Vastupidiselt müütile on dušš menstruatsiooni ajal tegelikult ohutu ja tegelikult soovitatav. Tunnete end endiselt värskena ja lõhnate hästi ning kui olete sellega harjunud, saate seda teha nii sageli kui soovite.
Samm
Samm 1. Eemaldage hügieenisidemed (padjad), tampoonid (valikuline) või huulik (valikuline)
Naiselike hügieenitoodeteta suplemine võib olla hirmutav ja vastik, kui te pole sellega harjunud, kuid selles pole midagi halba (dušši all saab tampoonid ja huulikud eemaldada). Menstruaalvedelik voolab kanalisatsiooni isegi siis, kui veri teid alguses üllatab (vesi paneb verd rohkem paistma), harjume sellega. Suplemine annab kehale pausi tampoonide kasutamisest, mis võivad bakteriaalsete infektsioonide või paksude padjandite kaudu põhjustada TSS -i (toksilise šoki sündroomi). Visake tampoonid või padjad ära enne vannituppa sisenemist või duši all käies, kui prügikast on vannitoas.
Kui käite koolis või muus avalikus vannitoas pärast treeningut duši all, võite jääda tampooni või menstruatsiooni huuliku külge. Kui te kannate hügieenisidemeid, peaksite dušši all käima, lastes menstruaalverd voolata, või mitte supelda (teatage sellest vajadusel oma jõusaaliõpetajale).
Samm 2. Kui alustate suplemist, loputage kogu tupp veega
Sel viisil puhastatakse seal vere jäänused ja verejooks on minimaalne.
Samm 3. Kasutage seepi, kuid ärge puudutage limaskesta ega tupe sisekülge
Seda seetõttu, et tupe pH taset reguleerib keha, et vältida infektsiooni tupes. Seep rikub pH tasakaalu, nii et tupp muutub infektsioonide suhtes haavatavaks. Puhastage tuppe ümbritsevat nahka, mitte seest või häbememokki, seejärel puhastage seebi abil lõhna eemaldamiseks.
Kui teil on menstruatsiooni ajal rasune nahk, peaksite rasusele nahale kasutama spetsiaalset seepi. Nagu šampooni puhul, kasutage kaubamärki, mis vähendab vajadusel juustele õli. Menstruatsiooni ajal saate rohkem pesta
Samm 4. Nautige vanni
Soe vesi parandab teie varem halba tuju ja keha. Lisaks vähendab soe vesi ka krampide valu.
Samm 5. Loputage tuppe uuesti ja lülitage dušš välja
Seega ei muutu vannituba liiga segaseks. Veenduge, et kasutate paberrätikuid, et te ei saaks oma riidest rätikuid määrduda.
Samm 6. Paigaldage oma naiselikud hügieenitooted uuesti
Meetod sõltub kasutatavast tootest:
-
Hügieenisidemed: Seda toodet on pärast duši all kandmist kõige raskem kanda, sest keha peab olema kuiv ja kandma aluspesu. Kindlasti ärge määrige rätikut verega, selle asemel kasutage paberrätikut ja pigistage see ülejäänud keha kuivatamise ajal reite vahele. Pange padjad aluspesu peale ja kandke neid korralikult, et need ei laguneks.
Dušš menstruatsiooni ajal Samm 06Bullet01 -
Menstruatsiooni tampoon või huulik: Neid kahte toodet on lihtne kokku panna. Lihtsalt kükita duši all ja astu sisse nagu enne. Kui toodet kavatsetakse tualetti panna, pühkige esmalt tupe paberrätikuga ja hoidke toodet jalgade vahel, kuivatades samal ajal rätikuga. Pärast seda mine tualetist välja.
Dušš menstruatsiooni ajal Samm 06Bullet02
Samm 7. Peske käed ja loputage duššipea veega
Veenduge, et teistele ei jääks jälgi.
Näpunäiteid
- Vahetage padjad või tampoonid regulaarselt. Tunnete end lõhnavamalt ja värskemalt.
- Meeste hügieenisidemed peaksid duši alt väljudes aluspesu peal olema ja neid korralikult kandma, et need laiali ei läheks.
- Naiseliku piirkonna kuivatamiseks kasutage vana tumedat rätikut või kehapesu, kui see on räpane. Või on parem kasutada imikute salvrätikuid või siidipaberit.
- Kandke lahedaid, looduslikke riideid.
- Nagu hügieenisidemete ja tampoonide asendaja, proovige kasutada menstruatsioonilehtrit. See toode on painduv lehter, mis sisestatakse tuppe ja mille ülesanne on koguda verd. Seda toodet saab pesta ja uuesti kasutada. Uuringud näitavad, et need tooted lekivad harvemini ja neid ei pea vahetama nii sageli kui padjaid või tampoone. Kuna see lehter ei ima vett, siis toksilise šoki sündroomi põhjustavad bakterid ei arene. Enamik naisi vahetab neid huulikuid kord paari aasta jooksul, seega on need odavamad ja pikemas perspektiivis säästvamad kui ühekordselt kasutatavad tooted.
- Ärge unustage vannitoas juuksefiltrit puhastada, et järgmine kasutaja poleks üllatunud ja vastik.
- Hoidke hügieenisidemeid alati kaasas, kuhu iganes lähete valmistuma.
- Et vältida kuivatamisel rätikute verevärvimist, patsutage esmalt tupepiirkonda tualettpaberiga, et veri maha pesta ja seejärel kuivatage ülejäänud keha nagu tavaliselt.
Hoiatus
- Ärge kiirustage ja paanitsege, nagu kõik laguneks, kui padjakesi või tampone kohe ei kasutata. Teie häbeme hoiab verd mõne minuti jooksul tilkumas ja tilguti on piisavalt väike, et seda tualettpaberiga maha pesta.
- Vältige ka tugevate parfüümidega tupespreisid ja seepe.
- Ei ole soovitatav kasutada lõhnaainetega padjaid ja tampoone, eriti kui teil on tundlik nahk.
- Ära duši. See meetod häirib häid baktereid, mis kaitsevad tuppe seente eest. Raskusjõud ja tupevedelikud puhastavad seda piirkonda loomulikult.
