Pomisemine on halb suhtlusharjumus ja kahjuks on see paljudel inimestel siiani alles. Pomisedes räägitakse väga madala häälega ja väga nõrga liigendusega; seetõttu palutakse neil sageli korrata seda, millega nad räägivad. Kas teil on sarnane harjumus? Võimalik, et teate juba ilma mölisemata rääkida (näiteks kui peate rääkima kellegagi, kes on väga vana või kuulmislangus). Probleem on selles, kas saate alateadvust treenida, isegi kui räägite inimestega, kellel pole kuulmisprobleeme? Vastuse leidmiseks järgige alltoodud samme!
Samm
Meetod 1 /4: õige rüht
Samm 1. Seisa otse
Isegi kui te ei tunne närvi, võib hea rüht teie enesekindlust parandada, teate! Lisaks on hea rüht võimeline avama ka tee hapnikku teie kehasse; selle tulemusena tugevneb teie hingamine ja kõneoskus paraneb oluliselt.
Istuge otse ja valige mugav asend; tõmmake kõht sisse ja sirutage selg
Meetod 2/4: müristamise põhjuse lahendamine
Samm 1. Püüa mitte olla närvis
Üldiselt räägivad inimesed väga kiire tempoga, sest tunnevad end närvilisena või neil puudub enesekindlus. Püüa mitte olla närvis ja räägi alati rahulikult; kindlasti aeglustub teie kõne tempo iseenesest.
Samm 2. Ärge kartke eksida
Pidage meeles, et kõik pidid midagi valesti ütlema; ainus asi, mida pärast seda teha, on see parandada. Mõnel inimesel on võimalus sõnu parandada ilma närvilise või süüdlasena; ärge muretsege, saate selle oskuse kergesti õppida!
3. meetod 4 -st: artikulatsiooni selguse parandamine
Samm 1. Kuulake, kuidas teised inimesed räägivad
Kuulake inimesi, kes suhtlevad hästi, nagu raadiodiktorid või uudistesaatejuhid. Jälgige sõnade sõnastamise viisi, rääkimise kiirust jne.
Samm 2. Harjuta
Salvestage treeningprotsess ja kuulake regulaarselt tulemusi. Kasutage seda võimalust, et mõista kõiki suhtlemisprobleeme.
- Õppige sõnu õigesti ja mitte kiirustades hääldama. Kui jälle mölisete, korrake protsessi algusest peale.
- Harjutage täishäälikute hääldamist suu lahti.
Samm 3. Harjutage iga päev vähemalt 10 minutit ettelugemist
Samm 4. Salvestage mõned öeldud laused
Pange oma liigendus proovile keelekeerutamisega (hääldades sõnu, mida on raske kiiresti ja õigesti hääldada, näiteks „mu varbaküüned on jäigad“. Ärge unustage neid salvestada, et teil oleks lihtsam hinnata kõiki teie hääldus- ja hääldusprobleeme Palju harjutades tulevad probleemid kindlasti -probleem, mille saate lahendada!
Meetod 4/4: rääkige selgelt
Samm 1. Räägi suu lahti
Pidage meeles, et mida kitsam on suu, seda vähem heli hammaste ja huulte vahelt välja tuleb; selle tulemusena on teie liigendus veelgi ebamäärasem.
Samm 2. Sõnastage oma sõnad selgelt
Veenduge, et te ei lase õhku välja, kui hääldate kaashäälikuid nagu "t" ja "b"; veenduge, et suudaksite ka iga vokaali hääldust eristada.
Samm 3. Rääkige aeglaselt
Liiga kiire rääkimine on närvilisuse või närvilisuse tavaline sümptom. Olge ettevaatlik, mitte igaüks ei saa suust väga kiiresti aru!
Samm 4. Suurendage oma kõne helitugevust
Proovige natuke valjemini rääkida! Seda tehes peate automaatselt välja hingama rohkem õhku; Selle tulemusena aeglustub teie kõne tõenäoliselt, muutes liigenduse selgemaks.
Samm 5. Rääkige õigel toonil
Kui küsite, peaksite lause lõpus veidi häält tõstma. Kui ütlete lihtsalt midagi, peaks teie toon lause lõpus veidi langema. Mõista ka sõnu ja silpe, mida tuleb rõhutada. Harjutades proovige oma tooni üle rõhutades rõhutada; Oletame, et loete lapsele muinasjuttu.
Samm 6. Maksimeerige oma diafragma jõudlust
Kasutage kõhu lihaseid, et toetada rääkimise ajal oma hinge. Selle meetodi abil jääb liigendus selgeks ka siis, kui helitugevust suurendatakse. Asetage peopesad kõhule (ribide alla) ja tundke kõhu lihaseid rääkides.
Samm 7. Laula
Pole vaja kuulajaid otsida! Laulage, kui käite duši all või sõidate üksi; harjutage oma häält ja harjuge sellega. Seda tehes harjutate ka seda, kuidas hallata õhku, liigendust, hingamist ja suust väljuvate sõnade paigutust.
Samm 8. Rääkige valjusti
Ärge lihtsalt karjuge üle oma tavalise hääleulatuse ja pange kurk valutama. Rääkige tavalise häälega, kuid proovige helitugevust suurendada. Selle harjutamiseks proovige olla toetaja spordiüritustel või vestelda valju muusika saatel. Võite harjutada ka toas, samal ajal tihedalt ust sulgedes. Olge teadlik sellest, kuidas kontrollite õhku, mis valjusti rääkides väljub.
Näpunäiteid
- Usu endasse. Uskuge mind, teie hääldus kõlab selgemalt, kui usute iga sõna, mida ütlete.
- Jälgige oma kõneprotsessi. Kuulake alati sõnu, mis suust tulevad, ja olge teadlikud sellest, kuidas räägite.
- Enne rääkimist rahunege ja suurendage enesekindlust. Keegi, kes on närvis või liiga põnevil, kipub rääkima väga kiire tempoga, millest kuulajal on raske aru saada. Rahunege, rääkige aeglases tempos ja mõelge alati sellele, mida te järgmisena ütlete.
- Kui tunnete end närvilisena või ebakindlalt, vaadake püüdlusi rääkida selgelt kui austust selle inimese vastu, kellega räägite.
- Proovige lauset lugeda ja paluge lähedasel sõbral või sugulastel teid kuulata. Pärast seda paluge neil esitada asjakohast kriitikat ja ettepanekuid.
- Proovige rääkida valjemini kui teine inimene.
- Tuvastage sõnad, mida teil on raske hääldada, seejärel hääldage neid valju helitugevuse ja selge intonatsiooniga. Korrake seda protsessi, kuni suudate seda hääldada normaalse tempo ja kõne helitugevusega.
- Mõtle enne kui räägid.
