ORS (Oral Rehydration Salts) või ORS (Oral Rehydration Salts) on spetsiaalne jook, mis on valmistatud suhkrust, soolast ja puhtast veest. See lahendus aitab asendada kõhulahtisuse või tugeva oksendamise tõttu kaotatud kehavedelikke. Uuringud näitavad, et ORS on dehüdratsiooni raviks sama efektiivne kui IV vedelikud. ORS -lahendust saab valmistada olemasolevate pakettide abil, nagu Pedialyte®, Infalyte® ja Naturalyte®. ORS -lahenduse saate kodus valmistada ka puhta vee, soola ja suhkruga.
Samm
Meetod 1 /2: oma ORS -lahenduse tegemine
Samm 1. Peske käed
Enne lahuse valmistamist peske käed põhjalikult seebi ja veega. Kasutage kindlasti puhast veepudelit või -anumat.
Samm 2. Valmistage materjalid ette
Oma ORS -lahenduse loomiseks vajate:
- Lauasool (nt toidusool, jodeeritud sool või meresool)
- Puhas vesi
- Granuleeritud suhkur või tuhksuhkur
Samm 3. Segage koostisosad
Sega kausis pool tl lauasoola ja 2 sl suhkrut. Võite kasutada granuleeritud või tuhksuhkrut.
Kui teil pole mõõtelusikat, võite mõõta umbes peotäie suhkrut ja näputäis soola. Kuid see meede ei ole täpne ega ole soovitatav
Samm 4. Lisage üks liiter puhast vett
Kui te ei saa mõõta liitrites, tehke seda, lisades 5 tassi vett (üks tass on umbes 200 ml). Kasutage kindlasti ainult puhast vett. Kasutatav vesi võib olla pudelivesi või keedetud vesi.
Veenduge, et kasutate ainult vett. Ärge kasutage piima, suppi, mahla ega soodat, kuna need muudavad ORS -i lahuse ebaefektiivseks. Ärge lisage enam suhkrut
Samm 5. Segage hästi ja jooge
Sega lusika või segistiga ja sega ORS segu veega. Pärast segamist lahustub kogu segu vees ja on joomiseks valmis.
ORS lahust võib hoida külmkapis 24 tundi. Ärge hoidke seda kauem
Meetod 2/2: ORS -lahenduse mõistmine
Samm 1. Küsige oma arstilt, kas teil on vaja ORS -i lahust juua
Kui teil on tugev kõhulahtisus või oksendamine, kaotab teie keha vedelikke ja võib dehüdreeruda. Kui teil on vedelikupuudus, tekib pikaajaline janu, suukuivus, unisus, urineerimisvaegus, tumekollane uriin, peavalu, kuiv nahk ja pearinglus. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, võtke ühendust oma arstiga. Teil võib soovitada ORS -i lahust juua, kui teie sümptomid on rasked.
Kui seda ei ravita, süveneb dehüdratsioon. Tugeva dehüdratsiooni sümptomiteks on: väga kuiv nahk ja suu, tumekollane või pruun uriin, naha elastsus, nõrk pulss, vajunud silmad, krambid, nõrkus ja isegi kooma. Kui teil või teie hooldataval on tõsised dehüdratsiooni sümptomid, otsige viivitamatult kiirabi
Samm 2. Mõista, kuidas ORS -i lahendus võib ära hoida tõsist dehüdratsiooni
ORS lahus on mõeldud kaotatud soolasisalduse asendamiseks ja vee imendumise parandamiseks organismis. Niipea, kui ilmnevad esimesed dehüdratsiooni sümptomid, peaksite kohe jooma ORS lahust. Selle tegevuse eesmärk on aidata kehal uuesti niisutada. Dehüdratsiooni on lihtsam ravida niipea kui võimalik kui seda ravida, kui see on tõsine.
Raske dehüdratsioon nõuab haiglaravi IV -ga. Kuid kiire ravi korral saab kerge dehüdratsiooni raviks kodus valmistada ORS -i lahust
Samm 3. Uurige ORS -lahenduse joomise reegleid
Jooge ORS lahust kogu päeva jooksul. Seda saab juua söömise ajal. Kui te oksendate, lõpetage ajutiselt. Oodake 10 minutit, seejärel jooge uuesti. Kui toidate last rinnaga ja hoolitsete lapse eest, peaksite jätkama rinnaga toitmist ORS lahuse andmise ajal. Võite jätkata ORS -i kasutamist, kuni kõhulahtisus peatub. Siin on ORS -lahenduse joomise reeglid:
- Imikud või väikelapsed: 0,5 liitrit ORS lahust iga 24 tunni järel
- Väikesed lapsed (2-9 aastat): 1 liiter ORS lahust iga 24 tunni järel
- Lapsed (10 -aastased ja vanemad) ja täiskasvanud: 3 liitrit ORS -i lahust iga 24 tunni järel
Samm 4. Teadke, millal pöörduda arsti poole, kui teil on kõhulahtisus
Sümptomid hakkavad kaduma paar tundi pärast ORS lahuse joomist. Te hakkate rohkem urineerima ja uriin muutub helekollaseks või peaaegu selgeks. Kui teie seisund ei parane või kui ilmnevad järgmised sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- Teie väljaheide on verine või must
- Pidev oksendamine
- Kõrge palavik
- Raske dehüdratsioon (pearinglus, nõrkus, vajunud silmad, urineerimine 12 tunni jooksul)
Näpunäiteid
- Kõhulahtisus lakkab tavaliselt kolme või nelja päeva pärast. Ohtlik on vedelike ja toitainete kadu kehas, mis võib põhjustada dehüdratsiooni ja alatoitumist.
- Julgustage last jooma nii palju kui võimalik.
- ORS -segusid saate osta apteekides. Iga pakend sisaldab 22 grammi segu ühe joogi jaoks. Lahuse valmistamiseks järgige pakendi juhiseid.
- Banaanid, riis, õunakaste ja koorikleib võivad aidata kõhulahtisust peatada ja mõnel juhul vältida edasist dehüdratsiooni, kuna need toidud on kergesti seeditavad.
- Kui teil on kõhulahtisus, kaaluge 10–20 päeva jooksul pärast kõhulahtisust 10–20 mg tsingilisandit. See asendab tsingisisalduse kehas ja hoiab ära rünnaku tõsiduse. Tsinki leidub mereandides, nagu austrid ja krabid, veiseliha, teraviljad ja küpsetatud oad. Seda tüüpi toidud võivad aidata, kuid raske kõhulahtisuse ajal kadunud tsingisisalduse asendamiseks on siiski vaja vitamiinipreparaate.
Hoiatus
- Veenduge alati, et kasutatav vesi oleks puhas, saastumata.
- Kui kõhulahtisus ei lõpe nädala pärast, pöörduge arsti poole.
- Kõhulahtisusega lastele ei tohi anda antibiootikume ega muid ravimeid, välja arvatud need, mille on määranud arst.
