Kas olete kunagi ärganud ja peeglisse vaadates näinud punast vistrikku? Mõne inimese jaoks on vistrikud osa elust, kuid sellega kaasnev turse ja punetus ei sobi. Nagu akne ennetamine või selle vastu võitlemine, võib vistriku turse ja punetuse vähendamine olla ülesmäge, kui te ei tea, mida teete. Õnneks on selleks mitmeid tõestatud meetodeid. Näitame teile, kuidas.
Samm
Meetod 1: 2: ajutine remont
Samm 1. Punetuse ja turse vähendamiseks kandke nõiapähklit
Nõiapähkel on taim, mida kasutatakse sageli kokkutõmbavana, see tähendab, et see värskendab ajutiselt nahka. Kuid nõiapuu on ka tavaline akneravim sügeluse ja punetuse vähendamiseks. Kuigi nõiapuu kasutamine tõenäoliselt teie aknet ei "ravi", rahustab see kindlasti ärritunud nahka ja aitab vähendada akne tekkimist.
Nõiapähkel on tavaliselt saadaval kokkutõmbavana. Nõiapähklit saate osta alkohoolses või alkoholivabas vormis (tavaliselt on see vedelikus, mis sisaldab ligikaudu 14% alkoholi), kuid soovitame mitte osta alkohoolseid nõiapähkleid. Alkohol võib nahka kuivada ja ärritada
Samm 2. Kasutage jääkuubikuid
See ajutine meetod on eriti kasulik, kui teie vistrik on punane või valus. Kasutage mõne minuti jooksul sügavkülmast eemaldatud jääkuubikut, seejärel hoidke seda turse vähendamiseks vistrikul. Külm aitab ahendada nahaaluseid veresooni, minimeerides vistrike välimust ja punetust.
Samm 3. Kasutage piirkonna katmiseks leotatud teekotti
Laske teekotil üks minut soojas vees seista; must tee on eriti kasulik. (Kui soovite tervislikku suupistet, võite pärast teed juua.) Eemaldage teekott ja pigistage kotist välja suurem osa vedelikust. Seejärel oodake, kuni teekott veidi jahtub, ja asetage see õrnalt vistrikule.
Teekotid sisaldavad palju tanniine. Need tanniinid aitavad vähendada turset ja neid kasutatakse tavaliselt nahal selliste probleemide raviks nagu tursed silmad
Samm 4. Põletiku vähendamiseks proovige võtta ibuprofeeni asendus serrapeptaasi
Serrapeptaas on siidiussidest ekstraheeritud looduslikult esinev kemikaal, mis on seaduslikult klassifitseeritud toidulisandiks. Serrapeptaas vähendab põletikku, lagundades valgud kiiremini ja tõhusamalt.
Samm 5. Punetuse ja turse vähendamiseks valmistage aspiriinist tainas
Aspiriin on populaarne kodune ravim punetuse ja turse vastu võitlemiseks. Seda seetõttu, et aspiriin sisaldab salitsüülhapet, mis on kemikaal, mida kasutatakse kerge valu ja põletiku vähendamiseks. Aspiriin peaks vistriku kuivatamise ajal turset vähendama, andes teile täiendavat kasu.
- Purustage aspiriini tabletid peeneks pulbriks, seejärel segage need veega, paar tilka korraga. Lisage piisavalt vett, et saada sõmerat tainast.
- Kandke tainas vatitampooniga või vatitupsuga vistrikule, kattes selle täielikult.
- Lase tainal vistrikul taheneda ja lase paar tundi settida. Paljud inimesed otsustavad enne magamaminekut segu vistrikele segada ja kanda, pestes hommikul näo pesemise ajal aspiriinisegu maha.
Samm 6. Kaaluge vistriku suuruse vähendamiseks hambapasta kasutamist
Hambapasta on populaarne kodune vahend vistrike suuruse vähendamiseks. Kuigi hambapastal on võimalik vistrikke kuivatada, kuna see sisaldab teatud koostisosi - söögisoodat, vesinikperoksiidi, triklosaani ja muud -, pole hambapasta akne ravimisel palju parem kui muud võimalused. On tõendeid selle kohta, et hambapasta võib isegi nahka ärritada, seega olge selle koduse abinõuga ettevaatlik.
Kasutage geelist hambapasta asemel kreemjas hambapastat. Kreemjas hambapasta sisaldab koostisosi, mis peaksid kuivama ja vähendavad teie vistriku turset, mida geelisort alati ei sisalda
Samm 7. Turse vähendamiseks proovige neenipuu- ja teepuuõli
Mõlemad eeterlikud õlid pärinevad puudelt; See toimib turse vähendamiseks, võitleb aknet tootvate bakteritega. Kuigi neem ravib kõiki haigusi, on teepuuõli väga kasulik infektsioonide ja nahahaiguste raviks.
Kuna mõlemad eeterlikud õlid võivad oma algsel kujul ärritada (ei ole hea kasutada liiga palju head), lahustage õli enne selle kasutamist vees. Seejärel hõõruge vatitupsuga õli vistrikule, jätke see 10-20 minutiks seisma. Pärast kustutada
Samm 8. Proovige savimaski
Savimaskid on väga kasulikud nahalt niiskuse eemaldamiseks, aitavad põletikku ravida ja eemaldavad mädaniku aknest. Pärast savimaski kandmist võivad poorid enamiku patsientide jaoks tunduda väiksemad ja kitsamad. Parimate tulemuste saavutamiseks kandke mask kord nädalas kogu näole ja seejärel vajadusel vahepeal probleemse akne korral.
9. proovige lubi, kurki või tomatit
See looduslike koostisosade trifecta on aidanud põletikku vähendada paljudel patsientidel, kes otsivad abi kodus. Kuigi need toimivad erinevalt, arvatakse, et nad võitlevad aknega sama visalt. Siiski ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see looduslik koostisosa võib aknet ravida või põletikku vähendada, seega kasutage seda oma äranägemise järgi.
- Viiluta laim ja aseta see nahale, sulgedes vistriku. Laimi mahlas sisalduv sidrunhape peaks võitlema aknebakteritega ja aitama isegi aknearmide paranemist. Pange tähele, et sidrunimahla pealekandmine kipitab.
- Kurk on teadaolevalt põletikuvastane. Lõika kurgiviil ja aseta see vistrikule. Kurgid peaksid nahka värskendama, vähendades samal ajal põletikku.
- Tomatite kerge happesus aitab võidelda akne vastu. Tegelikult kasutavad enamik akneravimeid A- ja C -vitamiini - tomatites leiduvaid allikaid. Lõigake viil tomatit ja kandke see vistrikule, jättes selle mitte rohkem kui tunniks.
Meetod 2/2: pikaajaline ravi
Samm 1. Kinnitage oma nahatüüp
Igaühel on teatud nahatüüp: normaalne, kuiv, tundlik, rasune või kombineeritud. Nahatüübi tundmine aitab teil leida õigeid nahahooldustooteid ja annab aktiivse ravi, vähendades samal ajal ärritust. Kui te ei tea oma nahatüüpi, võite küsida nahahooldus-/meigipoe dermatoloogilt, meigistiilist või sekretärilt. Nad saavad teie nahka uurida ja anda soovitusi nahahoolduseks.
- Normaalne: nähtamatud poorid, mitte tundlik, kena nahatoon.
- Kuiv: väikesed poorid, punased laigud, elastsus, tuhm nahatoon.
- Tundlikkus: ärritavate ainetega kokkupuutel tekib punetus, sügelus, põletustunne või kuivus.
- Õline: suuremad poorid, läikiv nahatoon, mustade täppide olemasolu, akne ja muud plekid.
- Kombinatsioon: mõnes piirkonnas normaalne, mõnes piirkonnas kuiv või õline, eriti T -tsoonis.
Samm 2. Pese oma nägu kaks korda päevas pehme seebi või puhastusvahendiga
Püüdke kahjustatud piirkonda võimalikult õrnalt kasutada ja kasutage sooja, mitte kuuma vett. Sellised kaubamärgid nagu Dove, Jergens ja Dial valmistavad pehmeid seepe, mis on mõeldud naha puhastamiseks ilma seda kuivatamata ja ärritamata. Võite kasutada ka näopuhastusvahendit salitsüülhappega - ühendiga, mis aitab aknest vabaneda ja seda vältida.
Peske puhaste sõrmedega ja vältige ärritavaid aineid, nagu vahud, lupjad või kaltsud. Teie käed on suurepärane võimalus oma nägu pesta. Teised esemed võivad nahka rohkem ärritada kui aitavad
Samm 3. Niisutage
Naha niisutamine on oluline tegur selle tagamisel, et see ei ärritaks nahka. Regulaarne niisutamine hoiab selle kindla ja tugeva. Parima tulemuse saavutamiseks niisutage pärast iga näopesu, kasutades mittekomedogeenset niisutajat. "Mittekomogeenne" tähendab, et see ei ummista teie poore.
- Kasutage oma nahatüübile vastavat niisutajat või kreemi. Näiteks kui teil on rasune nahk, kasutage niisutajat, mille sildil on kirjas „õlivaba”. Te ei pea niisutavat kreemi iga 20 minuti tagant kandma, kuid hea on see kaasas kanda juhuks, kui nahk sel päeval kuivaks läheb. Tavaliselt on see probleem talvel külma ilma ja tuule tõttu.
- Pidage meeles, et niisutajaid on kahte peamist tüüpi: geelipõhine ja kreemipõhine. Geelipõhised niisutajad sobivad paremini rasusele või kombineeritud nahale, samas kui kreemil põhinevad niisutajad on paremad kuivale või tundlikule nahale.
Samm 4. Hoidke hüdreeritud
Rohkem vee joomine aitab teie kehal tervena püsida ja kõrgel tasemel toimida. Ja vee joomine tähendab, et te ei joo tõenäoliselt magusaid jooke, nagu mahlad, karastusjoogid ja energiajoogid. Sest jah, on üha rohkem tõendeid seose kohta, mida sööte, ja tekkivate vistrike arvu vahel. Keha hüdreeritud hoidmine hoiab ka naha hüdreeritud. See annab nahale täidlase ja tervisliku välimuse ja tunde.
Samm 5. Eemaldage kindlasti meik, kui võimalik, enne magamaminekut
Ära ole laisk ja lase sel minna. Meik, mis jääb peale, võib poorid ummistada ja põhjustada rohkem purunemisi. Kui võimalik, asetage niisked salvrätikud oma voodi lähedale ja kasutage neid, kui tunnete end liiga laisana, et kõndida tualetti ja pesta oma nägu.
Samm 6. Koorige kord nädalas
See aitab eemaldada surnud naharakud, pehmendada nahka ja siluda nahatooni. Võite osta koorija või koorija. Kuid pidage meeles, et rohkem pole alati parem. Koorimine rohkem kui üks kord nädalas võib nahka kuivatada ja isegi ärritada.
Samm 7. Kasutage kokkutõmbavaid aineid
Astringendid on koostisosad, mis pinguldavad ja värskendavad nahka, ahendades poore. Kuigi kokkutõmbavaid aineid ei ole hea üle kasutada, on need väga kasulikud õli ja mustuse eemaldamiseks enne näo pesemist.
- Kui soovite kasutada looduslikku kokkutõmbavat ainet, proovige hõõruda laimi viilu nahale, nagu eespool märgitud. Pärast seda loputage nahk ja laske sellel kuivada või kuivatage rätikuga. See jätab ka värske lõhna.
- Kui kasutate tugevat kokkutõmbavat ainet, kandke nahale kindlasti niisutajat, et vältida kuivamist. Kui kasutate lubi, olge silmade ümbruses ettevaatlik. Kui see satub silma, peatage ja loputage silmi mõne minuti jooksul veega.
Samm 8. Kandke päikesekreem
Kuigi väike päikese käes viibimine on tervislik, võib liigne kasutamine põhjustada näo punetust ja ärritust. Lisaks võivad UV -kiired tekitada nahale tumedaid laike ja suurendada nahavähi tekkimise ohtu. Enne väljaminekut proovige kasutada niisutajat, mille SPF on 30 või 45.
Tea, et sa ei vaja tegelikult kõrgema SPF -iga toodet; SPF 30 ja 45 blokeerivad juba üle 90% kahjulikest kiirtest
Samm 9. Tuvastage akne erinevad põhjused
Teismelised ja akne on tavaliselt kõrvuti, kuid akne võib põhjustada mitu asja. Mõned põhjused hõlmavad järgmist.
- Hormonaalsed muutused: põhjuseks võib olla puberteedi läbimine, teatud ravimite võtmine, rasestumisvastaste vahendite kasutamine jne
- Dieet: piimatooted ja gluteenitooted võivad põhjustada akne.
- Pesemata juuksed: Juustes olev õli võib ummistada poorid, eriti lauba ümbruses.
- Kosmeetika: kui kasutate meiki isegi pärast näo pesemist, võib juhtuda, et seal on jääke, mis katavad poorid ja põhjustavad aknet. Peaksite leidma hea meigieemaldaja. Samuti võivad sama negatiivset mõju avaldada nahatooted, mis on teie nahatüübile liiga rasused või liiga karmid.
- Liigne higistamine ja niiskus: see võib tunduda kummaline, kuid teie nahal on pärm nimega Malassezia. See võib jääda teie nahale ilma probleeme tekitamata, kuid kui pärm on liiga palju niiskust kokku puutunud, võib see kiiresti kasvada ja põhjustada lööbeid.
Samm 10. Ärge korjake oma vistrikke ega puudutage nahka
Ehkki vistrike (eriti must-valgete tedretäppide) poputamine võib olla väga ahvatlev, on see tegelikult kahjulik. Vistriku pragunemine levitab akne tekitavaid baktereid teistesse näoosadesse, suurendades bakterite leviku võimalusi. Ärge unustage, et teie kätes on mustust, õli ja muud tolmu, mis ei sobi tundlikule nahale. Proovige nii palju kui võimalik, et hoida oma käed näost ja muudest aknele kalduvatest piirkondadest eemal.
Näpunäiteid
- Ärge puudutage oma nägu käte või sõrmedega. Teie nahk toodab õli loomulikult, nii et näo puudutamine võib õli üle kanda ja poorid ummistuda.
- Ärge proovige kõiki neid soovitusi korraga. Valige üks või kaks ja proovige neid kombineeritult ning vaadake, mis teie jaoks sobib. Rohkem pole alati parem.
- On näomaske, mis aitavad ajutiselt vähendada punetust ja niisutavad nahka. Kui soovite seda proovida, otsige sellist, mis sisaldab aloe verat või muid toonivaid aineid.
