Nahk on keha suurim organ. Kuna see kaitseb keha patogeenide ja veekao eest, mõjutavad nahka mitmesugused tegurid, sealhulgas see, mida me sööme ja millised elemendid nahaga kokku puutuvad. Naha punetuse kõige levinum põhjus on rosaatsea, krooniline nahahaigus, mille põhjuseks võivad olla mitmesugused asjad, näiteks kokkupuude kuumuse, päikesevalguse, teatud toitude või alkoholiga. Nahk võib punetada ka psoriaasi, ekseemi või päikese käes või kuiva ilmaga kokkupuutumise sümptomite tõttu. Kasutage järgmisi abinõusid, et ravida mõningaid probleeme, mis põhjustavad naha punetust.
Samm
Meetod 1 /5: ravige kuiva ja punetavat nahka
Samm 1. Hoidke nahk hüdreeritud
Kuiva naha punetust saab oluliselt vähendada, kui keha on korralikult hüdreeritud. Joo iga päev vähemalt 8 240 ml klaasi vett.
Samm 2. Vältida naha punetust, kasutades päikesekaitsekreemi
Osta päikesekaitsekreem, mis blokeerib nii UVA- kui UVB -kiirte. Kandke kreem nahale iga päev.
Samm 3. Kandke nahale mitu korda päevas niisutajat
Pärast suplemist või käte pesemist kasutage niisutajat. Väga kuiva nahaga inimestele kandke iga ajavahemiku järel niisutajat. Ostke kindlasti niisutaja, mis sisaldab järgmisi koostisosi:
- Keramiid: aitab kaasa veepeetusele ja leevendab punetust.
- Dimetikoon ja glütserool: tõmmake vesi nahale lähemale.
- Hüaluroonhape: nagu ka keramiidid, aitab hüaluroonhape kaasa veepeetusele.
- Lanoliin, mineraalõli ja vaseliin (vaseliin): aitavad nahal säilitada suplemise ajal kaotatud niiskust.
Samm 4. Esialgu ärge võtke pikki kuuma dušši
Pikaajaline kokkupuude sooja veega võib imada nahalt eeterlikke õlisid ja niiskust, mille tulemuseks on kuiv, ketendav ja punane nahk. Piirake sooja vanni kestust mitte rohkem kui 10 minutiks.
Leota kaerahelvestega. Kaerahelbed aitavad leevendada nahaärritust ning on näidanud, et nad ravivad ka tamme ja tuulerõugete põhjustatud punetust. Kasutage söödavaid kaerahelbeid või kaubanduslikku vanni kaerahelbeid - olenevalt sellest, kumb on kergesti kättesaadav
Samm 5. Kasutage lõhnata orgaanilist seepi
Visake ära kõik värvilised ja lõhnavad seebid, mis võivad põhjustada naha kuivust ja ärritust. Selle asemel ostke ülirasvaseep, mis on valmistatud peamiselt sheast ja kakaovõist.
Samm 6. Vältige kokkupuudet kemikaalidega
Kemikaalid, nagu pleegitaja, juuksevärv või muud keemilised lahustid, võivad naha puudutamisel punetada.
Samm 7. Kasutage tervet mõistust
Enne arstiga konsulteerimist küsige endalt mõned küsimused. Hiljutine ajaloo kogumine võib olla kasulik:
- Kas olete just alustanud uue toote kasutamist? Näiteks kui olete just alustanud akneravi, eriti retinoidide ravi, võib see põhjustada naha punetust.
- Kas te hõõrute või ärritate nahka? Kas koorite oma nahka liiga palju? Üldjuhul, mida vähem nahk puutub kokku tolmu, mustuse ja õliga, seda parem.
Samm 8. Kasutage geele ja kreeme, millel on tervendavad omadused
Paljud poodides saadaval olevad geelid ja kreemid väidavad, et aitavad leevendada punetust. Kuid ainult kaks on juba ammu tunnustatud ja testitud:
- Hüdrokortisooni kreem. Tavaliselt kasutatakse 1-4 korda päevas, hüdrokortisoon on näidanud, et see ravib kuiva, sügelevat ja punetavat nahka.
- Aloe vera geel. Aloe vera geeli kasutatakse sageli paiksel kujul, et aidata leevendada punetust, võidelda põletike vastu. Lisaks võib aloe vera geel leevendada ka nahaärritust.
Meetod 2/5: Rosaatsea ravi
Samm 1. Alustage paiksete ravimite kasutamisega
Rosaatsea sümptomid, mis tavaliselt ilmuvad näole, võivad hõlmata pidevaid punaseid laike, vahelduvat punetust ja väikseid punaseid veresooni või muhke. Kui kahtlustate, et teil on rosaatsea, rääkige oma arstiga järgmistest paiksetest ravimitest:
- Paiksed antibiootikumid, sealhulgas metronidasooli sisaldavad tooted (Metrocream, Metrogel)
- Toopiline tretinoiin (Atraline, Renova)
- Kohalikud koorijad, sealhulgas bensoüülperoksiidi ja aselaiinhapet sisaldavad tooted (Azelex, Finacea)
Samm 2. Rääkige oma arstiga suukaudsete antibiootikumide võtmise kohta
Rosaatsea raviks kasutatakse suukaudseid antibiootikume, kuna need leevendavad naha põletikku ja punetust kiiremini kui paiksed antibiootikumid. Suukaudsete antibiootikumide hulka kuuluvad tetratsükliin, minotsükliin ja erütromütsiin. Kuid need ravimid võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine.
Samm 3. Kui ükski ülaltoodud ravimeetoditest ei tööta, rääkige oma arstiga isotretinoiini (Accutane) kohta
Isotretinoiin on tugev suukaudne ravim, mida kasutatakse akne ja rosaatsea raviks ja mis ei tööta teiste ravimitega. Kuna isotretinoiin on väga tugev ja seda seostatakse depressiooni, nahalööbe ja liigesevaluga, peab arst seda patsienti hoolikalt jälgima.
Samm 4. Võtke erinevaid meetmeid rosaatsea vältimiseks
Kuigi see on tavaliselt krooniline, saate rosaatsea ilmnemise vältimiseks võtta mitmeid meetmeid. Mõned rosaatsea levinud põhjused, mida vältida, on päikese ja tuule käes viibimine, emotsionaalne stress, raske treening, kuum või külm ilm ja alkoholi tarbimine.
Meetod 3/5: Psoriaasi ravi
Samm 1. Kandke psoriaasi raviks kohalikke kreeme ja salve
Kuigi psoriaas on krooniline nagu rosaatsea, saab seda ravida kreemide ja muude paiksete ravimitega. Kohalikud kreemid ja salvid võivad psoriaasi väljanägemist oluliselt vähendada.
- Kasutage salitsüülhapet. See hape vallandab psoriaasi kaalude koorimise. Liiga suure salitsüülhappe kasutamine liiga suurel alal võib aga põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
- Kasutage steroidseid salve. Steroidsalvid vähendavad väga tõhusalt põletikku, leevendavad sügelust ja pärsivad psoriaasirakkude tootmist. See salv on hea standardne psoriaasi ravi.
- Kasutage kaltsipotrieeni. Kaltsipotrieen koos D -vitamiiniga on efektiivne ka psoriaasi ravis, eriti koos kortikosteroididega. Siiski ärge kasutage seda üle.
- Kasutage retinoide. Retinoidid sisaldavad kunstlikku A -vitamiini, kuid on üldiselt vähem tõhusad ja aeglasemad kui steroidsalvid.
Samm 2. Rääkige oma arstiga valgusravi (fototeraapia) kohta
Valgusteraapia koos paikse salviga annab psoriaasi sümptomitega nahale sära. Tavaliselt läbivad patsiendid valgusravi 3 korda nädalas 3 kuu jooksul. See kombineeritud meetod on erinevates uuringutes osutunud tõhusaks ja eelistatud patsientidele, hoolimata nahavähi riski suurenemisest.
Samm 3. Kasutage teatud suukaudseid ravimeid
Suukaudseid ravimeid võib kasutada koos paiksete ravimitega, et pärssida naharakkude ületootmist, mis on psoriaasi probleem. Nende suukaudsete ravimite hulka kuuluvad:
- metotreksaat. Kuigi see on keemiaravim, on metotreksaat psoriaasiga patsientidel osutunud väga tõhusaks. Kuna see ravim võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, peavad patsiendid regulaarselt tegema vereanalüüse ja konsulteerima tulemustega oma arstiga.
- Suukaudsed retinoidid. Suukaudsed retinoidid, nagu ka paiksed, sisaldavad kunstlikku A -vitamiini. Kuid naispatsientidel tuleb seda ravimit kombineerida teiste rasestumisvastaste meetoditega 3 aasta jooksul pärast esimest kasutamist, kuna see võib põhjustada sünnidefekte.
Samm 4. Kasutage looduslikke abinõusid
Kuigi teaduslikult testitud ravimid on sageli kõige tõhusamad psoriaasi ravimeetodid, võivad looduslikud abinõud anda ka teatud eeliseid. Proovige neid looduslikke abinõusid:
- Aloe Vera. Meditsiinilistes uuringutes, milles uuriti erinevaid psoriaasi ravimeetodeid, oli aloe vera vaid veidi efektiivsem kui platseebo.
- Kalaõli. Suukaudselt manustatuna võivad kalaõli toidulisandid psoriaasi sümptomeid veidi leevendada.
- Vanni lahus. Epsomi soola, Surnumere soola, vanni kaerahelbeid ja mineraalõli saab segada vannivette kogu kehahooldusena.
- Cayenne'i punane tšilli. Kapsaitsiini, mille tõttu tšillipipar kuumalt maitseb, kasutatakse ka erinevates valuvaigistites. Nahale kantud kapsaitsiin aitab leevendada psoriaasist põhjustatud sügelust ja nahakahjustusi.
Meetod 4/5: Ekseemi ravi
Samm 1. Vähendage stressi
Nagu akne, põhjustab ekseemi tavaliselt stress. Vähendage üldist stressitaset ja leidke viise stressi tervislikuks kõrvaldamiseks.
Etapp 2. Kasutage hüdrokortisooni kreemi ja steroide
Kõige sagedamini kerge ekseemi raviks kasutatavad käsimüügihüdrokortisoonkreemid leevendavad mõnel inimesel tõhusalt punetust ja sügelust. Raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks kasutada steroidkreeme.
Samm 3. Proovige ühte mitmest suukaudsest ravimist
Suukaudsed ravimid, mida arstid praegu kasutavad raskema ekseemi raviks, on järgmised:
- Suukaudsed antihistamiinikumid. Paljud antihistamiinikumid, näiteks Benadryl, on saadaval ilma retseptita.
- Kortikosteroidid. Eriti kortikosteroidide kasutamine peaks toimuma arsti hoolika järelevalve all, eriti kui muud ravimeetodid ei ole andnud tulemusi. Seda tüüpi ravimite võtmisel järgige alati täpselt juhiseid.
Samm 4. Proovige valgusravi
Valgusravi võib aidata ravida raskemat ekseemi. Selles teraapias kasutavad arstid naharakkude tootmise aeglustamiseks ultraviolettkiirgust, nii et punetus väheneb.
Meetod 5/5: päikesepõletuste ravi
Samm 1. Punetuse vähendamiseks jahutage päikesepõletatud ala
Asetage külm pesulapp nahale ja laske sellel seista, kuni pesulapi külm temperatuur on kadunud. Vajadusel korrake.
Samm 2. Dušš/vann sageli külma veega
Külmas vees leotamine aitab leevendada päikesepõletuse punetust ja valu.
Samm 3. Kandke aloe verat ja/või hüdrokortisooni
Vajadusel kasutage paikselt puhast aloe verat või aaloed sisaldavaid losjoneid. Hüdrokortisooni 1% kreemi võib kasutada ka paikselt. Ärge kasutage muud tüüpi losjoneid, kuna need võivad sisaldada koostisosi, mis hoiavad nahas soojust kinni, nii et nahk jätkab punetust.
Samm 4. Proovige ühte vähestest kodustest abinõudest
Päikesepõletusest tekkiva punetuse ravimine võtab aega (ja aloe verat). Siiski võivad aidata ka järgmised testimata kodused abinõud:
- nõiapuu
- Äädikas (segage veega võrdsetes osades)
- Saialille salv
- Märg teekott
Näpunäiteid
- Naha niisutatuna hoidmine võib vältida naha kuivust. Osta hea looduslikke koostisosi sisaldav niisutaja. Ärge kasutage kemikaale sisaldavaid niisutajaid.
- Rosaatsea on krooniline nahahaigus, mis võib sageli korduda. Kuid arstiabi läbimine rohkem kui 2 aastat võib paljudel patsientidel kõrvaldada naha punetuse.
Hoiatus
- Allergiliste reaktsioonide vältimiseks ärge kasutage alla 2 -aastastel lastel hüdrokortisooni kreemi, kui arst ei ole määranud teisiti.
- Ärge kandke hüdrokortisooni kreemi pärasoole või tupe piirkonda.
