Jällegi ei helisenud teie äratus ja pidite vannituppa jooksma, kuid nüüd paugutavad teie vanemad ja õed -vennad vannitoa ust. mida sa pead tegema? Lugege allolevat artiklit!
Samm
Samm 1. Koguge kokku kõik vajalikud esemed:
rätikud, kammid, riided jne. Pange riided korralikult kokku, asetage need dušši kõrvale ja asetage asjad ritta. See säästab teie aega, sest saate kiiresti riidesse panna ja päevaks (või ööks) valmis saada.
Samm 2. Ärge lülitage muusikat sisse
Võib arvata, et väike muusika on okei, kuid tegelikult on lihtne inimesi unistada.
Samm 3. Lülitage vesi sisse samal ajal, kui võtate riided seljast, kui teie soe vesi väljub aeglaselt
Soe vesi aitab ka teie poore avada.
Samm 4. Kohe alustada šampooniga
Enamik inimesi veedab alguses palju aega sooja vee nautimiseks.
Samm 5. Loputage keha, kui juuksed on endiselt šampooni täis
See võimaldab šampoonil peanahasse imenduda.
Samm 6. Loputage šampooni ja seepi korraga
Samm 7. Pese oma nägu
Jäta näopesu näole vähemalt 30 sekundiks, et poorid puhtaks saada.
Samm 8. Kreemitage jalad ja raseerige kiiresti (ainult raseerimisel), kuid olge ettevaatlik, et mitte endale haiget teha
Raha säästmiseks lülitage raseerimisel vesi välja. Esialgu võite tunda külma, kuid mõelge Maale (ja veearvele)!
Samm 9. Niisutage juukseid, et oleks kergem palsamit peale kanda
Samm 10. Katke juuksed palsamiga
Kui olete lõpetanud, laske sellel istuda ja hakake duši all hambaid pesema. Veenduge, et teil on klaas, millega saate ülejäänud hambapasta maha loputada.
Samm 11. Soovi korral asendage soe vesi külma veega; See sulgeb poorid ja takistab bakterite sisenemist
Samm 12. Kuivatage juuksed ja keha
Minge duši alt välja ja kuivatage keha ja juuksed. Alustage ülaosast, nii et vesi ei tilguks kaelast seljale ega jalgadele. Kui te ei alusta ülaosast, olete sunnitud sama kehaosa ikka ja jälle kuivatama. Pidage meeles, et kuivatage nägu rätikule vajutades. Ärge hõõruge seda rätikuga, sest see ärritab nahka.
Samm 13. Kasutage kreemi naha niisutamiseks, kuid ärge kasutage deodoranti
Oodake 30 minutit, sest deodorandid sisaldavad kemikaale, mis on mõeldud ainult välispidiseks kasutamiseks, mitte sisekasutuseks.
Samm 14. Tehke oma hommikune rutiin
Samm 15. Korda iga päev
Näpunäiteid
- Kammige juukseid enne duši all käimist.
- Määrake ajapiirang, see aitab.
- Kuivatage oma juukseid hommikuse rutiini tegemise ajal. Kui teil on elektriline ventilaator, lülitage see sisse, et juuksed kuivaksid. Kui teil seda pole, laske sellel muude asjade tegemise ajal loomulikult kuivada. Säästate sel viisil aega.
- Säästke oma aega, kasutades šampooni ainult üks kord kahe päeva jooksul.
- Kui konkurents võib motivatsiooni hoida, korraldage perega võistlus, et näha, kes saab hommikul kõige kiiremini valmis.
- Võtke pärastlõunal dušš, kui teil pole hommikul palju aega. Pärastlõunal duši all käimine säästab teie aega ja on pärast pikaajalist tegevust väga värskendav.
- Kasutage taimerit, kui olete seda tüüpi inimene, kes võtab duši all kaua aega, kuid soovib seekord seda kiiresti teha.
- Ärge dušige oma peaga šampooniga. Parem on duši all käia, kui juuksed on konditsioneeritud, et palsam saaks kauem imenduda, toitaks juukseid ja taastaks šampooniga pestud eeterlikud õlid. Keerake juuksed Bobby nööpnõelte abil kokku ja laske neil istuda, kuni olete oma keha pesemise lõpetanud, seejärel eemaldage nööpnõelad ja loputage liigne palsam maha. See meetod võimaldab teil kiiresti duši all käia, unustamata hoolitsust, mida teie keha vajab.
- Külm vesi hoiab sind ärkvel ja annab päevale hea alguse.
- Karm, külm dušivesi motiveerib teid võimalikult kiiresti duši all käima; soe vesi tekitab soovi pikema duši all käia.
Hoiatus
- Ärge lukustage ust, kui teie majas on inimesi, keda võite usaldada. Ukse lukustamine annab teile privaatsuse, kuid kui kukute, on meditsiinitöötajatel raske teid aidata.
- Igapäevane juuste pesemine muudab juuksed kergesti katki. Seetõttu peske juukseid ainult üks kord kahe päeva jooksul. See ei tähenda, et peaksite duši all käima igal teisel päeval. Võtke dušš, kuid ärge peske juukseid.
- Veenduge, et olete seda tehes täielikult ärkvel. Vastasel juhul võite end raseerimise ajal vigastada või duši all libiseda.
- Proovige kasutada libisemiskindlat vaipa, et te ei libiseks. Olge ettevaatlik, sellel vaibal võib kasvada hallitust. Puhastage igal nädalal!
