Kahjuks käis sõda, kuigi kõik seda vältisid. Sõda on väga ohtlik ja võib olla äärmise stressi allikas, kuid saate olukorraga hakkama, kui jääte keskendunuks ja astute õigeid samme. Koguge ja salvestage võimalikult palju logistilisi tarvikuid. Leidke usaldusväärne toidu- ja veeallikas, kui teie varud on otsakorral. Vältige vastandumist nii palju kui võimalik ja minge vajadusel turvalisse piirkonda. Lõpuks õppige põhilisi meditsiinilisi oskusi haavade või haiguste paranemiseks. Selle kombinatsiooni abil olete teie ja teie lähedased ohtlikel aegadel turvalised.
Samm
Meetod 1 /4: hoidke end turvaliselt
Samm 1. Liikuge lahinguväljalt eemale
Kahjuks pole teie kodu sõja ajal turvaline. Kui teie piirkond pole enam ohutu, tehke kõik endast olenev, et oma elukoht ümber paigutada ja mõni muu koht leida. Kuhu te lähete, sõltub sõja enda tingimustest. Hoidke end kursis värskeima sõjaga seotud teabega ja otsige alasid, mida konflikt ei ole puudutanud.
- Otsige piirkonda sõja keskpunktist eemal. Kõnealune piirkond võib olla kauge piirkond või väikelinn, mis ei ole strateegiline.
- Tsiviilisikute jaoks võib seal olla spetsiaalne ala. Minge piirkonda, kui see on olemas.
- Kaugemad piirkonnad võivad olla turvalisemad, sest sõjad on tavaliselt keskendunud suurtele linnadele ja rahvastikukeskustele. Kuid pidage meeles, et turvalisuse säilitamiseks vajate metsikuid ellujäämisoskusi. Samuti on teil abi saamine keeruline, sest humanitaarorganisatsioonid keskenduvad suurtele linnadele.
Samm 2. Otsige tugevat tellistest hoonet keldriga, mida saab kasutada kaitsena
Need hooned taluvad erinevaid rünnakuid ega varise kokku. Otsige hooneid, millel on keldrid. See ruum pakub täiendavat kaitset ja on hea peidukoht. Otsige oma piirkonnas selliseid hooneid ja liikuge sinna nii kiiresti kui võimalik.
- Otsige hooneid, mida saab tihedalt tihendada, et vältida keemilisi rünnakuid või lekkeid. Jälgige veel avatud aknaid, seejärel katke ja blokeerige niiske rätikuga.
- Kui teie piirkonnas on mitu sellist hoonet, tehke nimekiri ja märkige nende asukoht. See aitab vajadusel ühest varjupaigast teise liikuda.
- Kui sellist hoonet pole, otsige hooneid, kus on vangikongid, et teid sõja eest kaitsta.
Samm 3. Kui olete metsas, tehke varjualune, mis on tihedalt suletud
Kui põgenete linnast ja peidate end metsa, on teie suurim vaenlane loodus. Ehitage varjualune kohe, kui sisenete uude piirkonda, et kaitsta end külma, vihma ja päikese eest. Hoolitse selle koha eest, parandades võimalikult kiiresti kõik kahjustused.
- Ehitage varjupaik asukohta, mida on lihtne varjata juhuks, kui vaenlase väed seda piirkonda läbivad.
- Oma töö lihtsustamiseks proovige ehitada varjualuseid loodusobjektide ümber. Näiteks varisenud puid saab kasutada teie varjualuse toetamiseks.
Samm 4. Vältige vastasseisu nii palju kui võimalik
Kuigi sõda tekitab soovi võidelda, jäävad tsiviilisikud reaalselt ellu, vältides konflikte nii palju kui võimalik. Kui te pole sõdur, olete vastasseisu vältides turvalisem. Varju ja ära võitle kellegagi. Kaitske oma perekonda, sõpru ja iseennast, kuid ärge otsige probleeme, mis pole teiega seotud.
- Kui teie piirkonda sisenevad vaenlase väed, on kõige parem varjata või vältida nendega suhtlemist. Veenduge, et te ei tunduks ohuna.
- Ärge varastage teistelt ega vigastage kedagi, välja arvatud enesekaitseks. See toob kaasa vastasseisu, sest meeleheitel inimene püüab end kaitsta.
- Konflikti vältimine võib tähendada ka eemaldumist piirkonnast, mis pole turvaline. Selleks, et ennast ja oma lähedasi turvaliselt hoida, peate olema selleks juhuks valmis.
Samm 5. Õppige relvi kasutama enesekaitseks või jahipidamiseks
Isegi kui proovite vägivalda vältida, olge valmis sellega silmitsi seisma. See on lihtsam, kui teil on relv kodus ja teate, kuidas seda kasutada. Vastasel korral koguge kokku kõik relvad, mida leiate, ja õppige neid kasutama. Kanna relva igaks juhuks kaasa.
- Kui teil on tulirelv, on laskemoona varude hoidmine teie kaitsmiseks hädavajalik. Pildistamise harjutamine võib teile silma jääda. Õppige oma relva võimalikult hästi kasutama ilma otse tulistamata, kui te pole relva varem kasutanud.
- Ärge alahinnake teisi relvi, nagu nooled, kirved, kepid või noad. Kõik need relvad võivad aidata teil pahalastega võidelda.
- Õpetage teisi pereliikmeid relvi kasutama. Teie rühm on ohus, kui ainult üks inimene teab, kuidas võidelda.
Samm 6. Vajadusel enesekaitse
Isegi kui soovite vägivalda vältida, võib mõnes olukorras võitlus olla vältimatu. On inimesi, kes püüavad kriisi ajal teisi kahjustada või ära kasutada. Kui keegi üritab teile või kallimale haiget teha või varastab ellujäämiseks vajalikud varud, kaitske end nii hästi kui võimalik. Püüa vabaneda inimestest, kes üritavad sulle haiget teha.
- Selle olukorra lahendamiseks on relvade hoidmine väga kasulik. Hoidke kõiki relvi turvalises kohas, eemal lastest, ja hankige need kohe, kui neid vajate.
- Kui teil on tõesti vaja ennast ja oma perekonda kaitsta, võivad head suhted kohaliku kogukonnaga olla väga kasulikud. Ühiskond saab ühineda, et kaitsta end kurjategijate või teiste pahatahtlike inimeste eest.
Meetod 2/4: logistikatarvete leidmine
1. samm. Koguge kokku kõik ressursid ja väärisesemed vahetult pärast sõja algust
Sõda toimub sageli ilma ette teatamata. Seega ei pruugi teil olla võimalust logistikat varuda. Töötage võimalikult kiiresti pärast sõjauudiste nägemist. Võtke kõik väärisesemed, raha, toit ja vesi ning hoidke neid kindlas kohas. Peida väärisesemed ära, et maja läbi otsides neid ära ei varastataks. Kui võimalik, minge välja ja ostke võimalikult palju logistikatarbeid. Ärge viivitage millegagi, sest kõik saab otsa, kui seda kõige rohkem vajate.
- Oluline on säilitada konserve või pakendatud toitu ja pudelivett. Säästke need varud hädaolukordadeks, kui puhast vett ja värsket toitu on raske leida.
- Otsige ka ravimeid ja tervisetooteid. See on oluline teie tervise säilitamiseks stressiolukordades.
- Ärge unustage salvestada kõiki olulisi dokumente. Hoidke sünnitunnistusi, abieluraamatuid, BPJS -kaarte ja muid dokumente, mida saab kasutada isikut tõendavana. See on oluline, kui soovite põgeneda teise riiki. Teised riigid võivad teie sisenemise keelata, kui te ei esita isikut tõendavaid dokumente ja tõendeid peresidemete kohta.
- Võtke raha pangast, et saaksite raha säästa. Võimalik, et te ei pääse pangale digitaalselt juurde.
Samm 2. Leidke puhta vee allikas
Vesi on inimeste jaoks kõige olulisem ressurss ja puhast vett on sõja ajal raske leida. Pudelivesi ei kesta kaua. Pärast sõja algust otsige kohe oma piirkonna veeallikaid. Tehke sama igal alal, kuhu jõuate.
- Lähedal asuvad järved ja jõed on potentsiaalsed veeallikad, kuid peate võib -olla enne joomist vett steriliseerima.
- Kui elate mere lähedal, ärge jooge soolast vett. Seda on raske taluda, kuid võite saada tõsiseid haigusi.
- Kui leiate puhta vee allika, kasutage seda ja hoidke seda hädavarustusena pudelis.
- Kui teie läheduses pole veeallikat, koguge vihmavett joomiseks ja suplemiseks. Võtke ämbrid ja kraanikausid välja, et vihma korral vett koguda. Ärge unustage vihmavett enne joomist steriliseerida.
Samm 3. Koguge konserveeritud ja kiiresti riknevaid toite
Teie toiduvarud võivad olla ohus. Seega on kiiresti riknev toit väga oluline. Kui teate, et sõda on algamas, koguge võimalikult palju konserveeritud ja kiiresti riknevat toitu. Saate neid osta kauplustest või muudest allikatest, mida leiate oma reisidel. See tagab piisava toiduvarude olemasolu, kui toiduvarud on otsakorral.
- Pärast sõja algust võis mahajäetud kauplustest leida konserve. Kõikjal, kus leiate avamata konserve, haarake seda. Sa ei tea, millal jälle toitu saad.
- Vältige kõrge soolasisaldusega toite, sest need võivad janu tekitada. Need toidud panevad teid ainult rohkem vett jooma, kui peaksite.
- Ideaalis peaks hädaolukorras olema ööpäevaringselt kodus 3-päevane toiduvaru. Kui teil on palju toiduvarusid, ei pea te poodi toiduvarude otsimisega kiirustama.
Samm 4. Õppige jahtima ja valguallikaid püüdma
Kuna toitu on üha raskem leida, on teil raske, kui te ei tea, kuidas jahti pidada ja kala püüda. Valguallikate leidmiseks lihvige oma jahi- ja loomade jälgimise oskusi. Samuti õppige kala püüdma tervisliku kalaliha järele. Mõlemad oskused aitavad teil rasketest aegadest üle saada.
- Õppige nahka koorima, verd kuivatama ja loomaliha säilitama, et see enne söömist ei mädaneks.
- Jahti pidama ei pea elama kõrvalises piirkonnas. Linnapiirkonnas on palju loomi. Väikeste loomade hankimiseks seadke püünised.
Samm 5. Kui leiate, hoidke võimalikult palju isikliku hügieeni tooteid
Kuigi isiklik hügieen pole sõjaolukorras kõige olulisem, on see tegelikult väga oluline. Puhtana hoidmine võib ennetada haigusi ja nakkusi ning parandada enesetunnet. Logistikatoodete kogumisel koguge võimalikult palju isikliku hügieeni tooteid. Selle toote leiate ka logistikatarvete otsimisel.
- Mõned olulised isikliku hügieeni tooted on tualettpaber, käte desinfitseerimisvahend, hambapasta ja hambahari, batoon või vedelseep, naiselikud hügieenitooted ja desinfektsioonivahendid.
- Teised tooted, mida saab valmistada, on kammid, pardlid, raseerimiskreem ja deodorandid. Need esemed pole ellujäämiseks vajalikud, kuid isikliku hügieeni järgimine võib stressirohketes olukordades end paremini tunda.
Samm 6. Tehke kindlaks, millised taimed on teie piirkonnas söödavad
Peaaegu kõigil aladel on kohalikud söödavad taimed. Kui arvate välja, mida süüa, saate kriitilises olukorras end päästa. Söödavate taimede leidmiseks uurige kohalikku piirkonda. Koguge need taimed stabiilse toiduvarude saamiseks.
- Kui te ei tea, millised taimed on söödavad, nuusutage neid kõigepealt. Kui see lõhnab halvasti, on taim tõenäoliselt mittesöödav. Hoidke taime 15 minutit ja jälgige, kas nahk sügeleb või põleb. Vastasel korral asetage taim 15 minutiks huultele, seejärel sööge veidi. Kui te ei tunne midagi või teil on 15 minuti pärast kõht, on taim tavaliselt ohutu süüa.
- Võimaluse korral saate oma toiduvarude suurendamiseks kodus luua ka väikese aia. Veenduge siiski, et see aed oleks peidetud. Kui toiduvarud hakkavad otsa saama, püüavad inimesed seda kindlasti varastada.
Samm 7. Ära raiska midagi
Sõja ajal on kõik ressursid olulised. Nii et salvestage kõik, mida saate päästa. Riiete valmistamiseks kasutage vana lappi. Puljongi valmistamiseks kasutage jääke. Koguge vihmavett. Ärge laske midagi raisku minna.
Samm 8. Kui teil pole muud valikut, rüüstake logistikatarbeid
Kahjuks teevad inimesed vahel halba, kui tahavad ellu jääda. Kui leiate logistikatarbed või mahajäetud poe, hankige kõik vajalik. See võib olla vale, kuid teie ja teie pere peate ellu jääma.
- Kui elate hõivatud piirkonnas, võib arvata, et paljud poed on hüljatud. Otsige julgelt logistikatarbeid ja hankige vajalik.
- Kui olete liikvel, peatuge ja kontrollige iga hoonet, millest möödute. Kunagi ei tea, mis sinna jääb.
- Ärge püüdke varastada toitu ega tarvikuid, mida teised valvavad. Selle tõttu võite vigastada või surma saada.
3. meetod 4 -st: vigastuste ja haiguste vältimine
Samm 1. Õpi selgeks väikeste haavade hooldamise põhitõed
Vigastused on tavalised ja võivad ulatuda väikestest kuni tõsisteni. Lugege esmaabiteadmiste kohta, mis aitavad teil või teie partneril vigastusi saada. Tarvikuid otsides võtke kätte kõik leitud esmaabikomplektid ja ehitage esmaabikomplekt.
- Peske kõik haavad puhta veega. Ärge kunagi kasutage määrdunud või filtreerimata vett.
- Katke kõik haavad puhta sidemega. Kui võimalik, vahetage sideme regulaarselt.
- CPR -i õppimine võib päästa ka inimese elu hädaolukorras.
Samm 2. Hoidke eemale leitud relvadest ja sõjavarustusest
Miinid, pommid ja muud relvad on tsiviilelanike vigastuste ja surmajuhtumite peamine põhjus. Kui olete lahinguväljal, on ohtlikke materjale igal pool. Ärge puudutage midagi. Võite haiget saada. Õnnetuse korral võib leitud ese olla aktiivne relv, mis võib teid tõsiselt vigastada või tappa.
Samm 3. Puhastage ennast nakkuse vältimiseks
Isegi kui see on keeruline, on regulaarne isepuhastus oluline viis terveks jääda. Kui võimalik, võtke kiiresti dušš voolavas vees. Kui ei, koguge nii palju vett kui võimalik, et saaksite end puhastada.
- Hoidke vihmavett ämbris. Pärast seda kastke rätik ämbrisse ja kandke seepi. Pühkige rätik üle kogu keha, seejärel loputage vihmaveega.
- Ärge visake pudelivett duši alla. Suplemiseks võite kasutada filtreerimata vett, kui teil pole avatud haava. Kui see juhtub, steriliseerige esmalt kasutatud vesi.
Etapp 4. Steriliseerige väljastpoolt suletud pudelist tulev vesi enne selle joomist
Veehaigused võivad hädaolukorras olla surmavad. Kui peate joomiseks kasutama vett väljastpoolt, steriliseerige see kõigepealt. Kõige tavalisem meetod on vee keetmine ühe minuti jooksul, et tappa selles olevad patogeenid. Pärast seda täitke suur anum, valades vett läbi sõela või puhta lapi.
- Saastunud vesi ei tundu alati määrdunud. Keetke igaks juhuks jõest või muust veeallikast saadud vesi.
- Kui olete meeleheitel, võib teil janu kustutamiseks tekkida kiusatus juua määrdunud vett. Ärge mingil juhul jooge määrdunud vett ilma seda steriliseerimata. Võite haigestuda ohtliku haiguse või parasiidiga.
Samm 5. Kui võimalik, sööge tervislikku toitu
See pole alati võimalik ja peate jääma olemasoleva juurde. Kui aga saate, hoolitsege oma tervise eest, süües tervislikku toitu. Vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja rasvhapete pakkumine säilitab teie immuunsüsteemi ja hoiab ära haigused.
- Püüdke hoida oma toidu tarbimine tasakaalus. Kui võimalik, sööge värskeid köögivilju, puuvilju ja valke.
- Otsige toitainerikkaid toite, nagu rohelised lehtköögiviljad, kala, kartul ja oad. Need toidud sisaldavad teie jaoks palju toitaineid.
- Kui te ei leia värsket toitu, otsige oma toidulisandite suurendamiseks toidulisandeid. Neid toidulisandeid võib leida mahajäetud kauplustest ja kodudest.
Meetod 4/4: hoidke end rahulikuna
Samm 1. Otsige uusimat teavet sõja kohta
Sõja üleelamiseks on teave väga oluline. Jälgige sõjaolukorda, et teada saada, millised piirkonnad on ohutud või ohtlikud ning kust leiate teatud ressursse. Teabe otsimine võib olla keeruline, kuid saate teha mitmeid asju.
- Sotsiaalmeedia on suurepärane teabeallikas. Otsige Twitteri ja Facebooki uusimat teavet, mis kuulub teiste piirkondade elanikele. Kasutage otsitava teabe leidmiseks konkreetseid märksõnu või räsimärke.
- Patareitoitega raadiod võivad olla ka usaldusväärne teabeallikas. Kontrollige, kas leiate sõjaolukorra kohta uudiste kanalit.
- Küsige teavet teie piirkonda läbivatelt võõrastelt. Küsige, kust ta pärit on ja millist teavet tal on.
Samm 2. Säilitage isiklikud suhted pere ja naabritega
Need probleemsed suhted aitavad teil kriisist üle saada. Perega koosviibimine võib aidata stressist vabaneda. Nende abistamine pakub ka eesmärke, mis võivad muuta teid tugevamaks rasketes olukordades toimetulekuks. Naaberkogukonnad saavad jagada ka toitu ja muid ressursse. Nii et suhtuge ümbritsevatesse inimestesse hästi. See suhe võib teie elu päästa.
Kui kolite teise piirkonda, tutvustage end kohalikele. Sa ei pea nendega head sõbrad olema, aga ära ole ka võõras. Kui selles piirkonnas toimub võitlus, peate võib -olla neile lootma
Samm 3. Looge positiivne suhtumine
Igas hädaolukorras on ellujäämise võti meelerahu säilitamine ja võime selgelt mõelda. Kui lubate lootusetusel ja kurbusel meele üle võtta, on teil raske loogiliselt mõelda. Seda on lahinguväljal üha raskem teha, kuid positiivse mõtteviisi säilitamine on väga oluline. Tehke kõik endast olenev, et mõelda positiivselt.
- Hädaolukorra lahendamise plaani väljatöötamine ja koostamine aitab teil jääda positiivseks. See võib tagada, et teil on alati varuplaan juhuks, kui midagi halba juhtub.
- Võtke meetmeid ärevuse vähendamiseks ja kriitilistes olukordades pea jahutamiseks.
- Isiklike suhete loomine ja säilitamine võib teie meele positiivsena hoida.
