Kaugsuhted ei ole kerged suhted, eriti kui olete harjunud koos olema ja siis peate ootamatult pikka aega lahus olema. See olukord ei pruugi olla teie ja teie partneri jaoks ideaalne, kuid õige planeerimise ja suhtumisega saab kaugsuhteid hallata ja elada sama hästi kui geograafiliselt lähedasi.
Samm
Osa 1 /3: Praktiliste asjade tegemine
Samm 1. Arutage oma partneriga
Kõik suhted, olgu need siis pikamaa või mitte, võivad avatud suhtlusest alati kasu saada. Enne kaugsuhtesse astumist peaksite koos partneriga tõsiselt arutama, et arutada, kuidas suhet elatakse.
- Millised on teie lootused ja ootused suhtele? Mida sa kardad?
- Kui tihti te kaks teineteisega ühendust võtate, et küsida, kuidas teineteisel läheb? Kas suhtlete iga päev teatud viisil?
- Kui tihti te kaks teineteist külastate? Mida võib pidada eelarvet ja kohustusi (nt kool/töögraafik) arvestades realistlikuks?
- Kas suhtlete lahus olles teiste inimestega või jääte monogaamseks? Kuidas suhtuksite koduigatsuse ja füüsilise vajaduse tundesse kaugelt?
Samm 2. Veenduge, et mõlemad tunneksid end suhetes kindlalt
Seda saate teha nii suhtest rääkides kui ka igapäevaste toimingute kaudu. Üks hea viis seda teha on jagada oma igapäevaseid tegevusi oma partneriga, sealhulgas inimestega, kellega suhtlete.
- Oma igapäevaste kogemuste jagamine oma partneriga aitab neil tunda end rohkem kaasatud maailma ja teie igapäevaellu. See aitab tal end oma elus olulises rollis kindlamini tunda.
- Arvestage valiku tegemisel oma partneri tunnetega. Näiteks kui lähete hilisõhtul välja vastassoost sõbraga või endisega, kui teie partner on teisel pool maakera, võivad isegi kõige turvalisemad paarid tunda natuke muret.
Samm 3. Mõtle oma lõppeesmärgile
Tõenäoliselt on teil lootus, et ühel päeval olete oma partneriga uuesti lähedane. Selge lõppeesmärgi omamine aitab teil ja teie partneril elada täielikult pühendunud suhet.
- Suhte lõppeesmärgist rääkimine võib samuti aidata tagada teie ja teie partneri ühise arusaama. Võib -olla loodate mõne aasta pärast abielluda, kui kõik hästi läheb.
- Kui te kahekesi naudite lihtsalt kaugromaani vahepala, on see ka hea. Siiski on oluline, et te mõlemad nõustuksite sellega, vastasel juhul tekib olukord, kus ühel teist on teisele suured ootused, samal ajal kui teine on teise inimesega kohtamas käinud. See pole aus.
Samm 4. Koostage plaan
Isegi kui see plaan ei lähe ootuspäraselt, rääkige mõlema tulevikust. Otsustage, kuhu soovite oma partneriga minna ja mida te seal olles teete?
- Tulevikust rääkimine võib lõhet vähendada ja tunda end kindlamalt, et suhtel on eesmärk.
- Koos reisi planeerimine võib olla lõbus tegevus. Looge jagatud Google'i dokument või Pinteresti leht, mis näitab üksikasju selle kohta, mida soovite reisil teha. Võite isegi koos marsruudi koostada.
Samm 5. Määrake kasutatav suhtlusmeetod
Kaugsuhtes olevad inimesed ei sõltu enam tavapostist ja kallistest kaug-/rahvusvahelistest kõnedest. Siin on mõned rakendused, mis muudavad teie kahe vahelise suhtluse lihtsamaks ja taskukohasemaks.
- WhatsApp, Viber ja Skype võimaldavad teil sõnumeid ja faile saata ning üksteisega ühendust võtta, olenemata teie asukohast, kuni teil on Interneti -ühendus.
- Paar, avokaado ja Kahnoodle võimaldavad teil ka vestelda ning pilte ja videoid saata, kuid kõik need rakendused on keskendunud romantikale ja eristavad neid teistest rakendustest. Saate Kaaslasega oma partnerit pöidlaga suudelda, avokaadoga virtuaalseid kallistusi ja suudlusi saata ning Kahnoodle'i abil oma partneri armastuspaaki armastavate tegevustega täita.
- HeyDay võimaldab teil igapäevaseid tegevusi tehes päevikut pidada. Saate pildistada ja lisada subtiitreid ning isegi jälgida, kus olete kogu päeva viibinud, ning jagada oma päeva oma partneriga, et aidata neil tunda, et nad on teiega koos.
Samm 6. Võtke endale kohustus küsida üksteiselt, kuidas neil iga päev on
Iga suhe on ainulaadne, kuid tundub, et see nõuanne kehtib üldiselt: ütle iga päev vähemalt oma partnerile tere hommikust ja head ööd.
Pole vaja pikka vestlust, öelge lihtsalt "Tere hommikust, ilus!" või "Head ööd!" see on piisavalt. Oluline on planeerida iga päev üks kord, et virtuaalselt lähedusse jõuda, olenemata sellest, kui palju aega sellele kulutate
Samm 7. Ärge üle pingutage
Uuringud näitavad, et liiga pika aja veetmine oma partneriga võrgus või telefonis, kui olete kaugsuhtes, kahjustab tegelikult suhet ennast. Pidage seda meeles, kui räägite sellest, mida oma partnerilt ootate.
Samm 8. Veenduge, et teil oleks hea tugivõrk
Rääkige oma lähimate inimestega, nimelt sõprade ja perega. Rääkige neile oma olukorrast ja rääkige neile, kuidas te end tunnete.
- Hea tugivõrgustiku säilitamine aitab teil jääda tugevaks, kui tunnete end kurva ja üksildasena ning tunnete puudust oma partnerist. Võite isegi rääkida oma turvatundest oma lähimate sõprade ja pereliikmetega, kui tunnete end masendununa ja masendununa.
- See on hea, kui soovite oma tüütu ebakindlusest oma partneriga rääkida, kuid proovige seda vältida, kui ta tegelikult ei tee midagi, mis teeb teid ebamugavaks. See muudab vestluse kergemaks ja positiivsemaks, mis on oluline, kuna teil mõlemal on piiratud aeg.
Samm 9. Liituge arutelufoorumiga, mis räägib kaugsuhetest
Kuigi sõbrad ja perekond on väga abivalmid, ei pruugi nad täielikult mõista, mida te läbite. Saate otsida oma vajadustele vastavaid veebifoorumeid, populaarne on Reddit.
Foorumi külastajad räägivad oma probleemidest, hirmudest ja rõõmudest. Samuti jagavad nad näpunäiteid suhete sooja ja tervena hoidmiseks
Osa 2 /3: Õige suhtumine
Samm 1. Ära karda
Kaugsuhted ei pruugi olla ideaalsed, kuid uuringud näitavad, et sedalaadi suhteid saab tegelikult elada sama hästi kui lähedasi. Siin on mõned märgid, mis näitavad kvaliteetset ja stabiilset kaugsuhet:
- Inimesed, kes seda elavad, suhtuvad kaugsuhetesse positiivselt ega arva, et nende suhtel on automaatselt kahju ainult kauguse tõttu.
- Inimesed, kes seda elavad, muretsevad vähem ja keskenduvad suhte positiivsetele külgedele.
- Inimesed, kes seda elavad, tunnevad end oma suhetes enesekindlamalt.
- Tundub, et ka pikad vahemaad tekitavad rahulolu pikamaaga.
- Iga partner idealiseerib mingil määral oma partnerit.
Samm 2. Tehke oma uue suhtega rahu
Ükskõik, kas teie partner peab töö tõttu lahkuma või olete uues Internetis võltsitud suhtes, peate mõistma, et teid lahutab praegu vahemaa. Võtke aega selle üle mõtisklemiseks.
Kaugsuhtes on kõige raskem tegeleda asjaoluga, et te ei näe ega puuduta oma partnerit millal soovite. Võite olla haavatud, kuid peate selle tõsiasjaga leppima, vastasel juhul tunnete end kogu aeg õnnetuna, mis muudab suhte ka õnnetuks
Samm 3. Aktsepteerige seda, mis teil on
Kui sa armastad oma partnerit, siis ole tänulik selle eest, et sul need olemas on, isegi kui nad pole praegu füüsiliselt koos sinuga.
- Otsige asju, mille eest saate tänulik olla, mitte keskenduge ainult negatiivsele (näiteks pikad vahemaad). Näiteks võib kaugsuhe võimaldada teil partneriga tugevamat suhtlust luua ja neid sügavamalt tundma õppida.
- Keskendudes positiivsetele asjadele oma partneri ja suhte suhtes, milles te olete, armute temasse rohkem ja tunnete end suhtes positiivsemalt ning see tähendab, et peaksite suurendama oma võimalusi jääda koos vaatamata kaugusele.
Samm 4. Looge positiivne suhtumine
Loomulikult tunnete kurbust, et te ei saa oma partneriga koos olla, kuid sellele keskendumine võib teie suhete heade asjade nägemist veelgi raskemaks muuta.
- Positiivne olemine tähendab seda, et proovite vestlust oma partneriga rääkides hoida heledana, näiteks rääkides väikestest asjadest, mis on teiega päeva jooksul juhtunud.
- See on okei, kui soovite oma partneriga rääkida tülikatest probleemidest. Peate olema positiivne, kuid see ei tähenda, et peate teesklema, et kõik on korras, kuigi see pole nii. Kui teie partner tegi midagi, mis nende tundeid riivas, on oluline neile sellest teada anda, et saaksite mõlemad plaane teha, et vältida sama juhtumist tulevikus.
- Näidake ka enda suhtes positiivset suhtumist. Uuringud näitavad, et inimesed tunnevad end suhetes õnnelikumana ja rahulolevamana, kui nende partnerid kahtlevad nii enda kui ka suhte suhtes. Ärge olge täiesti apaatne, kuid olge ettevaatlik, millest räägite. Ärge nimetage end näiteks paksuks ega rumalaks.
Samm 5. Ole realistlik
Kuigi positiivne olemine on oluline, on realistlik sama oluline. Olles realistlik selle suhtes, mida saate suhetes teha ja mida mitte, aitab see pikemas perspektiivis säilitada tervemat suhet.
- Näiteks kui teate, et teie rahaline olukord ei võimalda teil üksteist külastada rohkem kui kaks korda aastas, olge selles osas aus ja avameelne, vastasel juhul tekitab see suhetes hiljem probleeme.
- Realistlikkus tähendab ka aktsepteerimist tõsiasjaga, et on aegu, mil igatsed oma partnerit, või aegu, mil sa lihtsalt ei saa nendega rääkida, kui sa neid tõesti vajad. Realistlikkus aitab teil end sellistes olukordades vähem abituna tunda. Hea tugivõrgustiku olemasolu aitab sellistes olukordades kaugele jõuda.
Samm 6. Teadke oma kiindumusstiili
Oma kiindumisstiili tundmine võib aidata teil välja mõelda, mis on tõeline ja mis mitte, kui kahtlete oma suhtes, kas see on lihtsalt see, kuidas te end tunnete või mida teie partner teeb.
- Uuringud „täiskasvanute kiindumisstiilide” kohta näitavad, et kui tunnete end oma suhetes kindlalt, on teil tõenäoliselt kaugsuhtes mugavam olla, samas kui te tunnete end ebakindlalt, mõjutab pikamaa teid tõenäoliselt negatiivselt.
- Kui teie ja teie partner olete kogu selle aja koos olnud, ei pruugi te oma suhetes ebakindlust märgata enne, kui partner on ära. Turvalise kiindumuse puudumine tekitab ärevust ja masendust, kui teie partner pole teie ümber, nii et teil võib olla raske igapäevaseid ülesandeid täita.
Samm 7. Usaldage oma partnerit
Usaldus on suhte edukuse kõige olulisem tegur, olgu see siis kaug- või lähisuhe.
Kui te ei usalda oma partnerit, kuigi ta pole teinud midagi, mis selle umbusalduse esile kutsuks, on teil tõenäoliselt usaldusprobleem ja teil on vaja asjad ise lahendada. Külastage nõustajat. Ära lase kogetud usaldusprobleemidel oma partnerit koormata
Samm 8. Vältige soovi oma partnerit domineerida
Kui teil on tunne, et teie partner ei pruugi teid nii palju armastada kui teie, siis pidage neid tundeid päevikusse või arutage neid oma partneriga avalikult viisil, mis neid ei nurgata, selle asemel, et neid endale jätta ja ümber pöörata sooviks oma partnerit domineerida.
Samm 9. Ära võta seda, mida teised ütlevad
Paljud inimesed ei pruugi aru saada, miks te oleksite nõus kaugsuhtesse. Võib -olla ütlevad paljud neist, et suhe ei toimi. Parem ignoreerige neid. Ainult teie teate, millises suhtes olete, ja kui olete õnnelik, on see kõik oluline.
Ära lase teiste sõnadel end heidutada, vaid tee seda, mida õigeks pead. Kui teil ja teie partneril on hea meel igal õhtul Skype'is rääkida, siis laske käia. Ära lase teistel inimestel seda õnne rikkuda
Samm 10. Näidake iseseisvust
Teil peab olema oma elu, kuigi igatsete ka oma partnerit väga. Elu elamine annab teie partnerile rohkem rääkida ja paneb teid end paremini tundma ja olema õnnelikum.
Enda hõivatud olemine aitab ka teie meeltel vähem keskenduda sellele, mida teie partner teeb, või sellele, et teie partner pole teiega
Osa 3 /3: Koos lõbutsemine
Samm 1. Võtke endale kohustus koos lõbutseda
Õnnetut suhet pole mõtet luua. Te ei saa vahemaad muuta, kuid see ei tähenda, et te ei saaks koos lõbutseda. Miks mitte vaadata koos filmi, mängida mängu või teha ühist hobi. Lühidalt, otsige asju, mis võimaldavad teil sidemeid luua, olenemata teie kahe vahemaast.
Samm 2. Planeerige iganädalane kuupäevaõhtu
Paljud kaugsuhtes olevad inimesed pühendavad ühe õhtu nädalas sellele, et veeta aega koos oma partneriga, tehes midagi erilist ja pikemat. Võib -olla saate korraldada romantilise videovestluse või valmistada koos õhtusööki. Tehke kõike, mis teid õnnelikuks teeb!
Samm 3. Mängige mängu koos
Internetis on lugematu arv mänge ja mõlemad saate neid koos mängida. Scrabble ja Minecraft on populaarsed valikud.
Samm 4. Asjade koostamine
Kirjutage koos Google Docs'i vahenditega naljakaid lugusid. Tehke koos FlockDrawiga pilt.
Samm 5. Vaadake koos videoid või kuulake muusikat
On palju veebirakendusi, mis võimaldavad teil oma partneriga virtuaalset ruumi jagada ja koos videoid vaadata või muusikat kuulata. Google+, Rabbit ja Gaze on populaarsed rakendused koos videote vaatamiseks.
- TogetherTube võimaldab teil vestluse ajal nautida muusikat ja videoid YouTube'is, Vimeos ja SoundCloudis.
- Veebipistikprogrammid (näiteks Google Chrome'i ShowGoers) võivad samuti aidata teil oma Netflixi kontot sünkroonida, lihtsustades samal ajal oma lemmikfilmide või -saadete esitamist.
Samm 6. Saatke üksteisele kingitusi
Saatke koos lemmikkoogiga raamat, mis teie arvates teie partnerile meeldib. Või võite saata armsa aluspesu ja paluda partneril seda kanda, kui teie kaks kohtute. Kaasake oma loovust!
Samm 7. Saatke üksteisele armastuskirju
Leidke raamat, mis sellest räägib, lugege esitatud näiteid ja korraldage konkurss, et näha, kes suudab kirjutada kõige naeruväärsemaid armastuskirju. Armastuskirjade huvitavamaks muutmiseks saab kasutada järgmisi ideid:
- Pihustage kirjatarbeid parfüümi või odekolonniga.
- Pange kuivatatud lille kroonlehed ümbrikusse.
- Suudle kirjapaberit huulepulgaga või sulgege ümbrik suudlusega.
- Kasutage uhket kirjapaberit ja kasutage selle sulgemiseks atraktiivset pitseerimisvaha ja ümbrikutemplit.
Samm 8. Külastage üksteist regulaarselt
Kui teineteist külastate nii tihti kui võimalik, saate olukorra paremaks muuta. Võimalus oma partneriga isiklikult kvaliteetaega veeta on kaugsuhte üks parimaid asju.
Kujutage vaid ette, et võite oma partneriga kohtuda ja koosviibimise hetked veelgi erilisemaks muuta. Veenduge, et koos olles leiaksite aega õues käimiseks ja lõbusate kohtade külastamiseks ning koos asjade tegemiseks
Hoiatus
- Kui kohtute oma partneriga esimest korda, võtke kindlasti kaasa sõber või pereliige juhuks, kui teie partner ei vasta sellele, mida ta ütleb.
- Ärge olge kiusatus veeta tunde iga päev veebis kohtudes, ohverdades igapäevaelu/ühiskondlikku elu või tööd jms lihtsalt selleks, et koos olla. Oluline on koos veedetud aja kvaliteet, mitte kogus.
