Heaks sõbraks olemine pole alati lihtne, kuid kui võtate aega kestvate sõprussuhete arendamiseks, on vähimgi pingutus seda väärt. Mida aeg edasi, mõned inimesed jäävad teie juurde, kuid enam mitte. Siis saate aru, kui väärtuslik on iga sõprus, mida saate säilitada. Loomulikult peab heade sõprade saamiseks olema valmis olema headeks sõpradeks. Ja see nõuab palju pingutusi ja tähelepanu. Peate olema usaldusväärne, olema oma sõbra jaoks olemas, kui tal on raske, ja süvendama suhet, et see kestaks. Järgmised sammud aitavad teil välja mõelda, kuidas olla hea sõber.
Samm
Meetod 1 /4: usalduse säilitamine
Samm 1. Pidage oma lubadusi
Ärge kunagi andke lubadusi, mida te ei saa täita. Või vähemalt ärge tehke sellest harjumust. Kui ütlete, et tulete oma sõpra vaatama, kuid siis tuleb midagi ette, mis võib olla põhjus loobumiseks, selgitage olukorda. Uskuge mind, sõprus on piisavalt tugev nii tagasilükkamiseks kui heakskiitmiseks. Ükski inimene pole täiuslik. Pole hullu, kui sa aeg -ajalt oma lubadusi ei täida. Kuid ärge kordage seda.
Kui annate tõsise lubaduse, vaadake oma sõbrale silma aeglaselt öeldes. Näidake, et kavatsete tõepoolest lubadust pidada, mitte ainult seda ütlema, sest tunnete end kohustatud seda tegema
Samm 2. Ole usaldusväärne inimene
Usaldusväärne sõber on hea sõbra olemise oluline aspekt. Kellelegi ei meeldi ega taha olla sõbrad kellegagi, kes on liiga impulsiivne ja ettearvamatu. Raske on loota inimestele, kes on ebajärjekindlad ja keda on raske usaldada. Olete ilmselt kohanud heatahtlikke inimesi, kes ütlesid: "Okei, ma …", kuid pole seda kunagi teinud. Kui olete selline inimene, siis uskuge mind, nõrgendate oma sõprade usaldust. Lõpuks lakkavad nad uskumast kõike, mida ütlete.
- Kui te pole kindel, kas saate midagi teha, ärge nõustuge sellega. Ole parem aus. Ütle, et sa pole kindel, kas saad.
- Teie sõbrad peavad alati olema kindlad, et nad võivad teie peale loota. Sealhulgas pimedas. Kui saadate neid ainult siis, kui nad on õnnelikud, pole te eriti hea sõber.
Samm 3. Vabandage, kui tegite midagi valesti
Kui soovite, et teie sõbrad teid usaldaksid, ei tohiks te käituda nagu täiuslik inimene. Kui teate, et olete midagi valesti teinud, võtke endale vastutus. Ära eita. Ärge teeselge, et midagi pole valesti läinud. Või veel hullem - süüdistada kedagi teist. Kuigi teie sõbrale ei pruugi viga meeldida, on tal väga hea meel teada saada, et olete piisavalt küps ja alandlik, et seda tunnistada.
Kui vabandad, tee seda päriselt. Laske oma sõpradel kuulda teie hääle siirust. Tõestage, et hoolite nende tunnetest
Samm 4. Ole aus
Kui soovite olla hea ja usaldusväärne sõber, peate olema aus oma sõprade tegude ja suhte suhtes. Ausus, mis väljendab tundeid, võimaldab suhelda avatuna. Kui sõber teeb sulle haiget, ära karda sellest rääkida. Kui miski sind häirib või häirib, siis kõhkle oma sõpradele oma südant avamast.
- Aus olemine erineb avameelsusest. Liiga otsekohene väljendamine võib teie sõbra tundeid haavata. Kui usute, et teie sõber on alkoholisõltuvuses, on teie kohustus sellest rääkida. Kuid kui arvate, et ta näeb oma uues kleidis imelik välja, siis olge parem vait.
- Ole sina ise. Võtke ühendust inimestega, keda saate sügavalt hinnata, kui soovite püsivaid sõprussuhteid. Investeerige oma aega ja energiat inimestesse, kes lubavad teil olla sina ise. Pole vaja teeselda. Vähem siiras käitumine võib sõpruse kiiresti lõpetada.
Samm 5. Ära kasuta teisi inimesi ära
Kui teie sõber kahtlustab, et kasutate teda lihtsalt ära, jätab ta teid kiiresti maha. Head sõprussuhted ei põhine ootustel, et kellegi teise populaarsus või võrgustik toob teile eelise. Kui proovite kellegagi sõbruneda, et teid teatud sotsiaalsesse gruppi vastu võtta, pole te hea sõber, vaid oportunist. Ja lõpuks avastatakse teie mõttetud kavatsused.
- Kui teil on teiste inimeste ärakasutamise maine, ei taha keegi teiega sõbraks saada.
- Sõprus on anda ja võtta. Muidugi on hea tunne, kui sõber annab sulle sõidu kooli või tööle. Kuid veenduge, et olete valmis ka tulevikus aitama.
Samm 6. Ole ustav sõber
Kui sõber ütleb sulle saladuse, siis hoia seda saladuses. Ärge arutage seda kellegagi. Kas sa ei taha, et su sõbrad räägiksid sinu saladusi teistele inimestele? Ärge rääkige oma sõpradest ilma nende teadmata. Ärge levitage kuulujutte saladuste kohta, mille ta teile usaldas. Ära ütle midagi, mida sa ei saaks tema ees korrata. Ole truu sõber oma tõelisele sõbrale. Seisa tema eest, kui uued sõbrad või inimesed, keda sa ei tunne, hakkavad temast lobisema.
- Ustavad sõbrad mõistavad püsivate ja stabiilsete sõprussuhete tähtsust. Ärge visake seda kõike minema, et veeta aega uue poiss -sõbra või äsja kohatud hottiega.
- Kui teil on "lekkiva ämbri" või kuulujuttude maine, märkavad teie sõbrad seda kiiresti. Ärge imestage, kui nad kõhklevad tulevikus teile midagi isiklikku avaldamast. Või isegi vastumeelselt teiega aega veeta.
- Ära lase kellelgi oma sõbra kohta halvasti öelda. Kuni teil on võimalus lugu oma sõbra vaatenurgast kuulda, käsitlege kõiki teie kõrvu jõudnud kommentaare-mis pole positiivsed-pelgalt kuulujuttudena. Kui keegi ütleb midagi üllatavat ja teate, et teie sõber seda tavaliselt ei ütle või ei tee, siis öelge lihtsalt: "Ma tean teda. See, mida te ütlete, ei kõla õigesti. Las ma räägin temaga kõigepealt ja vaatan, kuidas ta välja näeb. Seniks oleksin väga tänulik, kui te seda edasi ei annaks."
Samm 7. Austa oma sõpru
Head sõbrad austavad üksteist avalikult ja toetavad üksteist. Kui teie sõbral on eluväärtused ja uskumused, mis ei vasta teie omadele, austage tema valikut. Avage oma süda ja meel, et sellest rohkem teada saada. Teie sõber peab tundma end mugavalt, avaldades oma arvamust või arutades uusi vaatenurki, mis ei pruugi teiega nõustuda. Kui teie sõber arvab, et panete alati maha või vastandute igale huvitavale või originaalsele ideele, mille ta välja mõtleb, on see sõprus kalduvus lõhkeda.
- Mõnikord ütlevad sõbrad asju, mis muudavad teid igavaks, ebamugavaks või tüütuks. Aga kui sa hindad oma sõpra, siis annad talle võimaluse rääkida ilma tema üle kohut mõistmata.
- Kui te ei saa oma sõpradega näost näkku kohtuda, väljendage oma lahkarvamusi, austades neid. Õpi nägema asju teisiti, vähemalt oma sõbra seisukohast.
Meetod 2/4: lisage
Samm 1. Ärge laske oma sõpradel end kõrvalejäetuna tunda
Nii lihtne kui see ka ei kõla, on see sõprussuhetes väga oluline. Ärge laske oma sõpradel end hooletusse jätta! See, et sa kohtama hakkasid, ei tähenda, et saaksid seda ignoreerida! Pidage alati meeles: kui lahutate oma poiss -sõbraga, on teie sõbrad alati olemas. Kui su süda on murtud, on ta kohal. Kui teised sind eemale hoiavad, on ta ka seal. Seega pidage meeles, et olete ka oma sõprade jaoks olemas!
3. meetod 4 -st: toe pakkumine
Samm 1. Ära ole isekas
Kuigi te ei saa kogu aeg olla omakasupüüdmatu, on isetus hea sõbra jaoks hädavajalik nõue. Täitke oma sõbra soovid igal võimalusel, kuid tehke seda tasakaalustatult. Vastake lahkusele tegudega, mis on samuti armastust täis. Tänu sellele muutub teie sõprus tugevamaks. Kui teil on isekas maine ja soovite sõprade läheduses olla ainult siis, kui abi vajate, järeldavad nad, et te ei soovi neile tähelepanu pöörata.
- Aidake sõpra lihtsalt sellepärast, et olete tore inimene, mitte sellepärast, et ootate midagi vastu.
- Enda eest õigel ajal hoolitsemine erineb sellest, kui lased teistel sind kogu aeg ära kasutada. Kui aitate alati sõpra, kuid ei saa sellest midagi, on teie sõpruses midagi valesti.
- Ärge kuritarvitage oma sõprade lahkust ja soojust. Vastake sõprade lahkusele nii kiiresti kui võimalik. Tagastage laenatud raha nii kiiresti kui võimalik. Minge koju, kui on aeg kodust lahkuda.
Samm 2. Olge hea kuulaja
Ärge monopoliseerige vestlust. Võtke aega, et oma sõpra tõeliselt mõista ja toetada, kui ta räägib. Enesest rääkimine on okei, kuid kuulake seda nii tihti kui võimalik. Kui monopoliseerite vestluse pidevalt oma tundeid välja valades, ei saa teie sõber sellest suhtest midagi. Kuulake teda, et avada ruumi teie ja teie sõbra vahel. Samuti selleks, et ta oleks kindel, et sa armastad teda.
- Ettevaatust. Kui te ei jõua ära oodata, kuni teie sõber räägib, siis ta saab sellest kohe teada.
- Proovige vestlust tasakaalustada. Lase oma sõbral pool aega rääkida. Kuigi mõned inimesed on häbelikud, kui teie sõber tunneb, et nad ei saa teiega koos olles midagi öelda, ei kesta teie sõprus kaua.
Samm 3. Aidake sõbral eluraskustega toime tulla
Et olla tõeliselt toetav sõber, peate suutma oma sõpradele tähelepanu pöörata, kui neil on raske. Kui arvate, et teie sõber on raskesti lahendatavas probleemis, nagu narkomaania, liigne seksuaalne tegevus või joomine, aita ta olukorrast välja. Arutage seda julgelt.
- Ärge eeldage, et teie sõber saab sellega ise hakkama. Just sellistes olukordades on nende äratamiseks vaja tervet mõistust. Kui märkate probleemi, rääkige sellest, isegi kui te ei ole rahul selle arutamisega.
- Andke sõpradele teada, et saate olla toeks rasketel aegadel. Et ta võib vabalt teie juuresolekul nutta. Kui ta ei tundnud end enam üksi, sai ta probleemiga kergemini hakkama.
- Kui teie sõber soovib lihtsalt probleemist rääkida, on see hea. Las ta räägib oma südamega. Kuid pärast seda peate aitama tal ka praktilisi lahendusi leida.
- Kui ta näiteks paljastab ebatervislikud toitumisharjumused ja lubab lihtsalt regulaarsemalt süüa, võite soovitada tõsisemat lahendust. Näiteks pöörduge arsti poole.
Samm 4. Kaasake oma sõpru keset kriisi
Kui teie sõber on haiglas, külastage teda. Kui koer jookseb minema, aita tal see leida. Kui ta tuleb öösel kuhugi järele tuua, siis võta ta kohe järgi. Kui elate kaugel, saatke neile kaart või pakett. Kui pereliige sureb, saatke teda kogu matuserongkäigu ajal. Andke oma sõbrale teada, et ta võib teie peale igal ajal loota.
- Teisalt jälgi, et su sõber ei oleks kriisi keskel „alati“. Peate olema valmis teda aitama rasketel aegadel, kuid see pole teie suhte nurgakivi.
- Sõbra jaoks olemas olemine tähendab emotsionaalse toe pakkumist. Pöörake talle piisavalt tähelepanu, et ta saaks end teie ees avada ja nutta. Andke talle salvrätik või taskurätik, seejärel kuulake tema kaebusi avatud meelega. Sa ei pea midagi ütlema, kui märkad, et midagi on valesti; ole rahulik ja rahusta teda.
- Kui teie sõber on hädas kriisiga, ärge öelge: "Kõik saab korda", kui teate, et see pole nii. Vaikimine on raske, kuid võltsingutega rahustamine teeb asja tavaliselt ainult hullemaks. Andke oma sõpradele teada, et olete nende jaoks olemas. Parem on jääda ausaks, olles samas rõõmsameelne ja positiivne.
- Kui teie sõber ütleb, et ta on enesetapp, teatage sellest kohe kellelegi teisele. See reegel välistab reegli "Austa sõprade privaatsust". Isegi kui teie sõber palub teil mitte kellelegi öelda, peaksite seda tegema. Soovitage pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Rääkige oma vanemate või partneriga olukorrast (kui just nemad pole probleemi põhjustajad), enne kui kaasate teisi.
Samm 5. Andke tarku nõuandeid
Hea sõbrana peaksite suutma oma sõbra olukorda tema vaatenurgast kaaluda, seejärel oma arvamust avaldama. Ära sunni teda tegema kõike, mida sa ütled. Ära mõista teda ka kohut. Andke lihtsalt nõu, kui ta seda küsib.
- Vältige sõpradele soovimatute nõuannete andmist. Las ta jagab oma tundeid. Ta vajab seda. Andke nõu ainult siis, kui ta seda selgelt otsib. Küsige enne, kui arvate, et saate nõu anda.
- Teatud olukordades peate olema kindel, et hoida oma sõpra kahjustamata. Kuid ärge tehke seda liiga sageli. Kellelegi ei meeldi loengut pidada ega survet tunda. Põhjendage faktilisele teabele tuginedes seda, kuidas te olukorda näete. Seejärel soovitage, mida teeksite, kui oleksite samas olukorras.
Samm 6. Andke oma sõpradele vajalik ruum
Toetav sõber võib leppida tõsiasjaga, et su sõber ei taha alati sinuga aega veeta. Astuge korraks tagasi. Tee oma sõpradele ruumi. Mõista, et mõnikord tahab ta olla üksi või kohtuda teiste inimestega. Kui helistate oma sõbrale iga 2 sekundi tagant, kui ta pole teiega, näete end liiga omastava partnerina. Kellelegi ei meeldi, kui nii koheldakse.
- Ära ole armukade, kui su sõbral on palju teisi sõpru. Iga suhe on eriline ja ainulaadne, kuid see ei tähenda, et ta sind ei hindaks.
- Lase endal ja oma sõpradel teiste sõpradega mängida. Ta vajab seda vabadust. Sina ka. Pärast seda võite temaga uuesti kohtuda, värskemad ja üksteist rohkem hindavad.
Meetod 4/4: sõpruse arendamine
Samm 1. Õppige andestama
Kui soovite oma sõbraga suhteid säilitada, andestage talle ja jätkake oma elu nagu tavaliselt. Viha, kibestumus ja viha, mida te üles ehitada lubate, takistavad teie edusamme. Lõppude lõpuks pole ükski inimene täiuslik. Kui teie sõber kahetseb seda või ei teinud tegelikult midagi halba, peaksite sellest lahti laskma.
- Kui sõber teeb midagi andestamatut, on parem sul sellest lahkuda kui püüda päästa juba hävinud suhet. Kuid see on viimane abinõu, ärge tehke seda liiga sageli.
- Kui sa saad sõbra peale vihaseks, aga ei avalda, miks, ei suuda sa talle kunagi andestada. Arutage temaga viha.
Samm 2. Aktsepteeri oma sõpru sellistena, nagu nad on
Sõpruse hoidmiseks ei pea proovima sõpru vahetada. Samuti pole vaja sundida teda maailma nägema teie silmade läbi. Kui olete konservatiiv ja teie sõber on liberaal, siis aktsepteerige seda fakti, selle asemel, et temaga pidevalt vaielda. Hinnake erinevaid vaatenurki, mida teie sõber koos teiega oma eluteel pakub. Ära oota, et ta näeb asju sinu vaatenurgast.
Mida kauem olete temaga sõbrad, seda vähem proovite teda ebajumalaks pidada ja seda lihtsam on teil aktsepteerida teda sellisena, nagu ta on. See on hea sõbra määratlus. Teie ja teie sõber suudate teineteist armastada isegi siis, kui mõistate, et ka temal, nagu teil, on vigu
Samm 3. Andke rohkem kui küsitud
Sõber ootab sind, kui sa oma kodutööd lõpetad. Kuid hea sõber jääb hiljaks ja on valmis teid aitama, kui seda vajate. Pidage meeles, et kui olete tõesti hea sõber, tahavad teiega rohkem sõpru olla. Tuvastage hetked, mil peate tegema oodatust rohkem. Mõistke, et see võib teie suhteid toita ja et teie sõber teeb sama teie heaks tulevikus.
Kui teie sõber vajab tõesti teie abi, kuid ütleb korduvalt "Ei, te ei pea …", õppige mõistma lause kaudset tähendust. Mõista, et ta vajab tõesti abi
Samm 4. Hoidke kontakti ükskõik mida
Aja jooksul kipuvad inimesed kodulinnadest kaugele kasvama. Võib -olla olete teie või teie sõbrad kolinud ja näete üksteist harva. Mõnikord mööduvad aastad ilma igasuguse suhtluseta. Kui te ei lõpeta kunagi oma sõbra armastamist, võtke temaga ühendust. Tal peab olema hea meel sinust kuulda. Lõppude lõpuks oled sa temaga sõber millegi mineviku tõttu ja võimalik, et sama side on endiselt teie kahe vahel.
- Ärge laske asukohal määrata teie sideme tugevust. Kui see sõprus tähendab teile midagi, jätkate selle arendamist ka pärast ookeanide lahutamist.
- Saate talle helistada kord kuus. Samuti on okei Skype'i kaudu vestelda, kui te mõlemad elate erinevates ajavööndites. Niikaua kui temaga regulaarselt ühendust võtate, jätkub teie sõprus temaga.
Samm 5. Lase oma sõprusel loomulikult muutuda
Kui soovite olla hea sõber, peate mõistma, et keskkooli sõprussuhted ei ole samad kui kolledži sõprussuhted või isegi täiskasvanute elu. Muidugi, kui olete 14 -aastane, saate oma sõpradega iga päev tunde veeta. Kuid kui lähete kolledžisse teise linna või alustate tõsist suhet, on teie võimalused temaga kohtumiseks kindlasti väiksemad. See ei tähenda, et sõprus oleks nõrgenenud. Lihtsalt teie elu areneb ja teie sõprussuhted muutuvad aja jooksul.
- Ärge püüdke oma sõprussuhteid sõlmida täpselt nii, nagu kümme aastat tagasi. Ütleme nii, et suhe on elastne, mitte kindel.
- Kui teie sõber on abielus ja tal on kaks last või tal on kellegagi tõsised suhted, siis olge vallaline ja austage seda, et kuigi ta armastab teid, pole ta 24 tundi ööpäevas nii kontakteeruv kui enne.
- Hinnake aja jooksul toimuvaid muutusi. Õppige kohanema.
Näpunäiteid
- Kui laenate midagi, mis kuulub sõbrale, hoolitsege selle eest hästi ja tagastage see küsimata.
- Selleks, et olla hea sõber, ei pea kulutama palju aega ja raha. Parimad kingitused on tavaliselt isetehtud kingitused, mille kinkite kogu südamest. Telefon võib jätta sama mulje kui külastus.
- Rääkige oma sõpradele, kui väga hindate nendega koosolemist või kui toredad on nad teie jaoks olemas olla, kui neid vajate. Nad on selle üle rõõmsad. Teie sõprus muutub veelgi tugevamaks.
- Ärge lootke ja pange paika reeglid. Lase oma suhetel loomulikult areneda ja muutuda.
- Kiusa oma sõpra millegi üle, mille üle ta on uhke. Mida paremini te oma sõpru tunnete, seda lihtsam on teil tuvastada, mille suhtes nad on tundlikud. Kasutage siis ära kiusatust julgustada, isegi mitte solvata.
- Kaasake oma sõpra, kui ta peab haiglas ravi saama. Ärge kunagi jätke teda üksi!
- Aus suhtlus on iga sõpruse alus. Kui teie ja teie sõber ei saa teineteisega vabalt rääkida, on teie loodud suhe kokkuvarisemisele kaldu.
- Kui olete vihane, rääkige sellest oma sõbrale ja proovige siis seda lahendada. Ära varja oma viha.
- Kui keegi jättis su sõbra ja tunneb end üksi, mängi temaga.
- Ütle talle sageli, kui palju sa teda armastad ja kui palju ta sind armastab. See helendab tema päevi.
Hoiatus
- Kui teie sõber ei kohtle teid hästi, kuigi olete alati tema vastu kena olnud, pole põhjust sõpradeks jääda. Ärge astuge liiga lähedale inimestele, kes ei kohtle teid hästi.
- Kellelegi ei meeldi, kui teda solvatakse. Olge tema kiusamisel ettevaatlik! Kui ta palub teil lõpetada, täitke tema taotlus.
- Kui su sõber hakkab uute sõpradega kohtuma, ära ole armukade. Kellelegi ei meeldi armukadedus. Uskuge oma suhte tugevusse.
- Ärge oodake vahetuid või elukestvaid sõprussuhteid. Kui suhe on eriline, võtab selle kujunemine aega.
- Ärge rääkige millestki, mis teie sõbrale ebamugavust tekitab. Keegi ei taha sattuda ebamugavasse olukorda. Näiteks kui teie sõbra sugulane on just surnud, ärge rääkige surmast. (MÄRKUS. On hea küsida, kuidas ta tunneb oma sugulase lahkumist. Võib -olla vajab ta abi leina läbimisel. Samuti ei ole hea teda ignoreerida.)
- Ärge jagage oma tundeid inimestega, keda te ei saa usaldada. Nad võivad seda ühel päeval teie vastu kasutada.
- Kui veedate aega sõpradega, kas söögiks või lihtsalt koos mängimiseks, lülitage telefon välja. See pole tõesti lõbus, kui vestlust pidevalt katkestab mobiiltelefoni helin. Ta võib tunda, et te ei pööra talle tähelepanu või isegi ei hinda seltskonda.
