Nohu jaoks pole absoluutset ravi, kuid on asju, mida saate teha mõne külma sümptomi, näiteks kurguvalu või ninakinnisuse ajutiseks leevendamiseks. Klaas alkoholi võib teie enesetunnet parandada, kuid peate meeles pidama, et liiga palju (nagu iga teise ravimi puhul) võtmine võib anda vastupidise efekti ja halvendada enesetunnet. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas mõne kuuma joogi segamine võib aidata kurguvalu leevendada ja ninakinnisust puhastada.
Samm
Meetod 1 /4: uurige, kuidas alkohol võib aidata
Samm 1. Jooge kurguvalu leevendamiseks klaasi alkoholi, mis on segatud mee või sidruniga
Mesi ja sidrun on antibakteriaalsed. Sidrun eemaldab lima, mesi aga aitab kurguvalu niisutada ja enesetunnet parandada. Võite juua ka:
- Hot toddy, mis koosneb likööri, vee, mee, ürtide ja vürtside segust.
- Kuum tee segatud klaasi viski või brändiga.
- Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Samm 2. Võite kinnist nina leevendada, juues kuumaid alkohoolseid jooke
Aur laiendab nina veresooni, aidates seeläbi lima väljutada. Parim jook, mis aitab kinnist nina leevendada, on kuum väike tee. Selle joogi tee aitab teil gripiga võidelda, sest tee sisaldab antioksüdante.
Samm 3. Proovige juua klaas alkoholi, et aidata teil magama jääda
Palju puhata on gripi vastu võitlemiseks ja taastumiseks väga oluline, et saaksite normaalseks naasta. Kui olete haige, peaksite proovima puhata 8-10 tundi, et keha taastuks. Kahjuks on meil mõnikord raske haigena magama jääda. Siin tuleb mängu soojade jookide, näiteks kuuma väikelapse roll.
Uuringud näitavad, et alkoholi joomisest tingitud unekvaliteet ei ole nii hea kui tavalise une kvaliteet, sest alkohol ärkab tõenäolisemalt öösel
Samm 4. Ärge jooge ettevaatusabinõuna liiga palju alkoholi
Paljud uuringud näitavad, et kuigi grippi ei saa alkoholiga ravida, võib alkoholi mõõdukas tarbimine suurendada organismi vastupanuvõimet gripirünnakutele. Ühes uuringus öeldi, et 8–14 klaasi punase veini joomine nädalas vähendas külmetusvõimalust 60%.
Meetod 2/4: grippi ravivate jookide segamine
Samm 1. Lõdvestuge koos kuuma tibuga
Vala tassi 30 milliliitrit viskit ja 1-2 supilusikatäit mett, seejärel pigista 3 sidruniviilust mahl välja. Lisage 240 milliliitrit keeva veega ja segage. Pange 8 kuni 10 nelki sidruniviilu ja tassi.
Hot Toddy sobib suurepäraselt magama panemiseks. See jook võib aidata kinnist nina leevendada, laiendades veresooni. Ärge jooge liiga palju, vastasel juhul saate dehüdratsiooni, mis muudab teie külma halvemaks
Samm 2. Valmistage kuum väikelapse tee
Lase 240 milliliitrit vett keema tõusta ja lisa teelusikatäis jahvatatud ingverit, 3 tervet nelki, 1 kaneelipulk ja 2 kotti rohelist või apelsiniteed. Hauta 5 minutit, seejärel eemalda teekott. Kuumutage seda jooki ahjus 1 minut. Pärast seda lisage 2 supilusikatäit mett ja 1 supilusikatäis sidrunimahla. Lõpuks vala 30-60 milliliitrit viskit. Sega kõik lusikaga ja joo kuumalt.
Samm 3. Valmistage rummimarja tee
Keeda ürdimarja teed 180 milliliitri keeva veega 2-3 minutit. Eemaldage teekott ja lisage 45 milliliitrit valget rummi, supilusikatäis sidrunimahla ja 1 tl mett. Sega kõik koostisosad ja kaunista jook keerutatud sidrunikoorega (või mõne riivitud sidrunikoorega).
Samm 4. Sega mee-ingveri-sidruni toonik vähese viskiga
Koorige ingverijuur 2,54 sentimeetri pikkuseks ja lõigake väikesteks tükkideks. Lisage need tükid 240 milliliitrile veele koos poole sidruni mahla ja 1 tl meega. Kuumutage see segu väikeses pannil keemiseni ja valage seejärel tassi läbi sõela. Lisage 30 milliliitrit viskit ja segage. Joo seda toonikut, kuni see on kuum.
Samm 5. Valmistage bourbonist köhasiirup
Vala tassi 60 milliliitrit burbooni ja pool sidrunit (umbes 60 milliliitrit). Kui soovite vähem kanget jooki, lisage 60-120 milliliitrit vett. Pange tass ahju ja kuumutage seda 45 sekundit. Pärast seda lisage 1 supilusikatäis mett ja segage, seejärel kuumutage uuesti 45 sekundit. Joo köhasiirupit, kui see on veel kuum.
Ärge kunagi jooge rohkem kui üks portsjon bourbon -köhasiirupit, kuna see ärritab kurku ja nina ning muudab ummistuse veelgi hullemaks
3. meetod 4 -st: riskide tundmine
Samm 1. Joo mõõdukalt
Kõik need segud ei saa asendada tegelikke ravimeid ega vaba aega. Liiga palju alkoholi tarvitamine ei põhjusta mitte ainult maksakahjustusi, vaid halvendab ka gripisümptomeid, nagu kinnine nina, kurguvalu ja köha. Neid jooke on hea teha ja juua ainult aeg -ajalt.
Samm 2. Olge ettevaatlik, alkohol võib nõrgendada inimkeha immuunsüsteemi
Uuringud näitavad, et liigne alkoholi tarvitamine nõrgendab inimese immuunsüsteemi, muutes inimesed haigustele vastuvõtlikumaks. Kui olete haigestunud, on teie immuunsüsteem tavalisest nõrgem; see tähendab, et haigena alkoholi tarvitamine võib teie keha taastumist raskendada.
Samm 3. Te peaksite teadma, et alkohol võib teid dehüdreerida
Kui olete haige, peate oma keha vedelikuvajaduse rahuldama, juues palju vedelikku; see aitab leevendada kurguvalu ja ninakinnisust. Teatud tüüpi vedelikud, nagu alkohol ja kofeiin, võivad teid tegelikult dehüdreerida, halvendades ninakinnisuse, kurguvalu ja köha sümptomeid.
Samm 4. Peate teadma külmetusravimite alkoholiga võtmise riske
Mõned ravimid sisaldavad koostisosi, mis reageerivad alkoholiga tugevalt ja negatiivselt. Kui kasutate ravimeid (sealhulgas retseptiravimeid ja mitte-gripiga seotud ravimeid), lugege kindlasti hoiatussilte. Enamikku ravimeid ei saa segada alkoholiga. Ravimi võtmine koos alkoholiga põhjustab järgmisi reaktsioone ja probleeme:
- Kohene reaktsioon, nagu pearinglus, unisus, minestamine, iiveldus ja oksendamine.
- Pikaajalised probleemid, nagu: südameprobleemid, sisemine verejooks, maksakahjustus ja hingamisprobleemid.
Samm 5. Uurige, millised ravimid võivad alkoholiga segades põhjustada negatiivseid reaktsioone
Enamik külmetusravimeid sisaldab koostisosi, mida ei tohi segada alkoholiga, ja siin on nimekiri:
- Allergia-, külmetus- ja gripivastased ravimid
- Köha ravim
- Valuvaigistid lihastes ja palavikuvastased ravimid
- Atsetaminofeen (tülenool)
- Aspiriin
- Ibuprofeen (Advil, Motrin IB)
Samm 6. Olge alkoholi tarvitamisest tingitud allergiliste reaktsioonide suhtes
Mõnikord võib selline allergia halvendada gripi sümptomeid. Tavaliste allergiliste reaktsioonide hulka kuuluvad nina turse ja ummistus, mis süveneb. Teatud alkohoolsed joogid, näiteks punane vein, sisaldavad suures koguses histamiini, mis võib põhjustada lima kogunemist, muutes kinnise nina ja külmetushaigused palju halvemaks.
Kui olete nisu, rukki ja odra suhtes allergiline, peaksite hoiduma nendest koostisosadest valmistatud alkohoolsetest jookidest. Näiteks: õlu, burboon, džinn, viski ja viin
Meetod 4/4: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Puhka piisavalt
Keha teeb kõvasti tööd viirusega võitlemiseks ja sellest taastumiseks, seega vältige treeningut. Treening tühjendab kehast energiat (kuigi teie kehal on väga vähe energiat), nii et gripp paraneb kauem. Seetõttu proovige magada 8-10 tundi.
Samm 2. Lase päike ja värske õhk tuppa
Avage kardinad ja aknad veidi. Päikesekiired tapavad kõik bakterid ning värske õhk tõrjub hallitust ja mikroobe.
Samm 3. Joo palju vedelikke, kuid hoia mõnda aega kofeiinist või alkoholist eemale
Kuigi mõned kuumad alkohoolsed joogid võivad aidata leevendada mõningaid külmetusnähte, võib nende liigne joomine teie seisundit tegelikult halvendada. Kohv, must tee ja alkohol kuivatavad keha ja muudavad kurgu tunduvalt kuivemaks. Joomiseks valige järgmised vedelikud:
- Vesi
- Teed, mis ei sisalda kofeiini, näiteks taimeteed ja marjateed
- Puuviljamahl
- kanasupp
Samm 4. Võtke regulaarselt ravimeid, mida saab käsimüügist lähimast apteegist
Veenduge, et te ei joo seda alkoholiga. Sellised ravimid nagu köhasiirupid, valuvaigistid/valuvaigistid ja nina dekongestandid võivad aidata leevendada tüütumaid külmetusnähte.
Samm 5. Puhastage ja desinfitseerige kõik, mida puudutate, hõõruva alkoholiga
Päeva lõpus piserdage maha kõik, mida sageli puudutate, näiteks ukselinkid, valgustite lülitid, arvutid ja mobiiltelefonid, seejärel pühkige need paberrätikutega puhtaks. Võite kasutada ka käsimüügi alkoholi või viina.
Näpunäiteid
- Joo palju vett. Vesi säilitab kehavedelike kättesaadavuse ja vähendab pohmeluste riski järgmisel päeval pärast alkoholi joomist.
- Kaaluge ka muid protseduure, mida saab teha kodus, näiteks piisavalt puhata ja kanasuppi juua.
Hoiatus
- Enne alkoholi tarbimist lugege kindlasti läbi kõik hoiatussildid kõikidel ravimitel, mida te võtate. Narkootikumide segamisel alkoholiga võivad olla tõsised tagajärjed.
- Ärge kasutage alkoholi laste, nõrkade immuunsüsteemidega inimeste või inimeste jaoks, kes ei soovi alkoholi juua.
- Alkohol võib teid dehüdreerida, mis võib halvendada gripisümptomeid nagu ninakinnisus ja kurguvalu. Jooge kindlasti palju vett, et seda ei juhtuks.
- Kuigi alkohol võib leevendada mõningaid külmetusnähte, muudab selle liigne joomine neid hullemaks.
- Joo mõõdukalt. Alkohol ei asenda ravimeid ega tegelikku ravi.
