Rindade suurenemine on seisund, mida kogesid peaaegu kõik uued emad esimestel nädalatel pärast sünnitust. Rinnad tursuvad ka võõrutamise ajal. See seisund on väga valus ja kui seda ei ravita, võib see põhjustada muid probleeme, näiteks piimakanalite ummistumist ja rinnainfektsiooni (nn mastiit). Õnneks saate seda vähendada mitmel viisil.
Samm
Osa 1: 3: rindade turse sümptomite äratundmine
Samm 1. Mõistke rindade kinnipidamise põhjuseid
Selle seisundi põhjuseks on tasakaalustamatus rinnapiima koguse ja lapse vajaduste vahel. Teisisõnu, teie rinnad toodavad rohkem piima kui laps tarbib.
- Imetamise esimestel päevadel võib tekkida rindade suurenemine, sest teie keha otsustab lihtsalt, kui palju piima teie lapse toitmiseks säilitada.
- Rindade suurenemine võib ilmneda ka lapse võõrutamisel ja isegi siis, kui te ei toita last rinnaga. Kui lapse piimatarbimine lõpetatakse, vajavad rinnad aega kohanemiseks ja piimatoodangu vähendamiseks.
- Rinnad paisuvad ka siis, kui laps on haige, sest ta kipub vähem imema.
- Lõpuks on see tingimus levinud ka naistel, kes otsustavad rinnaga mitte toita, sest rinnad peavad kohanema vajadusega mitte jätkata piimatootmist.
Samm 2. Teadke rindade kinnipidamise sümptomeid
Kui esimene piim väljub pärast sünnitust, on rinnad soojad, laienenud ja rasked, isegi ebamugavad. Rindade kinnipidamise sümptomid, mis kestavad kauem pärast esimest 2–5 päeva, on järgmised:
- Tursed, kõvad ja valulikud rinnad.
- Areola (nibu ümbritsev tume osa) on kindel ja tasane. Imikutel on niimoodi areolaga imemine raskem.
- Rinnad tunduvad katsudes siledad, soojad, kindlad või kergelt tükilised (raskematel juhtudel).
- Kerge palavik ja/või laienenud aksillaarsed lümfisõlmed.
Samm 3. Lugege rindade kinnipidamise tüsistuste kohta ja millal peaksite abi otsima
Kui märkate, et teie rindade valu süveneb või kui te märkate rinna naha punetust või tükki või kui teil on rinnaga toitmise ajal valu või põletustunne, võib teil olla ummistunud piimakanal või mastiit (rinnainfektsioon).
- Piimakanalite blokeerimisel ilmnevad tavaliselt punetuse, ühekordse ja/või suurenenud valu sümptomid rinnas liiga suure piima tõttu. Põhimõtteliselt on see rinnanäärmete tõsisem vorm ja lisaks on teil suurem tõenäosus rinnainfektsioonidele, kui piima vool ei ole sujuv ("mastiit").
- Piimakanalite ummistumine võib tekkida ka muudel põhjustel (kanalid on tegelikult blokeeritud millegi muu, mitte ainult rinnapiimaga), kuid need juhtumid on haruldased.
- Kui kahtlustate, et teil on ummistunud piimakanal või mastiit (mõlemal on samad sümptomid, kuid mastiidiga kaasneb tavaliselt palavik ja/või külmavärinad), peate kohe ravi saamiseks pöörduma oma arsti poole. Teil võib tekkida vajadus antibiootikumravi järele.
- Mastiit, mida kohe ei ravita, võib areneda abstsessiks, mida saab ravida ainult operatsiooniga
Osa 2/3: Paistes rindade ravi imetavatel emadel
Samm 1. Imetage oma last regulaarselt
Rindade suurenemine tekib ülemäärase piimatootmise tõttu või kui seda ei kasutata sageli lapse rinnaga toitmiseks. Lihtsaim ja kiireim viis rindade suurenemise vähendamiseks on rinnapiimaga lapse toitmine rinnaga.
- Enamik arste soovitab uutel emadel oma lapsi rinnaga toita iga 1-3 tunni järel. Rindade suurenemist saab vähendada, kui järgite seda ajakava.
- Imetage oma vastsündinut alati, kui ta on näljane. Ärge proovige anda oma vastsündinule kindlat toitmisgraafikut.
Samm 2. Enne toitmist veenduge, et rinnad oleksid pehmed
See võimaldab anda lapsele maksimaalse koguse rinnapiima. Masseerige õrnalt valulikku piirkonda, et see oleks pehmem. Massaaži saab teha enne rinnaga toitmist ja imetamise ajal. Samuti võib aidata enne söötmist sooja kompressi pealekandmine.
- Ärge kandke sooja kompressi kauem kui 5 minutit. Kui rinnad on tursete (vedelikupeetuse) tõttu paistes, muudab soojade kompresside pikaajaline kasutamine probleemi ainult hullemaks.
- Paljud naised kasutavad enne rinnaga toitmist liigse piima "kiirendamiseks" (väljutamiseks) pumpa või kätt. Nii on lapsel lihtsam nibu imeda ja maksimeeritakse joodava piima kogus (mis omakorda vähendab survet ja ebamugavustunnet rinnas).
Samm 3. Kasutage piima väljapumpamiseks pumpa, kui laps ei saa imeda (näiteks haigena)
Nii tuleb piim välja nagu tavaliselt ja seda saab hiljem külmikus hoida.
- Teie rinnad on harjunud tootma teatud koguse piima iga päev, nii et peaksite tursete vältimiseks oma rindu regulaarselt tühjendama.
- Tavaliselt tuleb pumbatud rinnapiim hiljem kasuks. Näiteks kui peate oma beebi koju jätma, võidakse talle teie äraolekul piima anda, et söötmisharjumusi ei häiritaks.
Samm 4. Proovige sooja vanni
Soe vann võib vallandada refleksi, mis võib liigse piima välja ajada. Pärast suplemist pehmendavad rinnad ja ebamugavustunne väheneb.
- Kõigepealt piserdage vett oma rindadele ja asetage keha nii, et vesi langeks iseenesest alla. Samuti saate rindu masseerida jooksva veega. Alguses võib see tunduda natuke valus, kuid valu ja hellus rinnas väheneb.
- Võite ka kaks kaussi sooja veega täita. Asetage see stabiilsele pinnale, näiteks lauale. Kummarduge ja laske oma rindadel mõni minut soojas vees leotada.
Samm 5. Toitmise ja rinnapumpamise vahel kasutage külma kompressi
Proovige külma kompressi, mis aitab vähendada turset ja leevendada valu, kui teie rinnad jäävad ka pärast rinnaga toitmist või pumpamist valutavaks ja katsutavaks. Kandke külma kompressi mitu korda kuni 15 minutit. Võite kasutada külmutatud köögiviljakotte. Veenduge, et kompress või kott oleks naha kaitsmiseks õhukesesse rätikusse mähitud
Samm 6. Proovige kapsa kompressi
Jahutatud kapsa ahelate kandmine rinnale on iidne looduslik vahend rindade kinnipidamise vähendamiseks.
- Asetage jahutatud kapsa kiud rindade ümber ja laske vajadusel umbes 20 minutit istuda.
- Pidage meeles, et kapsa tera ei tohi asetada katkisele või ärritunud nahale, kuna see halvendab teie seisundit. Kasutage seda meetodit ainult siis, kui teie rinnad on ilma komplikatsioonideta paistes.
Samm 7. Kasutage lahtist rinnahoidjat
Tihedad rinnahoidjad võivad suruda rindkere põhja ribide külge. See püüab piima alumistesse kanalitesse ja muudab probleemi veelgi hullemaks.
Samm 8. Võtke ravimeid valu ja põletiku vähendamiseks
Saate osta käsimüügist ibuprofeeni (Advil või Motrin) või atsetaminofeeni (tülenool). Ravim on imetavatele emadele ohutu.
Järgige pakendil olevaid juhiseid ja kasutage vajadusel rindade valu ja ebamugavustunde vähendamiseks
Samm 9. Vajadusel otsige täiendavat abi
Konsulteerige arsti või imetamiskonsultandiga (ekspert, kes aitab emadel rinnaga toitmist õppida), kui soovite täiendavat tuge ja juhiseid rindade suurenemise juhtimiseks.
Kui teie rinnad muutuvad üha valusamaks, kõvemaks, punasemaks ja/või ebamugavaks, eriti kui sellega kaasneb palavik, pöörduge kohe oma arsti poole. Teie seisund võib piimanäärmete ummistumise tõttu areneda rinnainfektsiooniks (mastiit) ja seda tuleb ravida antibiootikumidega
Osa 3/3: Rindade tursega toimetulek võõrutavatel ja rinnaga mitte toitvatel emadel
Samm 1. Õppige rindade ebamugavustunde vähendamise strateegiaid
Kui hakkate oma last võõrutama või olete otsustanud rinnaga mitte toita, võib rindade kohanemine võtta paar päeva. Tavaliselt kulub 1–5 päeva, enne kui rinnad kohanevad piimavajadusega (või puuduvad) ja hakkavad tootma vähem piima (või ei tooda seda üldse). Enne piimatootmise vähenemist või peatumist saate:
- Pane rinnale külm kompress
- Lahtise rinnahoidja kandmine
- Proovige külma kapsast
- Eemaldage liigne piim pumbates või käte abil (pidage meeles, et piima ei ole vaja palju välja valada, sest see stimuleerib piimatootmist, seega piisab vähesest).
Samm 2. Kui võimalik, vältige rindade pumpamist
Kuigi piima pumpamine valu ajal võib aidata, ei ole see üldiselt õige strateegia, kuna see julgustab teie rindu rohkem piima tootma. Nii et rindade pumpamine teeb probleemi ainult hullemaks, mitte ei lahenda seda.
Uskuge, et kui annate märku "ei vaja praegu (palju) piima", seistes vastu soovile pumbata, harjuvad teie rinnad tootma ainult nõutavat piima
Samm 3. Vältige järgmist, kui teie rinnad on paistes:
- Kuum või soe rinnale, sest see võib soodustada piimatootmist.
- Rinna stimuleerimine või massaaž, kuna see võib soodustada ka piimatootmist.
Samm 4. Proovige ravimeid võtta
Vajadusel kasutage rindade valu ja ebamugavustunde vähendamiseks ibuprofeeni (Advil või Motrin) või atsetaminofeeni (tülenooli). Neid ravimeid saab apteekides ilma retseptita.
Näpunäiteid
Kui rind paisub, võib beebil olla raske nibu korralikult imeda. Kui see juhtub, valage sõrmede abil väike kogus piima, et vähendada rindade tugevust, nii et laps imab kergemini
Hoiatus
- Rinnad tekivad tavaliselt esimese paari nädala kuni nädala jooksul pärast sünnitust. Kui teil tekib see seisund pärast regulaarset rinnaga toitmist, võib tekkida tõsine probleem ja peaksite pöörduma arsti poole.
- Kuigi varem määrasid arstid ravimeid "rinnapiima kuivatamiseks", ei ole tänapäeval seda praktikat enam, sest see võib põhjustada väga tõsiseid kõrvaltoimeid.
