Ärge laske hirmul ujumise ajal tampooni kasutada vältida päikeselist päeva basseinis või rannas. Paljud naised ei tea, et ujumise ajal tampooni kandmine on sama, mis kodus või toidupoodi reisides. Siin saate teha.
Samm
Meetod 1 /2: tampoonide sisestamine
Samm 1. Sisestage tampoon nagu tavaliselt
Enne basseini viimist on hea mõte regulaarselt tampooniga harjuda ja end mugavalt tunda. Kuidas kasutada tampooni, eemaldage see ümbrisest ja seejärel asute asendisse, mis võimaldab tampooni paksema osa tuppe asetada, seejärel lükake tampooni õhem osa tuppe võimalikult kaugele. Kui tunnete, et tampoon on kindlalt paigas, eemaldage aplikaator ettevaatlikult.
Te peaksite tundma, kuidas tampoon liigub tuppe ja aplikaatorist eemale. Kui te ei lükka seda piisavalt kaugele, tuleb tampoon koos aplikaatoriga teie suguelunditest välja
Samm 2. Veenduge, et tunnete end mugavalt
Proovige natuke kõndida, istuda ja liikuda, veendumaks, et te ei tunne tampooni oma suguelundite sees. Kui tampoon on valulik või tunnete seda endiselt, proovige uuesti või sisestage sõrm tuppe, et seda sügavamale suruda. Mõnikord, kui tampooni ei saa enam sisestada, võib teil olla menstruatsiooni lõpp. Kui see nii on, ei tohiks te seda edasi lükata, kui see on nii valus.
Meetod 2/2: ujumine tampoonidega
Samm 1. Valige õige ujumistrikoo
See ei tundu olevat õige aeg roosa või valge ujumistrikoo selga panemiseks. Valige tumedama värvi ujumistrikoo igaks juhuks, kui see "lekib". Võite valida ka paksema põhjaga ujumistrikoo. Valige ujumistrikoo, mis tundub mugav ja ei tõmba alakehale liiga palju tähelepanu. Te tunnete end mugavamalt, teades, et lekkejuhtumi korral ei näe keegi seda.
Samm 2. Tõmmake tampoonirihm ettevaatlikult kokku
Selle tampooni rihm võib ujumistrikoo alt välja hüpata. Seega pista see kindlasti ujumistrikoo alla ja ära sellele liiga palju mõtle. Kui olete tõesti mures, võite nööri küünte lõikuritega kärpida, kuid ärge lõigake seda liiga lühikeseks, et saaksite selle ikkagi välja tõmmata.
Samm 3. Ärge kandke aluspükse, sest need ei imendu vette
Isegi kui sul pole keha külge kinnitatud „ohutust”, et veri ei ujuks ujumistrikoo põhja, aitab sind vesi. Võite kanda aluspükse, kui teate, et te ei kavatse ujuma minna või oma bikiinipõhja näidata (sest need aluspükste jooned võivad teie ujumistrikoodist välja tulla).
Samm 4. Basseinist väljudes on hea kanda lühikesi pükse
Kui soovite rohkem kaitset ja olete närvis, kui proovite päevitada ilma lisapõhjata, võite kanda mugavaid teksapükse, et end mugavamalt tunda.
Samm 5. Soovi korral vahetage tampoone sagedamini
Kuigi teil pole tegelikult vaja ujumise ajal tampooni sagedamini vahetada, kui tunnete end paranoiliselt ja soovite seda vahetada või kui tunnete end basseinist või ookeanist väljudes pisut ebamugavalt, saate seda vahetada iga 2 tund või varem, kui soovite.
Samm 6. Naudi ujumist
Ärge mõelge liiga palju tampoonidega ujumisele-seda teevad kõik. Nautige ujumishetki, muretsemata lekkivate juhtumite pärast! Ujumine võib leevendada krampe, anda teile trenni ja tunda end menstruatsiooni ajal paremini ja mugavamalt.
Näpunäiteid
- Tampoone tuleks kanda ainult 4 kuni 8 tundi.
- Kasutage tampoonirihma kinnitamiseks linti või muud kehaliimi.
- Kui te ei tunne end vees tampooni kandes mugavalt, proovige kasutada Sani-tassi.
- Hoidke alati varuks tampoon. Igaks juhuks, kui menstruatsiooni vool on raske või kui on sõpru, kes seda vajavad. Isegi kui sa ei taha ujuda, kanna alati varuks tampooni!
- Ärge kunagi jätke tampooni sisse kauemaks kui 8 tunniks, sest see võib tekitada toksilise šoki sündroomi.
