Seiklusvalem on tegelikult väga lihtne: midagi uut + julgus = seiklus. Seiklushimuline inimene võib lennukist alla hüpata, olla esimene, kes pakub kellegi päästmise või isegi kutsub kedagi kohtingule. Te ei pruugi olla seda tüüpi, kes võtab riske. Kui olete motiveeritud ja loote uusi harjumusi seiklemiseks, avastate kiiresti uusi maailmu.
Samm
Osa 1 /3: oma motivatsiooni leidmine
Samm 1. Lase lahti kõigest, mis sind tagasi hoiab
Inhibeerimine on tunne, mis muudab teid ebakindlaks ja võimetuks käituma juhuslikult ja loomulikult. Võib -olla olete häbelik, kogenematu või hirmul. Selleks, et lahti lasta kõigest, mis sind tagasi hoiab, pead tundma end turvaliselt nii enda, oma ümbruse kui ka ümbritsevate inimestega.
- Küsige endalt, miks soovite seikluslikku vaimu? Mis sa arvad, mida see omadus sulle annab? Kas soovite avada end kõikidele võimalustele? Kui jah, siis on sul õigus!
- Füüsiliste väljakutsete alistamine nõuab ka vaimsete väljakutsete ületamist. Näiteks kui treenite ja ronite mäele, paneb see proovile teie füüsilised võimed ja näitab, kui tugev olete vaimselt ja füüsiliselt.
- Kas tunnete vajadust midagi tõestada? Kas ihkad tähelepanu? Miks otsite põnevat põnevust? Kas tunnete, et see suurendab usaldust? Kas soovite lihtsalt lõbutseda?
- Võtke nendele küsimustele vastamiseks mõni minut, sest need aitavad teil tegevusplaani koostada.
2. Nägu oma hirmuga
Kui te pole siiani oma elus seiklushimuline olnud, on tõenäoline, et hirm on teid tagasi hoidnud. Oma hirmu äratundmine võib olla lihtne või nõuab rohkem sisekaemust. Teie tundeid, mõtteid, lootusi ja fantaasiaid ei saa näha, kuid need on väga -väga reaalsed.
- Teie hirmud võivad hõlmata avalikku esinemist, maod või kõrgeid kohti. Hirmude hulka võib kuuluda ka võõrastega rääkimine, vallandamine või tunnis läbikukkumine. Need kõik võivad tuleneda sügavamatest hirmudest, nagu rumal väljanägemine, mahajätmine või turvatunde kaotamine.
- Hirmu ületamine suurendab usaldust enda, oma mõtete ja tegude vastu. Saate teada, et saate enda eest hoolitseda. Näiteks võite liiga karta oma vanemate majast eraldi elamist, sest tunnete, et ei saa hakkama. Kui otsustate olla seiklushimuline ja kolite nende kodust välja ning leiate, et saate sellega hakkama, olete oma hirmust üle saanud.
- Kasutage visualiseerimistehnikaid. Kujutage ette, et teete erinevaid tegevusi, mis kutsuvad teid üles olema seiklushimuline ja lõpetama need tervena. Need stsenaariumid võivad olla surfamine, hobuste võiduajamine, oma muusikaliste annete uurimine või midagi väiksemat, näiteks sportlase autogrammi küsimine. Seiklused võivad olla suured ja väikesed.
- Te võite vältida seiklusi, sest kardate ebakindlust. Peate muutma oma meelt kindlalt ebakindlaks, et vabaneda takistustest, mis takistavad teil seikluslikku olemist. Näiteks kui väldite üritustel osalemist või lükkate need edasi, sest te ei tea, mis juhtuma hakkab, tehke väikseid külastusi, mis tõstavad aeglaselt teie sallivust.
Samm 3. Vallandage oma seikluslik vaim
Seiklushimuline olemine hõlmab end vaimselt vaba, avatud ja valmis elu nautima. Kui avada oma süda, olles enda vastu lahke, aitab see teil isiklikku jõudu koguda.
- Kui tunnete, et peate end turvaliselt tundma enne, kui tunnete end mugavalt midagi uut tehes, kasutage enda rahustamiseks ja stressi leevendamiseks meditatsiooni ja joogat. Kui olete turvatunde ja rahulikuks muutunud, muutute seiklustele avatumaks. Näiteks lähete üksi Taisse puhkama, kuigi te ei oska tai keelt üldse.
- Andke endale hoogu, et end vabalt tunda. Jaatavaid lauseid, näiteks: "Kõik saab korda"; "Ma olen valmis alustama"; või "See muudatus teeb mulle head!" saab aidata. Abiks võib olla ka heli tegemine. Lihtsalt sel hetkel karjumine võimendab energiat, et sind edasi liikuda.
- Võtke ohutuse tagamiseks ettevaatusabinõusid. Seiklushimuline ei tähenda, et teete asju, mis pole ohutud. Füüsilisust nõudvate seiklustega peab kaasnema kaasnevate ohtude teadlik hindamine. Näiteks kui soovite sõita mustuseratastega, peaksite uurima ohutusnõudeid.
Osa 2/3: Uute harjumuste loomine
Samm 1. Uurige oma huvisid
Elus on aegu, kus muutute liiga hõivatud, et mõelda sellele, mis teid huvitab. Kui soovite olla seikluslikum, peaksite võtma aega lõbutsemiseks ja uurimiseks. Võib -olla olete alati tahtnud reisida või vahetusõpilaseks võõras riigis. Võib -olla on draamaetenduse jaoks lavakujunduse kujundamine alati teie uudishimu äratanud.
- Kui soovite oma karjääris seiklushimuline olla, avage veebiküsimustikud, mis aitavad teie huvisid tuvastada.
- Rääkige inimestega, kes teevad teile huvipakkuvaid tegevusi. Küsige, kas neil on näpunäiteid inimestele, kes soovivad ka tegevuses osaleda.
- Võite avastada uusi huvisid, millest te varem isegi ei teadnud. Näiteks võib seal olla võitluskunstide stuudio, millest möödute iga päev oma pendelrännakul. Ühel päeval otsustate olla julge ja külastada seda. Jälgite klassi ja teile meeldib see, seejärel registreeruge sellele.
Samm 2. Valige eeskuju
Tõenäoliselt teate kedagi, kes teeb seda, mida soovite. Ta võib olla keegi, kes näeb julge välja ja saavutab selle, mida ta tahab teha. Puhkuse veetis ta vaestele kodusid ehitades, raftinguid ja sukeldumist ookeanis. Sa imetled seda inimest ja tahad temalt õppida, kuidas olla seiklushimuline.
- Valige mentor, kes teid aitaks. Mentor võib olla sõber, pereliige või keegi, keda tunnete tööl. Räägi temaga ja küsi: "Ma üritan elus seikluslikum olla ja sul tundub, et sul läheb tõesti hästi. Kas sa oskad mulle nõu anda? Kas sul on midagi selle vastu, kui ma palun sul sellest palju rääkida?"
- Saate modelleerida oma käitumist professionaalilt, keda te ei tunne. Näiteks kui on reisija, keda imetlete ja kellel on telesaade, saate saadet vaadata ja seda inimest sotsiaalmeedias jälgida. Sotsiaalmeedia kanalite kaudu saate talle esitada erinevaid küsimusi.
Samm 3. Koostage seiklusplaan
Tehke oma plaanid reisida, teha muudatusi või proovida midagi uut. Otsustage, kui sageli soovite neid asju teha. Võtke endale kohustus teha midagi uut üks kord iga päev, iga nädal või iga kuu. Kui plaanite oma sündmused ajakavasse, muutes need ülesannete loendiks, on tõenäoline, et jääte neist kinni.
- Sõpradega seikluse planeerimine võib olla lõbus. Arutage ja leppige kokku, et kõik võtaksid vastutuse täidetavate ülesannete eest. Näiteks saab üks inimene kontrollida lennupileti hinda; teine määrab kindlaks mitmesugused tegevused, mis tuleb sihtkohta jõudes läbi viia.
- Minge ümber maailma. Õige planeerimisega on võimalik reisida ümber maailma soodsalt. Maailmareis võib olla odavam, kui arvate. Uurige erinevaid kulusid, enne kui lasete rahaprobleemidel teid seiklemast.
Samm 4. Asuge tegutsema
Sa ei saa olla seiklushimuline, kui sa lihtsalt istud ja ei tee midagi. Seikluslikumaks proovimise materjal on tegelikult seiklus. Nagu iga elumuutus, tuleb ka selle nimel tegutseda. Alustage väikeste sammudega ja liikuge suurte sammudeni. Mõista, et iga samm on liikumine eesmärgi poole.
- Määra oma piirid. Seiklushimuline vaim hõlmab ka asjade tegemist väljaspool oma mugavustsooni. Teil võib olla mugav matkata vabas õhus, kuid teil pole huvi langevarjuhüpete vastu. Ole endaga mõistlik ja tunne oma piire. Ärge kartke teistele öelda, et ka teil on piirid.
- Üks võimalus tegutsemiseks on oma rutiini muutmine. Vältige sattumist nõiaringi, kus teete samu asju ikka ja jälle samamoodi. Isegi nii lihtne asi nagu toidupoed võib avada teile uusi võimalusi. Näiteks lähete turule, kus te pole kunagi käinud, ja kohtute kellegagi, kes osutub teile tööpakkumiseks, kutsub teid kohtingule või tutvub lapsepõlvesõbraga, keda pole aastaid näinud. Seda ei juhtu, kui te pole seiklushimuline.
Osa 3 /3: Oma maailma uurimine
Samm 1. Leidke teisi inimesi, kes jagavad teie huve
Inimesi köidavad teised inimesed, kellel on samad huvid ja kellel on koos lõbus. Elu entusiasm on nakkav. Kui leiate grupi inimesi, kellel on seiklushuvi, ei tunne te end peaaegu kunagi üksikuna.
- Otsige Internetist erinevaid rühmi ja filtreerige, et leida endale kõige sobivam. Näiteks kui teile meeldib arvutianimatsioon, siis võib -olla leiate kohaliku animatsioonifilmide festivali ja saate seal vabatahtlikult töötada. Kohtute inimestega, kellel pole mitte ainult ühine huvi animatsiooni vastu, vaid saate ka filmifestivali protsessi tundma õppida.
- Vaadake teadetetahvleid koolis või avalikes kohtades. On erinevaid gruppe, kes kohtuvad ja otsivad alati uusi liikmeid. Kasutage võimalust, see võib teie elu muuta.
- Osalege üritusel ja esitage küsimus. Näiteks osalete mootorrataste näitusel ja küsite ühelt kuraatorilt: "See sündmus on hämmastav. Kuidas saab keegi osaleda sellise ürituse korraldamises?" Enamikul inimestel on teiega lühike vestlus, mis viib teid millegi lõbusani.
Samm 2. Harjutage oma uudishimu
Uudishimulik meel esitab teile palju küsimusi. Saate oma seiklusvaimust säilitada, esitades pidevalt küsimusi. Kuidas asjad toimivad? Mida on vaja millegi tegemiseks? Miks me peame alati asju nii tegema? Millal saame muutuda paremaks? Uudishimu on seiklusliku vaimu juur.
- Looge endale tingimused, mis sunnivad teid mugavustsoonist välja minema. Kohmakus on esimene samm millegi uue õppimise suunas.
- Lugege raamatuid asjadest, mida te ei tea, ja ärge unustage sellest teiste inimestega rääkida.
- Rääkige inimestega, kes teevad tööd, mida te pole kunagi teinud.
- Jälgige oma sõprade ja perega mängivaid, töötavaid või lõõgastavaid inimesi. Pange tähele asju, mida nad teevad, mis on sarnased ja erinevad sellest, kuidas te neid teete.
Samm 3. Muuda karjääri
Kui tunned, et su töö on lämmatanud, astu samme uue töö leidmiseks, mis sind huvitab. Rahaline toetus on uute töökohtade otsimisel võtmetegur. Soovite veenduda, et teil on rahaline suutlikkus end seiklusel ülal pidada.
- Töötage välja CV ja uurige erinevaid oskusi, mida teil on ja kuidas neid saaks oma uues karjääris rakendada.
- Võimalik, et peate uues huvivaldkonnas sisenemiseks võtma lisakursusi, et teenida tunnistus või lõpetada kraad. See võib võtta natuke aega, kuid hüved on seda väärt, kui näete seda hea seiklusena, mis teeb teid õnnelikuks.
Samm 4. Kaaluge uude linna, provintsi või riiki kolimist
Mõnikord on vaja ainult keskkonnavahetust. Õige planeerimisega saate asjad teoks teha nii kaua, kui seeni jääte ja arukaid valikuid teete.
Samm 5. Koostage soovide nimekiri
Soovide nimekiri sisaldab kõiki asju, mida soovite enne surma teha. Täitke see kõigega, mida olete kunagi tahtnud teha. See võib hõlmata Euroopa kõigi jalgpallistaadionite külastamist, üle Malacca väina ujumist, Himaalaja ronimist või spordimaailma tegelastega kohtumist. Kõik nimekirjas olevad asjad on garanteeritult täis seiklusi.
Samm 6. Korvake oma varasemad pettumused
Kunagi pole hilja midagi tagasi teha. Ükskõik, kas teil on liiga piinlik, et proovida draamasaates osaleda, või olete korvpallifinaali ajal meeskonnast välja tõmmatud, saate väikese lunastuse kasuks.
Tehke nimekiri asjadest elus, mis teevad teid õnnetuks või tekitavad hirmutunde ja muudavad oma seiklusi aina vähemaks. Seejärel korrake neid olukordi ükshaaval ja parandage asjad. Kui lõpetate oma eelmise mängu, liituge ümberehitatud meeskonnaga ja hoolega harjutades parandate asju hõlpsalt. Peamine on see, et tunnistate kõiki oma jõupingutusi, kuigi te pole staarmängija
Samm 7. Jätkake enda surumist
Kui olete kogenud seiklusliku olemise eeliseid, mõistate, et selleks on vaja energiat. Tasude meelitamine on väga motiveeriv ja peaksite end pidevalt uute seikluste poole suruma. Seiklushimuline vaim on elav ja saate seda kasutada oma elu parandamise vahendina.
- Kui tunned, et su tuju on kohe -kohe pöördumas, siis julgusta end uuele seiklusele. Laske saadud hüvedel meeleolu juhtida.
- Kiida ennast seikluslikuks olemise eest tehtud pingutuste eest. Motiveerige ennast, öeldes: "Olete seiklushimuline, sest naudite elu täiel rinnal. Palju õnne."
Näpunäiteid
- Paluge sõpradel teile meelde tuletada, kui proovite olla julgem.
- Tehke väikesed muudatused selles, mida olete pikka aega teinud. Valmistage eksootilisi toite. Kanna enda jaoks midagi ebatavalist. Küsige endalt: "Kuidas ma saaksin seda teisiti teha?"
- Hirm ja ärevus võivad teid elus tagasi hoida. Otsige professionaalset abi, kui teil on probleeme sellega tegelemisel.
- Uutel inimestel on potentsiaal õpetada teile midagi, mis võib teie elu uutele seiklustele avada.
- Rääkige erinevate inimestega. Nende seiklusjutud võivad olla peaaegu sama head, kui oleksid seda ise kogenud.
- Otsib alati uusi tegemisi. Dokumentaalfilmi salvestamine. Osalege tantsuklassis. Meditatsioon budistlike munkadega.
- Iga teie seiklus loob huvitava loo. Inimestele meeldib hea lugu.
- Leidke strateegiline asukoht mäel või merel, kust avaneb kaunis vaade. See tuletab teile meelde, et seal on suur maailm, mis on täis seiklusi.
- Proovige midagi, mida te pole kunagi varem teinud, ja nautige seda.
Hoiatus
- Kasutage õiget varustust. Ole tark ja võta seiklusse minekuks kaasa vajalik varustus. See samm võib määrata elu ja surma. Võtke alati vett ja GPS-toega mobiiltelefon, mis on ronimisel täielikult laetud.
- Teadke oma piire. Sa ei ole võitmatu Superman.
- Seda, mida te nimetate seikluslikuks, võib pidada tüütuks, üleolevaks või kõrge riskiga käitumiseks. Ärge üle pingutage.
- On selge piir selle vahel, kas olla keegi, kellega teised inimesed tahavad hängida, sest nad on lahedad, ja keegi, kellega teised inimesed ei taha suhelda, sest nad köidavad alati tähelepanu või teevad lärmi.
- Mõtle hoolikalt, kas lähed eluohtlikule seiklusele. Kui teil on enesetapumõtteid, otsige professionaalset abi ja ärge seadke teisi inimesi ohtu.
- Kas teil on raske oma tundeid tunda ja vajate palju adrenaliini, et midagi tunda? Blokeeritud emotsioonid võivad olla depressiooni märk. Otsige professionaalset abi.
