Kas sõidate ja tunnete end halvasti? Kas tunnete end juhuks, kui… sülitate välja? Paljud autojuhid pole kunagi mõelnud, mida teha, kui nad sõidu ajal haigeks jäävad. Iiveldus ja oksendamine sõidu ajal ei ole mitte ainult ebameeldivad, vaid võivad olla nõuetekohase käsitsemise korral surmavad. Kui teil on oht, kui teil on liikumishaigus või keemiaravist või mõnest muust haigusseisundist tingitud iiveldus, võib mõneks ajaks ülestõusmine ja lamamine teie elu päästa.
Samm
Meetod 1 /2: Probleemide ennetamine
Samm 1. Vältige sõitmist
Ilmselt tekib liikumishaigus, kui tahtmatu liikumine (näiteks autos või paadis) ajab aju segadusse, mis tavaliselt tajub liikumist sisekõrva, silmade ja pinnaretseptorite signaalide kaudu. See on tavaline. Kui teil on kalduvus liikumishaigusele ja oksendamisele, on üks võimalus ohtliku olukorra vältimiseks vältida autojuhtimist.
Mayo kliiniku andmetel esineb iiveldust ja oksendamist sagedamini keemiaravi saavatel patsientidel, kellel on liikumishaigus. Soovitatav on ravi ajal autojuhtimisest hoiduda, kui kahtlustate, et juhtimisel tekivad probleemid
Samm 2. Võtke liikumishaiguse ravimeid, mis ei põhjusta unisust
Kui teil on raske liikumishaigus, võite proovida käsimüügiravimeid, näiteks Dramamina või Meklizina. Tavaliselt toimivad need ravimid 30 kuni 60 minuti jooksul. Kindlasti vali aga variant, mis ei põhjusta unisust. Näiteks tavalisel Dramaminal on rahustav toime (rahustav toime), seega on selle ravimi mõju all sõitmine ohtlik!
- Teine võimalus on võtta oksendamisvastaseid (iiveldusvastaseid) või iiveldusvastaseid ravimeid. Näiteks võivad sobida Imodium ja Pepto-Bismol.
- Konsulteerige alati oma arstiga, et leida teile parim ravim. Arst on teadlik võimalikest kõrvaltoimetest ja soovimatutest ravimite koostoimetest.
Samm 3. Hoidke närimiskummi ja gag -kotte autos
Olge valmis, kui teil on kalduvus oksendamisele. Hoidke oksenduskott juhiistme lähedal, näiteks paberkott või kilekott, ning kaaluge kaasreisija istme ja/või auto põranda katmist kilega.
- Näiteks aitab närimine vähendada ka iiveldust, seega varuge alati maheda maitsega kummi, näiteks Juicy Fruit kummi. Siiski võite avastada, et närimine aitab üldiselt iivelduse sümptomite korral. Äsja näritud kommide näksimine võib tavaliselt leevendada keha konflikti nägemise ja tasakaalu vahel.
- Tundub, et jahe värske õhk aitab natuke ka liikumishaiguse korral. Avage juhipoolsed aknad veidi või muidu on kliimaseadme tuulutusavad suunatud teie ette.
Samm 4. Enne sõitu sööge ingverit
Ingver on iidse iivelduse ravimtaim ja mõned uuringud näitavad, et see aitab liikumishaiguse korral. Proovige võtta 250 mg ingverilisandit kolm korda päevas, kui peate palju sõitma või pikka aega sõitma. Teise võimalusena võite osta närimiseks ingverikummi, nii saate närimise kahekordse efekti ja ürdi rahustavaid omadusi.
Pidage meeles, et ingveri toime võib suurendada teie verejooksu riski, eriti kui te võtate verd vedeldavaid ravimeid või aspiriini. Rääkige oma arstiga, et teada saada, milline ingveri lisand teile sobib
Samm 5. Sõitke ettevaatlikult, et vältida võimalikku kokkupõrget (sõitke kaitsvalt) ja õppige ära hoiatusmärgid, mille korral olete purjus või tahate oksendada
Kui peate sõitma, sõitke ettevaatlikult juhuks, kui peate kohe üle sõitma. Näiteks jääge aeglasele rajale ja vältige kiireid teid või kiirteid, sest väljapääsu on raske leida või kiiresti üle sõita.
Õpi lugema oma keha reaktsioone. Kui teie liikumishaigus algab tavaliselt kerge peavaluga, siis süveneb ning tekivad iiveldus ja oksendamine, pöörake tähelepanu iga kord, kui teil on peavalu. Kasutage seda märgina, et peate kohe kõrvale astuma
Meetod 2/2: äkilisele iiveldusele reageerimine
Samm 1. Hoiata reisijaid
Teatage reisijatele, kui teil tekib äkki iiveldus. Reisijad võivad anda teile midagi oksendamiseks või hädaolukorras rooli enda kätte võtta. Käest saab kaussi teha ka eksprompt oksekotina. Vastik? Jah, aga see on ilmselt parem kui autos püsiv lõhn, mis tuleb riiete peale oksendamisest. Oluline on see, et reisijad teaksid, mis toimub, ega satuks paanikasse.
Samm 2. Proovige ettevaatlikult üle tõmmata
Kõige tähtsam on kontrollida sõidukit ja tagada teie, teie reisijate ja teiste juhtide ning ka jalakäijate turvalisus. Teie riided on nende asjade taga, mille pärast muretsete. Kui sõidate väikese kiirusega, vahemikus 10–30 meetrit tunnis, proovige üle sõita. Kui see on võimalik ja teie taga pole sõidukeid või neid on vähe, aeglustage peatumist, lülitage sisse avariituled (ohutuled) ja oksendage.
- Ärge muretsege teiste sõitjate reaktsioonide pärast selles olukorras. Väikestel kiirustel on teel peatumise oht väike. Avage uks ja võimalusel oksendage.
- Kui saate, tõmmake tee äärde. Esimeste iiveldusmärkide korral kangetage oma keha mõneks sekundiks ja proovige "ohutut" ja "väikese kiirusega" manööverdamist teepeenrale.
Samm 3. Suurematel kiirustel peate olema väga ettevaatlik
Ära peatu poolel teel. Sõitke ilma kokkupõrkevõimaluseta, kasutage oma märgutulesid ja ärge arvake, et teised sõidukid teie eest aeglustavad.
Ärge tõmmake üle maanteelõikurile maantee (tasuline tee) või maantee keskel. Tõke keset teed on kiireimatele sõidukitele lähemal ja annab vähem ruumi kui õlg
4. samm. Oksendage õues ainult ohututes tingimustes
Nagu eespool märgitud, võite madalatel kiirustel peatuda, avada ukse ja visata kõnniteele. See manööver on aga kiiretel radadel ja maanteedel väga ohtlik. Isegi pärast teepeenrale tõmbamist peaksite vältima autost väljumist. Ettevaatust Parem on visata oma auto põrandalaudadele kui saada mõni teine sõiduk tõsiselt vigastada.
Suurel kiirusel ja kui peatumine on võimatu, tõstke oksendamise ettevalmistamise ajal jalg gaasipedaalilt ja lülitage jalg piduripedaalile, kui peate kiiresti aeglustama
Samm 5. Oksendage otse edasi
Kui te ei saa üle tõmmata, peaks teie peamine eesmärk olema hoida kontrolli sõiduki üle. Ärge pöörake pead küljele ja eemaldage silmad teelt. See liikumine põhjustab loomulikult sõiduki kõrvalekaldeid. Selle asemel vaata otse ette ja sihi korpust või kui mitte, siis rooli/pagasiruumi või esiakent. Saate seda hiljem oma kätega pühkida.
- Kui sul pole kotti või mahutit, võid krae üles tõmmata ja oksendada rinnale. Kuigi see on vastik, vähendab see pea liikumist ja hoiab teid kõige turvalisemana.
- Teise võimalusena võite sihtida auto põrandat. Parem heita toolile või põrandale kui konsool helisüsteemi ja kliimaseadme/kütte juhtimisega.
Näpunäiteid
- Puhastage oksendamine autos võimalikult kiiresti ja vältige selle pesemist päikese käes. Pole midagi hullemat kui auto polstril küpsetatud okse koristamine.
- Üldiselt eelistatakse nahktoolidel oksendamist plush- või vaibatoolidele.
- Pidage meeles, et peate jääma rahulikuks ja keskenduma, olenemata sellest, kui raske see on.
- Oksendamine sõiduki põrandamatidel ei ole nii hull, sest matte saab kergesti puhastada või vahetada.
- Kui kõik muu ebaõnnestub, rulli aken alla ja sülita aknast välja.
Hoiatus
- Tugeva külmaga sõitmist võib pidada ohtlikuks hoolimatuks teoks, kuna ohustate oma ja teiste juhtide elu, kui kaotate kontrolli oma sõiduki üle.
- Kui te jätkate oksendamist või teil on valu või palavik, külastage kohe haiglat, et saaksite ravi saada.
- Sõidu ajal kontrolli all hoidmine on kõige tähtsam, kui tunnete end sõidu ajal halvasti.
