Traksid või traksid võivad olla väga tüütud, masendavad ja mõnikord valusad. Peate muutma oma harjamis- ja hambaniidiharjumusi ning kohandama ka oma dieeti, et traksid ei puruneks. Kogu see pettumus ja vaev on aga lõpuks seda väärt kenade sirgete hammaste näol.
Samm
Meetod 1 /3: traksidega reguleerimine
Samm 1. Õppige hoolikalt hambaid pesema
Hammaste pesemise viis muutub breketite kandmisel. Kui traksid on paigas, hakake hoolikalt hambaid pesema. Küsige ortodontilt, kuidas hambaid harjata, ja järgige hoolikalt juhiseid. Hambaid tuleb pesta ülevalt alla. Liigutage harja 45-kraadise nurga all, et see jõuaks ülemiste ja esihammaste juurde. Seejärel harjake hammaste põhja ja sisepindu.
- Puhastage kindlasti kõik hambad. Ärge unustage harjata trakside all olevat ala. See piirkond jääb sageli tähelepanuta.
- Teie hambaarst võib nõuda, et te kasutaksite breketite vahelise ala puhastamiseks spetsiaalset hambaharja, mida nimetatakse proksimaalseks harjaks. Kui arst andis sellise pintsli, küsige, kuidas seda kõige paremini kasutada.
Samm 2. Kasutage hambaniiti
Hammaste puhastamine hambaniidi abil breketite kandmisel on omaette väljakutse. Alustuseks libistage hambaniidi lühike ots läbi hammaste ülaosa, igemete lähedalt ja jalamile. Pühkige hambaniiti kahe hamba vahel edasi -tagasi. Seejärel korrake seda kõigi hammastega.
Kasutage niiti väga ettevaatlikult. Ärge vajutage trakside kaarele
Samm 3. Tehke traksikomplekt
Traksikomplekt tuleb kasuks, et saaksite kõikjal kaasa võtta. Saate selle tööle või kooli kaasa võtta. Kui õues viibides traksidega midagi juhtub, on vajalik varustus käepärast. Koguge väiksesse kotti järgmised tarvikud:
- Väike hambahari
- Hambapasta
- Hambaniit
- Hambaork
- Väike peegel
- Koepakk
- Küünlad hammaste jaoks
Samm 4. Vajadusel harjake hambaid väljas
Mõnikord jääb toit väljas söömise ajal hammaste vahele. Kui see juhtub, viige oma traksikomplekt avalikku tualetti. Eemaldage hammaste pesemiseks vajalik varustus või eemaldage igemete vahelt toidujäägid.
- Kui teil ei ole mugav teiste inimeste ees hambaid pesta, proovige leida privaatne ruum.
- Kui peate hambaid harjama avalikus tualetis, pidage meeles, et paljud inimesed kannavad trakse. Mõned inimesed saavad aru, et aeg -ajalt peate hambaid pesema väljaspool maja.
Samm 5. Keskenduge pikaajalisele kasule
Traksid võivad muuta teid ebamugavaks. Võib -olla olete häbelik või ebakindel. Pidage siiski meeles, et traksid toovad pikas perspektiivis kasu. Isegi kui teile ei meeldi neid praegu kanda, pidage meeles, et teie hambad on sirgemad ja tervemad. Kui hakkate kahtlema, mõelge, kui head hambad välja näevad, kui on aeg breketid eemaldada.
- Proovige traksid lõbusamaks muuta. Mõned hambaarstid pakuvad erilisi värve või sära. Aksessuaarid võivad hõlbustada trakside kandmist. Võite otsida ka nähtamatuid või läbipaistvaid trakse.
- Kui te ei tunne end naeratades enesekindlalt, proovige keskenduda oma välimuse muudele aspektidele. Osta uusi riideid. Muutke juuste stiili. Proovige erinevat meiki.
Meetod 2/3: valuga toimetulek
Samm 1. Valige külmad toidud
Külm toit aitab teil toime tulla breketite kandmise valuga. Valu ajutiseks tuimestamiseks võite proovida jäätist, popsikleid, puuviljasmuutisid ja külmutatud jogurtit. Kui traksid segavad teie sööki, proovige külma suupisteid süüa.
Siiski ärge sööge liiga palju suhkrut. Kui olete valu leevendamiseks jäätist söönud, valige teise magusa suupiste asemel tervislik smuuti
Samm 2. Kurista soolase veega
Sega klaasis soojas vees veidi lauasoola. Kasutage loputamiseks 30 sekundit, seejärel sülitage kraanikaussi. Mõne inimese jaoks võib soolase veega kuristamine kurnata valu suus. Soolavesi aitab ravida ka uute breketite kärpeid ja marrastusi suus.
Pidage meeles, et mitte kõik ei sobi soolase veega kuristamiseks. Kui teie suu on ärritunud, lõpetage selle kasutamine
Samm 3. Proovige käsimüügi valuvaigistit
Traksidega seotud valu leevendamiseks võib kasutada valuvaigisteid, nagu ibuprofeen ja atsetaminofeen. Kui teil on palju valu, võtke valu leevendamiseks käsimüügiravim. Veenduge, et järgite pakendil soovitatud annust.
Kui kasutate ravimeid, pidage kõigepealt nõu oma apteekriga, et veenduda, et ravimi ja valuvaigisti vahel pole negatiivset koostoimet
Samm 4. Rääkige ortopeediga breketivahast
Küsige küünlate kasutamise kohta regulaarseid kontrolle. Ortodont võib panna vaha igemete ja trakside vahele. Küünlad on tõkked, mis võivad valu leevendada. Kui teil on valu, laske ortodontil järgmisel kontrollimisel vaha panna.
Ortodont võib teile pakkuda ka küünlaid enda tarbeks kodus. Selle kasutamiseks rulli vaha väikeseks palliks. Seejärel vajutage jalamati ette. Kandke vaha suule ärritavatele traksidele või hõõruge igemeid ja huuli
3. meetod 3 -st: sööge traksidega
Samm 1. Närida aeglaselt
Kui uued breketid pannakse, on söömisega raskusi. Teil võib olla raske närida ja toidu maitse on raskem neelata. Harjuge breketite kandmisega sööma, aeglaselt närides. Aeglane närimine vähendab ka lõikeid ja hõõrdumist.
- Harjuge närima iga hammustusega teatud kogust, näiteks 10 korda.
- Samuti saate mõõta, kui kaua söömiseks kulub. Proovige süüa näiteks 20 minutit.
Samm 2. Valige pehmed toidud
Alguses peaksite sööma ainult pehmeid toite. Kõva toitu on raske närida ja see põhjustab valu. Proovige kartuliputru, pehmeid puuvilju, suppe, nuudleid ja muid kergesti näritavaid toite.
Võite olla pettunud, kuid pidage meeles, et see on ainult ajutine. Aja jooksul harjud sellega ja muutud mugavamaks. Lõpuks võite isegi traksidega süüa kõike
Samm 3. Vältige teatud tüüpi toitu
Klambreid kandes tuleb vältida mitut tüüpi toite. Nätsket ja kleepuvat toitu on lihtne jalust kinni hoida. Isegi kui olete harjunud breketite kandmisega, peaksite siiski vältima järgmisi toite:
- Kleepuvad suupisted
- Kõva tekstuuriga toidud, näiteks bagelid ja õunad.
- Terve mais
- Kõvad suupisted nagu kringlid ja pähklid
- Tiivad ja tõmblused
- Nätske või kuiv pitsaleib
- Hapukurk
- Näts
Samm 4. Olge kannatlik
Alguses võite olla pettunud, et te ei saa oma lemmiktoitu nautida. Siiski pidage meeles, et olete kannatlik. Aja jooksul harjud ära. Kui valu vaibub ja seda on lihtsam närida, saate nautida erinevaid toite.
Näpunäiteid
- Kui mängite flööti või muud puhkpilli, eriti trompetit, on sisemine huul hõõrdunud ja üsna valus. Kuid probleem kaob pärast nädala või kahe harjutamist. Püüdke vältida puhkpilli mängimisel küünlate kasutamist, kuna see ainult pikendab breketitega mängimisega harjumise protsessi.
- Ärge unustage regulaarseid hambaarsti kontrolle (samuti kohtumist ortodondi juurde) iga kuue kuu tagant.
- Ärge sööge kõva toitu, sest see võib olla valus ja raske närida. Valige pehmed ja tervislikud toidud. Võite proovida kartuliputru, kaerahelbeid ja pehmeid puuvilju. Samuti võite aeg -ajalt jäätist süüa, kuid mitte sageli.
- Kui teil öeldakse, et pange oma kannudele kumm, siis tehke seda alati või vastavalt juhistele.
- Pese hambaid ja hambaniiti igal hommikul ja õhtul. Vastasel juhul on igemed ärritunud ja põhjustavad halba hingeõhku.
- Pärast seda, kui ortodont on uue traadi asetanud, tundke seda minut aega, et näha, kas midagi hõõrub suu vastu.
- Ibuprofeen võib leevendada valu, kuid võib aeglustada ka nihkeprotsessi. Enne valuvaigistite võtmist küsige kindlasti oma ortodontilt.
- Võtke valuvaigisteid 10 minutit enne breketite panemist.
- Kuristamine tugeva piparmündi suuveega aitab valu vähendada.
Hoiatus
- Järgige ortodondi sõnu, sest juhised võivad ravi kestust kiirendada.
- Ärge mängige jalanõuga, sest see võib kahjustada.
