Kiusamine, mõnitamine, ähvardamine, valeuudiste levitamine, kellelegi löömine ja sülitamine on kõik osa soovimatust korduvast käitumisest. Seda käitumist nimetatakse ka kiusamiseks või kiusamiseks. Kuigi kiusamine viitab tavaliselt kooliealiste laste käitumisele, kasutavad paljud inimesed seda terminit agressiivsele taktikale viitamiseks, et haavata kedagi (olgu siis verbaalselt, sotsiaalselt või füüsiliselt), keda ta peab nõrgemaks.
Samm
Meetod 1 /3: kaitske end kiusajate eest
Samm 1. Uurige, kas see, mida te läbite, on kiusamine
Surumist ei väljendata ainult ühes vormis; rõhumist näidatakse agressiivse käitumise vormis nii verbaalselt, sotsiaalselt kui ka füüsiliselt. Olenemata vormist esineb neid käitumisi korduvalt (mitte ainult üks kord) ja need on soovimatu või vastuvõetamatu käitumise vormid.
- Verbaalse kiusamise näiteks on narrimine või häirimine, mõnitamine, sobimatute seksuaalsete kommentaaride või naljade tegemine, kritiseerimine ja ähvardamine.
- Sotsiaalne kiusamine viitab kellegi tegevusele kellegi maine või suhete kahjustamiseks ning hõlmab valeuudiste levitamist asjaomase isiku kohta, inimeste õhutamist mitte kiusamise ohvriga suhelda ega temaga sõbrunema või isegi ohvrit tahtlikult alandama ohvri ees.
- Oluline on meeles pidada, et verbaalne või sotsiaalne kiusamine ei toimu alati otse (antud juhul reaalses maailmas). Üks kiusamisviis, mida nimetatakse küberkiusamiseks, on kiusamise vorm, mida kasutatakse e -posti, sotsiaalmeedia saitide, tekstisõnumite või muude digitaalsete vormide kaudu. Küberkiusamine hõlmab ähvardavate sõnumite saatmist, kübervägivalda, sõnumite või meilide liigset saatmist, piinlike piltide või teabe postitamist sotsiaalmeediasse ja muid digitaalsetes ruumides rakendatavaid verbaalseid või sotsiaalseid kiusamisvõtteid.
- Füüsiline kiusamine tekib siis, kui keegi kahjustab teise inimese keha või vara. Füüsilise kiusamise näideteks on sülitamine, löömine, tõukamine, löömine, löömine, teiste komistamine ja kellegi vägivaldne tõmbamine. Lisaks on teiste inimeste vara varastamine või kahjustamine ka füüsilise rõhumise vorm.
- Pidage meeles, et selline käitumine võib esineda, kuid mitte kiusamiseks. Kui kuritahtlik või agressiivne käitumine, nagu löömine või mõnitamine, toimub ainult üks kord, ei peeta seda käitumist tehniliselt kohe kiusamiseks. Kui aga selline käitumine esineb korduvalt või vägivallatseja soovib selgelt sellist käitumist jätkata, võib käitumist pidada kiusamiseks.
Samm 2. Jääge rahulikuks ja paluge vägivallatsejal käitumine lõpetada
Vaata kiusajat ja rahulikult ning selgelt palu tal oma käitumine lõpetada. Andke talle teada, et tema käitumine oli vastuvõetamatu ja ta oli lugupidamatu.
- Kui oskate teiste inimestega nalja teha ja ei tunne end kergesti ohustatuna, võite kurjategija kommentaaride üle naerda või naljaga vastata. Teie näidatud humoorikas vastus võib panna ta oma tegevuse lõpetama, sest vastus, mille ta saab, erineb varem ettekujutatud vastusest.
- Kui kiusamine toimub veebis (nt internetis), on hea mõte mitte vastata kuritarvitaja saadetud sõnumitele. Kui teate süüdlast ja julgete paluda tal peatuda, oodake, kuni saate temaga isiklikult rääkida.
Samm 3. Hoidke kurjategijast eemale
Kui te ei tunne end turvaliselt ja mugavalt rääkides, hoidke kiusajast eemale. Hoidke sündmuspaigast eemal ja minge turvalisse kohta, mida tavaliselt külastavad inimesed, keda usaldate.
Kui seisate silmitsi küberkiusamisega, lõpetage kuritarvitaja sõnumitele reageerimine või lahkuge saidilt. Kiusamisolukordade vältimiseks blokeerige vägivallatseja konto, et nad ei saaks enam teiega otse ühendust võtta
Samm 4. Rääkige kellegagi, keda usaldate
Kohtuge täiskasvanu, pereliikme, õpetaja, sõbra või kellegagi, keda te tõesti usaldate, ja selgitage neile, mida te praegu läbite.
- Rääkides teistele oma kiusamisest, tunnete end vähem hirmul ja üksikuna. Lisaks saate teada, mida edasi teha, et tulevikus kiusamist vältida.
- Kui tunnete end ohustatuna või ebakindlalt, on hea mõte rääkida kellegagi, kellel on kurjategija üle volitused ja kes võivad teid probleemi lahendamiseks esindada, näiteks õpetaja, juhendaja või politseiametnikuga.
Samm 5. Mõtle välja, kuidas end emotsionaalselt ja füüsiliselt turvaliselt hoida
Te ei saa lihtsalt vastu hakata ja peaksite alati ütlema kellelegi, et usaldate kogetud rõhumist. Siiski on asju, mida saate teha, et ennast kontrollida ja aidata:
- Võimalusel vältige kiusajaid või kohti, kus kiusamine on sage.
- Veenduge, et olete sageli ümbritsetud või koos teiste inimestega, eriti kui kiusamine kipub tekkima üksi olles.
- Kui teil on küberkiusamine, proovige muuta oma ekraaninime või muud kasutatavat identifikaatorit. Värskendage ka oma konto privaatsusseadeid, et ainult sõbrad ja pereliikmed saaksid teiega ühendust võtta, või looge uus konto. Eemaldage oma profiililt isiklik teave, näiteks kodune aadress või telefoninumber, ja piirake tulevikus jagatava isikliku teabe hulka. Ärge pakkuge kiusajal teist võimalust teiega ühendust võtta.
- Salvestage või salvestage, millal ja kus kiusamine toimus ning mida kogesite. Kui kiusamine jätkub ja ametivõimud peavad selle peatamiseks tegema täiendavaid samme, on hea mõte pidada läbielatut. Kui veebis kiusatakse, salvestage kõik kuritarvitaja sõnumid ja e -kirjad, sealhulgas vägivallatseja saadetud sotsiaalmeedia postituste ekraanipildid.
Meetod 2/3: teiste aitamine kiusamisega silmitsi seisma
Samm 1. Ärge ignoreerige kiusamist ja ärge öelge ohvrile seda ignoreerida
Ärge kunagi eeldage, et sündmuse agressioon või vägivald on kahjutu. Kui keegi tunneb end ohustatuna, tuleks olukorda tõsiselt võtta, olenemata sellest, kas kogetud oli verbaalne ahistamine või füüsilise vägivallaga ähvardamine.
Samm 2. Andke ohvrile teada, et soovite teda aidata ja toetada
Kiusamise ohvrid tunnevad end sageli isoleerituna ja toetuseta. Seetõttu andke talle kindlasti teada, et olete tema jaoks olemas.
- Küsige temalt, mis paneb teda end turvaliselt tundma.
- Kinnitage ohvrile, et tema kiusamine pole tema süü.
- Proovige rollimänge (muidugi turvalises keskkonnas), et aidata ohvril õppida ohutuid viise kiusamisele reageerimiseks.
Samm 3. Enne sekkumist veenduge, et kõik on turvalised
Kui kiusamine hõlmas relvade kasutamist, ähvardusi tõsise füüsilise vägivallaga või tunnete end ebaturvaliselt, võtke enne asjaosaliste vahelist vahendamist abi saamiseks ühendust politsei või ametivõimudega.
Samm 4. Vahendage kohe kahe osapoole vahel (kui tunnete end turvaliselt), jäädes samas rahulikuks
Hea mõte on sekkuda nii kiiresti kui võimalik, enne kui kiusamine süveneb. Võimalusel paluge abi teistelt, kes ei ole kiusamisega seotud.
Oluline on meeles pidada, et mõnel ühiskonnagrupil on suurem oht kiusamist kogeda. LGBT (lesbi, gei, biseksuaalne või transsooline) noorte, puuetega või erivajadustega noorte või rassi, rahvuse või usutunnistuse alusel toime pandud kiusamisega tegelemisel tuleb arvestada eriliste kaalutlustega. Nende rühmade kohta saate teavet selle lingi kaudu
Samm 5. Eraldage kaks asjaosalist
Kui olete mõlemad pooled lahutanud ja saate mõlemaga eraldi rääkida, hankige teavet ja uurige, mis juhtus. Kui räägite juhtunust mõlema osapoolega samal ajal ja kohas, võivad kiusamise ohvrid tunda masendust ja piinlikkust.
Kiusaja võib ohvrit ka kiusata või ähvardada, nii et ta tunneb end ebakindlalt, et rääkida kogetud kiusamisest. Mõlema poolega eraldi rääkides on tõenäoline, et ohver ei karda sõna võtta
Samm 6. Kaasake kool
Kõigil koolidel on kiusamist käsitlevad reeglid või eeskirjad. Lisaks on paljud koolid rakendanud strateegiaid küberkiusamise vastu võitlemiseks. Kooli kohus on need probleemid lahendada, kuid loomulikult peab kool kõigepealt teadma, mis toimub.
Samm 7. Otsige abi professionaalse nõustaja või terapeudi käest
Kiusamise ohvrid võivad kogeda pikaajalisi emotsionaalseid ja psühholoogilisi mõjusid. Seetõttu saate algusest peale professionaalset abi hankides neid mõjusid vähendada.
- Vanemad lapsed ja noorukid püüavad sageli ise toime tulla kiusamise emotsionaalsete tagajärgedega. See võib põhjustada depressiooni ja ärevushäireid.
- Kui vanem laps või teismeline muutub introvertseks või tal on depressiooni või ärevuse tunnuseid, näiteks muutused koolitulemustes, unerežiimides, söömisharjumustes või vastumeelsus ühiskondlikes tegevustes osalemiseks, on oluline otsida professionaalset abi laps või teismeline. Rääkige oma lapse koolis töötava sotsiaaltöötaja või nõustajaga või mõne muu vaimse tervise spetsialistiga.
Samm 8. Ärge käskige ohvril kiusaja vastu võidelda
Kiusamine hõlmab kahte osapoolt, kellel on võimu tasakaalustamatus - üks pool on suurem ja teine vähem, inimrühm ühe inimese vastu, ühel osapoolel on rohkem staatust või kontrolli ja teisel pole volitusi jne. Tagasi võideldes ähvardab ohver suuremat vägivallaohtu või tunneb end süüdi.
Meetod 3/3: kiusamisprobleemi lõpetamine
Samm 1. Jälgige kiusamise hoiatavaid märke
On palju märke, mis viitavad sellele, et inimest kiusatakse või ta kiusab teisi. Nendele märkidele tähelepanu pöörates saate kiusamise ära tunda ja sellega varakult tegeleda.
-
Mõned märgid, mis näitavad, et keegi on kiusamise ohver, on järgmised:
- Kehal on lõikehaavu või verevalumeid põhjustel, mida ohver ei oska või ei taha selgitada
- Isiklike asjade, näiteks rebenenud riiete, prilliklaaside, varastatud mobiiltelefonide jms kadumine, vargus või kahjustamine.
- Järsk huvi muutus või äkiline soov teatud inimesi või kohti vältida
- Äkilised muutused toitumises, enesehinnangus, unemustrites või emotsionaalsed ja füüsilised muutused
- Depressioon, enesevigastamine või rääkimine enda või teiste haavamisest. Kui teie või keegi teie tuttav on ohus või võib enesetappu teha, ärge oodake enam. Hankige kohe abi. Indoneesias saate Indoneesia lastekaitsekomisjonile, riiklikule lastekaitse komisjonile või Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeeriumi vaimse tervise teenistuse vihjeliinile 500-454 helistada või teatada vägivallast.
-
Mõned märgid, mis näitavad, et keegi paneb toime kiusamist, on järgmised:
- Suurenenud agressiivsus nii füüsiliselt kui ka verbaalselt
- Võitlustesse kaasamine nii füüsiliselt kui ka verbaalselt
- Suhtlemine teiste inimestega, kellele meeldib ka teisi rõhuda
- Asjaomase isiku kaasamine probleemidesse ametiasutustega
- Suutmatus võtta vastutust oma tegude eest, samuti süüdistada teisi probleemides
- Kui märkate mõnda neist märkidest, rääkige asjaomase isikuga. Andes teistele teada, et kiusamine on vastuvõetamatu ja te olete seal abiks, võivad kiusamise ohvrid saada julguse sõna võtta.
Samm 2. Tehke kindlaks, kes on kõige rohkem kiusamisohus
Mõnel inimesel või rühmal võib olla suurem kiusamise oht kui teistel. Oluline on pöörata tähelepanu nendele inimestele või rühmadele ja otsida kiusamise märke, mida nad võivad eksponeerida.
- LGBT -noored (lesbid, geid, biseksuaalid ja transsoolised)
- Piirangutega teismelised
- Erivajadustega noorukid nii hariduse kui ka füüsilise poole pealt
- Kiusajad võivad oma ohvreid otsida ka konkreetse rassi, etnilise kuuluvuse või usutunnistuse alusel
- LGBT -noorte, puuetega või erivajadustega noorte või konkreetse rassi, rahvuse või usutunnistuse alusel kiusamise käsitlemisel peate kiusamise ohvrite osas arvestama mõningate täiendavate kaalutlustega. Selle lingi kaudu saate teavet selle kohta, kuidas teatud olukordades kiusamisega toime tulla.
Samm 3. Tea, millal kiusatakse
Kiusamist esineb sageli kohtades, mida ei jälgita või jälgitakse harva, näiteks koolibussides, vannitubades jne.
- Tehke samme nende kohtade regulaarseks kontrollimiseks, et kiusajad ei näeks neid kohtadena, kus nad võivad teisi rünnata.
- Kui olete lapsevanem, uurige, milliseid saite või platvorme teie lapsed tavaliselt kasutavad. Tutvuge platvormide ja seadmetega, mida teie lapsed kasutavad, ja küsige luba nendega sõbruneda või neid jälgida. Kui teie laps ei tunne end teiega võrgus sõbralikult, veenduge, et ta teab, et saab alati teiega rääkida kõigist probleemidest või kiusamisest, millega ta internetis kokku puutub.
Samm 4. Rääkige kiusamisest
Arutage, kuidas kiusamine välja näeb ja kuidas sellega kodus, klassiruumis, kontoris ja mujal toime tulla. Tuletage inimestele meelde, et kiusamine ei ole vastuvõetav käitumine ja sellel on tagajärjed.
- Kui inimesed tunnevad ära kiusamise tunnused, hakkavad nad tõenäoliselt midagi ette võtma. Seetõttu arutage kohe allasurumist enne selle toimumist.
- Julgustage teisi rääkima kellegagi, keda nad usaldavad, kui neid kiusatakse või nad tunnevad kedagi, keda kiusatakse.
- Koostage reeglid tehnoloogia ohutu ja asjakohase kasutamise kohta. Rääkige saitidest, mida teie laps saab ja ei saa külastada, ning millal ja kus ta saab tehnoloogilisi tooteid kasutada.
- Töötage välja ohutu tegevuskava, et kaitsta ennast või teisi kiusamise eest. Mõelge, mida ütleksite, kui teie või keegi teine kogeks kiusamist. Mõelge ka oma esialgsele reaktsioonile kiusamisele ja sellele, kuidas see reageerimine muutub sõltuvalt teie asukohast.
Samm 5. Modelleeri austust ja lahkust
Vastake teistele lugupidavalt ja lahkelt, isegi kui tegelete kiusajaga. Teised inimesed, kes teid jälgivad, teavad, kuidas olukordadega hakkama saate, ja õpivad teilt. Kiusajale agressiivsel viisil reageerimine ainult süvendab olukorda ja hoiab kiusamise mustri või ringi kordumas.
Samm 6. Töötage välja ühine strateegia või kogukonna strateegia
Leidke teisi inimesi, kes tahavad kiusamisega seotud probleeme ennetada ja nendega tegeleda, ning arutage nendega ennetus- ja reageerimisstrateegiaid.
- Proovige teha koostööd, et hoida silma peal kohtadel, kus kiusamine tavaliselt esineb, ja jälgige enda ümber kiusamise märke.
- Uurige oma kooli või kontori kiusamispoliitikat ja julgustage teisi poliitikaga tutvuma.
- Öelge teisele isikule, mida teha ja kellele teatada, kui teda kiusatakse. Lisaks julgustage teisi rääkima ja ennast kaitsma, kui nad on ise kogenud kiusamist või näevad teisi kiusamas.
Näpunäiteid
- Ameerika Ühendriikides näitab 2012. aasta aruanne kooliturvalisuse ja kuritegevuse näitajate kohta, et lapsed ei teavita alati oma vanematele kogetud kiusamisest (teatatakse vaid umbes 40% juhtumitest). Sellepärast on oluline jälgida oma lapse või teiste kiusamise märke ja vajadusel sekkuda kiusamisprobleemide lahendamiseks.
- Looge lastele ja vanematele allkirjastamiseks kiusamisvastased dokumendid. Paluge inimestel pühenduda turvalise ja kiusamisvaba keskkonna loomisele.
- Täiendavaid ressursse ja teavet selle kohta, kuidas saada paremini koolitatud kiusamisega tegelemiseks, leiate sellelt lingilt
Hoiatus
- Pöörduge nõustaja või sotsiaaltöötaja poole, kui märkate oma lapsel depressiooni või ärevuse märke, näiteks halvenenud õpitulemusi, olulisi muutusi tavapärases käitumises või sotsiaalset isolatsiooni.
- Teatage politseile, kui keegi on ohus või tunnete, et kellelgi on enesetapukavatsusi või -mõtteid.
- Ärge võitlege kiusaja vastu ja julgustage oma last mitte vastu astuma. Tagasi võitlemine võib tegelikult põhjustada asjaomastele lastele rohkem probleeme ja isegi õiguslikke probleeme.
