Kuigi see ei kahjusta keha peaaegu kunagi füüsiliselt, võivad liigsest higistamisest tingitud sotsiaalsed ja emotsionaalsed probleemid olla üsna tõsised. Soovitatava ravi määrab teie probleem: märjad, haisvad või kollaseks muutuvad riided kaenlaalustes. Probleemi saate vähendada käsimüügiravimite ja elustiili muutmisega. Kui see ei aita, võite oma arstiga nõu pidada ka paljude teiste ravimeetoditega.
Samm
Meetod 1: 2: kodune ravi
Samm 1. Keha lõhna vähendamiseks võtke regulaarselt dušši
Naha pinnal olevad bakterid võivad higi halvasti lõhnata. Niisiis, käige iga päev duši all, et higist lahti saada ja seda vältida.
- Proovige dušši lõpus külma vett pritsida. Pritsiv külm vesi alandab keha pinnatemperatuuri, nii et te ei higista kiiresti.
- Patsutage kaenlaalused puhta rätikuga kuivaks. Rätiku intensiivne hõõrumine võib teie nahka ärritada ja vallandada rohkem higi.
Samm 2. Kasutage higistamisvastast deodoranti
Tavalised deodorandid suudavad ainult lõhnu varjata. Vahepeal, et vältida riiete higistamist, on vaja higistamisvastast ainet. Kasutage seda toodet vahetult enne magamaminekut ja hommikul ärgates või pärast duši all kuivatamist. Tavaliselt on teie nahk selle aja jooksul külm ja kuiv. Seega võivad higistamisvastased ained kergesti higinäärmeteni jõuda ja neid sulgeda.
- Kui kaenlaalused on märjad, kuivatage need kõigepealt madalal fööniga.
- Enamik higistamisvastaseid aineid sisaldab alumiiniumühendeid, mis võivad jätta kaenlaalustele kollaka värvi. Enne pleki vajumist peske koheselt riided.
Samm 3. Kandke looduslikest materjalidest lahtisi riideid
Näiteks kerge puuvillane t-särk imab nahalt niiskust. Kui lubate riietel niiskust imada, võib see tunduda kummaline, kuid see võib teie nahka jahutada. Teisest küljest muudavad paksud või sünteetilised T-särgid keha kuumaks ja higiseks.
Kui higistate pärast looduslikest materjalidest lahtiste riiete kandmist endiselt, kandke ka kerget alussärki
Samm 4. Pange higist imav padi
Neid puuvillaseid padjakesi saab kleepida särgi siseküljele ja neelata higi, nii et see ei imbuks riietest välja. Otsige apteegist tooteid, mida müüakse "kaenlaaluste kilpidena", "kaenlaaluste kaitsetena" vms.
Samm 5. Puista kaenlaalustele beebipulbrit
Beebipulber (talkpulber) võib niiskust imada, takistades riiete higistamist. Kuigi üldiselt ei ole need nii tõhusad kui higistamisvastased deodorandid, ei määri need riideid.
Talki seostati vähiga. Uuringud annavad aga erinevaid tulemusi. Kuid te ei tohiks pulbrit sisse hingata ega puistata naise kubemepiirkonda
Samm 6. Joo piisavalt vett
Kui tunnete kuuma või janu, jooge klaas külma vett. Vee sissevõtmine alandab keha sisetemperatuuri ja hoiab ära higistamise.
Samm 7. Vähendage higistamist
Paljud inimesed kannatavad hüperhidroosi ehk geneetilise või hormonaalse liigse higistamise all. Olenemata põhjusest võivad teatud toidud või ühendid seda probleemi veelgi süvendada. Seega, kui olete harjunud neid igapäevaselt tegema, kaaluge järgmiste muudatuste tegemist:
- Loobuge suitsetamisest või muude nikotiini sisaldavate ainete kasutamisest.
- Vähendage alkoholi tarbimist.
- Lõpetage kofeiini tarbimine.
- Vähendage vürtsika toidu tarbimist. Vähendage ka küüslaugu ja sibula tarbimist, sest mõlemad võivad higi veelgi lõhnata.
- Kui kahtlustate, et see põhjustab higistamist, rääkige oma arstiga teistest ravimivõimalustest. Selle kõrvaltoime võivad põhjustada vererõhu ja diabeedi ravimid. Kuid ärge lõpetage ravimi kasutamist ilma arstiga nõu pidamata.
Samm 8. Joo salvei teed
Salvei tee on looduslik ravi liigse higistamise vastu. Seda tõhusust pole aga teadusuuringutes testitud. Kui soovite seda proovida, jooge igal pärastlõunal salvei teed, et tee kuum temperatuur ei ärritaks teid päeva jooksul higistama.
- Enne suurte salvei toidulisandite kasutamist konsulteerige oma arstiga tõsiste kõrvaltoimete tõttu. Toidus sisalduv salvei ei ole ohtlik, kuid see võib põhjustada probleeme diabeediga, epilepsia, veritsushäiretega inimestel või neil, kes on selle taime suhtes allergilised.
- Salvei on palju liike. Liigse higistamise raviks kasutatakse tavaliselt Salvia officinalist või Salvia lavendulaefoliat.
Meetod 2/2: meditsiiniline ravi
Samm 1. Ostke retseptiravimiga higistamisvastane aine
Arst võib välja kirjutada tugevamaid, käsimüügist tulenevaid higistamisvastaseid aineid. Neid tooteid kasutatakse tavaliselt ainult üks või kaks korda päevas väikestes kogustes nende kõrgema keemilise sisalduse tõttu. Pärast efekti peate seda uuesti kasutama ainult üks kord nädalas või kaks.
See toode võib nahka ärritada. Vajadusel küsige oma arstilt naha rahustamiseks hüdrokortisooni kreemi
Samm 2. Kaaluge iontoforeesiaparaadi kasutamist
Nipp on higiste kehaosade leotamine elektrifitseeritud vees. Kuigi selle toime mehhanism on endiselt ebaselge, kasutatakse seda meditsiinilist ravi üsna laialdaselt. See valik on üldiselt tõhusam jalgade või käte higiga toimetulekuks. Siiski on saadaval ka spetsiaalsed tööriistad kaenlaaluste jaoks. Küsige oma arstilt seda ravi või ostke lihtsam iontoforeesikomplekt. Tavaliselt proovivad patsiendid seda ravi iga päev mõne nädala jooksul, seejärel vähendage sagedust, kui see on efektiivne.
- Konsulteerige kõigepealt oma arstiga, kui teie kehas on metallist implantaate (näiteks südamestimulaator või spiraal), kui olete rase, olete kunagi põdenud südame rütmihäireid või kui teil on lööve kaenlaalustel.
- See ravi võib põhjustada naha punetust ja, kuigi harva, põhjustada ka villide teket.
Samm 3. Kaaluge tugevate suukaudsete ravimite kasutamist
On mitmeid ravimitüüpe, mis võivad higistamist vähendada, kuid millel on tõsised kõrvaltoimed. Mõnel juhul võib dermatoloog enne selle ravimi võtmist soovitada Botoxi süsti või muid ravimeid. Siin on kaks kõige sagedamini kasutatavat suukaudset ravi:
- Antikolinergilised ravimid on efektiivsed umbes 50% juhtudest, kuid põhjustavad sageli häirivaid kõrvaltoimeid, nagu segasus ja kõhukinnisus.
- Beetablokaatorid võivad vähendada higistamist, eriti kui see on põhjustatud ärevusest. Kõigil selle klassi ravimitel on tõsised kõrvaltoimed ja neid ei tohiks kasutada astmahaiged ja enamik südamehaigusi põdevaid inimesi. Kõik beetablokaatorid võivad põhjustada depressiooni või pearinglust ning teatud ravimitel võivad olla muud kõrvaltoimed.
Samm 4. Konsulteerige tugevama raviga dermatoloogiga
Järgmisi protseduure peaks läbi viima ainult kogenud dermatoloog. Enamikul juhtudel ei kata ka selle protseduuri maksumus ravikindlustust.
- Botoxi süst kaenlasse võib halvata närvilõpmeid, mis tavaliselt mõne kuu jooksul higinäärmetele signaale saadavad. FDA (USA Toidu- ja Ravimiamet) on andnud loa kaenlaaluste raviks, kui higistamisvastaste ainete kasutamine ei ole kasulik. Kui seda õigesti teha, on selle toimingu oht väga väike, kuid see hõlmab turvalisust ohustavaid probleeme.
- Hiljuti kiitis FDA heaks mikrolaineahju higinäärmete eemaldamiseks. Seega ei pruugi see kogu maailmas veel saadaval olla.
- Rasketel juhtudel võib dermatoloog eemaldada operatsioonist osa higinäärmetest või nendega ühendatud närvidest. Rasvaimu on operatsioon, mida tavaliselt soovitatakse kaenlaalustele. Risk on väike, kuid on tõenäoline, et see tegevus põhjustab tõsiseid probleeme.
Näpunäiteid
- Võite proovida deodorante, mis on mõeldud naistele ja meestele. Kui see on tõhus, siis keda see huvitab?
- Tooge koe väikestes pakendites. Vajadusel mine vannituppa ja patsuta higi kuivaks.
- Jahutamiseks istuge ventilaatori lähedale. Õhuvool aurustab nahalt vee ja jahutab teie keha kiiresti.
- Kui teie kaenlaalused juuksed on just raseeritud/kitkutud, kasutage õrna deodoranti tundlikule nahale. Ärge kriimustage kaenlaalust nahka, sest hõõrdumine põhjustab nahaärritust.
- Ärge veetke aega õues paksu jope kandes. Kandke lihtsalt lahtist ülaosa. Vältige valget värvi, sest see muudab higiplekid nähtavaks.
Hoiatus
- Ärge piserdage parfüümi, kui kaenlaalused lõhnavad. Lõhnade kombinatsioon halvendab teie keha lõhna!
- Kui higistate palju ja ei tea, miks, pöörduge arsti poole. Enamik liigse higistamise juhtumeid on kahjutud, kuid mõnikord võib see anda märku tõsisemast probleemist.
- Mõned inimesed kasutavad duši all antibakteriaalset seepi, et vähendada keha lõhna. FDA andmetel võivad need tooted olla ebaefektiivsed ja neil võivad olla teadmata kõrvaltoimed.
