Kui olete avalikes kohtades tantsimise ees häbelik, jääte kindlasti sõpradega peol palju lõbust ilma. Tegelikult ei ole nii raske õppida mõnda põhilist liigutust ja koguda enesekindlust tantsupõrandale sisenemiseks, isegi kui see toimub vaid mõneks ajaks. Kodus harjutades, mõningaid põhilisi liigutusi täiustades ja enesekindlust üles ehitades saate oma keha piinlikkuseta tantsupõrandal kõigutada.
Samm
Meetod 1/3: suurendage usaldust
Samm 1. Naeratage ja nautige
Parim viis tantsupõrandal piinlikkustunde vältimiseks on tunduda enesekindel, isegi kui tunnete teisiti. Tõstke oma pea kõrgele ja hoidke selg sirge. Nii et näete endas kindel. Ärge unustage tantsupõrandal alati naeratada ja lõbutseda. Sellise suhtumisega näete tantsides oma osavuses kindel välja.
Ärge ainult jõllitage tantsupõrandat ja kummarduge. Selline suhtumine muudab sind piinlikuks ja ebamugavaks
Samm 2. Ärge jooge liiga palju
Jook või kaks võivad muuta teid lõdvestunumaks ja enesekindlamaks, et jõuda tantsupõrandale. Kui aga jääte liiga purju, on teil oht end piinlikuks teha. Purjuspäi kaotab kontrolli enda üle ja sunnib end proovima mõnda toretsevat uut tantsuliigutust. Samuti on teil vähem kontrolli oma keha üle ja võite lõpuks teiste inimestega kokku puutuda ja põrandale kukkuda.
Samm 3. Ärge muretsege selle pärast, mida teised inimesed arvavad
Teie närvilisuse võib vallandada muretsemine, et teised hakkavad teie tantsuliigutusi kritiseerima. Pole vaja olla valvel, et libiseda tantsupõrandale kohe, kui kuulete baaris või mõnel muul seltskondlikul üritusel muusikat. Püüa sulanduda rahvahulgaga. Enamik inimesi on endaga liiga hõivatud, nii et nad ei märka sind tõenäoliselt.
Samm 4. Ärge proovige teha veidraid või toretsevaid liigutusi
Kui tunnete end tantsimise pärast piinlikuna, tehke lihtsalt põhitõed ja kõik on korras. Ärge proovige oma lemmik tantsuvõistlusprogrammis teha "hullumeelseid" liigutusi. Parem, laske professionaalidel seda teha. Teete lihtsalt liigutusi, mis muudavad teid lahedaks. Näiteks vältige breiktantsu liigutusi, krumpi või muid tähelepanu äratavaid stiile.
Samuti on hea mõte vältida hoogsaid liigutusi nagu kuukäik. Tõenäoliselt ei saa te imiteerida üleolevaid samme, mida Michael Jackson tegi
Samm 5. Tantsige oma partneri või sõpradega
Võib -olla tunnete end sõprade keskel mugavamalt. Nii ei teki sul tunnet, et kõik silmad on suunatud sulle. Samamoodi, kui tantsite oma partneriga, peate lihtsalt liigutused tasakaalustama, selle asemel, et mõelda, kas teised inimesed teie tantsu kritiseerivad või mitte.
Kui tantsite sõpradega, austage kindlasti ümbritsevate inimeste privaatsust. Ära kiigu käed metsikult ümber ega astu teiste jalgadele
Meetod 2/3: põhiliigutuste õppimine
Samm 1. Tunne ära muusika rütm
Muusika järgi tantsimiseks peate suutma rütmi ära tunda. Kuulake laulu ja proovige jalgu koputada või käega löögile lööma. Sõltuvalt laulust võib rütm olla aeglane või kiire. Kui õpid rütmi esimest korda ära tundma, kuula muusikat kiire trummilöögiga. Nii on teil lihtsam rütmi kuulda.
Näiteks proovige tantsida Beyoncé "Crazy in Love" või Bee Geesi "Night Fever" järgi
Samm 2. Proovige oma kätt liigutada
Kui olete muusika rütmi ära tundnud, võite proovida oma keha rütmi liigutada. Esmakordselt tantsimist õppides on kõige parem eraldada erinevad käigud. Alustuseks pange jalad põrandale ja liigutage käed laulu taktis. Saate kätt liigutada vasakule ja paremale või üles ja alla.
- Käed on ühendatud ka õlgade ja rinnaga. Niisiis, proovige mõlemat korraga liigutada.
- Katsetage käte liigutusi, mis ei ole sirged, näiteks lained.
Samm 3. Õppige jalgade põhilisi liigutusi
Kui saate oma käsi muusika järgi liigutada, proovige lisada jalgade liigutusi. Alustage lihtsate liigutustega; tõstke üks jalg üles, seejärel lülitage teisele jalale, sarnaselt kohapeal kõndimisega. Kui tunnete end mugavamalt, proovige oma põlvi kõverdada ja muusika taktis põrgatada. Jätkake oma keha põrgatamist, seejärel liituge sammudega vasakule ja paremale.
Proovige oma tantsuliigutustega liigutada puusi ja ülejäänud alakeha
Samm 4. Võtke tantsutund
Saate otsida oma piirkonnas tantsustuudioid ja koguda Internetist teavet algajate tundide kohta. Näiteks võite proovida hip -hopi, džässi, kaasaegset, peotantsutunde jne.
- Teise võimalusena võivad need, kes otsivad midagi juhuslikumat, osaleda kohaliku rahvamaja korraldatud tantsutunnis.
- Samuti saate vaadata Internetis tantsimist õpetavaid videoid või osta DVD -sid.
Meetod 3/3: tantsuliigutuste harjutamine
Samm 1. Proovige üksi tantsida
Tantsuhirmust ülesaamiseks harjutage tantsuliigutusi kohas, kus saate end liigutada tundmata end hukka mõistetuna. Nii saate tõsiselt teha kõiki liigutusi ja tunnete end oma tantsuoskustes kindlalt. Harjutage alati muusika mängimise ajal tantsimist.
- Sulgege magamistoa uks ja eemaldage esemed, et luua ruum, kus saate vabalt tantsida ilma millegi põrutamata.
- Kui olete mures, et keegi tuleb sisse ja näeb, mida teete, harjutage, kuni maja on tühi.
2. samm. Kandke lahtisi ja mugavaid riideid
Vastasel juhul võivad kitsad seelikud või püksid liikumist piirata. Lisaks higistad ka. Seetõttu vältige riideid, mis tekitavad kuumust ja lämbumist. Selle asemel vali riided, mis on mugavad ja kerged, et need ei segaks sinu liikumisvabadust.
Samm 3. Harjutage peegli ees
Peegli ees tantsimine võimaldab teil näha, kuidas te tantsides välja näete. Sul võib olla piinlik tantsida, kuid pärast peeglist peeglisse vaatamist saad aru, et sa polegi nii halb, kui arvasid. Või võite märgata, et mõned liigutused tunduvad veidrad ja saate tantsu parandamiseks muudatusi teha.
- Peeglid võimaldavad teil tuvastada valdkondi, mis vajavad parandamist, mis võib suurendada teie enesekindlust tantsupõrandal.
- Kasutage peeglit, mis võimaldab teil näha kogu keha.
- Tehke erinevaid liigutusi, et saaksite kindlaks teha, millised liigutused näevad head välja.
Samm 4. Proovige teha uusi liigutusi
Kui olete õppinud ja harjutanud mõningaid põhilisi tantsuliigutusi ning teil on mugav muusika taktis õõtsuda, saate mängida muusikat ja proovida uusi, erinevaid käike. Lõbutsege ja jääge iseendaks.
