Kas soovite oma arvamust avaldades end kindlamini tunda? Kas soovite, et teised teie seisukohta kuuleksid? Kas teil on probleeme oma vaatenurga kaitsmisega vestluses? Otsekohesus on omadus, mida targalt kasutades võib sind rahvahulgast eristuda. Otsekohene olemine tähendab välja mõelda, mis teil meeles on, olla aus ja otsekohene, kuid jääda taktitundeliseks. Otsekohene ei tähenda, et peate end täielikult avama ja ütlema asju, mida te ei peaks, nii et kaotate piirid või lasete igal sammul välja palju negatiivset ja kriitikat. Otsekohese väljendamise kvaliteet on positiivne oskus, mida paljud inimesed soovivad.
Samm
Osa 1 /3: oma "hääle" leidmine
Samm 1. Õpi ennast tundma, pidades päevikut
Teadmine, kes te tegelikult olete, mida te usute, mida te arvate, tunnete ja tahate, on esimene samm enese tundmaõppimiseks ning päeviku pidamine on suurepärane võimalus seda teha. Kirjutage endast 15 minutit enne magamaminekut päevikut. Lisaks enda paremale tundmaõppimisele on ajakirja pidamine endast suurepäraseks ka enesekindluse tõstmiseks, mis on avameelse olemise oluline alus. Alustuseks proovige ajakirja teemasid allpool.
- Milline oleks teie jaoks ideaalne sünnipäevakingitus? Miks?
- Mis on kõige julgem asi, mida olete kunagi teinud?
- Kes on inimene, keda sa kõige rohkem imetled ja miks?
- Kuidas sa tahaksid, et teised sind mäletaksid?
Samm 2. Olge enesekindel
Et olla otsekohene, peate uskuma, et see, mida teil on öelda, on väärt ütlemist ja kuulamist. Peate uskuma, et teie sisend muudab teie vestluse paremaks. Ja tõepoolest, erinevad arvamused muudavad vestluse või arutelu alati huvitavamaks.
- Kui teil on probleeme enesekindlusega, on lihtne viis alustada teemal, mida teate hästi. Mida rohkem te arutatava teema kohta teate, seda mugavam on teil seda arutada.
- Näiteks kui olete võitluskunstide harrastaja, rääkige enesekaitsest. Kui teile meeldib aiandus, rääkige aiandusest. Muutke end vestluses mugavaks, arutades seda, mis on teile lähedane.
- Rohkem praktikat oma erialal aitab teil levida teistele abstraktsematele teemadele, nagu valitsus, eetika ja religioon.
Samm 3. Ületada häbelikkus
See, et olete enesekindel, ei tähenda, et teile meeldib oma häält kuulda. Järgmine samm, mida peate tegema, on oma häbelikkusest üle saada. Loomulikust kalduvusest häbelikuks saada võib olla raske üle saada. Aga kui suudate selle loomuliku vaistuga võidelda, saate uusi seiklusrikkamaid valikuid.
Samm 4. Leidke oma tugevused
Teie tugevused tulenevad tavaliselt teie huvidest. Lihtne on olla otsekohene, kui see, mida räägite ja arutate, huvitab teid. Kui olete oma tugevad küljed teadnud, väljendage julgelt oma seisukohta või isegi juhtige projekti või tegevust, mis nõuab teie tugevusi. Oma tugevuste leidmiseks esitage järgmised küsimused.
- Mis on teie huvid?
- Mis on Sinu hobi?
- Mis on teie parim aine koolis?
- Millistes valdkondades saate kõige paremini töötada?
Samm 5. Arendage oma arvamust
Sa ei taha kõlada nagu keegi, kes ei tea, mida sa räägid, sest see heidutab inimesi sind kuulamast. Lisaks võib avameelne olla tõesti raske, kui sul pole midagi öelda. Koostage oma arvamus teemadel, mida teie suhtlusringis sageli arutatakse. Pidage meeles, et arvamus pärineb iseendalt ja seda ei saa pidada valeks.
- Kui teil pole millegi kohta oma arvamust, uurige seda veidi ja koostage sealt oma arvamus.
- Kui teil pole millegi kohta oma arvamust, tähendab see ka teie seisukohta antud teemal, s.t. tunnete, et teema on ebaoluline ega vääri arutamist.
- Näiteks võite tunda, et kuulsuste kuulujutud ei huvita teid, sest teid lihtsalt ei huvita. Võite vaikida või öelda, et teid teema ei huvita.
Samm 6. Toetage oma arvamust faktide ja tõenditega
Mõned inimesed tunnevad end oma arvamust avaldades ebamugavalt, sest nad ei tea arutatavast teemast palju. Saate nende tunnetega võidelda ja oma arvamust rohkem usaldada, kui leiate välja faktid, mis võivad teie arvamust toetada.
Näiteks kui teie sõbrad ja pere arutavad alati tervishoiuteenuseid, lugege mõnda selleteemalist artiklit ja avaldage oma arvamus. Kui saate oma seisukohta faktidega varundada, tunnete end oma arvamuse avaldamisel mugavamalt
Samm 7. Valige oma "lahing"
Te ei taha olla keegi, kellel on igal pool ja igal ajal oma arvamus ning kes on otsekohene inimene lihtsalt sellepärast, et soovite, et teid nähaks nüri või keegi, kes soovib alati võimalust teha lõplik otsus. Tea, mis sulle tegelikult meeldib ja mis sind huvitab, ning siis anna oma arvamus nende asjade kohta.
Rääkige ainult siis, kui tunnete, et teema huvitab teid. Kui sülitate arvamusi või vastuolusid ikka ja jälle välja, näete neid kohmakate ja tüütutena. Soovite panna inimesi tähelepanu pöörama ja teie arvamusele tähelepanu pöörama, mitte alati argumente otsima
Samm 8. Tea, millal vaikida
Mõned keskkonnad sunnivad meid olema ekstravertid, sest eeldatakse, et teatud keskkondades hindavad inimesed kedagi, kes oskab sõna võtta, suudab vestlust huvitavalt hoida ja üksteisega sisukaid suhteid luua. Siiski on aegu, kus vaikus võib olla kõige diplomaatilisem ja tõhusam suhtlusviis.
Sa ei pea olema kogu aeg avalik. Olge otsekohene, kui tunnete, et teie arvamust tuleb väljendada ja kaitsta. Kui ei, siis on hea vaikida
Samm 9. Avage oma meel
See on ka hea eetiline argument. Selleks, et saaksite oma arvamust avaldada ja teid nähaks ratsionaalse inimesena, kes väärib ärakuulamist, ei tohi teid pidada kinnise ja üleoleva fantaasiaks. Kui lubate teisel inimesel oma arvamust avaldada, saate oma arvamust paremini kujundada.
Seda tuleb arvestada enne, pärast ja kui avaldate oma arvamust. Pole midagi halba tunnistada, et kellelgi on õigus, kui tal on õigus ja tal on kindlad tõendid ja põhjused. Paljud inimesed võivad jätkuvalt oma seisukohta nõuda, kuid vähesed on valmis tunnistama, et nad eksivad, ja lõpetavad seejärel arutelu
Osa 2/3: suhtlemine teistega
Samm 1. Harjutage koos usaldusväärse sõbraga
Avalikustamine on mõnikord vääriti ja kangekaelne. Sõnatuks olemise kunsti õppimiseks vali sõbrad, kes sind tunnevad ja sinust hoolivad. Harjutage oma arvamuse avaldamist ausalt ja julgelt või otsustavalt. Hea sõber aitab teil olla otsekohene, kuni saate seda loomulikult teha, andes teile kriitikat ja soovitusi.
Otsekohene kõlab tavaliselt palju diplomaatilisemalt, samas kui ebaviisakas ja karm olemine kõlab tavaliselt üleolevalt
Samm 2. Vabane oma hirmust
Muretsemine selle pärast, mida teised sinust arvavad, võib olla hirmutav. Aga sellest tundest tuleb lahti saada. Väljendades end hästi pärast seda, kui olete oma arvamuse võimalikult tugevalt üles ehitanud, võite end oma arvamuses kindlamini tunda ja te ei pea muretsema selle pärast, mida teised inimesed arvavad.
Samm 3. Ole tark
Võite olla otsene, kuid siiski tark ja tundlik teiste inimeste tunnete suhtes. Teadmine, millal olla otsekohene ja mida soovite öelda, võib olla tark inimese märk.
Kui olete näiteks ateist, pole kindlasti kirik, kus osalete sõbra või sugulase matustel, õige koht, kus oma arvamust ateismi kohta avaldada
Samm 4. Räägi hästi
Kindla argumendi kahjustamine sobimatute väljendite või sõnadega ei ole kindlasti hea. Kui te seda teete, keskenduvad inimesed sellele, kuidas te asju ütlete, mitte sellele, mida ütlete. Vältige seda, kasutades häid sõnu. Kujutage ette inimesi, kellel on hea kõne, näiteks uudistelugejad räägivad ja koostavad oma mõtteid. Jäljendage neid.
Mõnikord ei hõlma hea kõnelemise osa lihtsalt oluliste sõnade ütlemist. Tõhus ja lühike arvamuste avaldamine võib olla ka hea kõne vorm
Samm 5. Tea, millal vaidlus lõpetada
Lisaks teadmisele, millal vaielda, peate suutma olukorda hinnata ja teadma, millal vaidlemine lõpetada. Kui olete oma arvamuse öelnud, laske oma sõnadel ja ideedel toimida ning teised endasse haarata. Sa ei pea kaugemale minema.
Otsige märke oma vestluskaaslaselt. Kui keegi hakkab solvuma, ärrituma või näitab negatiivseid emotsioone, siis taanduge. Vajadusel saate oma arvamusega hiljem tagasi tulla
Samm 6. Jätkake harjutamist
Kõiki omadusi saab õppida. Kui hakkate olema võimeline loomulikult väljenduma, hakkate rohkem harjuma kuulama oma arvamust ja nägema, kuidas teised inimesed teie rääkimisel reageerivad.
Proovige oma arvamust avaldada üks kord päevas. Seejärel hakake häält andma, kui tunnete, et teie arvamus peab välja tulema ja seda ei tohiks teha. Kui keegi küsib, miks te muutusite, öelge talle ausalt, et soovite olla otsekohene
Osa 3 /3: asjade tõhus toimetamine
Samm 1. Olge kodus ja tööl otsekohene
Oma arvamuse avaldamine pereliikmete ees on kindlasti palju lihtsam. Kuid sama teha kontoris võib olla palju keerulisem. Raskete asjade ületamine on aga õppeprotsessis oluline. Kui saate ka tööl otsekoheselt väljenduda, näete varem või hiljem kasu.
Mida sagedamini teete midagi, seda mugavam on teil seda teha, olenemata sellest, mis see on. Niisiis, alustage kohe. Kui teil on, öelge seda. Kõik, mida pead tegema, on üks kord päevas, kuni tunned vähem hirmu ja ebamugavust rääkida
Samm 2. Ärge proovige teisi inimesi veenda
Arukas ja avatud arutelu võib olla väga värskendav ja nauditav. Rääkida kellegagi, kes surub oma arvamust edasi, kuni tunnete tema arvamust, ei ole kindlasti lõbus. Ära ole see, kes ei loobu enne, kui kõik sinuga nõus on. Teie eesmärk rääkimisel ei ole neid veenda.
Samm 3. Pidage meeles, et teie arvamus pole ainus
Mõnel inimesel on raske oma arvamust avaldada ilma seda sundimata. See juhtub seetõttu, et nad tunnevad end kindlalt, et nende arvamus on 100 protsenti õige. Kas olete kunagi mõelnud, miks teised inimesed teie arvamusest aru ei saa ega nõustu? Sest nemadki arvavad sama.
Kui loete seda juhendit, on tõenäoline, et te ei ole üks, kes üleolevalt arvamust avaldab. Siiski võite sellise inimesega ühel päeval näost näkku kokku puutuda. Ütle neile, et nende ühepoolne arvamus muudab arutelu ebameeldivaks. Sellise inimesega pole mõtet vaielda, seega väldi temaga vaidlemist
Samm 4. Ärge pange teisi inimesi alla
Kui olete oma arvamuse avaldanud, näete ka teistel inimestel oma sõna sekka öelda. Samuti olete üllatunud ja imestate, miks on teistel inimestel arvamusi, mis on teie arvates kummalised või ebamõistlikud. Kui hakkate nii tundma, ärge hakake teisi inimesi halvustama, sest see ei too teile midagi head ja paneb teid tundma alatu ja lugupidamatu teiste arvamuste suhtes.
Püüdke hoida oma otsekohesust, et sellega ei kaasneks teiste juhuslikud hinnangud. Kui sa ei viitsi sõpradega kinno minna, siis ütle seda. Kui keegi räägib tühisest probleemist, mis tal on ja see pole tõesti seda väärt, väljendage oma arvamust diplomaatilisemalt
Samm 5. Kuulake teist inimest
Kuulake nii palju kui võimalik teiste arvamusi, enne kui esitate oma arvamuse.
Esmalt kuulamine on oluline. Võib -olla on need punktid, mida kavatsete edastada, juba kellegi teise omanduses ja edastatud või võib -olla on inimesi, kellel on paremaid ja tugevamaid punkte. Ainus viis end otsekohesena rahuldada on kuulata enne rääkimist
Näpunäiteid
- Ärge öelge midagi, mis lõhnab SARA järele ja solvab teisi inimesi
- Veenduge, et väljendate oma arvamust alati viisakalt ja viisakalt.
- Ärge kartke ja häbenege. Teie arvamus on arutelus või vestluses kindlasti kasulik.
- Kui tunnete, et kellegi teise arvamus või tema öeldu on vale, öelge seda privaatselt, mitte avatud foorumis.
- Esitage oma arvamus võimalikult lühidalt. Lühidalt ja selgelt väljendatud arvamused on palju tõhusamad.
Hoiatus
- Tõenäoliselt teenite uusi vaenlasi, kui saate rohkem sõna. Kuid tavaliselt mitte suurtes kogustes, kui olete lahke ja aus inimene. Teisest küljest austatakse sind rohkem.
- Mõnele teie sõbrale võivad lihtsalt meeldida häbelikud ja ettevaatlikud inimesed. Aga lõppude lõpuks peavad kõik muutuma, kui see on parim.
- Vältige arvamuste avaldamisel roppusi. Roppused võivad panna teisi ignoreerima teie mõtteid ja arvamusi ning kaotama teie arvamuse.
- Olge ettevaatlik, kui vaidlete inimestega, kellel on autoriteet, näiteks ülemused, õpetajad jne.
