Vöö on vokaaltehnika kõrgete nootide valju, ümara ja meloodilise häälega laulmiseks. Vöötehnikaga lauldes hingake kindlasti diafragma abil ja avage suu. Lisaks saate valju häälega teha järgmisi harjutusi. Vale tehnikaga laulmine võib vigastada häälepaelu ja kurku. Lõpetage hääleharjutused puhkamiseks, kui kurgus on ebamugav.
Samm
Osa 1: 4: kehaasendi reguleerimine
Samm 1. Harju püstise kehaga seisma
Sa ei saa rihmaga korralikult hakkama, kui laulate kummardades. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Hoidke oma pea sirge, nii et keha oleks põrandaga risti, kuid lõdvestage oma õlad, et end mugavalt hoida.
Võite vabalt oma käsi asetada või lasta neil lõdvestunult külgedel rippuda, kuni tunnete end mugavalt
Samm 2. Hingake oma diafragma abil
Diafragma asub kopsude all. Hingake sügavalt sisse, puhudes samal ajal õhku kopsudesse. Sel ajal tunnete hingeõhu mõju rindkere piirkonnale. Hingamine diafragma abil aitab teie südamelihaste energia abil tekitada valju heli.
- Diafragma abil hingamise tagamiseks lamage selili põrandal. Asetage üks peopesa rinnale ja teine kõhule ning hingake sügavalt sisse. Kui hingate diafragma abil, liigub kõhuli olev käsi üles, samal ajal kui käsi rinnal jääb paigale.
- Õige hingamine mängib vööde tegemisel olulist rolli. Proovige karjuda, et teada saada, kui palju õhku kulub valju heli tekitamiseks ja kui kaua membraan tõmbub kokku, et õhk täielikult välja tõrjuda. Seejärel võtke aega, et teha kindlaks, kui palju õhu- ja diafragmajõudu on vaja iga noodi laulmiseks rihmatehnika abil.
Samm 3. Liigutage oma keha nii, et te ei pingutaks lihaseid
Rihm võib põhjustada häälepaelte pinget. Töötage selle ümber, lõdvestades oma keha, näiteks liigutades käsi ja jalgu, et pingeid lihastest vabastada. Veenduge, et seisate sirgelt, lõdvestades oma õlgu ja tõmmates õlad veidi tagasi.
- Lõdvestuge, tehes hüppetõsteid, tõstes käed pea kohal nii kõrgele kui võimalik või harjutades joogat, et venitada lihaseid ja keskenduda mõttele.
- Veenduge, et olete enne laulmist, selle ajal ja pärast seda lõdvestunud.
Osa 2/4: Vöötehnika harjutamine
Samm 1. Keele lõdvestamise ajal avage suu
Mida laiemalt suu avate, seda parem on teie hääl. Proovige oma suu laialt avada, et heli suus resoneeruks, ja lõdvestage keelt, et heli ei oleks blokeeritud, et saaksite valju heli tekitada.
- Selle asemel, et suruda keelt vastu suu põrandat, lõdvestage keelt, et reguleerida õhurõhu tõusu suuõõnes.
- Laulmise ajal tehke harjumus suu lahti teha ja keelt lõdvestada, kuni lihaste mälu seda tehnikat salvestab.
Samm 2. Suunake heli edasi
Selle sammu eesmärk on keskenduda vibratsioonile nii, et sellest tulenev heli resoneeruks näo ees. Selleks lõdvestage keelt, samal ajal puudutades laulmise ajal keeleotsa alumiste hammaste siseküljel.
Kui hakkate harjutama, on tekitatud heli sarnane karje või kisaga. Aja jooksul kõlab teie hääl meloodilisemalt, kui te usinalt harjutate
Samm 3. Harjutage kõrgete nootide laulmist rinnahäälega
Rinnahäälega laulmine aitab teil mugavalt tekitada tugevamaid helisid kui teie peahääl. Vöötehnika valdamisel hingake sügavalt hingates rinnast välja. Harjutage paremaks saades kõrgemate nootide laulmist.
Olge harjutamisel ettevaatlik. Ärge laulge noote üle hääleulatuse alumise ja ülemise piiri, et mitte vigastada häälepaelu
Samm 4. Laulge teatud noote vöötehnikas nii kaua kui võimalik, veendumaks, et teie hingamine on piisavalt pikk
Hääl muutub nõrgaks või kähedaks, kui õhk kopsudes hakkab otsa saama. Mida vähem õhku laulmisel kasutate, seda parem on teie vöö.
Laulmise ajal õhuvoolu reguleerimiseks kujutlege, et hingate välja läbi väikese kõrre
Osa 3/4: Vokaalharjutuste tegemine
Samm 1. Suurendage helitugevust regulaarselt treenides
Füüsiline harjutus aitab teil laulda, kasutades erinevaid vokaalregistreid, näiteks rinnast või peast tulevaid helisid. Esmalt määrake hääl, mida soovite harjutada, ja laulage seejärel paar nooti. Aja jooksul aitab see harjutus kõrgemaid noote valjemini laulda.
Rinnahääl on hääl madalate nootide laulmiseks, peahääl aga kõrgete nootide laulmiseks vastavalt hääleulatusele
Samm 2. Resonantsi harjutamiseks öelge sõna "hei"
Öelge "hei" valjusti, nagu räägiksite normaalselt. Seejärel öelge ikka ja jälle, kui kuulete heli suus. Järgmisel korral harjutades öelge see sõna kõrgemal. Lisaks saate oma häält pikendada ja suurendada nii, et see kõlaks nagu "heeeee".
Ära karju, kui ütled "hei". Veenduge, et heli, mis kõlab nagu tavaliselt, on sama, mis heli
Etapp 3. Hääle tõstmiseks jäljendage beebi häält, mis ütleb "ohh"
Ütledes "ahh", proovige heli nina neelust välja põrgata, nii et heli oleks valjem ja näib tulevat kõrvaõõnest. Öelge ikka ja jälle valjusti, et tunnete kummalgi pool nina resonantsi.
Samm 4. Harjutage selle lihase aktiveerimist, öeldes ikka ja jälle "ffft"
Asetage käed alakõhule puusade lähedale, et tunda oma põhilihaste liikumist. Tehke "ffff" heli ja lisage lõplik "t", nii et nagu ütleksite "fut" ilma "u" -ta. See samm aitab teil tunda kõhu kokkutõmbumist, kui ütlete "fff", seejärel lõdvestuge uuesti, kui teete "t" heli.
Öelge "fff" valjemini, et muuta oma põhileping intensiivsemaks
Samm 5. Valige kindel heli ja laulage seda üha uuesti ja uuesti
Näiteks laulage "ah aah ah", "hm mmm mm" või mõni muu heli, mis koosneb 3 silbist. Laulge teist silpi kõrgemal kui esimest ja kolmandat silpi. Alati, kui soovite fraasi algusest peale korrata, laulage see oktaavi võrra kõrgemale, et treenida oma häälepalasid.
Osa 4/4: Heade harjumuste kujundamine
Samm 1. Leidke harjutamiseks koht, kus saate rääkida nii valjult kui vaja
Te ei saa head heli tekitada, kui olete mures müra tekitamise või teiste inimeste häirimise pärast. Niisiis, leidke harjutamiseks koht, kus saate vabalt valjusti laulda.
Võite laulda magamistoas, kui kedagi pole kodus, kooli muusikatoas või rahvamaja saalis, kui tegevust pole
Samm 2. Harjuge harjutama vööd maksimaalselt 20 minutit päevas
1 tund pidevat turvavööd harjutades võite häälepaelu vigastada ja ärritada. Seadke taimer ja treenige seejärel maksimaalselt 20 minutit. Kui kurk hakkab valutama või hääl hakkab kähema enne 20 minutit, ärge jätkake harjutamist ja jätkake homme.
- Vööd saate harjutada iga päev, kuid mitte rohkem kui 20 minutit päevas.
- Kui te ei treeni, kuulake vokalisti, kes oskab oma tehnikat analüüsides hästi rihma panna. Kujutage ette, milline see on ja teie hääl, kui laulate vöötehnikaga.
Etapp 3. Harjutage laulma kõiki hääleulatuse noote
Vokaali harjutades laulage rinna- ja peahäälega, et tugevdada ja arendada oma üldisi vokaalseid oskusi. Laulge iga kord, kui harjutate, kõik noodid madalaimast kõrgeimani vastavalt oma hääleulatusele.
Samm 4. Harjuge jooma palju vett, et hoida oma häälepaelad elastsed ja lõdvestunud
Vööde tegemisel võivad häälepaelad kuivaks muutuda. Niisiis, veenduge, et teie keha jääks piisavalt hüdreeritud, juues piisavalt vett, nii et teie hääl ei muutuks kähedaks või ebakõlaks. Jaheda vee joomine hoiab teie häälepaelad elastsena, niiske ja lõdvestunud, kuid külm vesi on siiski parem kui üldse mitte juua.
Kui häälepaelad hakkavad kipitama, jooge sooja teed või kuristage soolase veega
Samm 5. Ärge suruge ennast lauldes
Vööd harjutades veenduge, et teie häälepaelad, kõri ja muud kehaosad oleksid mugavad ja valudeta. Ärge jätkake harjutamist vigastuste vältimiseks, kui tunnete valu.
Teie häälepaelad peaksid olema valutud, kui harjutate maksimaalselt 20 minutit päevas vööga
Näpunäiteid
- Vöötamist harjutades soovitame teid juhendada vokaaltreener. Ta oskab juhtida tähelepanu sellele, mida tuleb parandada, tagades samas, et harjutate ohutult.
- Suurepärane näpunäide vööde omandamiseks on öelda lause valjusti ja seejärel laulda sama häälega kui rääkides.
- Kui teie hääl hakkab jooksma, tuletage endale meelde, et avage suu ja lõdvestuge.
- Harjuta usinalt. Turvavööde turvaline ja õige omandamine võtab palju aega.
- Hormonaalsed muutused, nagu menstruatsioon või rasedus, võivad ajutiselt mõjutada häälepaelu. Kui kogete seda, mistõttu ei saa te hästi laulda või teie hääl kõlab teisiti, pidage meeles, et see möödub. Võtke rahulikult ja harjutage nii hästi kui võimalik.
Hoiatus
- Vigastuste vältimiseks ärge suruge end häälepraktikasse, kui teie häälepaelad või kurk on valusad või ebamugavad, eriti kui teil on hea vöö.
- Kui teil on näiteks häälega probleeme, hakkab see kähedaks, pöörduge häälepaelte tervise säilitamiseks kohe kõrva-, nina-, kurgu- (ENT) spetsialisti poole.
