Teil on aeg leppida tõsiasjaga, et teie tunded on ühepoolsed, kui teie ideaalne mees teid ignoreerib või ei helista. Isegi kui see teeb haiget, proovige see unustada, sest selline käitumine näitab, et ta pole teie vastu huvitatud. Avage oma süda teistele meestele, sest saate endiselt valida ja olla suhtes mehega, kes ei pane teid oma tunnetes kahtlema!
Samm
Osa 1 /3: Tõe aktsepteerimine
Samm 1. Lõpetage vabanduste otsimine sellele, kuidas ta teid kohtleb
Kui kutt on teie vastu nii väga huvitatud, et on valmis ja soovib suhet luua, näitab see seda, kuidas ta teid kohtleb. Vastasel juhul ignoreerib ta sind, sageli varjab end erinevate ettekäänete all või teeskleb, et sa meeldid talle.
Võib -olla läks ta lihtsalt lahku ja tahab oma kurbusest üle saada või pole mingil põhjusel valmis suhtes olema. Te ei pea uurima, miks ta ei helistanud ega aidanud probleemiga aidata
Samm 2. Teadke mitte-vastastikuse suhte tunnuseid
Kui peate end pidevalt kinnitama, et ta tuleb, kui ootate kannatlikult, on tõenäoline, et olete vastastikustes suhetes. On arvamus, et suhe on intiimsem, kui paar näeb üksteist harvemini, kuid tema ükskõiksus hoiab teid tema järel, samal ajal kui ta tuleb ja läheb, nagu soovite.
- Olge ettevaatlik, kui olete ainus, kes tema vastu huvi tunneb, näiteks küsides, kuidas tal läheb, viies ta tegevusteks välja või uurides tema hobisid. Muud vihjed, näiteks oma kohtumiste meelde tuletamine, alati enne plaanide tegemist kaalumine, mida ta tahab, kulutamine palju aega kõnedele või kohtingutele näitavad, et teie olete suhte algataja, mitte vastastikune soov.
- Kui kuulate sageli kurbi laule või vaatate telefoni, mis ei helise, tundub, et teie tunded on ühepoolsed.
Samm 3. Ärge teeselge, et olete teistsugune inimene
Enda muutmine lihtsalt kellelegi meeldimiseks võib olla teie jaoks halb. Kui mõni hea sõber või pereliige ütleb sulle, et sa tundud meestele meeldimiseks erinev, siis võta seda tõsiselt. Teiseks inimeseks muutudes ei saa olla tervislikke suhteid. Lisaks on palju lõbusam olla suhetes inimestega, kes mõistavad ja imetlevad sind ning aktsepteerivad sind sellisena, nagu sa oled.
Samm 4. Pöörake tähelepanu halbadele märkidele, mida olete ignoreerinud
Tavaliselt väljendavad teod asju selgemini kui sõnad. Kui te lõpetate tema käitumise heakskiitmise ja nõustute tõsiasjaga, et tema käitumine on ebameeldiv, võite vabalt luua suhteid inimestega, kes on armastust väärt. Pidage meeles, et võite leida mehe, kes soovib teiega palju aega veeta, selle asemel, et oodata kõnet mehelt, kes muudab teid lootusetuks.
- Kui te ei saa olla kindel tema tunnetes ja esitate pidevalt küsimusi oma suhte staatuse kohta, on tõenäoline, et ta pole teie vastu huvitatud.
- Kui ta ütleb, et kahtleb oma tunnetes, siis jääge sellele kindlaks! Ta ei tunne seda, mida sina tunned. Pidage meeles, et teil on õigus olla suhtes mehega, kes annab teile koha oma südames ja elus.
- Kui ta nädalavahetusel äkki helistab või soovib teid näha, kuid pole teiega terve nädala ühendust võtnud, ärge tõlgendage tema käitumist valesti. Püüad mõista, kuidas ta sinuga käitub, kuna on hõivatud töö või õppimisega, kuid mees, kes sulle väga meeldib ja soovib suhtes olla, proovib sinuga ühendust võtta või näha.
- Kui ta räägib sageli oma endisest tüdruksõbrast, siis tundub, et ta mõtleb sellele endiselt ega ole valmis sinuga suhet alustama.
Samm 5. Olge enda vastu aus
Parim viis oma unistuste mehe tagasilükkamise pettumusega toime tulla on lõpetada ükskõiksus endale valetamise suhtes. Tunnistage, et olete pettunud, et olete tema suhtumisest valesti aru saanud.
- Mõtle, kas lähened talle edasi või mitte, sest ta lükkab sind tagasi. Sageli tahame seda, mida me ei saa.
- Pidage meeles, et on asju, mida te ei saa kontrollida. Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, ei saa sa kedagi teist meeldima/armastama või tema käitumist muutma muul viisil kui ise.
Samm 6. Tunnistage oma tundeid
Kellegi vastu huvi tundmine on tõeline ja normaalne asi, mis võimaldab mõista, et armumine on loomulik ja inimlik käitumine. Isegi kui armastus on vastamata, on tunnustamine, et armastad kedagi, oluline osa taastumisel.
- Jagage oma kogemusi lähedase sõbra või nõustajaga, et teie lein läbi töötada ja takistada teil valusaid tundeid maha suruda.
- Andke endale võimalus mõelda, kuidas te end tunnete, kuid piirake seda vaid mõne minutiga päevas, et te ei kahetseks olukorda ega saaks haiget.
Samm 7. Olge enda vastu lahke
Mõelge oma isiksuse positiivsetele külgedele, oma tugevustele ja tegevustele, mis teile meeldivad. Hellitage end spaas lõõgastudes. Võtke aega sörkimiseks, nautides sooja päikest. Võtke aega heade sõpradega vestlemiseks.
- Ütle loits. Valmistage ette lühikesed ja positiivsed fraasid, mida endale öelda, kui tunnete end halvasti ja vajate kinnitust, et kõik saab korda, näiteks „Hoidke pea püsti ja avage süda“.
- Võtke mõni minut päevas vaikses kohas mediteerimiseks. Võtke seda kogemust kui võimalust ennast arendada. Pidage meeles, et teie tunded võivad muutuda ja see, kuidas te kaotustega toime tulete, muudab teid vastupidavamaks inimeseks.
Samm 8. Taasta oma elu
Teie enesekindlust ja eneseväärikust ei määra teiste inimeste ettekujutus sinust. Pidage meeles, et tagasilükkamine ei tähenda, et te ei vääri õige inimesega tervislikke suhteid. Ära lase kellegi külgetõmbel või tagasilükkamisel määrata sinu eneseväärtust.
Püüa mõista tema tundeid. Mees, kes sind tagasi lükkab, ei kavatse sulle haiget teha, kui ta pole sotsiopaat. Kas olete kunagi mehele pettumust valmistanud, sest ta ei köitnud teda? Pidage meeles, et saate sama teha, kui lükkate tagasi mehe, kes teid armastab
Osa 2/3: Tühjast lootusest lahti laskmine
1. samm. Seadke realistlikud ootused
Nüüd, kui olete oma olukorrast aru saanud ja mõistate, et teie tundeid ei võeta vastu, on aeg otsustada, mida peate tegema, et selle reaalsusega toime tulla. Lootes, et täna saate temaga uuesti kohtuda, suhet jätkata või saada tema ebajumalaks, haarab teid ainult pikaajalise kurbuse ja pettumuse keerisesse.
- Keskenduge oma mõtetele prioriteetsetele tegevustele, näiteks lõunale koos hea sõbraga, õigeks ajaks klassi jõudmiseks või sörkimiseks looduse ilu nautides.
- Mõelge igal hommikul ärgates positiivsetele asjadele. Ära looda teistele inimestele, kes sind õnnelikuks teevad, sest sa ei saa kontrollida teiste inimeste tundeid, tegusid ja hoiakuid. Tunnete end rahulikult, kui panete oma lootused millelegi, mida olete võimeline ise realiseerima.
- Ole valmis erinevateks võimalusteks. Näiteks kui ta ei helistanud teile viimastel päevadel, ärge koormake oma meelt murega, et loodate, et ta helistab teile täna. Vabastage end ootustest, et vältida pettumust, kui teie unistused ei täitu.
Samm 2. Ärge fantaseerige ideaalidest
Üldiselt õpivad lapsed fantaseerima, luues romantilisi lugusid, et muuta suhted sisukamaks ja ilusamaks, kui see pole nii. Kui tunned, et oled leidnud ideaalse elukaaslase, kellele on määratud olla elukaaslane, on sul raske loobuda lootusest, et ühel päeval võtab ta sind vastu naisena, keda ta armastab.
- Võtke roosa monokk ära. Tehke nimekiri, märkides ideaalse mehe eeliseid ja puudusi. Tegelikult pole ükski inimene ega suhe täiuslik. Midagi ideaalset ette kujutada on ebatervislik mõtteviis, sest see paneb sind seadma elatustaseme nagu muinasjutus, mida inimestel on võimatu saavutada.
- Loobuge kasututest uskumustest ja rituaalidest, nagu näiteks hommikul ärgates voodist tõusmine kindlal poolel, et ta saaks teile helistada. Mõista, et need tegevused ei mõjuta tema tegevust.
Samm 3. Varuge leinamiseks aega
Saage kurbusest üle, kui te ei saa eitada, et ta lükkab teid kui oma tüdruksõpra tagasi. Ärge lööge ennast üle, kui see kogemus on tekitanud teile vastumeelsete tunnete väljendamise tõttu piinlikkust ja laastamist. Pidage meeles, et inimesena on loomulik, et meil on tundeid, lootusi ja soovime olla armastatud. Andesta endale, sest sa ei tahtnud endale haiget teha.
- Võtke aega sooja vanni leotamiseks või küünte hooldamiseks salongis.
- Jagage oma kogemusi sõprade ja pereliikmetega, et saaksite tunda kergendust. Paljud inimesed on sama asja kogenud.
- Kutsuge sõpru kinos oma lemmikfilmi vaatama.
Samm 4. Käitu nagu mitte midagi
Temaga kohtudes võib teil olla raske oma tundeid varjata, eriti kui olete mõlemad töökaaslased või koolikaaslased. Selle asemel, et sellel pikemalt peatuda ja end ebamugavalt tunda, keskenduge õppetunnile või aidake sõbral ülesande täitmisel.
- Tehke plaane pärast tunde või tööd kuhugi minna, et te ei satuks segadusse, kui peate temaga kohtudes väikese jutu pidama.
- Ole kena, kui sul on vaja temaga rääkida.
Samm 5. Kustutage mobiilinumber ja konto
Et vältida kiusatust talle helistada või tekstsõnumeid saata, eemaldage tema mobiiltelefoni number oma kontaktiloendist. Vabastage teda sotsiaalmeedias, et te ei avaks tema kontot ja saaksite uuesti südame murda, nähes tema pilti koos teise tüdrukuga.
Ärge unustage hääl- ja tekstisalvestisi kustutada, et te ei loeks neist sõnumeid uuesti ega kuuleks neid uuesti
Samm 6. Koostage tegevuste ajakava
Alustage uute tegevustega ja nautige elu. See on hea aeg viibida maalikursusel, mis on edasi lükatud, või külastada mõnda turismiobjekti.
Olge hõivatud plaanidega sõpradega kohtuda, et saaksite tagasilükkamise ja kurbuse läbi töötada. Koostage igapäevane rutiin ja varuge aega sõprade või pereliikmetega toeks olemiseks
Osa 3 /3: Jätkame
Samm 1. Mõtiskle
Kellegi armastamine ja tagasilükkamine on valus kogemus. Varuge piisavalt aega taastumiseks, mõtiskledes enda kohta õpitud asjade üle. Tehes enesevaatlust ja enesehindamist, saate aru, mis toimub, ja leida mustreid, mis on teie suhet mõjutanud.
Nõustuge pettumusega selle sündmuse kogemisel ja leidke aega kurbuse ületamiseks
Samm 2. Avage oma süda teistele
Teiste meestega tutvudes võite aru saada, et tüüp, kes murdis teie südame, ei sobi teie poiss -sõbraks. On veel palju mehi, keda te veel ei tunne, nii et saate ikkagi õige partneri valida!
Enne uue suhte alustamist öelge endale: "Ma ei otsi poissi. Ma ei unista oma unistuste tüdrukust. Ma aktsepteerin ennast sellisena, nagu olen. Ma ei vaja kedagi teist, et olla õnnelik."
Samm 3. Vabastage end südamevalust
Täiusliku naisena oled sa oma elus kõige olulisem inimene. Tehke asju, mille pärast on teie elu väärt uhkust tunda, selle asemel, et loota mehele, et tunnete end väärilise ja suutlikuna ennast austada. Olge inimene, kes armastab ennast ja on õnnelik, enne kui kedagi teist armastab!
- Veenduge, et teie tunded on paranenud, enne kui avate oma südame kellelegi teisele. Parim on see, kui te mõnda aega ei kohtle.
- Taastage eneseväärikus. See kogemus võib tunda end väärtusetuna. Tehke tegevusi, mis tekitavad enesekindlust, näiteks mängige sõpradega mänge või maalige.
- Varu aega lõbusate ja rõõmsate asjade tegemiseks. Ärge unustage võtta aega üksinduse nautimiseks.
- Taastumise ajal olge kannatlik. Õnnetu armastuse tõttu kurbuse ja pettumuse tunde ületamine võtab palju aega.
Samm 4. Õppige, kuidas luua tervislikke suhteid
Uues suhtes olles veenduge, et te ei kannaks kibeda kogemuse emotsionaalset pagasit. Et saaksite oma suhet alustada positiivse suhtumisega, jälgige, milline näeb välja tervislik suhe, näiteks ema ja isa või hea sõbra oma poiss -sõbraga. Küsige nõu ja teavet inimestelt, kes saavad alati läbi ja on oma partneritega rahul.
- Lugege raamatukogust veebiartikleid või inspireerivaid raamatuid tervislike suhete loomise kohta.
- Tutvuge tervisliku suhte tunnustega, lugedes artiklit wikiHow või avades aadressi:
Näpunäiteid
- Ära mõtle palju. Unustage kibedad kogemused ja jätkake oma elu nagu tavaliselt. On ka palju teisi mehi, kes on valmis sulle oma südame avama!
- Kasutage seda kogemust kui võimalust õppida ja areneda, kui suudate ennast armastada.
- Pidage meeles, et te ei pea andma aega mehele, kes teeb teid kurvaks ja pettuma.
Hoiatus
- Ära levita lugusid oma kaotusest ega kanna varrukas leinaharja, nagu oleks see aumärk.
- Ära jää purju ja ära talle helista.
- Ärge hoidke viha ega sabotaaži, kui ta on suhtes teise tüdrukuga.
