5 viisi rihma kinnitamiseks ilma sideaineta

Sisukord:

5 viisi rihma kinnitamiseks ilma sideaineta
5 viisi rihma kinnitamiseks ilma sideaineta

Video: 5 viisi rihma kinnitamiseks ilma sideaineta

Video: 5 viisi rihma kinnitamiseks ilma sideaineta
Video: Mattias Naan sellest, kuidas olla coolim @ Tallinn Comedy Gala 2018 2024, November
Anonim

Rindade sidemega saate rindu peita ja tunda kergendust. Võite otsustada oma rinda siduda, kuna olete transnaine, sugupoolte esindaja, mittekabinet või mängite mehe rolli. Isegi kui professionaalse sideaine kasutamine võib anda parima tulemuse, pole see mõnikord võimalik. Ärge heitke meelt, sest teil on mitu muud võimalust rindkere ohutuks sidumiseks. Kuid veenduge, et teete seda tõesti ohutult, et mitte keha vigastada.

Samm

Meetod 1 /5: spordirinnahoidja kandmine

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 3. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 3. samm

Samm 1. Valige tavalisest suurusest väiksem suurus spordirinnahoidja

Peate veenduma, et rinnahoidja on piisavalt tihe, kuid mitte nii tihe, et see haiget tekitaks. Tavaliselt sobib kõige paremini teie tavalisest suurusest väiksem rinnahoidja. Kui saate, proovige mitut rinnahoidjat ja valige kõige sobivam.

Spordirinnahoidja saate osta sporditarvete kauplusest või kaubanduskeskusest

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 5. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 5. samm

Etapp 2. Veenduge, et valitud rinnahoidja oleks märgistatud „no bounce”

Spordirinnahoidjad on erineva fikseerimise tasemega, nii et peaksite otsima kõrgeima fikseerimise tasemega toodet. Tavaliselt annavad “põrgatamata” rinnahoidjad kõige lamedamad tulemused. Otsige rinnahoidja etiketti, veendumaks, et toode takistab rindade õõtsumist.

Variatsioon:

Mõned ettevõtted märgistavad rinnahoidjaid vastavalt nende aktiivsuse tasemele. Kui selline silt on olemas, otsige tooteid, millel on märge "suur mõju", nii et see sobiks kehaga.

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 6. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 6. samm

Samm 3. Kui teil on suur rind, pange teine spordirinnahoidja selga

Kui kannate korraga kahte spordirinnahoidjat, saate soovitud välimuse. Seda ei peeta kahekordseks lahaseks, nii et seda on ohutu teha. Veenduge siiski, et saate kahe rinnahoidja kandmisel endiselt vabalt liikuda.

  • Kui tunnete end ebamugavalt, eemaldage üks või mõlemad rinnahoidjad.
  • Teise rinnahoidja kasutamine võib olla efektiivne rindkere tasandamiseks. Proovige seda meetodit, et veenduda, kas see teie jaoks töötab.

2. meetod 5 -st: pikkade sukkade kasutamine

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 12. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 12. samm

Etapp 1. Kandke ajutise lahendusena paari kontroll-sukkpükse

Kontroll-sukkadel on tihedam top, mida saab kasutada sideainena. Tavaliselt on see ohutu viis seda aeg -ajalt kanda.

Soovitame kasutada toodet, mis on veel uus, kuna see tundub tihedam. Siiski võite kanda ka vanu sukki, kui see on kõik, mis teil on

Hoiatus:

Sukkade sideainet saab kasutada maksimaalselt 6 tundi. Seda meetodit on aeg -ajalt ohutu teha, kuid mitte liiga sageli.

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 13. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 13. samm

Samm 2. Sukkade säärte lõikamiseks kasutage käärid

Sa kannad sukad tagurpidi ja tõmbad need peast sisse, nii et jalad tuleb ära lõigata. Kärpige torso alaosa või reie keskosa ümber, sõltuvalt sellest, kuidas kandate sukasidet.

Viska sukad välja, sest sa ei vaja neid

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 6. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 6. samm

Samm 3. Tehke sukade jalgevahe sisse auk, mida kaela sisestada

Teie pea läheb läbi suka jalgevahe, nii et seal peaks olema auk. Osa lõikamiseks kasutage käärid. See muudab sukad tankiga või lühikeste varrukatega t-särgiks.

Lõika kindlasti kogu puuvill jalgevahelt. Vastasel juhul on teil raske oma pead sisse ajada

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 7. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 7. samm

Samm 4. Tõmmake sukad üle pea vöökohaga allapoole

Sisestage oma pea läbi kubeme augu. Pärast seda sisestage käsi auku, kus on jalad. Lõpuks tõmmake sukkade ülaosa rindkere piirkonda. Reguleerige rinna asendit nii, et see näeks ühtlane välja.

Te võite higistada rohkem sideaineid kandes, sest kasutatav materjal absorbeerib üldiselt higi

3. meetod 5 -st: kampsolipealse kandmine

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 7. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 7. samm

Samm 1. Valige rinnahoidjaga kampsun

Seda tüüpi kampsunil on särgi ülemises pooles lisapaneel, mis on varustatud tugeva kummiga. See sisemine paneel pakub rinnale täiendavat tuge, et saada ühtlasem välimus.

  • Kamse saab osta naisterõivaid müüvatest kohtadest.
  • Kaminate kasutamine sobib väga hästi neile, kellel on väikesed rinnad.
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 8. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 8. samm

Samm 2. Pöörake kampsuni ülaosa nii, et rinnahoidja elastsus oleks rinnal

Tagapaneel on esipaneelist tihedam, nii et rinna ümber on kergem mähkida. Pöörake ülaosa tagurpidi, et tihe osa toetaks paremini. Pärast seda tõmmake rindkere katmiseks sisemist paneeli.

Vajadusel kasutage kampsunrihma plastikust reguleerijat nii, et see oleks rinnal kõrgemal

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 9. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 9. samm

Samm 3. Voldi kammide põhi rinna katmiseks kokku

Silu kangas ja voldi kolmandik kampsolist üles. Pärast seda keerake see uuesti kokku. Vajadusel voltige uuesti nii, et teie rinnad oleksid täielikult kaetud.

See kiht aitab teie rindu tasandada

Näpunäide:

Kui tunnete end endiselt mugavalt, võite kanda 2 kambrit. Veenduge, et kampsunid oleksid rinnahoidjaga varustatud.

4. meetod 5 -st: rindkere peitmine riietega

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 11. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 11. samm

Etapp 1. Rinnakihi peitmiseks kandke mitu kihti riideid

Rohkem kui ühe särgi kandmine on tõhus strateegia rindade peitmiseks. Proovige kanda topelt särki või kanda särki nööpidega särgi all.

  • Kui teil on suured rinnad, võite enne varjamiseks nööpsärki kanda 2 alussärki.
  • Paksude T-särkide ja kampsunite kandmine on suurepärane võimalus külma ilmaga rindu peita. Kuuma ilmaga kandke ülekuumenemise vältimiseks kergemaid riideid (näiteks alussärki või tavalist t-särki).

Näpunäide:

Kui te ei saa soovitud büsti, kandke köitja katmiseks mitu kihti riideid.

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 12. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 12. samm

Samm 2. Kandke rinnataskuga nööpidega särki, et rinnad tunduksid väiksemad

Isegi kui arvate, et rinnakotid võivad inimeste tähelepanu teie rindadele juhtida, on see funktsioon rindade kõverate varjamisel tegelikult üsna tõhus. Need taskud võivad petta inimesi arvama, et su rind tundub suurem, sest särgil on taskud. Otsige nööpidega särke, millel on 1 või 2 rinnataskut.

Rinna ühtlasemaks muutmiseks võite kanda ka tihedaid alussärke

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 13. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 13. samm

Samm 3. Kandke igapäevaste riiete all sportimiseks kompressioon -dressipluuse

Kompressioonisärgid on valmistatud venivast materjalist, mis sobib tihedalt teie kehaga. See muudab selle sobivaks vahendiks rinna lamestamiseks. Lihtsalt kandke t-särki või lisage veel üks kiht riideid, et rindade kuju ühtlustada.

Kompressioonisärke saate osta kauplustest, kus müüakse treeningvahendeid. Neid saab osta ka meeste riideid müüvatest kauplustest

5. meetod 5 -st: turvaline rindkere sidemega

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 14. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 14. samm

Samm 1. Kandke sideainet korraga maksimaalselt 8 tundi

See on täiesti normaalne, kui tahad kogu aeg rinnasidet omada, kuid see pole sinu kehale ohutu. Peate sideaine aeg -ajalt eemaldama, et koe, lihased ja luud ei saaks vigastada. Ärge kasutage sideainet korraga kauem kui 6 kuni 8 tundi.

  • Kui te ei kanna sideainet, võivad riidekihid ja kampsunid teie rindkere kuju varjata.
  • Pöörake tähelepanu oma keha seisundile. Kui teil tekib ebamugavustunne, valu või hingamisraskused, lõpetage rindkere lahas, isegi kui see pole kestnud 8 tundi.

Näpunäide:

Kui sa alles õpid rinnaümbriseid, proovi seda teha 8 tundi. Kui teete seda aeglaselt, saate sellega harjuda, samuti saate keha köitja kandmisel hingama.

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 15. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 15. samm

Samm 2. Eemaldage sideaine magamise ajal

Sideaine kandmine magamiseks võib häirida teie hingamist ja une kvaliteeti. Lisaks võib see keha jäädavalt kahjustada. Ärge kunagi kandke sideainet magades.

Enne kampsunite kandmist kandke t-särki, et rinnad oleksid ühtlasemad

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 16. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 16. samm

Samm 3. Nahaärrituse vältimiseks kasutage lahtist puudrit või põletusvastast kreemi

Sideained on tavaliselt higist märjad ja hõõruvad nahka, põhjustades villide ja sügeluse tekkimist. Selle probleemi vältimiseks kandke enne sideaine kandmist nahale lahtist puudrit või põletusvastast kreemi.

Neid tooteid leiate lähimast apteegist või veebipoest

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 1. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta 1. samm

Samm 4. Ärge kunagi kasutage rinna sidumiseks sidet ega kleeplinti

Need asjad näevad välja nagu head sidemed, kuid võivad tegelikult kehale haiget teha. Kumbki neist ei paku kolimisel head tuge. Nii võite kogeda lihas-, ribi- ja kopsukahjustusi. Selle probleemi vältimiseks kasutage turvalist sideainet.

Võite näha, et neid tooteid kasutatakse filmides sidemetena. See aga ei taga selle ohutust

Kas sa tead?

Ace side on kasutaja liikumisel tihedam, seega on see ese rinna ümber kandes väga ohtlik. Ära riski oma tervist ohtu seada, sidudes rindkere Ace sidemega.

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 2. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 2. samm

Samm 5. Kasutage rindkere sidumiseks korraga ainult ühte meetodit

Kui tunnete, et kasutatud lahasmismeetod ei tööta, proovige sobivaima leidmiseks teisi meetodeid. Kuid ärge kunagi kasutage mõlemat meetodit korraga, kuna need tegevused võivad teie keha vigastada.

Proovige erinevaid meetodeid, kuni leiate kõige paremini toimiva. Rahuldavate tulemuste saamiseks võib vaja minna aega. Nii et ärge loobuge

Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 19. samm
Siduge rindkere ohutult ilma sideaineta. 19. samm

Samm 6. Kui teete palju tegevust, kandke spordirinnahoidjat

Treeningu ajal peaks keha saama vabalt liikuda. Lisaks on väga oluline tagada, et saaksite hõlpsalt hingata. Enamik köiteid on treeningu jaoks liiga pingul, kuid võite kanda spordirinnahoidjat.

Treenides on kõige parem kanda ainult ühte spordirinnahoidjat. Kui muretsete rindade näitamise pärast, kandke spordirinnahoidja katmiseks lahtisi riideid

Tervenda oma elu 16. samm
Tervenda oma elu 16. samm

Samm 7. Pöörduge arsti poole, kui teil on valu või hingamisraskused

Kahjuks võib liiga tihe või liiga kaua kantud sideaine põhjustada selja- ja valu rinnus, samuti hingamisraskusi. Teil võib olla vastumeelsus arutada seda küsimust oma arstiga, mis on normaalne. Siiski on väga oluline ennast kontrollida ja veenduda, et teie seisund on korras. Tulge arsti juurde, keda usaldate, või külastage lähimat tervisekliinikut, et teada saada, kas vajate arstiabi.

Kui olete alaealine, vajate arstiabi saamiseks tavaliselt oma vanema või eestkostja luba. See võib tunduda hirmutav, eriti kui te pole neile öelnud, et tunnete end rinnasidemega mugavamalt. Siiski on teie tervis esikohal. Lihtsalt öelge oma vanemale või eestkostjale, et teil on hingamisraskused ja peate minema arsti juurde. Võimalik, et saate seda küsimust oma arstiga ükshaaval arutada või talle erimärkusi teha

Näpunäiteid

Isegi kui omatehtud sideaine võib hästi toimida, on ohutuse tagamiseks kõige parem kasutada professionaalset sideainet

Soovitan: