Koktsidiinia, mida tuntakse ka kui valu koksiidi või koksiidi piirkonnas, võib olla põhjustatud struktuursest kõrvalekaldest või kukkumisest, kuigi valu põhjus on umbes kolmandikul juhtudest teadmata. Sageli on sabavalu tunda pikka aega istudes. Mõnel juhul tekib äge valu, kui patsient liigub istuvalt seisma. Valu võib tunda ka seksuaalvahekorra ajal või roojamise ajal.
Samm
Meetod 1 /2: meditsiinilise abi otsimine
Samm 1. Külastage arsti kontrollimiseks
Teie arst teab, mida otsida sabaluude valu hindamisel. Arst võib teha röntgenpilte või tellida kompuutertomograafia (CT) või MRI. Kaks testi, mis on koktsidiini diagnoosimisel kõige tõhusamad, on lokaalanesteetikumi süstimine koksiidi piirkonda, et teha kindlaks, kas süstimine leevendab ajutiselt valu või mitte, ning võrrelda istudes ja seistes tehtud röntgenipilte, et näha, kas koksiid on nihkunud. istudes või mitte.
Arst võib otsida ka pilonidaalseid tsüste, mis on tsüstid, mis esinevad ainult sabaosa piirkonnas ja on põhjustatud sissekasvanud karvanääpsu infektsioonist. Seda tüüpi tsüstide edukas ravi võib aidata valu leevendada või valu täielikult kõrvaldada
Samm 2. Tunnistage sabakondikahjustusega seotud sümptomeid
Te peaksite diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole, kuid sümptomite tundmine võib aidata kindlaks teha, kas teie selg põhjustab probleemi või mitte. Sümptomite tuvastamine võib teie arstile ka väärtuslikku teavet anda. Tagaluu vigastuse sümptomiteks on:
- Valu koksi või koksi ilma valu alaseljas
- Valu istuvast asendist püsti tõusmisel
- Sage tung roojamiseks või valu roojamise ajal
- Valu leevendamine ühel jalal või ainult ühel tuharal istudes
Samm 3. Proovige meeles pidada sabaluude valu võimalikku põhjust
Kui vigastate mingil põhjusel sabakonda, rääkige sellest kohtumisel oma arstile. See võib aidata arstil määrata teie olukorrale sobiva ravi.
Hinnanguliselt on koktsidiinia naistel ligikaudu viis korda sagedasem kui meestel. Selle põhjuseks võib olla sünnitusel tekkinud sabavigastus
Samm 4. Küsige oma arstilt retseptiravimeid
Mitmed ravimid võivad aidata leevendada sabaluude valu. Näiteks on leitud, et epilepsiavastased ja antidepressandid leevendavad tõhusalt sabavalu. Küsige oma arstilt võimalust võtta üks neist ravimitest.
Pidage meeles, et narkootikume tavaliselt ei anta, välja arvatud juhul, kui on tekkinud luumurd (murd). Kui koksi on murdunud, võib arst valu leevendamiseks välja kirjutada valuvaigisteid. Röntgenikiirgus on vajalik, et teha kindlaks, kas sabaluu on murdunud või mitte
Samm 5. Kaaluge operatsiooni, kui kõik muu ebaõnnestub
Enamik patsiente, kellele tehakse operatsioon, et leevendada valu koksiidi piirkonnas, on proovinud mittekirurgilist ravi vähese eduga. Enne valuliku ja mõnikord kurnava operatsiooniga jätkamist uurige mittekirurgilisi võimalusi.
Kui valu on tugev, esineb iga päev 6 kuud või kauem ja/või valu häirib teie elukvaliteeti, paluge suunata end ortopeedilise spetsialisti juurde, kes on spetsialiseerunud kookivalu leevendamisele
Meetod 2/2: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Kandke valulikule kohale jää
Tagaluule kantud jää võib aidata leevendada valu ja vähendada põletikku. Võite panna jääkotti üks kord tunnis ärkveloleku ajal, esimese 48 tunni jooksul pärast saba luu vigastust. Kandke rätikusse mähitud jääd sabakondi iga kord 20 minutiks. 48 tunni pärast saate mugavuse huvides kanda jääkotti kolm korda päevas samamoodi.
Samm 2. Kasutage käsimüügi valuvaigistit
Valu ja turse vähendamiseks võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Neid käsimüügiravimeid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, saab osta apteekidest või apteekidest.
Võtke 600 mg ibuprofeeni iga kaheksa tunni järel või 500 mg atsetaminofeeni iga 4 tunni järel. Ärge ületage 3500 mg atsetaminofeeni ühegi 24 tunni jooksul
Samm 3. Parandage oma rühti
Halb kehahoiak võib aidata kaasa sabavalu valule. Proovige istuda sirgelt, tuum sisse tõmmatud, kael sirge ja selg kergelt kaardus. Kui tunnete istuvast asendist tõustes teravat valu, kalduge enne püsti tõusmist ettepoole ja painutage selga.
Samm 4. Istuge padjale
Spetsiaalne padi, mille auk on koksiidi all, on spetsiaalselt välja töötatud patsientidele, kellel on sabavalu. See padi aitab leevendada mõnda istumisega kaasnevat valu. Samuti on võimalik kasutada patja, mille teete ise vahtkummist tükist. Tehke keskele auk, et padi oleks tualett -istme kujuga.
Enamiku patsientide arvates ei ole sõõrikukujulised padjad kasulikud, kuna need on mõeldud pigem suguelunditele kui sabakondile avaldatava surve leevendamiseks. Rääkige oma arstiga kiilukujulise padja kasutamise kohta
Samm 5. Kasutage kuumutuspadja
Uuringud näitavad, et sabaosa piirkonnas kuumuse rakendamine võib valu vähendada. Kasutage kuumutuspatja kuni 4 korda päevas, iga kord 20 minutit.
Proovige kuuma kompressi või kuuma dušši, kui teil pole soojenduspadja
Samm 6. Planeerige puhke- ja taastumisperiood
Kui selgub, et teil on koksi luumurd, siis kipsi ei saa koksile panna. Peate ainult puhkama ja vältima pingutavat tegevust umbes kaheksa kuni 12 nädala jooksul. Kui teie töö on füüsiliselt raske, peate võib -olla taastumise ajaks töölt vaba aja kokku leppima.
Samm 7. Vältige pingutamist väljaheite ajal
Mõned inimesed tunnevad saba luust tingitud valu urineerimisel. Vältige kõhukinnisust nii hästi kui võimalik, lisades oma dieeti palju kiudaineid ja vedelikke. Vajadusel võtke koktsiidi taastumisperioodil kerge väljaheite pehmendaja.
Näpunäiteid
Saba luuvalu võib viidata ristluulihase (SI ühine) probleemidele. Vaagna ja saba luud võivad olla valesti joondatud. Sellele viitab valu koksi või ühe pool koksi
Hoiatus
- Saba luuvalu võib püsida ja põhjustada patsiendile ebamugavust pika aja jooksul. Arstid teatavad, et paljud patsiendid tunnevad mitu kuud pärast sabaluu traumat vähe valu.
- Helistage oma arstile või muule tervishoiuteenuse osutajale niipea kui võimalik, kui teil on sabaluuga seotud talumatu valu või kui teil on valu, mille põhjus või vigastus pole teada.
