandmine kõndimisel, bussiga/rongiga sõites või poode sirvides
- vältides inimesi, kes tunduvad kurvad või häiritud
- vältige või lõpetage viisakalt võõrastega vestlemine
Osa 2: Tundmatute inimestega rääkimine
Samm 1. Leidke mugav keskkond
Kui olete vaikne inimene, ei tunne te tõenäoliselt end mugavalt, kui räägite isiklikest asjadest tihedas kaubanduskeskuses või kohvikus. Vaiksed inimesed eelistavad üldiselt rääkida rahulikus ja pingevabas õhkkonnas. Võimalusel leidke kõigepealt koht, kus on mugav rääkida.
- Hullumeelsed kohad ei soodusta tavaliselt sügavat, peegeldavat vestlust. Koha müra võib sundida teid ja teist inimest valjemini ja otsesemalt rääkima. Mõne jaoks võib see olla ebamugav.
- On ka inimesi, kes tunnevad, et liiga kuum koht võib kahjustada mõtlemisvõimet.
- Mõista, milline koht teile meeldib. Seejärel pidage vestlusi sellistes kohtades või nende ümbruses.
Samm 2. Harjutage oma kuulamisoskust
Vaiksed inimesed on üldiselt head kuulajad. Seda seetõttu, et vaiksete isiksustega inimesed eelistavad tavaliselt enne edasist rääkimist mõelda ja töödelda teavet. Inimesed, kes pole vaiksed, küsivad tavaliselt vaiksetelt inimestelt, kui nad abi või nõu vajavad.
- Kuulake hoolikalt teiste inimeste sõnu.
- Otsustage, millal vastate ja milline on teie vastus. Lühike vastus.
- Enne kui midagi vastate, mõelge sellele kõigepealt.
- Kui teil on enne vastamist aega mõelda, öelge: "Hmm. Jah, mul on oma arvamus, aga ma pean kõigepealt mõtlema."
Samm 3. Küsige palju küsimusi
Vaiksed inimesed paluvad tavaliselt teiste inimeste kohta rohkem teada saada. Küsimusi esitades saate teiste inimestega rääkida, ilma et peaksite lõputult rääkima ebaolulistest asjadest, mis vaiksetele inimestele ei meeldi.
- Selle asemel esitage küsimusi, millele on avatud vastused. Ärge küsige küsimusi, millele saab vastata jah/ei. Kuulake tähelepanelikult, mida teine räägib, seejärel esitage põhjalikud küsimused selle kohta, mida ta räägib, püüdes seda inimest sügavamalt tundma õppida.
- Selle asemel, et küsida: "Kas olete Surabajast pärit?" Küsige kaua vastatud küsimusi, näiteks "Kool Surabajas, kas pole hea?"
Samm 4. Ole sina ise
Pidage meeles, et te ei pea häbenema vaikust. Tegelikult peetakse mõnes riigis vaikseks olemist heaks omaduseks! Lisaks, kui räägite vähem ja kuulete rohkem, väldite ka inimeste kogemata mõnitamist. Kui kohtute lõpuks "vormis" inimesega, leiate ka oma suhtlemist sisukamaks.
Näpunäiteid
- Ole alati sina ise.
- Leidke oma mugavustsoon. Võimalik, et peate tasakaalustama oma vaikse isiksuse vajadusega suhelda teiste inimestega, näiteks tööl või koolis. Leidke viise, kuidas teiste inimestega mugavalt koos olla, kuid jääge siiski iseendaks.
