"Parem on vaikida, kui öelda midagi negatiivset." Kas olete sellest kunagi kuulnud? Tegelikult on selle nõuande rakendamine vanematega tülitsedes tark tegu. Selle asemel, et öelda sõnu, mis võivad teie vanematele haiget teha, miks mitte proovida distantseeruda, vältides neid nii kodus kui ka väljaspool? Samal ajal kasutage seda perioodi oma tunnete hindamiseks. Kui elate praegu neist lahus, proovige nende edasiseks vältimiseks rakendada allpool loetletud täpsemaid samme.
Samm
Meetod 1 /4: oma tunnete mõistmine
Samm 1. Hinda oma olukorda
Mõelge, kas peaksite sellist suhtumist võtma või mitte. Loomulikult on igal lapsel õigus vaidlustamise ajal oma vanematest distantseeruda. Teisest küljest mõistke, et kui teil on probleem, võivad mõnikord ka teie vanemad aidata teil seda lahendada.
Mõelge ka põhjustele, miks teie soov neid vältida, ja eesmärkidele, mida soovite hiljem saavutada. Kui mõistate oma soovi taga olevat motivatsiooni, aidatakse teil kahtlemata leida õige järgmine samm
Samm 2. Kas kohandatud päevik
Seda meetodit rakendades saate oma tunded paberile salvestada ja neid paremini mõista. Proovige alustada vaba kirjutamisega, ehk kirjutades üles kõik, mis teil sel hetkel pähe tuleb. Ärge muretsege oma lauseehituse ega grammatika pärast! Ärge unustage lisada kuupäeva paberi nurka, et teie tunnete jälgi saaks süstemaatilisemalt salvestada. Võimalusel vali raamat, mis on varustatud luku või muu kaitsega, et vanemad ei saaks sisu lugeda.
Samm 3. Kui võimalik, lepige oma vanematega
Andke endale ja vanematele kõigepealt rahunemiseks aega. Kui õige aeg on käes, haarake initsiatiiv ja paluge neil tasa teha. Vabandage, kui viga on tõesti teie poolel. Kui see on keeruline, paluge vahendamiseks neutraalse kolmanda osapoole abi.
Samm 4. Otsige abi asjatundlikult terapeudilt
Soov vältida oma vanemaid näitab, et teie suhetes nendega on midagi valesti. Parema elu poole liikumiseks abi saamiseks pöörduge koolinõustaja või professionaalse terapeudi poole. Kui soovite, võite isegi kutsuda oma vanemad pereteraapiaprotsessiga liituma.
Kui elate endiselt vanemate juures ja olukord teie kodus ei ole vägivalla või muude põhjuste tõttu enam talutav, proovige nõustajalt või professionaalselt terapeudilt paluda sobivam elukoht
Meetod 2/4: vanemate vältimine kodus
Samm 1. Peatage vestlus
Ärge tehke seda ebaviisakalt ega lugupidamatult! Selle asemel andke alati igale küsimusele lühike vastus. Näiteks kui nad viivad teid õhtusöögile või lähevad kuhugi välja, öelge viisakalt "ei".
Murdke või painutage seda meetodit, kui vanem hakkab positiivseid küsimusi esitama. Teisisõnu, kuulake enne vastamist, mida neil öelda on
Samm 2. Lukustage end tuppa
Lukustage oma tuba ja kleepige seejärel ukse ette paberitükk, et selgitada, et teil on vaja neist mõnda kaugust. Kui te lihtsalt lukustate ukse ilma sellist hoiatust avaldamata, on tõenäoline, et teie vanemad muretsevad ja isegi lõhuvad teie ukse pärast.
Kui teie magamistoa ust ei saa lukustada, kleepige enne tuppa sisenemist paberitükk, mis sisaldab reegleid uksele koputamiseks
Samm 3. Too oma lemmik asjad tuppa
Näiteks tooge oma lugemisraamatud, mobiiltelefon ja videomängukonsool oma tuppa. Pange oma lemmik suupiste või jook ka toa jahedasse ja kuiva nurka. Samuti veenduge, et teie telefon oleks alati vaikses režiimis ja ei vibreeriks, et mitte äratada vanemate tähelepanu.
Samm 4. Keelake oma sõpradel lauatelefonile helistada
Pidage meeles, et kui teie vanemad võtavad telefoni, peate loomulikult enne vastamist neile näkku vaatama, eks? Seetõttu paluge oma sõpradel helistada teie isiklikule mobiiltelefonile, kui see on olemas. Kui ei, siis suhtle nendega e -posti, tekstisõnumi ja veebivestluse kaudu.
5. Näita muret oma toakaaslase pärast
Kui peate oma õdede -vendadega tuba jagama, austage nende "privaatset ruumi". Teisisõnu, ärge monopoliseerige kogu ruumi! Kui ta küsib, mis teie ja teie vanemate vahel toimub, proovige oma lugu neutraalsena hoida. Ärge püüdke neid oma poolele saada!
3. meetod 4 -st: tegevuste vähendamine kodus
Samm 1. Veetke rohkem aega oma sõpradega
Tehke lõbusaid tegevusi, et end häirida. Kui teil on vaja nutta või kurta, tehke seda sõprade ees, kes suudavad teid mõista. Isegi kui sina ja nad ei tee sisukaid tegevusi, mõistke, et teie lähimate sõprade kohalolek parandab teie tuju kindlasti!
Samm 2. Leidke teine võimalus kooli pääseda
Kindlasti tunnete end ebamugavalt, kui peate hommikul vanematega ühes autos aega veetma. Seega, kui kodu ja kooli vaheline kaugus pole liiga suur, proovige kõndida või jalgrattaga sõita. Võimalusel sõitke alati koolibussi või muu ühistranspordiga. Kui kõik need meetodid ebaõnnestuvad, proovige oma sõbral koju järele tulla.
Kui peate kindlasti vanematega sõitma, kandke alati kõrvaklappe
Samm 3. Töötage pärast kooli poole kohaga
Tegevus väljaspool kodu on eriline hetk, sest teil on aega mõnda aega vanematest eemal olla. Seega, miks mitte täita see sisukamate asjadega, nagu osalise tööajaga töötamine? Lõppude lõpuks ei pea te vanematelt uuesti taskuraha küsima, kui te juba töötate, eks? Lihtsalt veenduge, et teie töö ei segaks teie akadeemilist tegevust ja uneaega, OK!
Samm 4. Liituge koolivälise rühmaga
Proovige liituda teid huvitava kooliklubi, spordimeeskonna või kogukonna tegevusega. Lisaks sellele, et saate laiendada vanematega kaugust, suurendab see ka teie enesekindlust ja portfelli hiljem ülikooli astudes.
Samm 5. Õppige raamatukogus
Kui teie vanemate kohalolek võib suurendada stressitaset ja vähendada teie õppetöö tulemuslikkust, proovige õppida raamatukogus, mis eeldab, et seal viibivad inimesed peavad alati olema rahulikud. Selle tulemusena saate ka teie ilma katkestusteta õppida! Kui soovite, võite õppida koos oma lähimate sõpradega või isegi üksi. Lisaks saate teabe leidmiseks kasutada ka raamatukogus olevat veebipõhist andmebaasi?
Meetod 4/4: vanemate vältimine väljaspool kodu
Samm 1. Ärge vastake nende telefonile
Kui nende number või nimi kuvatakse teie telefoni ekraanil, lülitage see kohe välja. Kui teil on kokkupandav telefon, vajutage helina väljalülitamiseks ühte telefoni küljel olevatest nuppudest. Nii lähevad nende kõned teie kõneposti, kus saate neid hiljem kuulata või isegi kohe kustutada, ilma et peaksite neid eelnevalt kuulama.
Samm 2. Vältige suhtlemist elektroonilise meedia kaudu
Ärge vastake nende meilidele, lõpetage nende jälgimine sotsiaalmeedias ja muutke oma konto režiim privaatseks. Kui te ei soovi nendega suhtlemise ahelat täielikult katkestada, lülitage lihtsalt nende sotsiaalmeedia lehtedelt märguanded välja. Ärge muretsege, nad ei märka seda ja saate teateid igal ajal uuesti aktiveerida.
Samm 3. Pange füüsiline kaugus teie ja teie vanemate vahele
Ärge külastage neid ja paluge neil mitte teid külastada. Hoidke end hõivatud, kui te ei taha vabandusi välja mõelda ja neile valetada. Keskenduge karjäärile ja akadeemilistele eesmärkidele, mida soovite saavutada, ja veetke pärast tööd aega oma lähedaste inimestega. Kui teie rahaline olukord seda võimaldab, minge puhkusele!
Näpunäiteid
- Tegu küps. Näidake oma küpsust, et teised saaksid teiega nii käituda.
- Ärge sulgege ennast kodus! Selle asemel peaksite tegelikult nii tihti kui võimalik majast väljapoole liikuma.
- Üks võimalus proovida on kõrvaklappide kandmine isegi siis, kui te neid vanematega koos olles videote vaatamiseks või muusika kuulamiseks tegelikult ei kasuta. Seda tehes saab teine inimene aru, et sa ei taha, et sinuga räägitaks.
Hoiatus
- Ära karju ega ole vanemate vastu ebaviisakas. Teisisõnu, ärge andke neile põhjust teid karistada. Kui see on hädavajalik, vastake nende sõnadele lühidalt ja viisakalt.
- Näidake oma vanematele, et teie seisund on ilma nendeta endiselt korras. Ärge näidake oma üksindust ja/või kurbust, et nad ei muretseks ja jõuaksid oma järeldustele selle kohta, kuidas teil läheb.
