Kas olete kunagi leidnud kihi, mis tundub hammaste pinnal kleepuv? Nagu te ilmselt juba teate, on see kiht tahvel, mis võib kohe kõveneda ja muutuda hambakiviks või katlakiviks. Üldiselt näib, et koorik settib mööda igemejoont ja võib põhjustada igemeprobleeme, kui seda kohe ei ravita. Kuigi hambakivi puhastamine on maksimaalne ainult siis, kui seda teostab arst, saate tegelikult siiski rakendada erinevaid viise, et vältida hambakoore teket ja vähendada selle intensiivsust, näiteks regulaarselt hambaid pestes, hambaid regulaarselt, järgides dieeti ja kuristades antiseptilist vedelikku pärast söömist.
Samm
Meetod 1: 2: hammaste õige harjamine
Samm 1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas
Kuna katlakivi moodustub naastude kogunemise tõttu, veenduge, et eemaldate hambakatu hoolikalt, harjates hambaid kaks minutit, vähemalt kaks korda päevas.
Pese hambaid vähemalt 30 minutit pärast söömist. Kuna söömine võib hambaemaili tekstuuri pehmendada, võib hammaste harjamine kohe pärast söömist kahjustada emaili ja muuta hambad aja jooksul hapraks
Samm 2. Koorige kogu hammaste pind
Veenduge, et te ei jookseks üle hammaste pinna, et hambakattu täielikult eemaldada. Kui kasutate käsitsi hambaharja, hoidke harja käepidet igemetest 45 ° C nurga all. Kui kasutate elektrilist hambaharja, järgige hoolikalt pakendi juhiseid.
- Suurema ohutuse ja kvaliteedi tagamiseks kasutage võimaluse korral hambaharja, mille on heaks kiitnud Ameerika Dental Association (ADA).
- Veenduge ka, et puhastate keelt alati, et sellest kinni jäänud bakteritest lahti saada.
Samm 3. Hambakivi või hambakivi kontrollimiseks kasutage hambapastat, mis sisaldab fluoriidi ja koostisosi
Fluoriid on mineraal, mis võib happega kokkupuutel tugevdada hambaemaili ja vähendada hammaste lagunemist. Seetõttu kasutage alati fluoriidi sisaldavat hambapastat, isegi kui elate riigis, kus joogiveele lisatakse fluoriidi. Otsige ka hambapastat, mis sisaldab toimeaineid hambakivi või hambakoore kontrollimiseks. Üldiselt sisaldavad sellised hambapastad keemilisi komponente või antibiootilisi aineid, mis on tõhusad hambakatu likvideerimiseks ja hambakoore tekkimise vältimiseks.
Samm 4. Kord nädalas segage hambapasta vähese söögisoodaga
Need näpunäited on tõhusad hambakatu likvideerimiseks, hammaste valgendamiseks ja halva hingeõhu vähendamiseks. Kõigepealt valage kaussi veidi söögisoodat, seejärel kastke sellesse märja hambaharja harjased. Pärast seda valage hambapasta harja harjastele ja peske hambaid nagu tavaliselt.
Söögisooda liigne kasutamine võib kahjustada hambaemaili. Seetõttu kasutage seda meetodit üks kord nädalas
Samm 5. Kurista pärast hammaste pesemist antiseptilise suuveega
Antiseptiline vedelik on efektiivne bakterite likvideerimisel, mis käivitavad hambakatu kasvu ja takistavad selle tekkimist hammaste koorikuteks.
Meetod 2/2: hammaste katlakivi eemaldamiseks muude meetodite kasutamine
Samm 1. Niit üks kord päevas
Tegelikult võib hammaste vahele tekkida ka tahvel, nii et seda ei saa hambaharjaga puhastada. Naastude ja toidujääkide puhastamiseks ning katlakivi muutumise vältimiseks kasutage spetsiaalset hambaniiti.
Samm 2. Katlakivi eemaldamiseks kasutage kord nädalas hambakaabitsa või spetsiaalset tööriista
Hambakaabits on väike tööriist, mille abil saate hammastelt hambakatu ja katlakivi iseseisvalt eemaldada. Üldiselt on kuju sarnane hambaarstide kasutatavate tööriistadega. Lisaks sellele, et hambakaabitsat on lihtne painutada hammaste vahelise ruumi puhastamiseks, on sellel ka õhuke ja terav ots, mis muudab selle hõlpsaks ka kitsastesse kohtadesse jõudmiseks.
Selle kasutamiseks asetage tööriista ots igemejoonele, seejärel liigutage seda aeglaselt allapoole, kuni see jõuab hambaotsani. Seejärel loputage tööriista voolava veega ja korrake ülaltoodud protseduuri, kuni kõik hambaosad on katlakivist puhtad. Tehke seda peeglis! Üldiselt näeb skaala välja nagu valge või kollakas plekk või jääk
Samm 3. Suurendage toores köögivilja tarbimist
Tooreid köögivilju süües võib karmide ja kiudainerikaste toitude närimisprotsess tegelikult hammaste pinda puhastada, teate küll! Seetõttu proovige suhkrurikkad suupisted asendada köögiviljadega, nagu porgand, seller ja spargelkapsas.
Tegelikult on bakterid, mis põhjustavad hambakattu, nagu suhkrurikas ja tärkliserikas toit. Mida sagedamini selliseid toite sööd, seda viljakam on bakterite kasv suus. Seetõttu piirake rohkelt suhkrut ja jahu sisaldavate toitude tarbimist ning loputage suud kohe pärast söömist veega või suuveega
Samm 4. Suitsetamisest loobumine
On näidatud, et suitsetajatel on suurem skaala kui mittesuitsetajatel, peamiselt seetõttu, et suitsetamine võib piirata suu võimet võidelda bakteritega, sealhulgas bakteritega, mis põhjustavad hambakattu. Lisaks võib kooriku kogunemine põhjustada ka infektsioone, millega teie süsteemil on raske võidelda.
- Kirjutage üles põhjused, mis ajendavad teid suitsetamisest loobuma. Suru end protsessi käigus tugevaks!
- Kui koheselt loobuda on raske, proovige suitsetamise sagedust järk -järgult vähendada, kuni saate selle täielikult lõpetada.
- Kui vajate suitsetamisest loobumisel täiendavat abi, proovige nikotiinasendusravi, võttes nikotiinikummi või pastille ja kasutades nikotiiniplaastreid.
Samm 5. Pöörduge arsti poole kord kuue kuu jooksul hammaste katlakivi puhastamiseks
Ärge jätke seda vahele isegi sellel ajavahemikul, teie hammaste tervis on hästi hoitud. Pidage meeles, et tekkinud koorikut on peaaegu võimatu eemaldada ilma arsti abita, seega on see samm kohustuslik!
