Mõnikord ilmub näole äkki uus vistrik, kuigi järgmisel päeval peate osalema olulisel üritusel. Sellises olukorras soovite muidugi sellest vistrikust võimalikult kiiresti lahti saada. Võite siiski proovida kiiresti aknest vabaneda, võib -olla üleöö, kuid pole mingit garantiid, et see on efektiivne igat tüüpi akne või igat tüüpi nahatüüpide jaoks.
Samm
Osa 1 /2: Õige näopuhastusrutiini rakendamine
Samm 1. Ärge peske oma nägu üle
Võib arvata, et vistrikest saate üleöö lahti, kui eelmisel õhtul nahka palju nühkida. Tegelikult võib näo liiga sagedane pesemine põhjustada naha kuivust ja ärritust. Kui teie jõupingutused aknest vabanemiseks jätavad naha liiga kuivaks, ärkate järgmisel päeval tõenäolisemalt rohkemate vistrikega. Näo pesemine kaks korda päevas võib olla hea võimalus naha puhtana hoidmiseks.
Isegi kui vistrik ei kao täielikult, vähendab näo õige sagedusega pesemine vistriku ümbruse punetust, aidates varjata selle olemasolu. Teisest küljest võib näo liigne pesemine põhjustada kuiva naha punetuse ja ärrituse
Samm 2. Kasutage õrna, õlivaba puhastusvahendit
Lisaks näo pesemisele õige sagedusega veenduge, et kasutate õiget puhastusvahendit. Seebid, mis on karmid või sisaldavad tugevaid kemikaale, võivad ka nahka kuivatada. Kuiv nahk stimuleerib tegelikult õlitootmist, mis võib põhjustada rohkem lööbeid. Selle asemel kasutage puhastusvahendit, mis on õrn, õlivaba ja valmistatud dermatoloogi soovitatud koostisosast, nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape.
Lisaks sellele, et puhastusvahendid on õlivabad, võivad need olla märgistatud ka kui mitteaknegeensed (need ei ole põhjustatud akne tekitamiseks ega selle halvendamiseks) või „mittekomedogeensed”. Mõlemal märgisel pole tähtsust, sest see tähendab, et toode ei ummista poore
Samm 3. Naha puhastamiseks kasutage puhtaid sõrmeotsi
Pesurätikud, võrkkäsnad või muud nahka koorivad puhastusvahendid võivad samuti põhjustada ärritust ja punetust, kuna need on aknele kalduva naha jaoks liiga abrasiivsed. Tööriistaga pole vaja nahka nühkida, piisab, kui puhastada sõrmeotstega nahka õrnalt ringjate liigutustega. Kuivatage nahk õrnalt puhta rätikuga; ärge hõõruge seda, sest seda tehes võite ärritada aknega nahapiirkonda.
Lisaks abrasiivsusele jäetakse paljud koorijad niiskesse olekusse ja ripuvad vannitoa riiulitel, muutes need bakterite kasvulavaks. Seadmete kasutamine naha niisutamiseks levitab sageli poorid ummistavaid baktereid, millest soovite tõesti lahti saada
Samm 4. Ravige probleemseid piirkondi akneravimitega
Kuigi teile soovitatakse mitte ravida näonahka liiga intensiivsel viisil, pole konkreetse probleemse piirkonna ravimisel midagi halba. Otsige aknevastast kreemi, mis sisaldab bensoüülperoksiidi, mis on mõeldud spetsiaalselt aknele kalduvatele piirkondadele, ja kasutage seda vastavalt toote juhistele. Pärast naha puhastamist kandke vistrikukreem otse vistrikule. Kreemi pealekandmiseks võite kasutada puhast sõrme või vatitikku.
Samm 5. Kasutage kreemi, mis sisaldab niisutajat
Kui ülejäänud nahk tundub pärast puhastamist väga kuiv, kandke niisutav kreem, välja arvatud bensoüülperoksiidiga määritud koht. Peaksite valima kreemi, mis ütleb "mitte-komedogeenne", veendumaks, et see ei ummista teie poore ega takista rohkem lööbeid. Enamikus kauplustes saate akne kreemi.
Osa 2: Naha puhtana hoidmine ja piisav puhkus
Samm 1. Ärge pop vistrik
Kuigi mõnikord saate vistrikest kiiresti lahti saada, on üks raskemaid probleeme näo armide paranemine üleöö. Vistriku hüppamine või hüppamine mitte ainult ei levita vistrikus olevaid baktereid, vaid põhjustab ka näole hõõrdumist ja paranemine võtab kauem aega kui siis, kui lasete vistrikul ise ära minna.
Samm 2. Veenduge, et te ei kanna eelmistel päevadel rasket kosmeetikat
Kui täna mõistate, et soovite järgmisel päeval aknest puhta naha saada, vältige kosmeetikat. Teil võib tunduda, et olete alasti ilma plekita, mida kasutate vistrike katmiseks, kuid püüdes hoida nahk enne tähtaega puhas ja plekivaba, annab see vistrikule võimaluse paraneda ja kaduda.
- Üks üldine rusikareegel kosmeetikatoodete osas, millele tuleb tähelepanu pöörata, on see, et jumestuskreemid ja kreemjad põsepunad kipuvad poore ummistama, samas kui kerged, pulbrilised, mineraal- või veepõhised kosmeetikatooted seda ei tee. Puhastusvahendite jaoks võite otsida kosmeetikat, millel on märge „õlivaba”, „mittenaknegeenne” või „mittekomedogeenne”. Näo kosmeetikast täiesti paljaks jätmine on siiski parim valik, kui soovite tulemusi kiiremini saavutada.
- Kui te ei saa eelmisel päeval absoluutselt kosmeetikavahendeid vältida, puhastage nahk põhjalikult, et vabaneda kosmeetikatoodete jääkidest juba õhtul. Olenemata sellest, kui väsinud sa oled, pese oma nägu kindlasti enne magamaminekut, sest üleöö meigi peale jätmine garanteerib, et ärkad rohkem vistrikega, mitte vähem.
- Nagu käsn, mida kasutate näo puhastamiseks, on ka kosmeetilised aplikaatorid tavaliselt väga määrdunud. Visake ära kõik määrdunud aplikaatorid ja kasutage kosmeetika pealekandmiseks võimaluse korral vatitikku või vatitikku. Kui peate aplikaatorit kasutama, peske seda regulaarselt ja asendage see uuega nii tihti kui võimalik.
Samm 3. Ärge kasutage õliseid tooteid
Õlised tooted, eriti juuksehooldustooted, võivad sattuda teie näole ja võivad akneprobleeme halvendada või tekitada üleöö uusi vistrikke. Vältige võimalikult palju õliseid juuksehooldustooteid ja kaitske oma nägu juukselaki pihustamisel või juustele geeli kandmisel.
Samm 4. Ärge laske juustel oma nägu katta
Isegi juustel, mis on puhtad ilma tooteid kasutamata, on looduslikud õlid, mis võivad poorid ummistada. Teil võib olla mugavam peituda oma juuste taga terve päeva, eriti kui te ei kasuta kosmeetikat, kuna see üritab naha kiiresti aknest puhastada, kuid parim viis vistrikest üleöö vabanemiseks on mitte lasta juustel katta sinu nägu.
Samm 5. Ärge puudutage oma nägu
Võib olla ahvatlev puudutada oma vistrikku terve päeva, kuid määrdunud ja rasvased sõrmed ei aita teil sellest kiiresti lahti saada. Niisiis, proovige hoida oma käed näost eemal. Need näpunäited kehtivad ka mobiiltelefonide kohta. Paljud inimesed sellele ei mõtle, kuid me puudutame oma telefone terve päeva määrdunud kätega ja hoiame neid taskus ja kotis, mis on samuti määrdunud ja kasvupind mikroobidele. Telefoni näo külge kleepides kannate mikroobid telefonist näole. Kui soovite kiiresti vistrikest vabaneda ja vältida uute tekkimist, on hea kasutada valjuhääldi funktsiooni või kasutada suhtlemiseks teksti.
Samm 6. Ärge kasutage solaariumi
Usk, et UV -kiired võivad vistrikud ära kuivatada ja olla imerohi vistrikest üleöö vabanemiseks, on müüt. Niisiis, vältige päikese käes peesitamist või parkimistoru kasutamisega kiirustamist. Tegelikult võib liigne higistamine päikesest või potentsiaalselt poorid ummistavate tumenevate õlide kasutamine teravdada akneprobleemi, mida proovite ravida.
Kui olete naha ravimiseks konsulteerinud dermatoloogiga ja teile on antud ravimeid, eriti retinoide sisaldavaid ravimeid, muutub teie nahk UV -kiirte suhtes tundlikumaks kui tavaline nahk. Seetõttu on UV -valgus halb valik
Samm 7. Ärge kasutage hambapastat
Paljud inimesed on kuulnud müüti, et hambapasta võib olla suurepärane imerohi vistrikest üleöö vabanemiseks, kuid see pole tõsi. Kuigi hambapasta sisaldab selliseid koostisosi nagu söögisoodat ja vesinikperoksiidi, mis võivad aidata aknet vähendada, ei ole need koostatud nii, et need oleksid tõhusamad kui tavalised näopuhastusvahendid ja bensoüülperoksiid, mis on spetsiaalselt valmistatud akneprobleemide raviks. Lisaks ärritab hambapasta ja muude koostisosade pH tõenäoliselt nahka ja põhjustab töödeldava piirkonna punetust ning võib vistriku esile tõsta.
Samm 8. Magage tervelt 8 tundi
Uni on kehale loomulik taastumisaeg. Uuringud näitavad, et rakkude ringlus toimub kaheksa korda kiiremini, kui magate. Niisiis, kui anda oma nahale 8 tundi und, on see hea viis naha seisundi parandamiseks.
Samm 9. Jätkake oma tavapärase nahapuhastusrutiiniga
Kui ärkate järgmisel päeval ja vistrik on endiselt näol, ärge paanitsege. Te kipute vistrikust mööda vaatama kui teised inimesed. Pidage meeles, et akne ei ole maailma lõpp. Jätkake näo puhastamise rutiini, nagu siin kirjeldatud. Kui teie nahahaigus ei parane kolme kuu jooksul täielikult, kaaluge dermatoloogi külastamist ja tugeva akneravimi retsepti küsimist.
Näpunäiteid
- Tasakaalustamata toitumine võib mõjutada naha rasunäärmeid. Arusaam, et õline või suhkrurikas toit võib põhjustada aknet, on aga müüt. Kahjuks, isegi kui proovite oma keha seisundi parandamiseks üleöö keha puhastada, on mõju väga väike.
- Enne magamaminekut võtke tükk jääd ja hõõruge seda näole, et pärast puhastamist poorid sulgeda.
