Silmside on usalduse loomise ja publiku kaasamise oluline aspekt. Häbelikel või närvilistel inimestel on aga tavaliselt probleeme silmside loomisega. Kui teil on sama asi, siis siin on mõned asjad, mida saate teha, et saaksite enesekindlalt teisi inimesi vaadata.
Samm
Meetod 1 /3: Silma sattumine
Samm 1. Pöörake pea ja õlad inimese poole, kes teid vaatab
Teiste inimestega suheldes näitab vastamisi nägu, et olete valmis kuulama, suhtlema ja suhtlema. Hoidke teisest inimesest 1–1,5 meetri kaugusel, et teil oleks lihtsam loomulikku silmsidet luua ja säilitada.
Samm 2. Määrake silma lähedal asuv fookuspunkt
Enamikul juhtudel on see punkt üks vestluspartneri silmadest, kuid kui teil ei ole mugav tema silmi vaadata, vaadake otsaesist kulmude vahele, ninasillale või kõrvapulgadele.
Samm 3. Vaadake seda õrnalt
Kujutage ette, et vaatate ilusat maali või maastikku. Samamoodi vaata vestluspartnerile õrnalt silmi, kuid ära keskendu talle liiga palju. Hoia pilk peal ja ära liigu. Kuulamise ajal hoidke silmad peal, hingake rahulikult, vaadake õrnalt ja noogutage aeg -ajalt pead.
Samm 4. Võtke hetk oma pilgu muutmiseks iga 5-15 sekundi järel
Liigne silma sattumine tekitab ebamugavusi. Pärast mõne sekundilist jõllitamist vaadake hetkeks mujale, et muuta vestlus pingevabamaks ja nauditavamaks. Pilgu vältimiseks tehke järgmist.
- Naerge, noogutage või toetage vestluspartnerit.
- Vaadates taevasse või vaadates ilma.
- Vaadates mõnda aega kõrvale, nagu meenutaks midagi.
- Juuste hõõrumine peopesadega.
Meetod 2/3: Publikuga rääkimine
Samm 1. Hoidke oma silmad veidi publiku pea kohal
Paljude inimeste ees rääkides ei saa te kõigile silma vaadata. Selle asemel, et jõllitada konkreetset inimest, hoia oma pilk 5-10 cm publiku pea kohal.
Kui olete laval või seisate rahvahulgas, hoidke oma pilk publikul, keskendumata konkreetsele inimesele
Samm 2. Eemaldage oma silmad iga paari lause tagant
Ärge vaadake rääkimise ajal ühte suunda, vahetage aeg -ajalt teises suunas. Vaadake üks või kaks korda igas suunas, et kõik kohalviibijad tunneksid, et neist hoolitakse.
Samm 3. Samuti saate valida 4-5 inimest, kellega silmsidet luua
See on eriti kasulik, kui tunnete oma vaatajaskonnast mõnda inimest ja tunnete end nendega mugavalt rääkides. Näiteks: klassi ees esitlust tehes vahetage oma pilk ühelt inimeselt teisele inimesele, keda tunnete iga 10-15 sekundi järel.
Samm 4. Vaadake kordamööda iga väikese grupi inimest
Rühma liikmed kaotavad huvi või tunnevad end ignoreerituna, kui vaatate rääkimise ajal ainult ühte inimest. Selle asemel looge iga inimesega 5-10 sekundiks silmside, enne kui lähete õrna liigutusega järgmise inimese juurde.
Seda meetodit tuleks kasutada 3-5-liikmeliste rühmade jaoks
Samm 5. Looge keskendunud silmside, kui keegi rühmas räägib
Nii teab ta, et pöörate tähelepanu, kuulate ja hoolite sellest, mida tal on öelda. Sageli ei jõua kõneleja sind piisavalt kaua vaadata, et vältida ebamugavustunnet.
Meetod 3 /3: harjutage hea silma sattumist
Samm 1. Proovige sobival viisil silmsidet luua
Kui te pole selleks valmis, ärge sundige ennast teisi inimesi vahtima. Tehke seda järk -järgult, tuletades endale meelde, et peate iga vestluse ajal silmsidet looma.
Kuulamise ajal silmsidet luua on lihtsam kui rääkides
Samm 2. Vaadake teise inimese nägu, et muuta silmside loomulikumaks
Vestluse ajal noogutage aeg -ajalt pead ja vajadusel naeratage, vaadates vaheldumisi tema silmi, nina ja suud. Rääkides ei pea te kogu aeg silmsidet looma, näiteks muutma oma näoilmet või otsima mujalt, et hoida teise inimese tähelepanu teie peal.
Samm 3. Harjutage teleri, kaamera või peegli abil
Kui te pole valmis teisi inimesi vaatama, kasutage harjutamiseks pilti ekraanil või peeglis. Looge silmside iga esinejaga, kes esineb telesaates või videos. Alustage silmside loomist uudiste lugejaga, kes vaatab alati otse kaamerasse, nii et tunnete end kodus harjutades mugavamalt.
Samm 4. Teadke silmside loomise tähtsust
Igapäevaelus võib silmside näidata usaldust, usaldusväärsust ja avatust, millel on edu saavutamisel oluline roll, kui teete järgmisi tegevusi:
- Töö intervjuu: Hea silmside on viis intervjueerijale öelda, et olete usaldust väärt. Kui räägite, vaadake talle silma, et näidata, et saate aru, mida ta räägib.
- Tutvumisleht: silmside lähendab teie suhet, kuid on natuke raske silmi maha võtta, kui mõlemad vestlete. Vaadake oma kohtingut tavalisest kauem, et näidata, et ta teile meeldib.
- Arutelu: terav pilk sümboliseerib tugevust ja tugevust. Hoidke oma vastase silmad arutelus kauem, et te ei kõlaks nõrgalt või ei tunneks enesekindlust.
Näpunäiteid
-
Ole inimene, kes enesekindel!
Enesekindlus lihtsustab silmsidet.
- Mida rohkem harjutate, seda paremad on tulemused! Harjutamiseks hakake harjutama oma lähimate inimestega silmside loomist. Küsige abi vanemalt või õelt.
- Ärge suruge ennast! Tavalise silmside loomisel vaatame tavaliselt vestluspartnerile silma 30% suhtlusajast ja ülejäänud vaatame teistpidi. Huvi või agressiooni näitamiseks saame kasutada silmsidet kuni 60%.
- Tundub, et olete silmsidet tehes valmis tähelepanu pöörama ja kuulama.
