Eno on müügil olev naatriumvesinikkarbonaadist ja sidrunhappest valmistatud antatsiid, mida kasutatakse kõrvetiste ja happe tagasivoolu vältimiseks. Kuigi Enot müüakse ka tablettidena, on pulbriline sool kõige levinum vorm ja seda valmistatakse, segades seda veega ja võttes seda enne või pärast sööki. Kui te kaalute Eno võtmist, peate enne teadma mõningaid asju ja mõningaid suurepäraseid viise happe kogunemise vältimiseks, et saada ravimist maksimaalne kasu.
Samm
Meetod 1 /3: Eno pulbri võtmine
Etapp 1. Lahustage 1 kotike või 1 tl (4 grammi) Eno pulbrit 240 ml vees
Mõnda Eno toodet-tavaliselt maitsete valikut turul-müüakse kotikeste kujul. Eno on saadaval ka suures pulbriümbrises. Sõltumata sellest, millist toodet kasutate, pange kõigepealt vesi klaasi. Nüüd lahustage 1 kotike või 1 tl (4 grammi) pulbrit klaasi vees.
- Parimate tulemuste saamiseks kasutage toasooja vett.
- Ärge lahustage Eno muudes vedelikes, näiteks mahlas, sest need ei pruugi olla tõhusad mao happesuse vastu.
Samm 2. Joo Eno pärast sööki
Kui teil tekivad kõrvetised või happe refluks, võtke Eno kohe. Kuid vältige Eno võtmist enne sööki ennetava meetmena - see on sümptomite ilmnemisel palju tõhusam vahend.
Etapp 3. Oodake 2 kuni 3 tundi, enne kui võtate järgmise Eno pulbri annuse
Proovige Eno pulbrit pärast vees lahustumist tarbida. Pärast Eno võtmist pidage silmas kõhuvalu ja mao happesust. 2–3 tunni pärast võtke sümptomite püsimisel veel üks annus. Kui sümptomid on taandunud, hoiduge annuse suurendamisest kuni sümptomite taastumiseni.
Kuigi võite enne Eno võtmist oodata vahu vaibumist, jääte ilma gaasi ja rõhu puhitusest
Samm 4. Joo Enot ainult 2 korda päevas maksimaalselt 14 päeva jooksul
Püsivate kõrvetiste, happe tagasivoolu, kõhuhädade ja happe seedehäirete korral võtke sümptomite leevendamiseks Eno 1 kuni 2 korda päevas. Kui sümptomid püsivad 14 päeva pärast, lõpetage Eno võtmine ja pöörduge arsti poole.
- Pidage meeles, et Eno ei saa happelisust ära hoida, vaid leevendab seda. Kui sümptomid püsivad, küsige oma arstilt parimaid tulemusi, et vältida happesust.
- Kui te võtate Enot rohkem kui 2 korda päevas, on teil oht muuta vere pH -d. See võib sisu leeliselise olemuse tõttu põhjustada akaloosi.
Meetod 2/3: Eno kasutamine ohutult
Samm 1. Kui teil on mingeid meditsiinilisi probleeme, pidage enne Eno võtmist nõu oma arstiga
Kui teil on tervislik seisund, te võtate ravimeid või olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne Eno võtmist alati nõu oma arstiga. Viige Eno pakend arsti juurde, et ta näeks sisu.
Kui te pole veel Enot ostnud, kirjutage oma arstile ette koostisosad - naatriumvesinikkarbonaat ja sidrunhape, mida tuntakse ka vastavalt svarjiksara või nimbukamlamina
Samm 2. Ärge jooge Eno pulbrit, kui teil on pudelile kirjutatud haigus
Iga Eno pulbri pudel sisaldab loetelu meditsiinilistest häiretest, mis ei vasta Eno sisule. Ärge kunagi võtke Eno pulbrit, kui teil on:
- Südame-, maksa- või neeruprobleemid
- Kõrge vererõhk
- Madala naatriumisisaldusega dieet
- Allergia svarjiksara või nimbukamlami suhtes
Samm 3. Ärge kunagi võtke Enot, kui olete alla 12 -aastane
Eno ei ole ette nähtud alla 12 -aastastele lastele. Kui teie laps on alla 12 -aastane ja tal on kõrvetised ja seedehäired, külastage oma perearsti ja konsulteerige muude lahendustega.
Proovige kõrvetisi loomulikult ravida, kui te pole Eno võtmiseks piisavalt vana
Samm 4. Hoidke Eno kohas, kus temperatuur on alla 30 ° C
Otsige vähese kõikumisega toatemperatuuri piirkonda. Hoidke Eno pulbrit alati kotikeses või pudelis tihedalt suletuna. Kui te pole laoruumi temperatuuris kindel, kasutage ümbritsevat termomeetrit.
Hoidke Eno pulbrit turvalises kohas, eemal lemmikloomadest ja lastest
Meetod 3/3: happesuse vältimine
Samm 1. Sööge aeglaselt ja lõpetage, kui olete kõht täis
Kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib kiiresti süüa, proovige teadlikult aeglaselt süüa. Pidage meeles, et teie aju võtab umbes 20 minutit, et saada signaal, et teie keha on täis! Proovige süüa aeglaselt ja pange tähele, mis tunne on 20 minuti pärast kõrvetiste paremaks mäletamiseks ja juhtimiseks.
Enne toiduportsjoni suurendamist tehke alati 5 -minutiline paus ja pidage meeles, kui tekib happe kogunemine. Kui tunnete sümptomeid, lõpetage söömine
Samm 2. Lõpetage mao happesust halvendavate toitude söömine
Süüdi on tomatid, marinara, küüslauk, sibul, šokolaad, tsitrusviljad, piparmünt, gaseeritud joogid, alkohol, gluteen ning praetud ja rasvased toidud. Eemaldage see oma dieedist ja teil on Enost palju suurem mõju.
Proovige koostada graafik, mis registreerib iga teie söödud toidu ja kogu päeva jooksul tunduva happesuse. Selle tabeli abil saate teada, millised toidud põhjustavad kõige rohkem happesuse probleeme
Samm 3. Vältige kohvi ja tee joomist
Tass kohvi või teed võib hommikul energiat anda, kuid mõlemad suurendavad mao happesust-eriti tühja kõhuga-, mis põhjustab seedehäireid ja kõrvetisi. Proovige see oma toidust välja jätta, et saada Eno eelistest maksimumi.
- Kui vaja, proovige kofeiinivaba teed või kohvi.
- Happe kogunemise vähendamiseks ostke madala happesisaldusega kohvi.
Samm 4. Joo iga päev väljaspool sööki 233 ml vett
Mõned eksperdid usuvad, et kõrvetised tekivad sellest, et ei joo piisavalt vett, eriti soolestiku ülaosas. Peale selle on soovitatav juua iga päev vähemalt 250 ml klaasi vett, mis on umbes 2 liitrit.
- Söögi ajal vähendage vee tarbimist, kuna liigne vesi võib söömise ajal teie maohapet lahjendada.
- Kui te ei mäleta, mitu klaasi vett juua, pidage meeles "8x8 reeglit"!
Samm 5. Tarbige õunasiidri äädikat ja sidrunimahla enne või pärast sööki
Kuigi õunasiidri äädikas sisaldab äädikhapet, on see ainus äädikas, mis suurendab leelisust, mis tähendab, et see vähendab happesust. Sega 1 tl (5 ml) õunasiidri äädikat 2 kuni 3 tilga sidrunimahlaga ja joo segu enne või pärast sööki.
Ärge kasutage õunasiidri äädikat vastukaaluks õlise ja happelise toidu jätkuvale tarbimisele
Hoiatus
- Rääkige oma arstiga enne Eno võtmist, kui teil on mingeid meditsiinilisi probleeme.
- Ärge kunagi võtke Eno pulbrit, kui teil on pudelile kirjutatud meditsiiniline häire.
- Ärge võtke Enot, kui olete alla 12 -aastane.
- Ärge kunagi võtke Eno pulbrit rohkem kui 2 korda päevas või rohkem kui 14 päeva järjest.
