Akneravi meresoolaveega on balneoloogiline meetod, mida on praktiseeritud sajandeid. Ei ole täpselt teada, kuidas meresool aknet vähendab. Võib -olla aitab kõrge soolasisaldus tappa nahal olevaid baktereid või asendab meresool kadunud mineraalaineid ja aitab nahal paraneda. Samuti aitab meresool lahustada nahas õli, mis ummistab poorid. Liiga palju meresoola kasutamine võib nahka kuivatada ja põhjustada ärritust. Kuid hoolika kasutamise korral võite akne vabaneda meresoola meetodil.
Samm
Meetod 1 /6: Meresoola näomaski kasutamine
Samm 1. Pese oma nägu õrna puhastusvahendiga
Puhastage oma nägu esmalt õrna puhastusvahendiga, mis on valmistatud mitteõlilistest ja alkoholivabadest koostisosadest.
- Valage väike kogus puhastusvahendit sõrmeotstele ja kasutage õrnade ringjate liigutustega mustuse eemaldamist.
- Pese oma nägu umbes minut, seejärel loputa külma või sooja veega.
- Kuivatage oma nägu hoolikalt puhta rätikuga.
Etapp 2. Lahustage kuumas vees meresool
Sega väikeses kausis või tassis 1 tl meresoola 3 tl kuuma veega. Segage, kuni meresool on täielikult lahustunud.
Kasutage kindlasti meresoola, mitte lauasoola. Lauasool sisaldab ainult NaCL -i. See võib sisaldada ka joodi (kontrollige kindlasti pakendit). Meresool sisaldab erinevaid vajalikke mineraale, nagu kaltsium, magneesium, naatrium, kloor, jood, kaalium, tsink, raud ja mikroelemendid
Samm 3. Täiendavate eeliste saamiseks segage aloe verat, rohelist teed või mett
On mitmeid looduslikke abinõusid, mis aitavad muuta naha tervemaks ja säravamaks. Lisage 1 supilusikatäis mis tahes järgmistest koostisosadest:
- Aloe vera geel: saate seda osta kauplustes, kus müüakse looduslikke tervislikke toite. Aloe vera geel aitab nahka ravida.
- Roheline tee: keetke veidi rohelist teed ja lisage see meresoola segule, et saada tee antioksüdantset kasu.
- Mesi: kasutage mett selle antibakteriaalsete võimete kasutamiseks ja paranemise kiirendamiseks.
Samm 4. Kandke mask näole
Meresoola segu saate kanda kogu näole või ainult teatud piirkonnale. Maski levitamiseks näole saate kasutada sõrmi. Või kasutage segusse kastetud vatitampooni. Seejärel kandke see kahjustatud alale.
Ärge kandke meresoola segu silmade lähedusse
Samm 5. Jätke mask näole 10 minutiks
Laske meresoolamaskil nahal kuivada. Kuid ärge jätke maski näole kauemaks kui 10 minutiks. Meresool imeb nahalt niiskust ja muudab naha liiga kuivaks.
Samm 6. Loputage oma nägu, kuni see on täiesti puhas
Maski nahalt loputamiseks kasutage külma või sooja vett.
Samm 7. Naha kuivatamiseks kasutage puhast rätikut
Ärge hõõruge oma nägu, sest see võib nahka veelgi ärritada.
Samm 8. Kandke näole niisutajat
Kandke "mitte-komedogeenne" niisutaja. Mittekomedogeenne tähendab, et niisutaja ei ummista poore.
- Mitte-komedogeensete niisutajate hulka kuuluvad näiteks Olay, Neutrogena ja Clinique. Veenduge, et pakendil oleks silt „mitte-komedogeenne”.
- Niisutaja etiketti saate kontrollida poes, kus müüakse teatud kaubamärke. Veenduge, et etiketil oleks kirjas "mitte-komedogeenne" või muud terminid, mis näitavad, et niisutaja ei ummista poore.
-
Naturaalseid õlisid saab kasutada niisutajana. Mitte-komedogeenseid õlisid hinnatakse skaalal 0 kuni 5, kusjuures 0 on kõige mittekomedogeensem. Parimad looduslikud õlid on järgmised:
- Kanepiõli (0)
- Mineraalõli (0)
- Sheavõi (0)
- Päevalilleõli (0)
- Kastoorõli (1)
Samm 9. Vajadusel peske oma nägu päeva jooksul
Kui peate oma nägu päeva jooksul pesema (näiteks pärast treeningut), kasutage pehmet seepi. Tehke näo seebistamisel õrnalt ringikujulisi liigutusi, et nahk oleks maksimaalselt puhas. Loputage hoolikalt külma või sooja veega ja kandke näole uuesti mittekomedogeenne niisutaja.
Kasutage meresoolakreemi üks kord päevas. Kuigi teil võib olla suur kiusatus, kasutage seda vanni ja näopesu vaid üks kord päevas. Kui kasutate seda liiga sageli, muutub nahk liiga kuivaks, isegi kui kasutate niisutajat
Meetod 2/6: Meresoola näopihusti kasutamine
Samm 1. Sega meresool kuuma veega
Segage meresool ja kuum vesi vahekorras 1: 3. Kui palju soola ja kuuma vett vajate, sõltub sellest, kui palju meresoola näovärskendajat soovite valmistada. Kasutage kuuma vett, et sool oleks täielikult lahustunud.
Näiteks segage 10 tl meresoola 30 tl (umbes 2/3 tassi) kuuma veega
Samm 2. Lisage üks osa looduslikest koostisosadest
Pärast meresoola lahustumist kuumas vees lisage osa looduslikust koostisosast, mis võib suurendada meresoola näovesi naha paranemist. Lisage üks järgmistest koostisosadest. Näiteks:
- Lisage aloe vera geel, mis aitab nahka tervendada.
- Lisage rohelist teed, mida on keedetud vähemalt 3-5 minutit. Rohelisel teel on antioksüdantsed omadused.
- Lisage mett, mis on tuntud oma antibakteriaalsete ja tervendavate omaduste poolest.
- Kui teil on 10 tl meresoola, lisage kindlasti 10 tl aloe vera geeli (või rohelist teed või mett).
Samm 3. Valage meresoola lahus pihustuspudelisse
Kasutage puhast pihustuspudelit, mida pole kunagi kasutatud kemikaalide hoidmiseks. Oleks parem, kui kasutaksite uut pihustuspudelit, mida kasutatakse spetsiaalselt meresoola näovärskendajate jaoks.
Samm 4. Hoidke segu külmkapis
Meresoola segu säilib kauem, kui seda hoitakse jahedas kohas.
Samm 5. Peske ja kuivatage oma nägu
Näo pesemiseks kasutage õrna puhastusvahendit. Masseerige nahka sõrmeotstega. Loputage oma nägu külma veega. Kuivatage õrnalt puhta rätikuga.
Samm 6. Sulgege silmad ja piserdage nägu ja kaela
Soolane vesi kipitab silmi, nii et sulgege silmad või katke need. Seejärel piserdage nägu ja kaela ühtlaselt meresoola näovärskendajaga.
Samm 7. Jätke näovärskendaja 10 minutiks
Lase näovärskendajal nahka imbuda. Ärge jätke näovärskendajat üle 10 minuti. Meresool imeb endasse niiskust ja võib muuta naha liiga kuivaks.
Samm 8. Loputage ja kuivatage oma nägu
Loputage nägu ja kaela põhjalikult külma või sooja veega. Seejärel patsutage see rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge oma nägu, sest see ärritab nahka veelgi.
Etapp 9. Kasutage mitte-komedogeenset niisutajat
Mittekomedogeenne tähendab, et niisutaja ei ummista poore.
Samm 10. Vajadusel peske oma nägu päeva jooksul
Kui teil on vaja oma nägu päeva jooksul pesta, näiteks pärast treeningut, kasutage pehmet seepi. Tehke näo seebistamisel õrnalt ringikujulisi liigutusi, et nahk oleks maksimaalselt puhas. Loputage hoolikalt külma või sooja veega ja kandke uuesti mittekomedogeenne niisutaja.
Lihtsalt kasutage soolase näo värskendajat üks kord päevas. Vastasel juhul on nahk liiga kuiv isegi siis, kui kasutate niisutajat
3. meetod 6 -st: soolase vee vanni kasutamine akne vastu kehal
Samm 1. Lisage vannivette 2 tassi soolast vett
Alustage vanni täitmist väga sooja või kuuma veega. Kui vann on täis, lisage vette 2 tassi meresoola. Vee soojus aitab soola lahustada.
- Ärge kasutage lauasoola, sest selline sool sisaldab ainult NaCl. See võib sisaldada ka joodi (kontrollige kindlasti pakendit). Teisest küljest sisaldab meresool mitmesuguseid olulisi mineraale, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kloori, joodi, kaaliumi, tsinki, rauda ja mikroelemente.
- Vaid näputäie lauasoola kasutamine ei tee teile tõsist kahju, kuid te ei saa täiendavat kasu kõigist teistest meresoolas leiduvatest mineraalidest.
Samm 2. Kontrollige vee temperatuuri
Veenduge, et veetemperatuur oleks teie jaoks piisavalt mugav. Väga soe või kuum vesi sobib kõige paremini meresoola lahustamiseks, kuid enne vanni sisenemist oodake, kuni vesi veidi jahtub.
Samm 3. Leota 15 minutit
Sukelduge vanni ja lõdvestage 15 minutit.
- Nii uputatakse selga, rindkere või käed, mis võivad olla akne.
- Kui teil on ka akne näol, kastke pesulapp veevanni ja kandke see näole 10-15 minutiks.
Samm 4. Loputage soolane vesi külma veega maha
Kasutage dušiotsikut keha loputamiseks. Veenduge, et meresoolavesi oleks täielikult maha loputatud.
Samm 5. Keha kuivatamiseks õrnalt patsutage puhta rätikuga
Ärge hõõruge nahka rätikuga, sest see ärritab nahka veelgi.
Samm 6. Niisutage nahka
Kaaluge niisutaja kandmist kogu nahale. Meresool võib nahka kuivatada ja sellest pole kasu. Niisutage nahka mittekomedogeense niisutajaga.
Meetod 4/6: Meresoolakoorija kasutamine
Samm 1. Tehke oma meresoolakoorija
Meresoola saab kasutada naha koorimiseks või surnud naharakkude eemaldamiseks. Nii kasvab selle all olev uus nahk kergemini ja taastub. Te vajate peent, kvaliteetset meresoola, niisutavat õli ja eeterlikke õlisid.
- Kasutage 1 tassi meresoola. Saate neid osta spetsiaalsetes toidupoodides, tervisliku toidu kauplustes ja muudes kohtades. Ärge kasutage lauasoola, sest terad on suured ja võivad nahale liiga karmid olla.
- Lisage tass niisutavat õli. Kasutada võib kookos-, viinamarjaseemne-, jojoba- või mandliõli. Kookosõlil on antibakteriaalsed omadused, nii et see võib tappa aknet põhjustavaid baktereid. Samuti aitab rasvhapete ahelate sisu lahustada mustpeade ummistust nahal ja avada poorid.
- Lisage 5-15 tilka eeterlikku õli. Eeterlikud õlid võivad pakkuda soolakoorijale rahustavat või värskendavat lõhna. Värskendamiseks vali rahustav lõhn nagu lavendel või piparmünt või tsitruselised.
- Sega kõik koostisosad väikeses kausis.
Samm 2. Kandke nahale soolakoorija
Tõmmake tükike soolakoorijat välja ja kasutage sõrmeotstega naha sügavpuhastamist. Tehke seda aeglaste ringjate liigutustega.
Samm 3. Loputage oma nägu külma veega
Loputage kindlasti kõik soolakoorijad näolt. Liigne jääk võib põhjustada nahaärritust või kuivust, kui lubate soolal nahale jääda.
Samm 4. Patsutage nahk kuivaks
Patsutage nahka õrnalt väikese rätikuga, et see kuivaks saada.
Samm 5. Kasutage seda soolakoorijat muule aknele kalduvale nahale
Kui teil on akne seljal, rinnal või kätel, saate seda soolakoorijat kasutada nende piirkondade naha koorimiseks. Tehke sama protseduuri, kui kasutate näole soolakoorijat.
Meetod 5/6: Dermatoloogi külastamine
Samm 1. Mõõduka kuni raske akne korral külastage dermatoloogi
Kui teie akne on raske, pöörduge enne meresoola meetodi kasutamist dermatoloogi poole. Sellel spetsialistil võib olla muid soovitusi, mis sobivad teie naha seisundiga paremini.
Akne loetakse mõõdukaks, kui teil on rohkem kui 20 avatud komedooni (mustpead) või suletud komedooni (valgepead). Raske akne seisund tähendab 30–40 vistriku ja 5 või enama tsüsti (suurte vistrike) olemasolu
Samm 2. Kasutage nädala jooksul meresoola meetodit
Proovige nädala jooksul kasutada meresoola näopuhastusvahendit. Kui näo seisund ei parane, külastage dermatoloogi.
Samm 3. Konsulteerige dermatoloogiga teiste ravimeetodite kohta
Kerget aknet (alla 20 avatud või suletud komedooni) saab ravida teiste meetoditega. See ravi hõlmab käsimüügiravimite, näiteks bensoüülperoksiidi või salitsüülhappe kasutamist.
Samm 4. Rääkige oma arstiga rasestumisvastaste tablettide kohta
Naistel, kellel on akne, võib kasu olla rasestumisvastaste tablettide võtmisest koos östrogeeni ja progestiini derivaatidega. Rasestumisvastaste pillide abil saate tunda naha seisundi mõõdukat paranemist akne puhul, mis on põletikuline või mitte.
Meetod 6/6: akne ennetamine
Samm 1. Ärge puudutage nahka
Ärge puudutage ega pigistage lahti mustpeade, kinniseid tedretäppe ega vistrikke. See suurendab armistumise ja nakatumise ohtu. Lisaks võib see põhjustada ka akne levikut.
Samm 2. Kasutage ainult kerget meiki
Meik võib aknet halvendada, kuna see võib poorid ummistada. Kui soovite jääda meigile, veenduge, et kasutatav kosmeetika pole komedogeenne. Samuti eemaldage enne magamaminekut kindlasti meik.
Samm 3. Pärast treeningut peske nägu
Liigne higistamine võib samuti ummistada poorid ja suurendada akne tekkimise tõenäosust. Pärast treeningut peske oma nägu õrna puhastusvahendiga. Pärast seda kandke nahale niisutajat.
Samm 4. Vähendage töödeldud suhkru ja piimatoodete tarbimist
Kuigi toit ei põhjusta aknet otseselt, võivad mõnedel inimestel teatud toidud suurendada akne tekkimise ohtu. Piimatooted ja kõrge rafineeritud suhkruga toidud võivad suurendada põletikku ja luua keskkonna, kus bakterid saavad areneda.
Samm 5. Ärge hõõruge nahka
Ärge koorige nahka ega peske nahka karmilt aknega. See toiming võib nahka ärritada, muutes akne hullemaks.
Samm 6. Vältige karmide või antibakteriaalsete seepide kasutamist
Need puhastusvahendid ja seebid mõjutavad vähe naha seisundit. Tegelikult võivad mõlemad nahka ärritada.
Samm 7. Ärge kasutage õliseid või õlipõhiseid kosmeetikatooteid
Lisades nahale õli, ummistate poorid ja halvendate naha seisundit. Valige õlivabad kosmeetikatooted.
Samm 8. Kandke lahtisi riideid
Kui teil on aknele kalduv nahk, võite kanda liiga pingul riideid või põhjustada ärritust. Näiteks mütsi kandmine võib suurendada otsmiku akne tekkimise ohtu.
Näpunäiteid
- Tavaliselt hakkab akne tekkima puberteedieas, sest hormoonid, eriti testosteroon, suurenevad ja see hormoon stimuleerib rasu tootmist. Naistel on ka hormoon testosteroon. Võib -olla on see üks põhjusi, miks akne sageli süveneb vahetult enne menstruatsiooni.
- See meetod ei tohiks segada kasutatavaid ravimeid. Siiski peaksite oma seisundi üle arutama dermatoloogiga. Rääkige talle, mida teete kodus oma nahahaiguse raviks.
Hoiatus
- Ärge leotage nahka liiga kaua. Kuigi meresoolal on häid eeliseid, võib liigne kasutamine põhjustada naha liigset kuivamist.
- Ärge kandke kuiva meresoola otse nahale. Meresool võib nahka veidi ärritada ja muuta naha liiga kuivaks.
