Kui kahtlustate, et raua tase teie kehas on väljaspool normaalseid piire, on parim, mida saate teha, kui lasta arstil seda kontrollida. Kui teie rahalised vahendid on piiratud, proovige osaleda vereloovutustegevuses. Üldiselt teeb tervisetehnik kõigepealt vereanalüüsi, et veenduda, kas teie hemoglobiinitase on piisavalt hea. Seda meetodit kasutatakse tavaliselt selleks, et nad suudaksid kõrvaldada potentsiaalsed doonorid, kelle rauasisaldus on liiga kõrge või liiga madal. Selle artikli kaudu aitab see teil teada saada ka erinevaid sümptomeid, millele tähelepanu pöörata, et teada saada, millal on õige aeg arsti juurde pöörduda.
Samm
Meetod 1 /3: kontrollige arstiga
Samm 1. Madala rauasisalduse korral pöörduge arsti poole
Tervisekontrolli läbiviimine on kõige võimsam ja täpsem meetod rauasisalduse määramiseks teie kehas. Proovige oma arstiga kokku leppida vähemalt 1-2 nädalat pärast aneemia tavaliste sümptomite, nagu väsimus, ilmnemist. Üldiselt küsib arst teie haigusloost, et teha kindlaks, kas teil on varem rauapuudust esinenud. Pärast seda esitab arst küsimusi teie tervisliku seisundi ja sümptomite kohta.
- Kui teil tekib tahhükardia (südame löögisageduse järsk tõus) või hingamisraskused, pöörduge kohe lähimasse kliinikusse või haiglasse. Samuti helistage viivitamatult kiirabi, kui teil tekib samaaegselt valu rinnus ja hingamisprobleemid.
- Tõenäoliselt kontrollib arst teie dieeti. Naiste puhul küsib arst tavaliselt ka teie praegust menstruatsioonimustrit.
- Kui võimalik, proovige enne arsti poole pöördumist kõik sümptomid kirja panna. Nii ei teki olulisi sümptomeid, millest unustate oma arstile rääkida.
Samm 2. Valmistuge füüsiliseks eksamiks
Tõenäoliselt kontrollib arst teie suu, naha ja küünte voodit. Lisaks kuulab arst ka teie südant ja maksa ning uurib teie alakõhust, kas teie raua tase on liiga kõrge või liiga madal.
- Mõned rauapuuduse sümptomid on väsimus, õhupuudus, pearinglus, äärmuslik külm, kahvatu nahk, madal isu ja isu asjade järele, mida ei klassifitseerita toiduks (tuntud kui pica -häire). Kui teil tekib üks või mitu neist, rääkige sellest kohe oma arstile.
- Teised füüsilised sümptomid, millele tähelepanu pöörata, on küünte purunemine, keele turse, lõhenenud suu küljed ja püsivad infektsioonid.
Samm 3. Valmistuge vereanalüüsiks
Kui kahtlustatakse, et teie rauatase on liiga kõrge või madal, tellib arst täpse diagnoosi saamiseks tõenäoliselt mitut tüüpi vereanalüüse. Tavaliselt ilmnevad testi tulemused 1-3 päeva jooksul pärast uuringu läbiviimist.
Selle testi abil määrab arst hemoglobiini taseme teie kehas. See väärtus määrab, kui palju hapnikku seovad punased verelibled
Meetod 2/3: raua taseme kontrollimine vere loovutamisel
Samm 1. Leidke lähim vere doonori asukoht
Proovige sirvida Internetti või külastada Indoneesia Punase Risti (PMI) veebisaiti, et leida vere doonori asukoht, kuhu saate hõlpsasti jõuda. Mõnikord pakub PMI ka spetsiaalseid vereloovutusautosid, mis on pargitud mitmes kohas. Proovige nende juurde minna, kui leiate.
Veenduge, et veredoonorite komitee korraldab teie kehas hemoglobiini taseme kontrollimiseks vereanalüüsi. Mõned organisatsioonid viivad isegi läbi analüüse, et määrata raua taset vere annetava inimese kehas
Samm 2. Osalege vere loovutamisega seotud tegevustes
Üldiselt võite tulla otse vere loovutamise kohta, ilma et peaksite eelnevalt kohtumist kokku leppima. Enne vere loovutamist peate läbima erinevaid uuringuetappe, veendumaks, et teie vere seisund ja tervis on piisavalt head. Lisaks peate olema ka üle 17 -aastane ja kaaluma umbes 49 kg.
"Tervislik" tähendab, et suudate oma igapäevaseid tegevusi hästi läbi viia ega põe kroonilisi haigusi. Isegi kui teil on näiteks suhkurtõbi, veenduge, et tase oleks ikka alla normi. Lisaks ei tohiks teil olla nakkusi, nagu gripp või palavik, ja teil peavad olema nakkushaigused nagu malaaria, süüfilis või HIV/AIDS
Samm 3. Valmistuge vereanalüüsiks testimiseks
Enne vere annetamist torkab arst või tervishoiutehnik steriilse nõelaga sõrmeotsa. Tilkuvat verd kasutatakse teie hemoglobiini taseme kontrollimiseks.
Samm 4. Kontrollige oma hemoglobiini taset
Tegelikult võib hemoglobiini tase näidata teie kehas raua taseme normaalsust. Kui arst on keelanud teil verd annetada, proovige kindlaks teha, kas teie hemoglobiinitase on liiga madal või liiga kõrge.
- Üldjuhul annab arst teile ainult normaalse hemoglobiiniarvu vahemiku ja selgitab, kas teie hemoglobiinisisaldus on sellest vahemikust madalam või kõrgem. Kui teie hemoglobiinisisaldust peetakse liiga kõrgeks või liiga madalaks, ei lubata teil tõenäoliselt verd annetada.
- Naistel, kelle hemoglobiinisisaldus on alla 12,5 g/dl ja meestel, kelle hemoglobiinisisaldus on alla 13 g/dl, ei ole lubatud verd loovutada, sest tõenäoliselt on nende rauatase liiga madal.
- Teisest küljest ei tohi ka naised ja mehed, kelle hemoglobiinisisaldus on üle 20 g/dl, verd loovutada, sest tõenäoliselt on nende rauatase liiga kõrge. Selliseid juhtumeid esineb aga väga harva.
Meetod 3/3: Liiga kõrge või madala rauasisalduse sümptomite mõistmine
1. samm. Jälgige rauapuudusest tingitud liigset väsimust või energiapuudust
Väsimus on üks peamisi sümptomeid, millega kaasneb rauapuudus kehas. Pidage meeles, et raud on teie punaste vereliblede jaoks hädavajalik tarbimine ja kindlasti teate, et punased verelibled kontrollivad hapniku ringlust kõikidesse kehaosadesse. Kui teie punaste vereliblede tase on alla normi, ei saa teie keha automaatselt maksimaalset hapnikutarbimist. Selle tulemusena tunnete pärast tohutut väsimust.
Üldiselt tundub väsimustunne pigem püsiv ja püsiv kui ajutine
2. samm. Jälgige rauapuudusest tingitud õhupuudust või pearinglust
Kuna keha ei saa piisavalt hapnikku, kaasneb rauapuudusega üldiselt pearinglus või "hõljumine". Mõnel äärmuslikul juhul võib see isegi hingamise raskendada! Kuid mõistke, et need sümptomid on väga haruldased ja üldiselt esinevad need ainult inimesel, kes kaotab pidevalt palju verd.
Teine sümptom, mis on seotud ka rauapuudusega, on peavalu
Samm 3. Olge teadlik rauavaeguse tõttu liiga külmade käte ja jalgade temperatuurist
Rauapuudusega kehal pole piisavalt rakke hapniku ringlemiseks kogu kehas. Selle tulemusena on süda sunnitud pingutama rohkem, et pumbata verd kõikidesse kehaosadesse. Seetõttu on võimalik, et rauast madalamal oleva inimese käte ja jalgade temperatuur tundub tavapärasest külmem.
4. Olge ettevaatlik rauapuuduse tõttu liiga kahvatu naha suhtes
Kuna süda ei suuda tõhusalt verd pumbata, on rauapuudusega inimestel sageli väga kahvatu nahk. Lisaks nahale ilmnevad need sümptomid ka teie küünte voodil ja igemetel.
Samm 5. Olge rauapuudusest tingitud südameprobleemide suhtes
Kuna süda peab pingutama, et verd ümber keha pumbata, on rauapuudusega inimesel suurem kalduvus kannatada südameprobleemide all. Näiteks võib teil tekkida arütmia (ebaregulaarne südametegevus) või südame nurinad.
Samm 6. Olge teadlik soovist süüa midagi, mida ei liigitata toiduks
Üldiselt on see ebatavaline soov keha reaktsioon toitainete ja raua puudumisele. Kui soovite äkki süüa mustust, jääd või jahu, on tõenäoline, et teie kehas esineb rauapuudus.
Samm 7. Olge teadlik tervisehäiretest, mis ründavad seedimist
Tegelikult võivad seedehäired, nagu kõhukinnisus, oksendamine, iiveldus või kõhuvalu, viidata kõrgele rauasisaldusele teie kehas.
Kuid mõistke, et seedehäired võivad olla ka paljude muude terviseprobleemide aluseks, nii et seda ei saa tingimata seostada ebanormaalse rauasisaldusega
Hoiatus
- Kui teil tekivad liiga kõrge või madala rauasisalduse sümptomid, tehke kohe vereanalüüs lähimas kliinikus või haiglas.
- Konsulteerige alati sooviga rauapreparaate võtta või lõpetada. Arst võib soovitada teile sobivat ja ohutut annustamis- ja tarbimisharjumust.
