Kui teil (või teie lapsel) on palavik, soovite loomulikult selle võimalikult kiiresti alla viia. Tegelikult on palavikul kasu: usutakse, et kõrgem kehatemperatuur stimuleerib immuunsüsteemi ja tapab nakkusetekitajaid. Seega on hea põhjus lasta palavikul normaalselt jätkuda, vähemalt mõneks ajaks. Siiski peate kontrollima palavikku, et teie või teie laps tunneks end võimalikult mugavalt, samal ajal kui immuunsüsteem teeb oma tööd. Õnneks võivad kodused abinõud aidata.
Samm
Osa 1 /3: keha jahutamine
Samm 1. Leota soojas või leige vees
Alustage sooja vee valmistamisega. Laske palavikulisel inimesel vanni minna ja lõdvestage, kuni soe vesi aeglaselt langeb. Kuna vee temperatuur langeb aeglaselt, langeb aeglaselt ka palavikuga inimese kehatemperatuur.
Ärge oodake, kuni vesi jahtub, kuna te ei tohiks temperatuuri liiga kiiresti langetada
Samm 2. Tehke märja sokiga töötlemist
Seda meetodit on kõige parem teha üleöö. Võtke paar puuvillast sokki, mis on piisavalt pikad pahkluude ümber, seejärel märkige kogu sokk külma jooksva veega. Pigistage liigne vesi välja ja pange sokid jalga. Temperatuuri isoleerimiseks katke soki väliskülg villase sokiga. Inimesed, kes kannavad märgi sokke, peaksid ööseks puhkama. Ka tema keha tuleb katta.
- Enamik lapsi soovib tavaliselt seda ravi teha, sest keha tunneb end jahedamana vaid mõne minutiga.
- See ravi on traditsiooniline loodusravi. Teooria kohaselt stimuleerivad külmad jalad vereringet ja suurendavad immuunsüsteemi reaktsiooni. Tulemuseks on see, et keha eraldab soojust ja kuivatab sokid, jahutades keha. See ravi võib leevendada ka survet rinnus.
Samm 3. Kasutage märja rätikuga töötlemist
Võtke üks või kaks käterätikut ja keerake need sama pikkusega kokku. Leota rätik kas väga külmas vees või jäävees. Pigistage liigne vesi välja ja mähkige rätik ümber pea, kaela, pahkluude või randmete. Ärge mähkige rätikut üle kahe kehaosa - seega mähkige rätik ümber pea ja pahkluude või kaela ja randmete ümber. Vastasel juhul võib teie kehatemperatuur muutuda liiga külmaks.
Külmad rätikud tõmbavad kehast soojust eemale ja võivad kehatemperatuuri alandada. Korrake seda protseduuri, kui rätikud on kuivad või temperatuur pole palaviku leevendamiseks enam piisavalt külm. Seda ravi saab korrata nii sageli kui vaja
Osa 2/3: Dieedi kohandamine madalama palavikuga
Samm 1. Söö vähem
Vanas kõnekäändis "toida haigeid, näljutage haigeid" on hiljutiste uuringute kohaselt tõde sees. Te ei tohiks kulutada oma keha energiat toidu seedimisele, kui seda energiat tuleks kasutada palavikku põhjustavate infektsioonide tõrjeks.
Samm 2. Sööge tervislikke puuvilju
Valige puuviljad, näiteks erinevat tüüpi marjad, arbuus, apelsinid ja kollane melon. Need puuviljad on rikkad C -vitamiini poolest, mis võitleb nakkuste vastu ja vähendab palavikku. Need puuviljad vastavad ka teie keha vedelikuvajadusele.
Vältige rasket, rasvast ja rasvast toitu, nagu grill või praetud toidud. Vältige ka vürtsikaid toite, nagu vürtsikad kanatiivad, pepperoni või vorst
Samm 3. Söö suppi
Kuigi võite juua ainult kanapuljongit, võite süüa ka kanasuppi riisi ja köögiviljadega. Uuringud näitavad, et kanasupil on meditsiinilisi omadusi. Supp pakub ka kehale vajalikke vedelikke.
Lisage kindlasti head, kergesti seeditavad valguallikad, näiteks munapuder või kana (lisage oma kanapuljongile paar kanatükki)
Samm 4. Joo palju vett
Palavik võib põhjustada dehüdratsiooni, mis põhjustab kannatanu veelgi letargiat. Vältige dehüdratsiooni, juues palju vett või suukaudset rehüdratsioonilahust, näiteks ORS. Enne selle kasutamist helistage oma arstile ja küsige nõu. Olge valmis sümptomite loeteluga ja kui palju toitu teie laps on söönud või joonud, samuti kui kõrge on palavik. Pange tähele ka seda, kui sageli peate beebi mähet vahetama või vanematel lastel urineerima.
- Kui toidate last rinnaga, jätkake tema rinnaga toitmist nii palju kui võimalik. Sa annad talle toitu, vett ja lohutust.
- Lapsed (ja teie) võivad nautida külmutatud jäätükke, et hoida end hüdreeritud. Lihtsalt proovige vältida liigse suhkru lisamist. Valige looduslik puuviljajää, külmutatud Itaalia jää, külmutatud jogurt või šerbett. Kuid ärge unustage ka vett juua!
Samm 5. Joo palavikku alandavat taimeteed
Seda teed saate osta või ise valmistada. Lihtsalt lisage igasse tassi vett teelusikatäis kuivatatud ürte. Leotage seda ürti 5 minutit keevas vees ja maitsestage oma maitse järgi mee ja sidruniga. Vältige piima lisamist, sest piimatooted halvendavad sageli hingamisteede ummistumist. Väiksemate laste puhul vähendage lisatud maitsetaimi teelusikatäis ja veenduge, et tee oleks kõigepealt jahtunud. Proovige järgmistest ürtidest valmistatud taimeteed:
- Tulasi või püha basiilik (võib kasutada ka magusat basiilikut - kuid mitte nii tõhus kui püha basiilik)
- Valge paju vars
- Piparmünt või piparmünt
- Saialill
- Iisop
- vaarika leht
- Ingver
- Oregano
- Tüümian
Osa 3 /3: äratundmine, kui on vaja meditsiinilist abi
Samm 1. Tea, millal on vaja arsti kutsuda
Kehatemperatuur võib kogu päeva jooksul kõikuda, kuid normaalseks peetav kehatemperatuur on 37oC. Soovitatav, kui laps on noorem kui 4 kuud ja rektaalne temperatuur on 38oC või rohkem kiiresti pöörduge nõu saamiseks arsti poole. Igas vanuses lastele, kui pärasoole temperatuur on 40oC või rohkem, kiiresti pöörduge nõu saamiseks oma arsti poole. 6 kuu vanused või vanemad lapsed, kellel on palavik 39.4oSamuti tuleks kontrollida C -d. Kui teie lapsel on palavik, millega kaasneb mõni neist sümptomitest, helistage oma arstile (või kiirabi) niipea kui võimalik:
- Näeb haige välja või pole isu
- Kiuslik
- Aeglane
- On ilmseid infektsiooni tunnuseid (mäda, veri, triibuline lööve)
- Krambid
- Kurguvalu, lööve, peavalu, kange kael või kõrvavalu
-
Märgid, mis on vähem levinud ja nõuavad kohest arstiabi:
- Kõva kisa või kõlab nagu hülgeheli
- Hingamisraskused või sinakas varjund suu, sõrmede või varvaste ümber.
- Turse lapse pea ülaosas (kroonil või pehmel osal, mida nimetatakse fontaneliks)
- Halvatus või liikumisraskused
2. samm. Jälgige kerge dehüdratsiooni märke
Helistage oma arstile, isegi kui näete ainult kergeid dehüdratsiooni märke, eriti imikutel. Kuna see võib kiiresti muutuda tõsiseks dehüdratsiooniks. Kerge dehüdratsiooni sümptomiteks on:
- Suukuivus, kleepuv või lõhenenud nahk beebi huulte või silmade ümber
- Magab kauem, valiv või nõrk kui tavaliselt
- Janu (jälgige "huulte lakkumist" või kokkusurutud huuli, mis näitavad, et lapsel on janu)
- Vähenenud uriinieritus
- Kuivad mähkmed (mähe tuleb vahetada, sest see on märg vähemalt iga kolme tunni järel. Kui beebi mähe on 3 tunni pärast endiselt kuiv, võib see viidata dehüdratsioonile. Jätkake vedelike andmist ja kontrollige uuesti tunni pärast. Kui mähe on veel kuiv, helistage arstile)
- Tume uriin
- Lapse nutmise ajal vähe või üldse mitte pisaraid
- Kuiv nahk (pigistage õrnalt lapse selga, pigistage ainult nahka. Hästi niisutatud beebi nahk saab kiiresti tagasi oma esialgse kuju)
- Kõhukinnisus
- Pearinglus või hõljumine
Samm 3. Tunnistage tõsise dehüdratsiooni sümptomeid
Kui märkate mõnda neist sümptomitest, helistage viivitamatult kiirabi ja oma arstile. Raske dehüdratsiooni sümptomid on järgmised:
- Imikute ja laste tugev janu, rahutus või nõrkus (täiskasvanutel võivad need sümptomid hõlmata ärrituvust ja segasust)
- Väga kuiv suu, nahk ja limaskestad või lõhenenud nahk suu ja silmade ümber
- Ära vala nutmise ajal pisaraid
- Kuiv nahk, mis pigistades ei naase esialgsele kujule
- Vähenenud uriinieritus, mis on tumedam kui tavaline uriin
- Uppunud silmad (võivad ilmuda tumedate silmakottidena silmade all)
- Väikelastel kontrollige, kas on vajunud kroon, pehme osa beebi pea peal
- Kiire pulss ja/või kiire hingamine
- Palavik
Samm 4. Jälgige beebil esinevaid palavikukrampe
Febriilsed krambid on krambid, mis võivad tekkida palavikulistel imikutel. Need sümptomid tunduvad hirmutavad, kuid kestavad tavaliselt vaid väga kiiresti ega põhjusta aju- ega muid tõsiseid kahjustusi. Palavikukrambid tekivad tavaliselt lastel vanuses 6 kuud kuni 5 aastat. Need krambid võivad tagasi tulla, kuid harva pärast 5 -aastast. Kui teie lapsel on palavikukrambid:
- Veenduge, et läheduses ei oleks teravaid nurki, treppe ega midagi muud, mis võiks teie last vigastada.
- Ärge kallistage ega proovige lapse liigutusi ohjeldada.
- Asetage laps või laps külili või kõhuli.
- Kui krambid kestavad kauem kui 10 minutit, helistage kiirabi ja laske oma lapsel üle vaadata (eriti kui tema kael on kange, oksendab või tundub unine).
Näpunäiteid
- Rektaaltemperatuuri peetakse kõige täpsemaks kehatemperatuuri mõõtjaks, kuid rektaaltemperatuuri mõõtmised võivad mõnikord üsna märkimisväärselt erineda suu temperatuurist või temperatuurist, mida mõõdetakse skanneri otsmikule või kõrva asetades.
- Rektaalne temperatuur on tavaliselt kõrgem kui 0,3 ° C kuni 0,6 ° C võrreldes suukaudse temperatuuriga.
- Laubatemperatuuri skanner on tavaliselt 0,3 ° C kuni 0,6 ° C madalam kui suu temperatuur, seega 0,6 ° C kuni 1,2 ° C madalam kui rektaalne temperatuur.
- Kõrva (trummikile) temperatuur on tavaliselt 0,3 ° C kuni 0,6 ° C kõrgem kui suuõõne temperatuur.
- Kui teie lapsel on palavik kauem kui 1 päev (alla 2 -aastastel lastel) või üle 3 päeva vanemal lapsel, helistage oma arstile.
- Tavaliselt on kehatemperatuur madalam hommikul ja kõrgem pärastlõunal.
- Joo alati palju vett.
- Ärge kuumutage oma last üle. Liiga paksude riiete kandmine võib tõsta kehatemperatuuri, püüdes kinni kehasoojusest. Kandke kergeid puuvillaseid pidžaamasid ja sokke. Hoidke toatemperatuur soojas ja katke oma laps.
Hoiatus
- Kui teil on kilpnäärmehaigus, mida tuntakse kilpnäärme tormina (väga kõrge kilpnäärmehormooni tase), on tegemist hädaolukorraga ja peaksite viivitamatult helistama kiirabi. Siin esitatud lähenemisviis EI lahenda kilpnäärme tormi probleemi.
- Vältige kofeiini sisaldavat teed (must, roheline ja valge tee), kuna neil teedel on termogeensed omadused (tõstke temperatuuri).
- Kui teil on palavik, vältige alkohoolseid ja kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee või sooda.
- mitte kunagi anda imikutele ja lastele aspiriini, kui arst ei ole seda määranud. Vältige aspiriini andmist alla 18 -aastastele.
