Enamikul kontaktläätsede kasutajatel on mingil hetkel raskusi silmist tõstmisega. See probleem puudutab eriti neid, kes pole kontaktläätsi väga kaua kandnud. Kontaktläätsed võivad silma kinni jääda, kuna need pärast tundide möödumist kuivavad või on oma asendit nihutanud. Olenemata sellest, kas kannate pehmeid või jäikaid kontaktläätsi, aitavad järgmised juhised teil silma kinni jäänud kontaktläätsi eemaldada.
Samm
Meetod 1 /3: kontaktläätsede õrn tõstmine
Samm 1. Peske käed
Hoidke alati käed puhtad, kui panete või eemaldate kontaktläätsi. Teie käed sisaldavad tuhandeid baktereid, sealhulgas inimjäätmebaktereid, just sellest, mida iga päev puudutate. Enne silmade puudutamist peske käed seebi ja sooja veega, et vältida nakatumist.
- Silma kinni jäänud kontaktläätsede eemaldamiseks on tähtsam eelnevalt käsi pesta, sest puudutate oma silmi pikka aega. Mida kauem sõrmed silma puutuvad, seda tõenäolisem on saastumise levik.
- Pärast käte pesemist ärge kuivatage peopesasid ega sõrmeotsi kätel, mis puudutavad silmi, sest on võimalus, et teie silmad võivad rätikukiududega määrduda.
Samm 2. Olge rahulik
Olles olukorras paanikas või liiga närvis, on teil kontaktläätsede tõstmine ainult raskem. Kui olete rahutu, hingake enne jätkamist paar korda sügavalt sisse.
- Ära muretse! Teie kontaktläätsed ei jää silmamuna taha kinni. Konjunktiiv ehk lima kiht silma ees, samuti silmaümbruse lihas, mida nimetatakse pärasoolelihaseks, muudab selle võimatuks.
- Silma jäänud kontaktläätsede eemaldamine ei ole tõsine terviserisk, kui te ei jäta seda tahtlikult pikaks ajaks järelevalveta. See põhjustab ärritust, kuid ei kahjusta silmi. Teisest küljest võib jäik lääts kahjustatud sarvkesta kriimustada ja see võib põhjustada infektsiooni.
- Kui te ei suuda objektiivi mitu korda üles tõsta, tehke paus. Istuge ja lõdvestuge mõnda aega.
Samm 3. Kinnitage objektiivi asukoht
Paljudel juhtudel võivad kontaktläätsed kinni jääda, kuna nad liiguvad oma õigest asendist, mis on sarvkesta kohal. Kui jah, siis peate enne tõstmist esmalt positsiooni kinnitama. Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite tundma, kuhu lääts liigub. Kui te ei tunne seda kaane all, puudutage seda sõrmega õrnalt ja veenduge, et see oleks õiges asendis.
- Kui lääts nihkub silmanurka, näete seda peeglist.
- Proovige vaadata objektiivi asendile vastupidises suunas. Näiteks kui tunnete läätse silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui lääts tundub silma all kinni olevat, vaadake üles. Kinnijäänud lääts on kohe näha.
- Kui te ei tunne ega näe objektiivi, võib see olla silmast välja kukkunud.
- Asetage sõrm üle silmalau (kulmude lähedale) ning tõmmake ja hoidke seda nii, et silmalaud avaneks. See aitab teil objektiivi asukohta paremini näha. Kuid pidage meeles, et kui liigutate silmamuna allapoole, samal ajal kui silmalaud on veel üles tõmmatud, siis kangeneb silmaümbruse lihas ja te ei saa silmi sulgeda enne, kui silmamuna on uuesti ülespoole liigutatud.
Samm 4. Märjad kontaktläätsed
Kontaktläätsed võivad kuivades kinni jääda. Seetõttu niisutage lääts soolalahusega. Võimalusel tilgutage soolalahus otse läätsesse. Oodake mõni minut, kuni läätsed märjaks saavad ja pehmendavad.
- Kui teie kontaktläätsed jäävad silmalau alla või silmanurka, võib täiendav niiskus aidata neil tagasi õigesse asendisse hõljuda, muutes selle eemaldamise lihtsamaks.
- Sageli võimaldab objektiivi niisutamine seda tavapäraselt üles tõsta. Pilgutage paar korda või sulgege silmad mõneks sekundiks, seejärel proovige kontaktläätsi uuesti üles tõsta.
Samm 5. Masseerige oma silmalaud
Kui lääts jääb silmalau alla kinni või kinni, sulgege silmad ja masseerige sõrmeotstega õrnalt silmalauge.
- Kui lääts on endiselt kõrvalekaldunud, proovige seda suruda üle sarvkesta.
- Kui lääts on kaane alla kinni jäänud, võib olla hea mõte liigutada silmamuna allapoole, samal ajal kui sõrmed kaant masseerivad.
Samm 6. Täpsustage oma lähenemist
Kui läätse asukoht on õige, kuid ei taha siiski silma maha jätta, proovige kontaktläätsede tõstmiseks teist moodi. Enamik inimesi teeb seda, pigistades läätse mõlemale sõrmele, kuid võite proovida asetada ühe sõrme mõlemale silmalaule ja vajutada vilgutamise ajal õrnalt.
- Mõlemal käel saate kasutada nimetissõrme või keskmist sõrme. Kui sõrm on ülemisel silmalaul, vajutage alla. Kui sõrm on alumise silmalau peal, vajutage üles.
- Objektiiv tõmmatakse silmast eemale ja seda on lihtne tõsta.
Samm 7. Tõstke oma silmalaud üles
Kui lääts on endiselt kinni ja tunnete seda oma silmalau all, proovige õrnalt oma silmalaugu tõsta ja pöörata väljapoole.
- Selleks kasutage puuvillase tampooni otsa, seejärel vajutage kaane keskosa, tõmmates ripsmeid ettepoole, silmast eemale.
- Kallutage pea tagasi. Sel hetkel peaksite nägema kontaktläätsi, kui see jääb silmalau alla kinni. Tõmmake lääts ettevaatlikult silmalau alt välja.
- Selleks võib vaja minna sõbra või pereliikme abi.
Samm 8. Pöörduge oma silmaarsti poole
Kui kõik muu ebaõnnestub või kui teie silmad muutuvad punasemaks või ärritunumaks, pöörduge kohe kohaliku arsti, optometristi või haigla poole. Need võivad eemaldada kontaktläätsed ilma teie silmi kahjustamata.
Kui arvate, et olete kontaktläätsede eemaldamise ajal kogemata oma silma kriimustanud või kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Kui teil on silmakahjustuse võimalus, peate konsulteerima arstiga, olenemata sellest, kas teil õnnestub lääts eemaldada või mitte
Meetod 2/3: jäikade gaasi läbilaskvate (RGP) jäikade kontaktläätsede eemaldamine
Samm 1. Pese käsi
Puhastage käed põhjalikult seebi ja veega. Ärge kuivatage sõrmi, mida kasutatakse silmade puudutamiseks, et mitte tungida kangakiududesse. Teie käed peaksid olema puhtad iga kord, kui panete või eemaldate kontaktläätsi.
Põhjalik kätehügieen on oluline, kui kavatsete oma silmi pikka aega puudutada, näiteks kui proovite eemaldada silma kinni jäänud läätse
Samm 2. Olge rahulik
Silma kinni jäänud kontaktläätsi ei loeta eriolukorraks, nii et kui olete närvis, muudab see läätse asetamise ja tõstmise veelgi keerulisemaks.
- Teie kontaktläätsed ei jää silmamuna taha kinni. Konjunktiiv ehk lima kiht silma ees, samuti silmaümbruse lihas, mida nimetatakse pärasoolelihaseks, muudab selle võimatuks.
- Silma jäänud kontaktläätsede eemaldamine ei ole tõsine terviserisk, kui te ei jäta seda tahtlikult pikaks ajaks järelevalveta. See põhjustab ärritust, kuid ei kahjusta silmi. Kui lääts on katki või kahjustatud, võib see olla valulik.
Samm 3. Kinnitage objektiivi asukoht
Paljudel juhtudel võivad jäigad kontaktläätsed kinni jääda, kuna need nihkuvad õigest asendist, mis on sarvkesta peal. Kui jah, siis peate enne tõstmist esmalt positsiooni kinnitama.
- Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite tundma, kuhu lääts liigub. Kui te ei tunne seda kaane all, puudutage seda sõrmega õrnalt ja veenduge, et see oleks õiges asendis.
- Kui lääts nihkub silmanurka, näete seda peeglist.
- Proovige vaadata objektiivi asendile vastupidises suunas. Näiteks kui tunnete läätse silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui lääts tundub silma all kinni olevat, vaadake üles. Kinnijäänud lääts on kohe näha.
- Kui te ei tunne ega näe objektiivi, võib see olla silmast välja kukkunud
Samm 4. Katkestage tihend
Kui lääts eksib silmavalge poole, saate selle sageli välja lüüa, purustades iminapa läätse ja silmamuna vahel. Selleks vajutage sõrmeotstega õrnalt silma läätseäärest kaugemale.
Ärge masseerige silmamuna nagu pehmete kontaktläätsedega. Selle asemel hakkavad läätse servad liikudes silma pinda kriimustama
Samm 5. Kasutage iminapa tööriista
Kui lääts jääb kinni, saate apteeki silmahooldusosast osta väikese iminapa, mis aitab läätse eemaldada. Ideaalis õpetab teie optometrist teile seda tehnikat enne kontaktläätsede määramist.
- Esmalt peske iminapp kontaktläätsede puhastusvahendiga. Niisutage iminapp soolalahusega.
- Kasutage pöidla ja nimetissõrme abil silmalaugu.
- Asetage iminapp läätse keskele ja tõmmake see seejärel välja. Olge ettevaatlik, et silmad ei satuks iminappi.
- Kontaktläätsi saab iminapa küljest tõsta, libistades seda õrnalt nurga all.
- Enne selle meetodi valimist kaaluge silmaarsti poole pöördumist. Iminapa kasutamine üksi jäiga läätse eemaldamiseks võib põhjustada silmakahjustusi.
Samm 6. Vajadusel pöörduge arsti poole
Kui te ei saa kontaktläätsi ise eemaldada, pöörduge kohaliku arsti, optometristi või haigla poole. Las nad teevad seda sinu eest. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie silmad muutuvad väga punaseks või ärritunud.
Kui arvate, et olete kontaktläätsede eemaldamise ajal kogemata oma silma kriimustanud või kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Kui teil on silmakahjustuse võimalus, peaksite konsulteerima arstiga, olenemata sellest, kas teil õnnestub lääts eemaldada või mitte
3. meetod 3 -st: harjumine hügieeniliste kontaktläätsedega
Samm 1. Ärge kunagi puudutage oma silmi ilma käsi pesemata
Teie käed sisaldavad tuhandeid baktereid iga päev puudutatavatest asjadest. Enne silmade puudutamist peske käed seebi ja sooja veega, et vältida nakatumist.
Kui puudutate oma silmi määrdunud sõrmede ja kätega, võite põhjustada infektsiooni või kriimustusi
Samm 2. Määrige oma silmi kogu aeg
Kasutage kontaktläätsede silmatilku või muud silma määrdeainet, et hoida silmad niiske kogu päeva vältel. See hoiab läätse silma kinni.
Kui teie silmad sügelevad või punetavad pärast silmatilkade kasutamist, proovige otsida toodet, millel on märge "säilitusainetevaba"
Samm 3. Hoidke kontaktläätsede ümbris puhas
Puhastage läätsekotti iga päev. Pärast kontaktläätsede kinnitamist peske ümbrist steriilse lahuse või kuuma (eelistatavalt destilleeritud) vee ja seebiga. Ärge laske läätsekotil kraanivett täita, sest see võib põhjustada seen- ja bakteriaalseid infektsioone. Laske läätsekarbil õhu käes kuivada.
Vahetage oma kontaktläätsi iga kolme kuu tagant. Isegi kui puhastate seda iga päev, saastavad karbid lõpuks bakterid ja palju muud prahti
Samm 4. Vahetage läätsekarbis olevat lahust iga päev
Pärast läätseümbrise puhastamist ja õhu käes kuivamist valage sinna värske ja puhas kontaktläätsede lahus. See lahendus kaotab aja jooksul oma eelised, nii et hoidke seda värskena iga päev, et hoida oma kontaktläätsed puhtad ja bakterivabad.
Samm 5. Järgige kasutatava läätse tüüpi puhastamise ja desinfitseerimise juhiseid
Eri tüüpi läätsed vajavad erinevaid hooldustooteid. Kasutage alati oma objektiivitüübile sobivat lahendust. Järgige oma silmaarsti soovitusi kontaktläätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks.
Nakkusohu vähendamiseks kasutage kaubanduslikult valmistatud lahuseid, silmatilku ja puhastusvahendeid
6. samm. Kandke kontaktläätsi vastavalt silmahooldustöötaja juhistele
Need peaksid andma teile vahemiku, kui kaua on kontaktläätsede kandmine iga päev ohutu. Kasutage kontaktläätsi vastavalt selle spetsialisti soovitustele.
Ärge magage kontaktläätsi kandes, välja arvatud juhul, kui teile on ette nähtud pikendatud kandmisläätsed. Sellegipoolest ei soovita spetsialistid seda tüüpi kontaktläätsi kandes magada, sest see võib suurendada silmainfektsioonide riski
Samm 7. Enne veega kokkupuudet eemaldage kontaktläätsed
Kui kavatsete ujuda, võtta vanni või dušši või leotada mullivannis, eemaldage esmalt kontaktläätsed. See aitab vähendada nakkusohtu.
Samm 8. Hoidke silmad märjad
Kontaktläätsed võivad kuivades silma kinni jääda. Üks võimalus selle vältimiseks on juua terve päeva jooksul palju vett. Piisav vedeliku tarbimine aitab hoida silmi niiskena.
- Meeste soovitatav vee tarbimine on vähemalt 13 tassi (3 liitrit) päevas, naiste puhul aga vähemalt 9 tassi (2,2 liitrit) päevas.
- Kui teil on regulaarselt silmade kuivus, proovige eemale hoida alkoholist ja liigsest kofeiinist. Seda tüüpi vedelik kuivatab teie keha. Vesi sobib teile kõige paremini, samas kui teiste heade võimaluste hulka kuuluvad puuviljamahlad, piim ja kofeiinivabad mõrkjad teed nagu Rooibos ja paljud teised taimeteed.
9. samm. Ärge suitsetage
Teaduslikud uuringud näitavad, et suitsetamine halvendab silmade kuivust. "Kuivad silmad" võivad põhjustada kontaktläätsede kleepumist ja silma kinni jäämist. Suitsetajatel, kes kannavad kontaktläätsi, on tõenäolisemalt probleeme kontaktläätsedega kui mittesuitsetajatel.
Isegi passiivne kokkupuude (teiste inimeste) suitsuga võib kontaktläätsede kasutajatele probleeme tekitada
Samm 10. Hoolitse oma tervise eest
Silmaprobleemide ennetamiseks saate kaasa aidata tervislike toitumisharjumuste säilitamisele, trenni tegemisele, iga päev piisavalt magamisele ja silmasisese rõhu vähendamisele.
- Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, sinepiroheline, lehtkapsas ja muud rohelised, on silmade tervisele väga head. Lõhe, tuunikala ja muud rasvased kalad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad vältida mõningaid silmaprobleeme.
- Paljud uuringud näitavad, et regulaarselt treenivatel inimestel on silmade tervis üldiselt parem. Samuti puutuvad nad vähem kokku tõsiste silmahaigustega nagu glaukoom.
- Kui te ei maga piisavalt, võib see teie nägemist kahjustada. Kõige sagedasem kõrvaltoime on silmade kuivus. Tõenäoliselt tekivad teil ka silmade tõmblused.
- Püüdke vähendada silmade rõhku nii palju kui võimalik. Vähendage elektrooniliste esemete valguse käes viibimist, reguleerige tööl ergonoomilist asendit ja tehke sageli pause, kui kasutate silmi.
Samm 11. Laske oma silmi regulaarselt kontrollida
Regulaarne silmakontroll professionaalse silmaarstiga aitab hoida silmaprobleeme eemal. Regulaarsed professionaalsed silmauuringud võivad tuvastada ka mitmesuguseid silmahaigusi, näiteks glaukoomi.
Kui teil on püsivaid silmaprobleeme või olete 30ndate eluaastate lõpus, peaksite igal aastal oma arsti poole pöörduma. Täiskasvanud vanuses 20-30 aastat peaksid nägema vähemalt iga kahe aasta tagant
Samm 12. Arutage oma arstiga terviseprobleeme
Kui teie kontaktläätsed on pidevalt kinni või kinni, pöörduge kohe silmaarsti poole. Võib olla tõsisem probleem. Samuti küsite nõu erinevate ennetusmeetodite kohta, mida saab kasutada.
-
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:
- Äkiline nägemise kaotus
- Ähmane nägemine
- Valguse välk või "halo" (valguse läige objekti ümber)
- Silmavalu, ärritus, silmade turse või punetus
Näpunäiteid
- Enne kontaktläätsede eemaldamist niisutage silmi soolalahusega. Pärast niisutamist kuivatage sõrm õhu käes ja eemaldage lääts silmast. See meetod võimaldab piisavat hõõrdumist, et sõrm haaraks läätse pinda.
- Paljudes linnades on silmaarstide Interneti -nimekirjad. Näiteks kui olete Detroitis ja peate nägema silmaarsti, on hea koht otsida Henry Fordi tervishoiusüsteemi lehel „Leia arst”. VSP pakub ka otsingulehte.
- Pärast kontaktläätsede panemist kanna meik. Enne meigi eemaldamist eemaldage kontaktläätsed. See aitab vältida meigi kleepumist läätsedele.
- Sulgege oma silmalaud tihedalt (vajadusel sõrmedega hoides) ja liigutage õpilasi (vaadake ringi) vastupäeva kolm minutit, siis hakkavad kontaktläätsed kinni jäänud kohtadest välja imbuma ja neid saab kergesti eemaldada.
Hoiatus
- Veenduge alati, et teie käed, läätsekott, rätik ja kõik muu, mis satub silma või kontaktläätsedesse, on alati puhtad. Vastasel juhul võivad teie silmad nakatuda.
- Ärge kunagi kasutage sülge kontaktläätsede märjaks tegemiseks. Inimese sülg on mikroobe täis, nii et kui kasutate seda läätse niisutamiseks, kannate selle kõik silma.
- Enne silmale kandmist lugege hoolikalt läätselahuse kasutamise juhiseid. Põhilised soolalahused on läätsede niisutamiseks ohutud, kuid mõned lahused sisaldavad puhastusvahendeid, mis ärritavad või põletavad teie silmi, kui lasete need otse silma.
- Kui teie silm jääb pärast läätse eemaldamist punetavaks ja ärritatuks, pöörduge kohe silmaarsti poole. Võib juhtuda, et olete kogemata sarvkesta kriimustanud.
- Ärge kunagi kandke "hooldavaid" kontaktläätsi ega muid ilma retseptita ostetud kontaktläätsi, kuna need võivad põhjustada villide tekkimist, valu, infektsioone ja isegi püsivat pimedust.
