Musta köömneõli, tuntud ka kui musta seemne või Nigella sativa, on üks alternatiivmeditsiini tüüp, mis väidetavalt suudab ravida põletikulisi probleeme juuste väljalangemisega. Üldiselt võib seda õli tarbida toorelt või segada eelnevalt toidu või joogi sisse, mida sööte. Lisaks väidetakse, et musta köömneõli võib olla ka paikne naharavim. Kuid pidage meeles, et musta köömneõli kasu tervisele ei ole teaduslikult tõestatud, seega peate selle kasutamiseks kõigepealt nõu pidama oma arstiga.
Samm
Meetod 1/4: musta köömneõli võtmine
Samm 1. Sööge koos toiduga 1 tl õli
Selle kasu tervisele maksimeerimiseks on soovitatav tarbida kuni 3 tl. õli päevas. Et mitte vahele jääda, proovige segada 1 tl. õli toitude või jookide sisse, mida tarbite, selle asemel, et toorelt süüa.
Pidage meeles, et musta köömneõli on väga tugeva ja mõrkja maitsega ning konsistentsiga, mis meenutab toiduõli
Samm 2. Segage võrdses koguses õli ja mett
Musta köömneõli segamine tervislike koostisosadega, nagu mesi, võib vähendada mõru maitset. Seetõttu proovige segada 1 tl. mesi 1 tl. musta köömneõli väikeses kausis. Seejärel segage need kaks hästi ja nautige nii palju kui soovite.
Mee rolli võib asendada ka sidrunimahlaga. Teisisõnu, võite segada ka 1 tl. musta köömneõli 1 tl. pigista sidrunit, et varjata õli esialgset maitset
Samm 3. Valage köögiviljadele õli
Tegelikult on musta köömneõli looduslik oliiviõli ja/või muude salatikastmete asendaja. Kasutamiseks vala 1 tl. õli köögiviljade pinnale või segage need kõigepealt mee ja sidrunimahlaga. Seda tehes saate endiselt maitsva maitsega musta köömneõli eeliseid.
Samm 4. Segage õli tugeva maitsestatud joogiga
Tugeva maitsega joogid varjavad tõhusalt õli maitset ja konsistentsi. Seetõttu proovige segada 1 tl. õli klaasi kuuma tee sisse või töötle see smuutiks. Üldiselt sisaldavad tugevad maitsestatud joogid mett ja sidrunimahla, nii et need võivad koos musta köömneõliga toota täiuslikku kombinatsiooni.
Proovige seda tühja kõhuga süüa
Meetod 2/4: Niisutavad juuksed musta köömneõliga
Samm 1. Segage musta köömneõli ja oliiviõli võrdsetes osades
Sega kausis 1 spl. musta köömneõli ja 1 spl. oliiviõli. Soovi korral võid asendada ka oliiviõli kookosõliga, ikka samas koguses. Nii oliiviõli kui ka musta köömneõli kasutatakse tavaliselt niisutajana, nii et neid saab niiskuse rikastamiseks kanda kõikidele juustele.
Kui sellest ei piisa kõigi juuste katmiseks, lisage veel 1 spl. oliiviõli või kookosõli ilma musta köömneõli kogust suurendamata
Samm 2. Masseerige õli juustesse ja peanahasse
Esmalt kastke sõrmed õlilahusesse, seejärel kandke õli igale juuksesalgule, kuni see puudutab peanahka. Kui teil on selle käsitsi tegemisega probleeme, proovige õli ühtlaseks jaotamiseks kasutada kammi. Soovi korral võite masseerida ka peanahka, et soodustada uute juuste kasvu.
Samm 3. Puhastage õli poole tunni pärast
Mähi juuksed rätikuga ja lase õlil vähemalt 30 minutit igasse kihti imbuda. Ärge unustage eelnevalt seadistada äratust, mis tuletaks meelde, kui juukseid on vaja loputada.
Samm 4. Loputage juukseid
30 minuti pärast keerake sooja vee kraan lahti ja loputage juukseid õli eemaldamiseks nagu tavaliselt, kuni see on täiesti puhas. Kuna musta köömneõli toimib niisutajana, ei pea pärast seda palsamit kasutama.
3. meetod 4 -st: terviseprobleemide ravi musta köömneõliga
Samm 1. Enne nahale kandmist lahjendage õli veega
Paljud kasutavad põletiku raviks musta köömneõli. Mõne inimese jaoks võib aga naha otsene koostoime õliga ärritust veelgi süvendada. Seetõttu proovige konsistentsi lahjendamiseks segada umbes kümme tilka õli 250 ml veega. Nii säästate ka õli kasutamise pealt, eks?
Etapp 2. Putukahammustuste või muude ärrituste raviks kasutage lahjendatud musta köömneõli
Turse või punetava naha raviks proovige musta köömneõli lahjendada kausi veega. Seejärel kastke lahusesse puuvillane tampoon ja patsutage seda kergelt ärritunud nahapiirkonnale. Selle eeliste maksimeerimiseks võib nahka kokku suruda puuvillaga, mida on lahuses niisutatud viis minutit.
Palaviku leevendamiseks võib kehale pihustada ka vee ja õli lahust, teate küll
Samm 3. Akne raviks kasutage sooja köitena musta köömneõli
Kõigepealt täitke pott 2 liitri veega ja lisage sellele kümmekond tilka musta köömneõli; lase keema tõusta. Oodates vee keemist, riputage rätik pea kohale, et niiskus kinni hoida ja poorid avaneda. Seejärel seiske poti juures viis minutit, kuid ärge riputage pead selle peale, et aur nahka ei kõrvetaks.
Samm 4. Hõõruge õli valulikule kohale
Hambavalude ja peavalude raviks proovige musta köömneõli rakendada valulikule kohale. Kõigepealt pange tilk või kaks õli sõrmele või vatitupsule. Seejärel patsutage või hõõruge õli hammastele või templitele. Kui veab, taandub ilmuv valu aeglaselt.
Samm 5. Lõhn peavalu ja hingamisprobleemide raviks
Proovige valada mõni tilk õli riidetükile. Seejärel hingake kogu päeva jooksul aroomi sisse. Kui teil on aurusti, võite sinna ka mõne tilga õli valada ja lõhna tunda. Musta köömneõli kasutajad väidavad, et aroom võib aidata lihaseid lõdvestada, samuti vältida peavalu ja astmahooge.
Meetod 4/4: võimalike kõrvaltoimete vältimine
Samm 1. Piirake õli tarbimist kolme teelusikatäiteni päevas
Üldiselt väidetakse, et musta köömneõli pakub maksimaalset kasu tervisele, kui seda tarbida kuni 3 tl. päevas. Piirake selle tarbimist, kuna suuremad annused võivad teie tervist kahjustada. Ideaalis proovige kõigepealt tarbida väikseim kogus õli, näiteks 1 tl. päevas. Vajadusel suurendage kogust, et saavutada maksimaalne annus, jälgides samal ajal mõju teie kehale.
Samm 2. Ärge võtke musta köömneõli raseduse või rinnaga toitmise ajal
Kuigi väikestes kogustes musta köömneõli tõenäoliselt teie seisundit ei kahjusta, on tõsiasi, et seda eeldust ei toeta piisavad teaduslikud tõendid. Varem kasutati musta köömneõli sageli abordivahendina. Seetõttu ei tohiks te seda raseduse ajal tarbida või vähemalt arutage seda kõigepealt oma arstiga.
Samm 3. Diabeedi korral kontrollige veresuhkru taset
Pidage meeles, et musta köömneõli võib alandada veresuhkru taset. Seetõttu peaksid diabeetikud regulaarselt jälgima vere glükoosisisaldust. Samuti pidage meeles hüpoglükeemia sümptomeid, nagu äkiline segasus, ärevus, värisemine või südamepekslemine.
Samm 4. Kui teil on aneemia või võtate verd vedeldavaid ravimeid, pidage nõu oma arstiga
Musta köömneõli võib alandada vererõhku ja vähendada vere hüübimisvõimet. Kui teil on selline haigus nagu aneemia, pidage enne köömneõli kasutamist nõu oma arstiga. Võimalik, et teil ei ole lubatud võtta musta köömneõli koos verd vedeldavate ravimitega.
Samm 5. Lõpetage musta köömneõli kasutamine vähemalt kaks nädalat enne operatsiooni
Kuna musta köömneõli võib mõjutada vere seisundit, lõpetage selle võtmine vahetult enne kirurgilist protseduuri. Selle aja jooksul andke oma kehale võimalus õli töödelda ja puhata, eriti kui teil on selline haigus nagu diabeet või aneemia ja/või võtate verd vedeldavaid ravimeid.
