Tegelikult on ammoniaak ainevahetuse kõrvalsaadus, mis tavaliselt eritub organismist maksa kaudu. Kui ammoniaagi tase teie kehas tõuseb, on tõenäoline, et teie maksal on probleeme. Ammoniaagi taseme alandamiseks ja maksafunktsiooni parandamiseks proovige võtta arsti soovitatud ravimeid, muuta oma dieeti ja võtta õigeid toidulisandeid. Neid kolme meetodit kombineerides jõuab ammoniaagi tase teie kehas kindlasti normaalsetesse piiridesse.
Samm
Meetod 1/3: ravimite võtmine
Samm 1. Konsulteerige arstiga
Enamik inimesi ei saa enne oma tervisekontrolli arstilt aru, et nende ammoniaagi tase on liiga kõrge. Üldiselt käivad need probleemid käsikäes teiste terviseprobleemidega. Seetõttu on ammoniaagi taseme alandamine tavaliselt üks raviprotseduure mitmetest ravimeetoditest, mida peate läbima.
Liiga kõrge ammoniaagi tase on tsirroosi, Reye sündroomi ja raske maksakahjustuse tavaline sümptom. Kui teil tekib üks neist, peate suure tõenäosusega võtma ravi või ravi, et vähendada ammoniaagi taset kehas
Samm 2. Tehke arstlik test ammoniaagi taseme määramiseks
Enne narkootikumide võtmist mõista kõigepealt probleemi juurt. Kuna test tehakse ammoniaagi taseme mõõtmiseks veres, küsib arst suure tõenäosusega teie vereproovi.
- Normaalsed ammoniaagi tasemed on vahemikus 15 kuni 45 /dL (11 kuni 32 mol /l).
- Ammoniaagi tase võib ajutiselt suureneda pärast seda, kui olete piisavalt kaua kestnud jõuliselt treeninud (näiteks pikamaajooks). Seetõttu on enne testi tegemist parem mitte teha trenni ega suitsetada.
Samm 3. Proovige võtta laktuloosi
Laktuloos on kõhukinnisuse ravim, mida kasutatakse sageli ammoniaagi liigutamiseks verest käärsoole. Käärsoole ammoniaaki saab soolestiku liikumise ajal kehast kergesti eemaldada.
- Järgige arsti nõuandeid tarbimisharjumuste ja õige ravimi annuse kohta. Üldiselt palub arst teil võtta 2-3 spl. laktuloos 3-4 korda päevas.
- Üldiselt on laktuloos vedelal kujul, mis tuleb võtta suu kaudu. Kui aga teie ammoniaagi tase on väga kõrge (ja kui teil on vaja haiglaravi), teeb arst klistiiriprotseduuri või sisestab vedeliku päraku kaudu otse käärsoole.
- Laktuloos on ainus ravim, mida kasutatakse ammoniaagi taseme alandamiseks kehas. Saate seda osta erinevates apteekides kaubamärkide Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ja Kristalose all.
Samm 4. Toimetulek kõrvalmõjudega
Kuigi see aitab tõhusalt vähendada ammoniaagi taset veres, võib laktuloos põhjustada ka selliseid kõrvaltoimeid nagu kõhulahtisus, gaas ja iiveldus. Kuna selle peamine ülesanne on kõhukinnisuse ravi, toimib laktuloos, eemaldades kehast liigse vee väljaheidete kujul. Selle tulemusena on teil kõhulahtisuse ja muude seedetrakti tüsistuste oht. Nende kõrvaltoimete vähendamiseks proovige konsulteerida arstiga.
- Jätkake keha niisutamist, tarbides samal ajal laktuloosi, et asendada kaotatud kehavedelikke ja vältida dehüdratsiooni ohtu.
- Kui ilmnevad kõrvaltoimed on väga rasked ja hakkavad segama teie igapäevaelu, võtke kohe ühendust oma arstiga. Tõenäoliselt tuleb annust uuesti kohandada.
Meetod 2/3: toitumise muutmine
Samm 1. Suurendage probiootikumide tarbimist
Probiootikumid on terved bakterid, mis on võimelised käivitama seedimisprotsessi ja kaitsma keha haiguste eest. Lisaks aitavad probiootilised bakterid seedetraktil tõhusamalt liigsest ammoniaagist vabaneda! Mõned toidud, mis sisaldavad palju probiootikume ja mida tasub tarbida, on kääritatud piimatooted, näiteks keefir, ja mitmesugused muud kääritatud toidud, näiteks hapukapsas.
Näiteks proovige iga päev süüa üks portsjon jogurtit. Jogurtis on palju probiootikume, et see hõlbustaks seedimist ja säilitaks kogu keha tervise
Samm 2. Vähendage loomse valgu tarbimist
Punases lihas sisalduval valgul on suurem oht ammoniaagi taseme tõusuks veres kui teistel loomsetel valkudel. Kui teie kehas on ammoniaagi tase piisavalt kõrge, peaksite hakkama sööma valget liha, näiteks kana.
Samm 3. Proovige järgida taimetoitu
Võrreldes loomsete valkudega seedivad kõrge valgusisaldusega köögiviljad, näiteks oad, keha aeglasemalt. See annab teie kehale rohkem aega, et vabaneda liigsest ammoniaagist seedimise ajal. Seetõttu peaksite suurendama valgusisaldusega köögiviljade tarbimist, et säilitada kehas normaalne ammoniaagi tase.
Taimetoitluse järgimine suurendab ka kiudainete ja aminohapete tarbimist. Mõlemad on tõhusad ammoniaagi taseme tasakaalustamiseks kehas
4. Piirake valgu tarbimist pärast ammoniaagi taseme tõusu kehas
Tegelikult on ammoniaak kehas valkude seedimise tulemus. Seetõttu peab keegi, kes kogeb veres ammoniaagi tõusu, piirama valgu tarbimist!
Kui teil on maksaprobleemid ja ebanormaalne ajufunktsioon, proovige taastumisprotsessi ajal piirata valgu tarbimist
Meetod 3/3: toidulisandite võtmine
Samm 1. Võtke tsingilisandeid
Tsink mängib väga olulist rolli kehast eemaldatava ammoniaagi koguse suurendamisel. Seetõttu proovige oma arstiga nõu pidada tsingilisandite võtmise võimalusega.
Üldiselt on maksapuudulikkusega inimestel tsingi tase madal. Kuna tsink on oluline komponent liigse ammoniaagi eemaldamiseks kehast, peaks tsingilisandite kasutamine vähendama teie kehas ammoniaagi taset
Samm 2. Küsige oma arstilt multivitamiinide soovitust
Kui teie kehas on ammoniaagi tase üle keskmise, tähendab see, et teie süsteem ei tööta korralikult. See olukord võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, kuna kehas pole piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Selle riski vähendamiseks proovige võtta iga päev multivitamiini, et rahuldada keha toitumisvajadusi. Siiski konsulteerige kindlasti oma arstiga selle kasutamise mustriga!
Teades multivitamiinide õiget tüüpi ja annuseid, ei puutu te valede ravimite võtmise tõttu maksaprobleemide ja/või tasakaalustamata ammoniaagi sisaldusega organismi. Näiteks on näidatud, et A -vitamiini üledoos mürgitab teie maksa
Samm 3. Võtke glutamiini lisand
Tegelikult on näidatud, et glutamiinilisandid vähendavad ammoniaagi taset sportlastel, kes keskenduvad treeningprotsessile vastupidavuse suurendamisele. Proovige küsida oma arstilt soovitusi selle kohta, kas peate glutamiini sisaldavaid toidulisandeid võtma või mitte.
