Kuigi sinikaid pole võimalik kohe vabaneda, saate paranemisprotsessi kiirendamiseks teha mõningaid asju. Nõuetekohase hoolduse korral võivad tõsised verevalumid mõne päeva jooksul kaduda, järgides mõnda allpool mainitud tehnikat. Loe edasi, et teada saada, kuidas kasutada verevalumite vähendamiseks koduseid abinõusid ja ravimkreeme.
Samm
Meetod 1/3: verevalumite ravi
Samm 1. Lisage jää
Kandke oma verevalumile jääd esimestel päevadel pärast verevalumite ilmnemist umbes 15 minutit iga tund. Jää vähendab põletikku ja turset, mis aitab verevalumil kiiresti paraneda.
Samm 2. Pärast teist päeva tehke soe kompress
Kui põletik on jääga taandunud, võite otse verevalumile kanda sooja (mitte kuuma) kompressi. Soe kompress suurendab kudede verevoolu ja kiirendab paranemisprotsessi.
Samm 3. Tõstke muljutud kehaosa üles
Kui teie verevalum on teie kehaosas, mida saate tõsta, näiteks käe või jala, tõstke verevalum haava verevoolu vähendamiseks kindlasti südame kohal. Nii väheneb põletik ja väheneb haavale minev veri, nii et värv tuhmub. Keha muljutud ala tõstmine toimib kõige paremini, kui seda tehakse kohe, kui haav ilmub.
Samm 4. Ärge treenige liiga kõvasti
Esimesel ja teisel päeval pärast verevalumite tekkimist vältige rasket treeningut, kuna see põhjustab vere pumpamist üle kogu keha. Mida rohkem verd haavast läbi voolab, seda hullemaks see läheb.
Samm 5. Masseerige õrnalt muljutud kehaosa
Masseerige pöidlaga õrnalt verevalumite väliskülge. Ärge masseerige liiga jõuliselt ega suruge haava keskele, sest see põhjustab valu. Masseerige kindlasti ringjate liigutustega, et aktiveerida lümfiprotsess, nii et teie keha parandab verevalumid loomulikult iseenesest.
Samm 6. Kuivatage sinikas päikese käes
Kui jätate oma verevalumi 10–15 minutiks otsese päikesevalguse kätte, hakkab UV -kiirgus bilirubiini lagundama - see põhjustab sinika kollaseks muutumise. Päike kiirendab seda protsessi ja paneb sinikad kiiremini minema.
Meetod 2/3: koduhoolduste kasutamine
Samm 1. Hõõruge verevalumile äädikat ja vett
Segage äädikas ja soe vesi, seejärel hõõruge see kahjustatud piirkonda. Äädikas suurendab verevoolu naha pinnale, mis soodustab haavade kiiremat paranemist.
Samm 2. Söö papaiat või ananassi
Papaia ja ananass sisaldavad seedeensüümi, mida nimetatakse bromelaiiniks, mis lagundab valku, mis põhjustab vere ja vedeliku kudedesse kinni jäämist. Sööge ananassi nii palju kui soovite, sest soovite bromelaini imada ja aidata kehal verevalumitest lahti saada.
Samm 3. Kandke ja jooge C -vitamiini
Võtke kaks lähenemisviisi, et saada piisavalt C -vitamiini, et verevalumid kiiresti paraneda.
- Esiteks veenduge, et saate piisavalt C -vitamiini, süües selliseid toite nagu apelsinid, mangod, spargelkapsas, paprika ja maguskartul. Võite võtta ka C -vitamiini toidulisandit, et veenduda, et saate piisavalt C -vitamiini.
- Purustage C -vitamiini tablett ja segage see pasta saamiseks väikese veega. Kandke see otse kahjustatud alale ja laske sellel enne õrna veega maha pesemist kuivada.
Samm 4. Joo mustikaekstrakti
Mustikaekstrakt sisaldab antotsüaniine, võimsat antioksüdanti, mis võib kollageeni stabiliseerimise ja kapillaaride tugevdamise abil vähendada verevalumite väljanägemist. Mustikaekstrakti saate tableti kujul enamikus apteekides.
Samm 5. Püreesta petersellileht ja kanna see haavale
Petersell sisaldab põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad verevalumitel kiiremini kaduda.
Samm 6. Sööge värsket ingverit
Nagu petersell, on ka ingveril põletikuvastased omadused ja see võib teie immuunsüsteemi toetada. Haki ingver ja leota enne joomist mõni minut kuumas vees. Võite osta ka ingverikapsleid või purustada ingveri ja kanda otse haavale.
Samm 7. Sega Cayenne'i pipar vähese vaseliiniga
Kandke see segu kahjustatud alale ja jätke see mõneks tunniks. Pühkige salvrätikuga alati, kui vaja. Kandke üks kord päevas, kuni haav on kadunud.
Samm 8. Valmistage rohttaimede juurepasta
Püreesta kärbsejuur ja lisa pasta valmistamiseks veidi vett või leota vatitupsuga kõrvitsate juurte tees. Kandke pasta või vatitupsuga kahjustatud piirkonda üks kord päevas, kuni haav on kadunud.
Etapp 9. Leota haav nõiapähkliõlis
Nõiapuu võib kiirendada paranemisprotsessi ja vähendada põletikku. Kandke õli ja jätke see mõneks tunniks kahjustatud piirkonda. Korda vähemalt üks kord päevas, kuni haavandid on kadunud.
Etapp 10. Haavade paranemise kiirendamiseks kasutage suukaudseid bromelaiinilisandeid
Võtke 200-400 mg bromelaini, ananassist saadud ensüümi, maksimaalselt 3 korda päevas, et kiirendada paranemist, aidates samal ajal kehal pärast vigastust verevalumitest vabaneda.
Mõned toidulisandid, mida tuleks vältida, kuna need võivad verevalumeid süvendada, on oomega -3 rasvhapped, kalaõli, küüslauk, E -vitamiin ja hõlmikpuu. Vältige kõiki neid toidulisandeid, kuni olete paranenud
Samm 11. Kasutage ära banaanikoort
Hõõruge banaanikoore sisemust haavale. Söö banaani (sest see maitseb hästi).
Meetod 3 /3: ravimite või kreemi kasutamine
Samm 1. Võtke paratsetamooli või ibuprofeeni, kuid mitte aspiriini
Mõnedel valuvaigistitel on põletikuvastased omadused ja need võivad vähendada valu ja turset. Vältige siiski aspiriini võtmist, sest see võib verd vedeldada ja verevalumid halvendada.
Etapp 2. Kandke iga päev arnika salvi või geeli
Arnika on taim, mis võib leevendada põletikku ja tuhmuda kiiresti verevalumeid. Enamikus apteekides on arnika saadaval kreemi või geeli kujul. Kandke kahjustatud piirkonda kaks korda päevas, kuni haav on kadunud.
Samm 3. Proovige kasutada kohalikku vitamiini K8 kohe pärast vigastust
Kandke vigastatud alale väike kogus K8 -vitamiini. See vitamiin aitab vältida verevalumite teket või mustaks muutumist.
Samm 4. Laske kaanel oma haava imeda
Kui talute, võite leida tervikliku apteeki, mis müüb elusaid kaanid. Asetage kaan verevalumile. Kaanid imevad verd haava ülemisele kihile. Kuna kaanide sülg sisaldab tuimestavat koostisosa, ei tunne te selle protsessi ajal valu.
Näpunäiteid
- Proovige kõigepealt mitte muljutisi saada!
- Ja kui teil tekivad verevalumid, pole vaja muretseda. Verevalumid paranevad tavaliselt iseenesest ilma erilise meditsiinilise ravita.
- Jääpaki kohene kokkusurumine on parim viis vigastuste tekkimise vältimiseks.
- Verevalumid paranevad üldiselt kiiresti. Pöörduge arsti poole, kui verevalumid ei kao kahe nädala pärast.
- Pange verevalumile selge krohv ja see ei ilmu.
- Kui teil on vaja osaleda eriüritusel, proovige verevalumit meigiga peita.
