Igavus on tegelikult märk sellest, et on vaja muutusi. Kui tunnete end praegu igavana või olete pidevalt igav või muretsete, et teil hakkab hiljem igav, siis saate oma energia kasutuselevõtmiseks ja millegi ilusa tootmiseks praegu teha asju.
Samm
Meetod 1 /4: igavuse eemaldamine kodus
Samm 1. Otsige uut muusikat
Lugege uusi muusika veebisaite, otsige oma lemmikmuusikute esitusloendeid või kuulake veebisaite, mis võivad teile uusi ideid anda. Kontrollige oma sotsiaalmeedia kontosid ja öelge endale, et kuulake esimest laulu, mille sõber postitab. Kuulake laulu ja kui see teile ei meeldi, otsige mõni muu laul.
- Otsige üles oma lemmikmuusikakunstnikud ja uurige, kes nende muusikat mõjutas. Võite olla üllatunud, kui kuulete muusikat, mis saadab teie iidoleid suureks saades.
- Või otsige oma esitusloendist midagi, mida te pole pikka aega kuulanud. Saage nostalgiliseks, kuulates meeldejäävaid laule.
Samm 2. Lugege midagi
Lugege romaane, koomikseid või luuletusi. Kontrollige kodus raamaturiiulit, et lugeda raamatuid. Lugege veebiajakirjade artikleid teid huvitavatel teemadel. Kui te ei leia kodus huvitavat raamatut, minge lähimasse raamatukokku. Kui te ei leia soovitud raamatut, otsige mõnda teisest raamatukogust. Võite küsida abi raamatukoguhoidjalt või otsida seda raamatukogu veebisaidilt.
- Lugege midagi kõrgemal tasemel. Kui olete hea lugeja ja väsinud noortele täiskasvanutele mõeldud raamatutest (noor täiskasvanu), lugege täiskasvanutele kirjutatud raamatuid. Rasket raamatut lugedes saate midagi õppida ja sageli on huvitavam lugeda raamatut, millest te aru ei saa, kui raamatut, mis on teie arvates väga lihtne.
- Lugege vanade autorite YA raamatuid. Enne YA žanri populaarseks saamist kirjutasid sellised kirjanikud nagu Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl ja Noel Streatfeild lastele romaane, mida lugeda said nii teismelised kui ka täiskasvanud.
Samm 3. Mediteeri
Kui ideed on otsas ja ei tea, mida veel teha, proovige meelt puhastada. Tehke keskendumismeditatsiooni, mis nõuab keskendumist ainult ühele asjale, näiteks küünlaleek, lill või korduv liigutus. Keskendage oma mõistus mõneks minutiks. Kui teie mõistus hakkab ekslema, tuletage endale meelde, et keskenduge oma tegevusele.
Tehke tähelepanelikkuse meditatsiooni, mis nõuab keskendumist kõigile meeltele. Pöörake tähelepanu oma hingamisele, sellele, mida iga kehaosa tunneb ning mida kuulete, näete, haistate ja tunnete
Samm 4. Taaselustage oma lapsepõlv
Mõtle tagasi asjadele, mis sind lapsena õnnelikuks tegid. Ehita padjadest kindlus, lammuta ammu unustatud topised või proovi meenutada ja kirja panna kujuteldav mäng, mis sind kunagi lummas. Leidke vana joonis ja proovige seda uuesti joonistada ning uskuge, et see saab olema raskem, kui arvate.
- Vaadake vanu fotoalbumeid ja uurige, milliseid trende teie vanemad teie vanuses armastasid.
- Vaadake oma beebi fotosid ja proovige valguse, riietuse ja näoilmetega võimalikult täpselt samu poose jäljendada.
Samm 5. Helistage kellelegi, kellega te pole pikka aega rääkinud
Võite helistada oma vanaisale või vanale sõbrale, kes on kolinud teise linna. Küsige erinevaid küsimusi, et teada saada, kuidas tal praegu läheb. Küsige temalt, millele ta on viimasel ajal mõelnud, mis teda muretseb ja millega ta on hõivatud.
Samm 6. Vaadake midagi ebatavalist
Kui vaatate tavaliselt komöödiat, proovige vaadata dokumentaalfilme. Kui vaatate tavaliselt telesaateid, proovige vaadata mängufilme. Ärge piirduge vaid soovitatuga: vaadake meie kõigi aegade parimate filmide, kõige hämmastavamate filmide nimekirju, kõige ilusamaid animafilme, dokumentaalfilme, mis sisaldavad maailma muutvaid asju. Vaadake 1930ndatel aset leidnud komöödiaid ja vaadake, kuidas huumor aja jooksul muutub.
Kui vajate teist juhendit, valige film, mis põhineb teatud reeglitel. Näiteks kasutage Bechdeli testi. Saate filmi vaadata ainult siis, kui see vastab (1) nõuetele, kus peaosas on vähemalt kaks naisnäitlejat (2), kus on vähemalt üks jagatud vestluse stseen (3) millestki muust kui meestest
Samm 7. Koostage ajakava
See võib tunduda igav, kuid mõelge sellele: igavus tekitab tunde, nagu oleksite lõputu aja kõrbes. Ajakava aitab teil oma aega hästi ära kasutada. Mõtle, mida sa täna tegema pead (kodutööd, majapidamistööd), mida sa täna teha tahad, ja pane siis nende asjade ajakava kirja. Sisestage midagi standardset, näiteks „lõunasöök”.
Samm 8. Nõustuge igavusega
Igavus ei pruugi olla lõbus, kuid võib olla tasuv. Kui olete hõivatud või teil on kogu aeg meelelahutust, pole teil aega mõelda millelegi, mis võiks teie elu muuta. Kui teil on igav, mõtlete alateadlikult oma elu ümber ja seate uued eesmärgid. Kui sa ei tunne kunagi igavust, siis sa ei muutu. Nii et mõelge edasi: mõelge asjadele, mis teid tüütasid, ja mõelge, mida muuta.
- Näiteks kui olete pärast kooli alati üksi, võib nüüd olla hea aeg liituda koolijärgse organisatsiooniga.
- Kui sul on igav, sest sul pole palju sõpru, siis sea endale eesmärk uute sõprade leidmine.
- Kui tunnete igavust sellepärast, et olete kaotanud huvi tegevuste vastu, mis teile tavaliselt meeldivad, või kui te ei suuda millelegi keskenduda, võib see teile stressi tekitada. Kui tunnete ärevust ja igavust, on teil suur tõenäosus, et teil on ADHD. Selle igavusprobleemi lahendamiseks rääkige oma vanemate või arstiga.
Meetod 2/4: igavuse eemaldamine välismaailmas
Samm 1. Minge rändama
Lihtsalt jalutamise asemel minge rändama. Selle asemel, et jalutada kohtades, kus tavaliselt käite, minge kohtadesse, mida te hästi ei tunne. Kasutage ühistransporti, et minna parkidesse, järvedesse või muudesse looduslikesse kohtadesse, kus te pole kunagi käinud. Võta kaasa oma mobiiltelefon, võta sõber, kui soovid, ja ära unusta oma perele teada anda, et lähed välja jalutama.
Võtke kaart ja joonistage sellele vaatamata looklev rada. Esitage endale väljakutse kõndida mööda joonistatud rada võimalikult täpselt. Veenduge, et tee viib teid tagasi koju
Samm 2. Külastage välismaa poode
Kas teie linnas on kesklinn või kaubanduskeskus? Minge poodi, kuhu te kunagi ei sisene. Esitage endale väljakutse leida igas poes midagi meelepärast. Pole vaja midagi osta, kuid proovige ette kujutada, mida ostaksite, kui ostaksite seal. Igas poes müüakse pilti. Niisiis, mõelge, kas pilti saab teie jaoks kohandada või mitte.
Näiteks võite külastada vintage -poodi ja uurida minevikus populaarseid moodi ja vana tehnoloogiat. Kujutage ette, mis tunne oleks kanda korsetti, kanda iga päev mütsi või “valida” telefoninumber
Samm 3. Korraldage piknik
Kutsuge sõber teiega piknikule kaasa ja pakkige kott või korv, mis on täidetud toidu ja joogiga, piknikutekk ja võib -olla mõni lõbus raamat. Saate kõik oma piknikuvajadused ise katta või paluda sõbral tuua mõni ese (joogid, puuviljad) ja ülejäänu on teie otsustada.
- Külastage koos põllumajandustootjate turgu või esmatarbekauplust ja valige koos 3–6 eset. Saate näiteks uut leiba, õunu, juustu, šokolaadi, porgandeid ja dipikastet.
- Minge piknikule rohelisse ja vaiksesse kohta või kohta, kust avaneb kaunis vaade.
- Minge võimaluse korral mäkke. Einestage piknikutoidul mäe otsas või matkaraja lõpus. Ärge unustage kaasa võtta piisavalt joogivett!
3. meetod 4 -st: millegi tegemine
Samm 1. Tehke ajakiri
Pidage sõpradega või üksi juhuslikku ajakirja ja avaldage see kord kuus või iga kahe nädala tagant. Saate ise ajakirjade sisu kirjutada, teiste kaastöid küsida ja isegi toimetamiskohustusi sõpradega jagada. Näiteks: ta võib võtta vastutuse kunsti ja luule eest, samal ajal kui teie panustate arvamusartiklitesse ja raamatuarvustustesse.
- Ajakirja jaoks saate sisestada järgmise sisu: näidata arvustusi, raamatuid, filme ja muusikaalbumeid, võtta vastu luuletusi, fotosid ja joonistusi, nimekirju, tühiasi, huumorit, poliitilisi kommentaare ja moenippe.
- Hoidke punk "ajakirja" vaimu ja tehke sellest oma pilt. Teil on vaja ainult koopiamasinat ja klammerdajat.
- Jagage ajakirju oma kogukonna liikmetega. Jätke ajakirjad fuajeesse, ühisruumi või pange need poes ajakirjariiulile.
- Ajakirjad on lõbusad, sest need esindavad tõesti ajakirja tootmise kohta. Küsige panust inimestelt, kellega igal nädalal kohtute, näiteks ülemjuhataja, lemmikbarista, lapsed, kelle eest olete hoolitsenud, vanaema jne.
Samm 2. Looge veebisaidi kujundus
Siit saate teada, kuidas veebisaiti nullist üles ehitada, või kasutada ajaveebisaitide pakutavaid malle. Teie isiklik veebisait võib tutvustada teie tööd ja maitseid või olla veebipäevik. Samuti võite hakata trükiajakirja asemel looma veebiajakirja ja küsida kaastööd võõrastelt inimestelt üle maailma.
Samm 3. Proovige uut retsepti
Otsige põhiretsepte, mida te pole kunagi proovinud. Milline on põhiretsept? Proovige leida retsept, mis koosneb 3-5 koostisosast. Näiteks võite teha lameleiba ainult vee, jahu ja soolaga. Või võite trühvleid valmistada tahinist, kakaopulbrist ja kuupäevadest. Omletti saate valmistada ka ainult munade, või ja soolaga.
- Küpseta ilma retseptita. Kasutage lihtsaid koostisosi ja katsetage. Proovige valmistada midagi, mida olete restoranides maitsnud, või tehke oma lemmiktoit uue vindi abil.
- Ärge unustage kasutatud seadmeid puhastada. Toiduvalmistamine oleks lõbusam, kui pärast lõpetamist poleks hunnikuid määrdunud riistu.
Samm 4. Looge kunstiteos
Kas sulle meeldib joonistada, kirjutada, tantsida või laulda? Pakkuge vajalikku ruumi ja materjale ning tehke midagi. Alustage katsetamist kasutatava meediumiga: liikuge muusika juurde, tehke doodle, kirjutage oma soovi järgi. Kui teil pole ideid, andke endale peibutis. Näiteks kui kirjutate, alustage reaga oma lemmiklaulust.
- Tehke midagi, mida saate kasutada, näiteks märkmik või sall.
- Tehke kellelegi kunsti. Tehke kaart, kirjutage ilus kiri või tehke maal kellelegi, kellest hoolite. Kui teate kedagi, kes elab läbi rasket aega, tehke midagi tema heaks.
- Tee film. Tehke täispikk film millestki huvitavast. Pole tähtis, kas soovite filmis osaleda või saate keskenduda teistele inimestele, loomadele või asjadele, mida jälgite. Proovige kaameraga jäädvustada mõne koha portree, näiteks hämmastavad, tavalised, koledad, rahvarohked ja vaiksed kohad teie naabruses.
- Kirjutage fännide fiktsiooni (fanfiction). Võtke oma lemmikraamatu või saate tegelased ja kirjutage neile seiklusi. Valige vähem oluline tegelane ja määrake talle peamine roll.
Samm 5. Moodustage muusikaline rühm
Koguge kokku sõpru, kellele meeldib muusika ja kellel on sama maitse kui teil, seejärel looge bänd. Veel parem oleks, kui saaksite muusikariista mängida. Heli tegemiseks pole palju vaja: saate teha lihtsat trummi, kaasa laulda ja üks teie sõpradest võib mängida kitarri.
Meetod 4/4: olge kasulik
Samm 1. Istutage midagi
Kui teie kodus on lisaruumi, mille saaks aiaks muuta, vaadake, mis seal kohalikus kliimas hästi kasvab. Kui teil pole aia jaoks ruumi, võite leida koha taimekastide, -pottide või aknapottide jaoks. Maitsetaimed ja lilled ei võta palju ruumi. Kui kliima, kus te elate, on kuiv, valige sukulent, mis on ilus ja minimaalne hooldus.
Aiad nõuavad pühendumist. Nii et alustage mõne taimega, kui te ei soovi kurgiarmee eest vastutada. Istutage üks taim potti ja kui see kasvab hästi, võite hakata mulda töötama
Samm 2. Vabatahtlik
Võite pakkuda vabatahtlikku tööd teile huvipakkuvas kohas. Sellised kohad nagu põhikoolid, erivajadustega inimeste koolid, haiglad ja pensionikogukonnad vajavad sageli vabatahtlikke. Võite vabatahtlikult osaleda ka ajutistes organisatsioonides, näiteks poliitilistes kampaaniates või rahakogumisüritustel.
Küsige, kas keegi teie tuttav vajab abi. Lihtsalt tehke seda kohe. Küsige oma vanematelt, vanavanematelt või naabritelt
Samm 3. Leidke töö
Raha teenimine ja uute oskuste õppimine võib muuta teid õnnelikuks ja kasulikuks. Tulge jalgrattaga või bussiga töökohale ja küsige, kas nad vajavad lisatöölisi. Otsige Internetist vabu töökohti. Küsige nõuandeid teistelt pereliikmetelt: nad võivad tunda kedagi, kes aitab teil leida tööd, mida ei reklaamitud.
Alustage oma äri. Müüge internetis omatehtud käsitööd, müüge koolis kooke või helistage naabritele või peretuttavatele ja küsige, kas nad vajavad abi lapsehoidmisel, kasside seltsis hoidmisel, taimede hooldamisel, koeraga jalutamas, muru niitmisel või auto pesemisel
Samm 4. Tehke juhuslik teene
Tehke midagi ootamatut ja see saab tasu. Tooge oma parima sõbra juurde lilli või komme või peske pereautot. Pakkuge oma õega kaasa oma lemmikmängu mängima, isegi kui arvate, et mäng on igav. Teid on tabanud igavus, miks mitte nautida igavust armsal viisil.
